清炒荷蘭豆的做法_第1頁(yè)
清炒荷蘭豆的做法_第2頁(yè)
清炒荷蘭豆的做法_第3頁(yè)
全文預(yù)覽已結(jié)束

下載本文檔

版權(quán)說(shuō)明：本文檔由用戶提供并上傳，收益歸屬內(nèi)容提供方，若內(nèi)容存在侵權(quán)，請(qǐng)進(jìn)行舉報(bào)或認(rèn)領(lǐng)

文檔簡(jiǎn)介

1 / 3 清炒荷蘭豆的做法 熟的干荷蘭豆所提供的固體物、熱量、碳水化合物和蛋白質(zhì)比熟的青荷蘭豆多一倍，但是青荷蘭豆所含的維生素 比干荷蘭豆多。下面是小編整理的相關(guān)內(nèi)容，歡迎大家閱讀 ! 荷蘭豆系指豌豆中的軟莢豌豆，又稱食莢豌豆。荷蘭豆對(duì)增強(qiáng)人體新陳代謝功能有十分重要的作用，是西方國(guó)家主要食用蔬菜品種之一。由于其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，風(fēng)味鮮美，并具有延緩衰老、美容保健功能，在美國(guó)、加拿大、澳大利亞、新加坡、馬來(lái)西亞、香港等市場(chǎng)十分暢銷。由于荷蘭豆易于加工、貯藏、運(yùn)輸，也是很有前途的出口創(chuàng)匯特菜品種之 一。 1、姜蒜切成 2 厘米見方的菱形片 ; 2、蔥切成馬耳朵形 ; 3、荷蘭豆去蒂和筋，洗凈 ; 4、炒鍋放在火上，下油加熱至四油溫，下姜、蔥、蒜，炒出香味 ; 5、下荷蘭豆，烹調(diào)料，炒勻至熟，起鍋裝盤即成。 熱量 (千卡 ) 維生素 毫 清炒荷蘭豆 2 / 3 清炒荷蘭豆 克 ) 蛋白質(zhì) (克 ) 脂肪 (克 ) 泛酸 (毫克 ) 碳水化合物 (克 ) 葉酸 (微克 ) 膳食纖維 (克 ) 膽固醇 (毫克 ) 維生素 A (微克 ) 維生素 K(微克 ) 胡蘿卜素 (微克 ) 硫胺素 (毫克 ) 核黃素 (毫克 ) 尼克酸 (毫克 ) 維生素 C (毫克 ) 維生素 E(毫克 ) 鈣 (毫克 ) 磷 (毫克 ) 鉀 (毫克 ) 鈉 (毫克 ) 3 / 3 鎂 (毫克 ) 鐵 (毫克 )

溫馨提示

  • 1. 本站所有資源如無(wú)特殊說(shuō)明，都需要本地電腦安裝OFFICE2007和PDF閱讀器。圖紙軟件為CAD,CAXA,PROE,UG,SolidWorks等.壓縮文件請(qǐng)下載最新的WinRAR軟件解壓。
  • 2. 本站的文檔不包含任何第三方提供的附件圖紙等，如果需要附件，請(qǐng)聯(lián)系上傳者。文件的所有權(quán)益歸上傳用戶所有。
  • 3. 本站RAR壓縮包中若帶圖紙，網(wǎng)頁(yè)內(nèi)容里面會(huì)有圖紙預(yù)覽，若沒(méi)有圖紙預(yù)覽就沒(méi)有圖紙。
  • 4. 未經(jīng)權(quán)益所有人同意不得將文件中的內(nèi)容挪作商業(yè)或盈利用途。
  • 5. 人人文庫(kù)網(wǎng)僅提供信息存儲(chǔ)空間，僅對(duì)用戶上傳內(nèi)容的表現(xiàn)方式做保護(hù)處理，對(duì)用戶上傳分享的文檔內(nèi)容本身不做任何修改或編輯，并不能對(duì)任何下載內(nèi)容負(fù)責(zé)。
  • 6. 下載文件中如有侵權(quán)或不適當(dāng)內(nèi)容，請(qǐng)與我們聯(lián)系，我們立即糾正。
  • 7. 本站不保證下載資源的準(zhǔn)確性、安全性和完整性, 同時(shí)也不承擔(dān)用戶因使用這些下載資源對(duì)自己和他人造成任何形式的傷害或損失。

最新文檔

評(píng)論

0/150

提交評(píng)論