我自信,我成長.ppt.ppt

,“成長沐浴陽光”心理護航計劃,我自信,我成長,導入：我的手印,每個人的手印都是不一樣的,小調查,1、你認為自己漂亮/英俊嗎？2、你能成為班級中出色的一員嗎？3、你認為是班中不可缺少的一員嗎？4、你是否總是擔心做不好某一件事情？5、你認為是否能實現(xiàn)你心中的理想？,為什么有能力做的事卻完不成？,自信心,什么是自信？,自信的青蛙的故事,一群動物舉行比“大”競賽。老牛走上擂臺，臺下一片呼聲：“大！”大象登臺表演，臺下又一片歡呼：“大！”青蛙看在眼里，很不服氣，跳上一塊巨石，鼓起肚皮，神采飛揚地高喊：“我大嗎？”“不大！”傳來一片嘲諷之聲。可是這一點也不能打擊它的自信，青蛙繼續(xù)鼓肚皮這是一只多么的青蛙啊！,嘭的一聲，肚皮破了。青蛙至死也不知道它到底有多大。,“”,自信：是一個人對自己力量的充分合理估計，深信自己一定能實現(xiàn)所追求的目標。,自信者,既看到優(yōu)點,又看到缺點,夸大缺點,自卑者,夸大優(yōu)點,自負者,你自信嗎,期中考前的你,1.考試在即，老師幫助同學們復習。學生甲認為自己復習比老師幫助復習更好，于是不聽課，自己搞一套。上課時老師提問學生乙，學生乙低著頭，搓著雙手，回答老師：“不知道”。考試報分數(shù)，不及格。作業(yè)：學生6看了一會兒作業(yè)題目，然后說：“我頭腦不聰明，這些題我不會做”。于是，等著抄別人的作業(yè)。2.面對同一道沒有見過的題，同學分別是這樣做的沒見過，沒勁，不是重點題型，不做。沒見過，挺新穎，慣性思維沒頭緒，思考了兩分鐘后放棄。沒見過，新穎，用常規(guī)法一步步推，覺得麻煩，放棄。沒見過，新穎，堅持用常規(guī)法推導，超越惰性，最終解除了題。,每個人都有自己的弱項，也都有自己的強項，沒有必要自卑，也不要自負，而是應該努力去揚長避短，從而贏得別人的尊重。,自信的重要性,有信心的人，可以化渺小為偉大，化平庸為神奇。信心可以改變惡劣的現(xiàn)狀，使我們充滿激情去笑對困難，過關斬將，實現(xiàn)理想.即使在最困難的時候，仍能保持樂觀奮進的拼搏精神?？梢哉f，人的一生取得的任何一次成功，都是伴隨著自尊自信取得的。,樹立自信心是邁向成功的必經(jīng)之路,走出自信的誤區(qū)是成功的希望,超越自卑，告別自負,自信是向成功邁出的第一步。愛因斯坦先相信自己，然后別人才會相信你。羅曼羅蘭要有自信,然后全力以赴-假如具有這種觀念,任何事情十之八九都能成功。威爾遜,名人名言摘錄,講故事,故事一,故事二,如何樹立自信？,笨笨總是笨手笨腳的，什么事情都干不好，功課在班上是倒數(shù)的，體育成績不及格，在學校被老師批，回家挨媽媽罵。笨笨決心改變自己，于是在假期定了一個計劃:要求自己每天早晨鍛煉跑5000米；然后開始一天的學習，爭取在假期里把上個學期的功課復習遍。第一天，笨笨早上沒起來，耽誤了長跑，整整一天都在埋怨媽媽沒有按時叫他，以致一天的計劃沒法進行，于是笨笨決定從明天開始。第二天早上，笨笨跑步回來覺得很累，沒有精力去學習，于是他想：“還是從明天再開始學習吧。”就這樣，一個假期快過完了，笨笨發(fā)現(xiàn)自己沒有一天能夠按時完成計劃，他非常沮喪，覺得自己沒有希望了。,笨笨應該怎樣樹立自信呢？,1.要有正確的方向2.要選擇恰當?shù)哪繕?.克服依賴心理4.最重要的是勇敢的行動,建立自信的方法,1.認識自己的優(yōu)點、能力和特長。每人都有長處和優(yōu)點。這種優(yōu)勢、長處表現(xiàn)在日常的生活、學習和工作的各個方面。自己的長處、優(yōu)勢，就是自尊自信的支撐點。人不應該妄自菲薄，每個人都有屬于他自己的別人替代不了的東西，即使是流星也有它瞬間的閃爍，即使是一滴水也能折射太陽的光芒。生命的價值取決于你自己的態(tài)度，珍惜獨一無二的你自己，并不斷充實、發(fā)掘自己，人們才會認同你的價值。,2.感受別人的欣賞,他人的贊揚有助于我們確立自信別人肯定性的評價能增強自信別人否定性的評價會削弱自信,活動：“優(yōu)點轟炸”,要求：組成人小組先找一個同學作被轟炸者，其它三個同學輪流說出他的優(yōu)點、能力和特長，直到四人均被“轟炸”過為止。,我們要幫助朋友建立自信，應注意什么？,盡量幫助朋友找出他身上存在的優(yōu)點和長處，并真誠、大方地給予贊揚。但千萬不要隨便地批評、責罵和嘲諷別人。,3成功的體驗,遇到挫敗信心自然有所削弱，遇到成功信心自然會增加。所以使自己經(jīng)常嘗到成功的體驗的話，自信自然會增強。a.多做自己最拿手，容易取得成功的事.b.分為若干階段的小目標,充實自我，提高自身素質,自信是不能憑空產(chǎn)生的，必須有知識面廣，分析、解決問題能力較強這些良好素質作為基礎才會有真正的自信。如果知識淺薄卻自我感覺很好便是自大。,自信者的風采,誰說黃種人不可以拿到奧運會前八名，我今天一定要證明給大家看。,我覺得夢想終究會變成現(xiàn)實的。,我相信在我以后的運動生涯里，還會有更多更多的奇跡等待我去創(chuàng)造，等待我去輝煌。,自信的樣子,外貌和表情舉止和態(tài)度心情和體會,外貌和表情是：舉止和態(tài)度是：,個人品質是：心情和體會是：,眉毛揚起來、眼睛炯炯有神、微笑、精神抖擻,昂首挺胸、正視對方、自然舒展、熱情友好、活潑、,果斷、真誠、勇敢、守信、虛心、可靠、幽默、理智、負責任,愉快、輕松、享受、開朗、舒適、平靜、安穩(wěn),自信的樣子？,增強自信的技巧,1要學會微笑2走路抬頭挺胸3運用積極的自我暗示,學習電腦我能行,鍛煉身體我能行,打籃球我能行,唱歌我能行,跳舞我能行,說一說：“我能行”,1、自信的人，往往（）a確信自身力量，b深信自己能做成某件事，c實現(xiàn)追求目標d在思想上不e相信“我能行”f聽別人的見解j很自負2、“誰最大”的寓言故事告訴我們，青蛙的悲劇根源是（）a、謙虛b、自強c、自卑d、自負3、下列選項中，錯誤的觀點是（）a、“我不行”“我不敢”是自負的表現(xiàn)b、“我不行”“我不敢”是自卑的表