七年級(jí)快速跑單元教學(xué)計(jì)劃及教案.doc

_七年級(jí)快速跑單元教學(xué)計(jì)劃及教案學(xué)習(xí)目標(biāo)身體發(fā)展目標(biāo)：通過(guò)各種跑的練習(xí)，發(fā)展學(xué)生的速度、靈敏、協(xié)調(diào)等，提高快速奔跑能力。知識(shí)技能目標(biāo)：掌握站立式起跑和常用的傳接棒方法，培養(yǎng)學(xué)生自我調(diào)整和判斷運(yùn)動(dòng)負(fù)荷的能力。心理發(fā)展目標(biāo)：體驗(yàn)跑的樂(lè)趣，培養(yǎng)學(xué)生自信心，提高抗挫折能力社會(huì)適應(yīng)目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生堅(jiān)忍不拔、吃苦耐勞的意志品質(zhì)和團(tuán)結(jié)合作的集體主義精神。重點(diǎn)與難點(diǎn)重點(diǎn)：手臂前后自然擺動(dòng)，前腳掌瞪地，身體保持正直，掌握跑直線的要領(lǐng)。難點(diǎn)：跑的姿勢(shì)，快速跑的途中跑技術(shù)。課時(shí)學(xué)習(xí)目標(biāo)重點(diǎn)與難點(diǎn)教學(xué)內(nèi)容,策略與方法一1、基本了解正確的跑動(dòng)姿勢(shì)，體會(huì)擺臂自然放松，后蹬充分有力，直線跑的要求。2、發(fā)展學(xué)生快速奔跑能力，提高柔韌、協(xié)調(diào)性。3、培養(yǎng)學(xué)生吃苦耐勞，勇于超越的優(yōu)良品質(zhì)。擺臂放松，后蹬充分。1、跑的專(zhuān)項(xiàng)性練習(xí)；2、教師講解示范，強(qiáng)調(diào)擺臂放松、后蹬充分；3、分四組在組長(zhǎng)帶領(lǐng)下快速跑的練習(xí)：30米追球跑；50米加速跑。4、讓距離跑60米二1、初步掌握站立式起跑技術(shù)，體會(huì)上體逐漸抬起的感覺(jué)；2、提高學(xué)生反應(yīng)、靈敏、協(xié)調(diào)能力，鍛煉反應(yīng)速度；3、培養(yǎng)學(xué)生自主學(xué)習(xí)，合作探究和勇于進(jìn)取的良好品質(zhì)。起動(dòng)反應(yīng)快、身體姿勢(shì)正確1、教師講解示范站立式起跑動(dòng)作要領(lǐng)。2、集體練習(xí)站立式起跑。3、分組練習(xí)，體會(huì)站立式起跑動(dòng)作要領(lǐng)。4、各種姿勢(shì)的起跑練習(xí)。5、各種姿勢(shì)的起跑練習(xí)。三1、初步掌握后蹬跑的技術(shù)動(dòng)作，體會(huì)后蹬時(shí)三關(guān)節(jié)蹬直。2、增強(qiáng)下肢的后蹬力量，能自我計(jì)算后蹬的步數(shù)。3、培養(yǎng)學(xué)生合作創(chuàng)新的能力，增強(qiáng)學(xué)生責(zé)任感。后蹬三關(guān)節(jié)的蹬直1、跑的輔助練習(xí)。2、教師講解示范后蹬跑的正確動(dòng)作。3、集體體會(huì)原地后蹬跑動(dòng)作練習(xí)。4、學(xué)生分組練習(xí)后蹬跑30M*6。5、學(xué)生自主學(xué)習(xí)，合作探究。6自我計(jì)數(shù)30M后蹬跑的步數(shù)。四1、學(xué)習(xí)傳接棒的方法，通過(guò)迎面接力，正確掌握的立棒式傳接棒動(dòng)作要領(lǐng)。2、提高學(xué)生快速奔跑能力，發(fā)展靈敏、速度等身體素質(zhì)。3、培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)協(xié)作和集體主義精神，增強(qiáng)責(zé)任感。傳接棒方法與時(shí)機(jī)。1、教師講解示范立棒式傳接棒動(dòng)作要領(lǐng)。2、學(xué)生兩人一組學(xué)習(xí)探究傳接棒的方法（用抱紙卷成紙棒練習(xí)）。3、6-8人一組面對(duì)面站立進(jìn)行傳接棒練習(xí)4、接力比賽。五1、學(xué)生通過(guò)體會(huì)如何運(yùn)用繞、跨、跳、鉆等過(guò)障礙的方法，掌握正確的過(guò)障礙技術(shù)。2、提高學(xué)生的位移速度和奔跑能力。3、培養(yǎng)學(xué)生勇敢頑強(qiáng)，勇于挑戰(zhàn)自我的精神。過(guò)障礙時(shí)身體重心的控制。1、跑的專(zhuān)項(xiàng)練習(xí)。2、教師講解示范。3、學(xué)生進(jìn)行障礙跑練習(xí)。4、障礙跑接力比賽。5、根據(jù)場(chǎng)地器材，學(xué)生設(shè)計(jì)不同組合的障礙進(jìn)行練習(xí)和比賽。六1、發(fā)展學(xué)生的速度素質(zhì)，提高快速跑能力，了解自己成績(jī)提高幅度。2、培養(yǎng)學(xué)生的進(jìn)取心和競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)。3、了解快速跑教學(xué)的效果，以利教師修正自己的教學(xué)計(jì)劃。提高學(xué)生的競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)。1、跑的專(zhuān)門(mén)練習(xí)。2、加速跑30M。3、教師講解測(cè)驗(yàn)要求，公布成績(jī)標(biāo)準(zhǔn)。4、50M測(cè)驗(yàn)。5、教師公布測(cè)試成績(jī)。提出進(jìn)一步鍛煉的要求。安全提示場(chǎng)地平坦，準(zhǔn)備活動(dòng)充分。七年級(jí)快速跑課時(shí)計(jì)劃1年 級(jí)七人 數(shù) 日期執(zhí) 教班 級(jí)組班形式男女合班周次課 次20內(nèi) 容 主 題1、快速跑50-60米2、柔韌素質(zhì)重點(diǎn)擺臂放松，后蹬充分。難點(diǎn)前腳掌瞪地，蹬地充分。學(xué)習(xí)目標(biāo)身體發(fā)展目標(biāo)：了解正確的跑動(dòng)姿勢(shì)，體會(huì)擺臂自然放松，后蹬充分有力，直線跑的要求。能力發(fā)展目標(biāo)：發(fā)展學(xué)生快速奔跑能力，提高柔韌、協(xié)調(diào)性。心理發(fā)展目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生吃苦耐勞，勇于超越的優(yōu)良品質(zhì)。社會(huì)發(fā)展目標(biāo)：集體意識(shí)，培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)友愛(ài)、互幫互助的集體意識(shí)。課序時(shí)間教學(xué)內(nèi)容運(yùn)動(dòng)負(fù)荷教與學(xué)的活動(dòng)組織與隊(duì)形次數(shù)時(shí)間強(qiáng)度一二三四五2520103課堂常規(guī)（略）1、慢跑蛇型螺旋圓形2、雙人操肩部運(yùn)動(dòng)體側(cè)運(yùn)動(dòng)分腿運(yùn)動(dòng)舉腿運(yùn)動(dòng)1、跑的專(zhuān)門(mén)練習(xí)。2、教師講解示范。3、分組練習(xí)。4、60M讓距離跑。柔韌性練習(xí)（1）腰部（2）腿部1、放松練習(xí)2、小結(jié)講評(píng)2組33323221小中大大1、學(xué)生互相檢查人數(shù)2、師生問(wèn)好3、宣布本課學(xué)習(xí)目標(biāo)、內(nèi)容教法：提出要求，引導(dǎo)練習(xí)方法。學(xué)法：充分利用場(chǎng)地條件，運(yùn)用學(xué)過(guò)的圖形變化。教法：教師提出要求、練習(xí)學(xué)生。1、原地?cái)[臂8*82、原地小跑步8*83、原地高抬腿8*4、原地弓箭步交換跳20次1、提問(wèn)：怎樣發(fā)揮最快的跑速？2、講解演示途中跑技術(shù)，要求擺臂放松，后蹬充分。1、分四組組長(zhǎng)帶領(lǐng)下練習(xí)。2、追球跑。3、50M加速跑。4、相互觀察跑的姿態(tài)，進(jìn)行指導(dǎo)幫助。1、各組學(xué)生自報(bào)跑動(dòng)距離（1）全程；（2）讓距4M；（3）讓距6M；（4）讓距8M2、教師教師統(tǒng)一發(fā)令，四組同時(shí)出發(fā)。3、教師指出學(xué)生跑動(dòng)中存在問(wèn)題。教法：提出要求 引導(dǎo)合作練習(xí)個(gè)別展示學(xué)法：自主學(xué)練，互相合作。教法：學(xué)生自主練習(xí)學(xué)法：動(dòng)作舒展，配合呼吸。 散點(diǎn) 。o o o oo o o o散點(diǎn)場(chǎng)地器材操場(chǎng)跑道秒表一塊圖片、黑板等。安全保障準(zhǔn)備活動(dòng)充分，引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行自我保護(hù)預(yù)計(jì)練習(xí)密度強(qiáng)度全課內(nèi)容主題50%45%七年級(jí)快速跑課時(shí)計(jì)劃2年 級(jí)七人 數(shù)日 期執(zhí) 教班 級(jí)組班形式男女合班周 次課 次21內(nèi)容 主題站立式起跑、起跑后加速。重點(diǎn)起動(dòng)反應(yīng)快、身體姿勢(shì)正確。難點(diǎn)擺臂有力、蹬地有力學(xué)習(xí)目標(biāo)1、身體發(fā)展目標(biāo)：發(fā)展學(xué)生速度、靈敏、協(xié)調(diào)能力，促進(jìn)身體素質(zhì)的全面提高。2、能力發(fā)展目標(biāo)：重視學(xué)生個(gè)體發(fā)展，培養(yǎng)學(xué)生自我創(chuàng)新、自我學(xué)習(xí)的進(jìn)取心。3、心理發(fā)展目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生的自信心，體會(huì)練中有樂(lè)、樂(lè)中有練。4、社會(huì)適應(yīng)目標(biāo)：加強(qiáng)同伴間的互幫互助，增強(qiáng)學(xué)生之間互相監(jiān)督共同提高的責(zé)任感。課序時(shí)間教學(xué)內(nèi)容運(yùn)動(dòng)負(fù)荷教與學(xué)的活動(dòng)組織與隊(duì)形次數(shù)時(shí)間強(qiáng)度一二三2320課堂常規(guī)（略）熱身跑1、教師講解示范2、集體練習(xí)。3、分組練習(xí)。4、各種姿勢(shì)的起跑練習(xí)。5、30M站立起跑。5-65-63-47-83-4623221121中中大大大1、學(xué)生互相檢查人數(shù)2、師生問(wèn)好3、宣布本課學(xué)習(xí)目標(biāo)、內(nèi)容。學(xué)生根據(jù)卡片文字提示，按順序繞貼有相應(yīng)圖例符號(hào)的標(biāo)志慢跑。1、結(jié)合圖片講解站立式起跑動(dòng)作要領(lǐng)。2、教師演示，強(qiáng)調(diào)各動(dòng)作的細(xì)節(jié)。1、聽(tīng)口令做“各就位”準(zhǔn)備姿勢(shì)。2、聽(tīng)口令做起跑后前邁一步動(dòng)作3、聽(tīng)口令站立式起跑10M練習(xí)。1、分四組組長(zhǎng)帶領(lǐng)下練習(xí)。（1）輪流喊口令站立式起跑10M練習(xí)。（2）相互觀察，糾正存在問(wèn)題。2、教師巡回指導(dǎo)。3、組長(zhǎng)口令站立起跑30M練習(xí)。1、單膝跪撐起跑練習(xí)。2、背對(duì)跑動(dòng)方向起跑練習(xí)。3、側(cè)對(duì)跑動(dòng)方向起跑練習(xí)。4、俯撐起跑練習(xí)。1、教師統(tǒng)一口令，四排逐排進(jìn)行。2、相互觀察，前后排進(jìn)行交流評(píng)價(jià)。3、教師指出存在問(wèn)題與介紹改進(jìn)方法。 散點(diǎn)四列橫隊(duì)散點(diǎn)四列橫隊(duì)四列橫隊(duì)。四五1031、導(dǎo)入2、游戲3、創(chuàng)想方法4、介紹用途1、放松練習(xí)2、小結(jié)3、下課、收還器材1-21432中小1、教師情景導(dǎo)入2、學(xué)生分男、女兩隊(duì)，進(jìn)行游戲。3、學(xué)生創(chuàng)想搶救的搬運(yùn)方法。4、簡(jiǎn)單介紹五種搬運(yùn)方法的特點(diǎn)與用途。小組長(zhǎng)帶領(lǐng) 自由散開(kāi)場(chǎng)地器材操場(chǎng)跑道秒表圖片安全保障準(zhǔn)備活動(dòng)充分，引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行自我保護(hù)。預(yù)計(jì)練習(xí)密度強(qiáng)度全課內(nèi)容主題45%七年級(jí)快速跑課時(shí)計(jì)劃3年 級(jí)七人 數(shù)日 期執(zhí) 教班 級(jí)組班形式男女合班周 次課 次22內(nèi)容主題后蹬跑重 點(diǎn)后蹬的三關(guān)節(jié)蹬直。難 點(diǎn)蹬地有力，上下肢協(xié)調(diào)學(xué)習(xí)目標(biāo)1、身體發(fā)展目標(biāo)：發(fā)展學(xué)生下肢后蹬力量，培養(yǎng)學(xué)生具有更好的奔跑能力。2、能力發(fā)展目標(biāo)：學(xué)生自我學(xué)習(xí)計(jì)量后蹬跑步數(shù)，充分發(fā)揮學(xué)生聰明才智。3、心理發(fā)展目標(biāo)：發(fā)揮學(xué)生特長(zhǎng)，激發(fā)學(xué)生好奇心，培養(yǎng)學(xué)生良好學(xué)習(xí)習(xí)慣。4、社會(huì)適應(yīng)目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生創(chuàng)新的能力、增強(qiáng)學(xué)生責(zé)任感。課序時(shí)間教學(xué)內(nèi)容運(yùn)動(dòng)負(fù)荷教與學(xué)的活動(dòng)組織與隊(duì)形次數(shù)時(shí)間強(qiáng)度一二三四五2520103課堂常規(guī)（略） 跟我做（音伴）1、輔助練習(xí)2、教師講解示范3、集體練習(xí)4、分組練習(xí)5、學(xué)生自主學(xué)習(xí)6、30M后蹬跑（相互進(jìn)行計(jì)步）。游戲1、放松練習(xí)2、小結(jié)3、下課、收還器材2組2422221230秒1中中大大大中小小1、學(xué)生互相檢查人數(shù)2、師生問(wèn)好3、宣布本課學(xué)習(xí)目標(biāo)、內(nèi)容教法：教師領(lǐng)做并語(yǔ)言提示學(xué)法：學(xué)生跟練，注意節(jié)奏及動(dòng)作的變化1、原地高抬腿8*8。2、弓箭步交換跳20次。3、原地單足交換跳4*81、結(jié)合圖示講解后蹬跑技術(shù)要領(lǐng)。2、教師演示，強(qiáng)調(diào)動(dòng)作要求。1、原地跨步交換跳練習(xí)2、后蹬跑（體會(huì)三關(guān)節(jié)蹬直）。1、分四組組長(zhǎng)帶領(lǐng)下練習(xí)后蹬跑30M2、相互觀察、指導(dǎo)、糾錯(cuò)。3、教師巡回指導(dǎo)。1、自由結(jié)伴，創(chuàng)想練習(xí)（1）跨越障礙物和后蹬跑（2）兩人一組，一人拉橡皮帶，一人做后蹬跑（3）扶桿（墻）做后蹬練習(xí)。2、教師巡回指導(dǎo)。3、分組展示，師生評(píng)議。1、兩人一組，一人練習(xí)，一人協(xié)助計(jì)數(shù)。2、將所測(cè)數(shù)據(jù)計(jì)入練習(xí)記錄冊(cè)。1、教師講解方法及要求2、組織學(xué)生分組進(jìn)行游戲，教師適時(shí)參與。小組長(zhǎng)帶領(lǐng) 散點(diǎn)四列橫隊(duì)散點(diǎn)散點(diǎn)散點(diǎn)場(chǎng)地器材操場(chǎng)跑道秒表一塊錄音機(jī)一只圖板安全保障準(zhǔn)備活動(dòng)要充分，引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行自我保護(hù)。預(yù)計(jì)練習(xí)密度強(qiáng)度全課內(nèi)容主題40%45%七年級(jí)快速跑課時(shí)計(jì)劃4宏年 級(jí)七人 數(shù)日 期執(zhí) 教班 級(jí)組班形式男女合班周 次課 次23內(nèi) 容 主 題接力跑重 點(diǎn)傳接棒方法難 點(diǎn)傳、接時(shí)機(jī)學(xué)習(xí)目標(biāo)身體發(fā)展目標(biāo)：提高學(xué)生快速奔跑能力，發(fā)展靈敏、速度等身體素質(zhì)。能力發(fā)展目標(biāo)：學(xué)習(xí)傳接棒的方法，通過(guò)迎面接力，掌握正確的立棒式傳接棒動(dòng)作要領(lǐng)。心理發(fā)展目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，健康的心理，為終身體育打下基礎(chǔ)。社會(huì)發(fā)展目標(biāo)：培養(yǎng)團(tuán)結(jié)協(xié)作、集體主義的精神，增強(qiáng)了責(zé)任感。課序時(shí)間教學(xué)內(nèi)容運(yùn)動(dòng)負(fù)荷教與學(xué)的活動(dòng)組織與隊(duì)形次數(shù)時(shí)間強(qiáng)度一二三四五2520分鐘94課堂常規(guī)（略）熱身活動(dòng)1、各隊(duì)小組長(zhǎng)帶隊(duì)做熱身活動(dòng)，教師巡回指導(dǎo)注意活動(dòng)開(kāi)有關(guān)關(guān)節(jié)接力跑1、教師講解示范。2、學(xué)生學(xué)習(xí)探討。3、行進(jìn)間傳接棒練習(xí)。4、30米迎面接力比賽。氣球游戲1、放松：跟我學(xué)2、小結(jié)3、下課4*87-87-82-32-32-3321211131中中大大中小1、學(xué)生互相檢查人數(shù)2、師生問(wèn)好3、宣布本課學(xué)習(xí)目標(biāo)、內(nèi)容1、學(xué)生積極認(rèn)真動(dòng)手、動(dòng)腦完成準(zhǔn)備活動(dòng)。1、教師講解立棒式傳接動(dòng)作要領(lǐng)。2、教師演示。1、兩人一組面對(duì)面立棒式傳接練習(xí)2、兩人一組相距8-10M跑動(dòng)中立棒式傳接練習(xí)。3、相互觀察、體會(huì)、指導(dǎo)、糾錯(cuò)。4、教師巡回指導(dǎo)。1、6-8人一組面對(duì)面相距15M傳接棒練習(xí)。（1）中速跑接力；（2）快速跑接力。2、教師提示傳接棒中存在問(wèn)題。1、教師講解比賽規(guī)則。2、分四組進(jìn)行面對(duì)面接力比賽。教法：1、教師講解游戲的方法和規(guī)則。2、鼓勵(lì)學(xué)生努力爭(zhēng)勝學(xué)法：1、靈活使用配合戰(zhàn)術(shù)。2、相互鼓勵(lì)，吶喊加油。學(xué)生模仿練習(xí)。自由隊(duì)形 ooo 10M oooooo oooooo30M oooooo oooooo ooo場(chǎng)地器材操場(chǎng)跑道秒表一塊接力棒氣球安全保障準(zhǔn)備活動(dòng)充分，引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行自我保護(hù)預(yù)計(jì)練習(xí)密度強(qiáng)度全課內(nèi)容主題45%50%七年級(jí)快速跑課時(shí)計(jì)劃5年 級(jí)七人數(shù)日期執(zhí) 教班級(jí)組班形式男女合班周次課次24內(nèi) 容 主 題1、障礙跑2、柔韌練習(xí)重點(diǎn)過(guò)障礙時(shí)身體重心的控制。難點(diǎn)學(xué)習(xí)目標(biāo)身體發(fā)展目標(biāo)：運(yùn)用繞、跨、跳、鉆等過(guò)障礙的方法，掌握正確的過(guò)障礙技術(shù)。能力發(fā)展目標(biāo)：提高學(xué)生的位移速度和奔跑能力。心理發(fā)展目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生勇敢頑強(qiáng)，勇于挑戰(zhàn)自我的精神。社會(huì)發(fā)展目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生合作交流、挑戰(zhàn)自我的精神，適應(yīng)社會(huì)大環(huán)境。課序時(shí)間教學(xué)內(nèi)容運(yùn)動(dòng)負(fù)荷教與學(xué)的活動(dòng)組織與隊(duì)形次數(shù)時(shí)間強(qiáng)度一二三四五2520103課堂常規(guī)（略）熱身活動(dòng)1、各種跑、跳的游戲。2、雙人操1、跑的專(zhuān)門(mén)練習(xí)。2、教師講解示范。3、障礙跑練習(xí)。4、障礙接力。柔韌練習(xí)（1）腰部（2）腿部1、放松練習(xí)2、小結(jié)講評(píng)8*82組332325中中中大中小1、學(xué)生互相檢查人數(shù)2、師生問(wèn)好3、宣布本課學(xué)習(xí)目標(biāo)、內(nèi)容1、教師引導(dǎo)、點(diǎn)撥、參與活動(dòng)。2、學(xué)生自由發(fā)揮，積極參與，自主練習(xí)。1、原地?cái)[臂8*8；2、原地小步跑8*8；3、原地高抬腿8*8；4、弓箭步交換跳4*8。1、教師介紹幾種方法過(guò)障礙的方法；2、提問(wèn)：過(guò)障礙時(shí)注意什么要點(diǎn)。1、單個(gè)障礙的跳、鉆、跨練習(xí)；2、多個(gè)障礙的跳、鉆、跨練習(xí)；3、相互觀察，體會(huì)方法要領(lǐng)；4、教師巡回指導(dǎo)。1、根據(jù)教師布置的障礙跑。2、學(xué)生根據(jù)場(chǎng)上器械，設(shè)計(jì)不同類(lèi)型的障礙跑練習(xí)。3、教師點(diǎn)評(píng)，指出學(xué)生設(shè)計(jì)的障礙跑的優(yōu)缺點(diǎn)，鼓勵(lì)學(xué)生積極創(chuàng)想。教法：提出要求 引導(dǎo)合作練習(xí)個(gè)別展示學(xué)法：根據(jù)個(gè)人情況，運(yùn)用已學(xué)過(guò)的動(dòng)作自主學(xué)習(xí)。 四列橫隊(duì)散點(diǎn)散點(diǎn)自由組合場(chǎng)地器材1、跨欄架2、跑道3、秒表安全保障教師：課前檢查、布置場(chǎng)地，課中提示、引導(dǎo)學(xué)生自我保護(hù)學(xué)生：學(xué)會(huì)安全鍛煉的方法預(yù)計(jì)練習(xí)密度強(qiáng)度全課內(nèi)容主題45%40%七年級(jí)快速跑課時(shí)計(jì)劃6年級(jí)七人數(shù)日期執(zhí) 教班級(jí)組班形式男女合班周次課次25內(nèi)容主題50M測(cè)驗(yàn)（6-6）重點(diǎn)提高學(xué)生的競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)難點(diǎn)學(xué)習(xí)目標(biāo)1、身體發(fā)展目標(biāo)：發(fā)展學(xué)生速度素質(zhì)，提高快速跑能力，了解自己成績(jī)的提高幅度。2、能力發(fā)展目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生的進(jìn)取心和競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)。3、心理發(fā)展目標(biāo)：爭(zhēng)做“小飛人”，讓學(xué)生獲得成功的喜悅。4、社會(huì)適應(yīng)目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生的進(jìn)取心和競(jìng)爭(zhēng)性，適應(yīng)社會(huì)的發(fā)展。課序時(shí)間教學(xué)內(nèi)容運(yùn)動(dòng)負(fù)荷教與學(xué)的活動(dòng)組織與隊(duì)形次數(shù)時(shí)間強(qiáng)度一二三四25303課堂常規(guī)（略）熱身活動(dòng)游戲“遍地開(kāi)花”1、跑的專(zhuān)門(mén)練習(xí).2、加速跑3、教師講解測(cè)驗(yàn)要求，公布成績(jī)標(biāo)準(zhǔn)4、50M測(cè)驗(yàn)5、教師公布測(cè)驗(yàn)成績(jī)，提出進(jìn)一步鍛煉要求