辯論、唱歌秘訣之-丹田發(fā)聲.doc

辯論，唱歌秘訣之-丹田發(fā)聲一、平躺，放松，慢慢地吸氣（小腹是膨脹），呼氣（小腹收緊）這就是丹田練氣基本功，簡(jiǎn)單吧！二、經(jīng)過一段時(shí)間的練習(xí)，就可以結(jié)合“yi”、“yo”母音練習(xí)，這就是丹田發(fā)聲。睡覺前和剛睡醒后是最佳的練習(xí)時(shí)間，這是本人的經(jīng)驗(yàn)總結(jié)。（申請(qǐng)版權(quán)所有）。hoho.你可以練習(xí)英語中的短元音?。∪绾斡玫ぬ锍? 1、閉上雙眼冥想一個(gè)點(diǎn)(或物品)，想像那個(gè)點(diǎn)，在你頭上，然后你開始發(fā)聲，以烏聲最為容易達(dá)到那個(gè)點(diǎn)，用一、淤也可以，當(dāng)你一邊想像那個(gè)點(diǎn)，一邊發(fā)聲讓你的聲音碰到那個(gè)點(diǎn)時(shí)，你會(huì)比較容易用丹田或鼻腔共鳴。這時(shí)你可以用輔助姿勢(shì)，伸出食指往那點(diǎn)指，會(huì)有助練習(xí)。 2、另一個(gè)方法是，用你的食指跟中指做出劍指狀，接著放在肚臍下兩到三個(gè)手指頭的位置(這里就是丹田)，用力發(fā)出喝！的聲音，當(dāng)你是用丹田發(fā)聲時(shí)，會(huì)感覺腹部手指觸摸的地方變硬，不會(huì)是軟趴趴的感覺。這時(shí)你就練習(xí)到了丹田發(fā)聲了。 3、還有，要測(cè)試你是不是用腹式呼吸法呼吸，有個(gè)簡(jiǎn)單的方法能測(cè)試。就是你在呼吸時(shí)，若你是用胸腔呼吸，你的肩膀會(huì)上下起伏。若你是用腹式呼吸法呼吸，你會(huì)感到你肚子會(huì)起伏，而不是胸口或肩膀。 唱歌時(shí)哪邊用力？ 當(dāng)然是肚子用力啦，不過是自然而然出力唷，若你平常有用我上面講的腹式呼吸法呼吸，你唱歌自然而然就會(huì)由腹部使力了。而且，真的不會(huì)酸！ 你記得你是怎 嗯嗯的嗎？當(dāng)你在嗯嗯時(shí)使力，那個(gè)感覺就跟你在用丹田的力量一樣。 呼吸的時(shí)候氣吐出來 然后唱？我是沒聽過這種說法，但自己試了一下，感覺是在用丹田的力量沒錯(cuò)，不過說實(shí)話，都沒氣了你怎 唱歌 用上面的方法試試看，多練就知道怎樣自然而然的用丹田發(fā)音了。 科學(xué)的發(fā)聲法之呼吸 空氣有肺部出發(fā)，經(jīng)過氣管使聲帶產(chǎn)生波，再通過喉，咽，口，鼻各腔獲得共鳴，完成發(fā)聲在此過程中，此三個(gè)過程的差異決定了發(fā)音的情形，但在發(fā)各種不同音高，不同音色時(shí)，他們之間的配合也是不同的人在正常說話時(shí)的發(fā)聲法對(duì)以上三個(gè)過程沒有太多要求，是因?yàn)樵谡f話時(shí)，音域一般不超過一個(gè)八度，一般人（特殊行業(yè)除外）也不需要長(zhǎng)時(shí)間不停的說，況且在說話時(shí)，每段話中間都有有效的停頓休息，故對(duì)呼吸和發(fā)聲沒有太高要求然唱歌卻不然，歌曲的音域一般都超過一個(gè)半八度，且中間很少有休息，故對(duì)呼吸和發(fā)聲有較高要求，一般說話時(shí)所采用的發(fā)聲法亦不足以滿足歌唱的需要，那么，在歌唱中此三個(gè)過程的關(guān)系究竟如何呢？1.呼吸，為方便講解，我們把吸氣的相關(guān)肌肉統(tǒng)稱為吸氣肌肉群，呼氣的則稱為呼氣肌肉群，由于結(jié)構(gòu)復(fù)雜，故不再贅述，有興趣的可參閱（歌唱發(fā)音的科學(xué)基礎(chǔ)）林俊卿著）我們把人體的呼吸器官比作一個(gè)氣球，在正常呼吸時(shí)，氣球一收一縮以便空氣流通，如果我們要獲得一個(gè)準(zhǔn)確穩(wěn)定的氣息，一般情況下我們會(huì)捏緊氣球出口由出口的大小程度來控制氣流的多少，此時(shí)，聲帶就好像氣球嘴一樣，負(fù)責(zé)管制氣息的大小，但同時(shí)又要用力收縮以獲得適當(dāng)?shù)木o張度配合氣流產(chǎn)生振動(dòng)發(fā)音，所以十分容易疲勞且分散了控制自身狀態(tài)的能力，在此情況下對(duì)付一般中低音還可將就，高音則實(shí)在艱難，那么有沒有一個(gè)方法來控制氣流又不用聲帶參與，答案是肯定的，倘若我們?cè)跉馇虻膬?nèi)壁加一個(gè)力，而此力的大小又正好與氣球的收縮力形成一個(gè)穩(wěn)定的對(duì)抗力，那問題豈不是得到了完美的解決嗎，在氣球上或許難以做到，但人體的結(jié)構(gòu)畢竟不能等同于氣球，此時(shí)，吸氣肌肉群便相當(dāng)與氣球的內(nèi)壁，這就是教師們所說的氣息的對(duì)抗，那么如何才能使此二組肌肉在歌唱時(shí)產(chǎn)生穩(wěn)定的對(duì)抗呢，一個(gè)字：練如何練呢，看下面。在平常，橫隔膜（位于胸腔和腹腔之間）的收縮和放松交替進(jìn)行供應(yīng)人體所需的呼吸，但在運(yùn)動(dòng)勞動(dòng)或其他需要大量空氣時(shí)則需要應(yīng)用胸腹的各種肌肉同時(shí)收縮來一起工作以供應(yīng)空氣，這時(shí)除了吸氣肌肉群需努力工作外，呼氣肌肉群也主動(dòng)收縮以加快呼氣的頻率但這都不是唱歌時(shí)的理想方法，在歌唱時(shí)，呼吸必須由呼吸肌肉群獨(dú)立控制，并且需要較大的氣勢(shì)（吸氣后空氣對(duì)胸腔產(chǎn)生的壓力）以完成高音，這樣聲帶就解放出來了，這對(duì)控制氣息能力的要求是很高的，不論何種唱法都應(yīng)進(jìn)行系統(tǒng)的呼吸訓(xùn)練。呼吸訓(xùn)練包括三個(gè)部分：1.放松聲帶的呼吸訓(xùn)練2.強(qiáng)化呼吸氣肌肉群的練習(xí)3.橫膈膜與呼氣肌肉群的對(duì)抗及控制能力的練習(xí)。1.放松聲帶的訓(xùn)練：此練習(xí)是為了使聲帶不參與氣息的控制，做到相對(duì)的獨(dú)立，提供二個(gè)方法：A：自然站定，張嘴呈0（喔）型腹部用力吸氣（胸部不動(dòng)），吸至八九成，腹部向外撐住，盡量保持，使喉嚨盡量放松（腹部越用力喉嚨越放松），反復(fù)體會(huì)B：用上法吸氣后，腹部猛然收縮，張大嘴成HA（哈）型，將氣呼出，越快越好以上二法可單獨(dú)練習(xí)，也可結(jié)合練習(xí)。2.強(qiáng)化呼吸氣肌肉群的練習(xí)：此練習(xí)是為了鍛煉呼吸肌肉使之更加強(qiáng)壯，方法有多種如：游泳，跑步等體育運(yùn)動(dòng)，重點(diǎn)應(yīng)放在吸氣肌肉群（尤其是胸大肌，胸小肌，腰放肌，腹肌及背闊?。┥?，其方法地球人都知道，在此就不一一闡述了。3.橫膈膜與呼氣肌肉群的對(duì)抗及控制能力的練習(xí)：（此為重中之重，應(yīng)認(rèn)真對(duì)待）：提供二個(gè)方法，A：蛤蟆氣訓(xùn)練，雙腳站定，自然放松，胸部略向外挺并保持，張嘴呈0（喔）型腹部用力吸氣至七成，腹部突然收縮將氣哈出，哈出后立即吸回，馬上在此哈出，類似狗喘氣一般，如此反復(fù)，由慢至快，循序漸進(jìn)，其基礎(chǔ)標(biāo)準(zhǔn)為每秒4個(gè)來回可喘3分鐘以上。B：毒蛇氣訓(xùn)練：或躺或站，用鼻子慢慢吸氣（腹部用力）至十成，雙唇微張，上下牙輕輕合攏，將氣緩緩呼處發(fā)出絲聲，如毒蛇吐信一般，整個(gè)過程時(shí)間盡可能延長(zhǎng)，氣息盡可能平穩(wěn)，胸部盡量保持，喉嚨要盡量放松，訓(xùn)練中將注意力集中在腹部，要感覺腹部緩緩向里收縮，同時(shí)吸氣的力量慢慢頂住，且頂且退，初練習(xí)時(shí)每次呼完氣后松一下氣，再開始第二次練習(xí)，可解決憋氣的問題建議每天睡前作上幾十次，習(xí)慣后可依此法入睡，不僅可以練習(xí)氣息，且陶冶心情，提高睡眠質(zhì)量，冬天可抵御寒冷，可延年益壽，還可治鼻塞總之好處多多，具有你想象不到的神奇功效據(jù)筆者估計(jì)，武林中傳說的內(nèi)功心法大概就是指諸如此類的呼吸方法。我們平時(shí)生活中采用的是自然式呼吸，這種是下意識(shí)的，氣吸得少而淺，呼氣也不用控制，一次呼吸只要三秒鐘左右，不能用于歌唱。歌唱的呼吸是比較深的腹式呼吸法，既氣要吸到腰的周圍，然后利用呼氣肌和吸氣肌的對(duì)抗，找到用力的支點(diǎn)。一次呼吸往往長(zhǎng)達(dá)十幾秒鐘，歌唱的高低強(qiáng)弱，茚揚(yáng)頓挫的變化，全靠呼吸肌肉靈活有力的運(yùn)動(dòng)來完成。唱歌時(shí)要一直保持這種狀態(tài)，聲音完全由氣息來控制，這就是人們說的“聲靠氣傳”。 吸氣 想象自己處于一個(gè)美麗的花園之中，深深地聞了一下鮮花的異香-好，這就是歌唱的吸氣，這樣吸氣得才深。吸氣要用鼻和口同時(shí)自然的進(jìn)行，盡力作到平穩(wěn)輕巧，柔和，不可用強(qiáng)制力量，不能僵，氣要吸得深，不可吸在上胸和心窩處。吸氣以后要有像打噴嚏之前那樣短暫的一憋，體會(huì)一下腰周圍的擴(kuò)張，膨脹的感覺。找到這種感覺是唱歌的關(guān)鍵。 呼氣 呼氣的方法就是利用橫膈膜的力量把腰腹擴(kuò)張的感覺一直保持住。想象自己手里拿一大瓶香油往另一個(gè)小瓶里灌時(shí)那種小心翼翼，憋住氣息的感覺，呼氣要均勻，舒緩。各位可以準(zhǔn)備一張10平方大小的薄紙片，放在墻上，距離它4-6CM，吸氣后保持一下，然后用口吹氣使之不落地，半分鐘以上便為合格。也可以代之以一只燃燒的蠟燭，對(duì)著火苗發(fā)“U”音，正確的氣息是火苗倒而不滅，時(shí)間越唱越好。 怎樣訓(xùn)練橫膈膜的力量 橫膈膜的力量對(duì)氣息的保持和聲音的力度都很重要。 傳統(tǒng)的訓(xùn)練方法有； 數(shù)數(shù)字；深吸一口氣，利用腰腹的力量保持住，從1開始數(shù)，數(shù)到60為合格。數(shù)數(shù)要均勻要有節(jié)奏，不能偷氣。 吹灰；深吸一口氣，然后就像吹掉桌上的灰塵一樣往前吹氣，節(jié)奏是一慢而快，體會(huì)橫膈膜的力量。 多做仰臥起坐，增強(qiáng)腰腹的力量。 重要意義歌手的一些方法可以借鑒：watery adj. （似）水的顫音 顫音是利用氣息與喉結(jié)的配合，使聲音產(chǎn)生波動(dòng)感，起伏感。這是抒情歌曲中最常用的技巧之一。顫音有很多種類。如周華健的顫音幅度適中，不大不??；齊秦愛用小顫；鄧麗君，張學(xué)友則以大顫見長(zhǎng)；而日本歌曲的特點(diǎn)是“先直后顫”，即后唱一段直音，再開始顫，幅度有小到大，頻率有慢到快，這需要功夫。很多朋友不會(huì)這個(gè)技巧，不要泄氣，這完全可以練出來的。關(guān)鍵是氣息與喉頭要配合好，千萬不要只用喉頭，發(fā)出一種類似羊叫的小抖音。 peak n. 山頂；頂峰氣聲 在發(fā)生時(shí)，如果氣先與聲出，氣多聲少，就會(huì)發(fā)出氣聲。它使歌聲更柔媚，更動(dòng)人心魄。鄧麗君的在水一方第一段，林憶蓮的愛上一個(gè)不回家的人第一段也是典型的氣聲唱法。forgive vt. (forgave, forgiven) 原諒；饒恕哭腔 vt. & vi. (swung, swung) 搖擺；擺動(dòng) 哭腔是目前通俗歌曲演唱中最流行的技巧之一，它是再喉間和用猛然加大氣息而產(chǎn)生的爆發(fā)力，發(fā)出一種類似痛苦的聲音。張學(xué)友，周華健是哭腔的代表人物?？耷挥玫暮每梢栽黾痈枨母腥玖?，但也不可用的太濫。 挑音 挑音是一位優(yōu)秀歌手必須掌握的但往往又是最容易被忽列的小技巧。它是在字尾聲音向下滑在忽然往上一挑而發(fā)出的。周華健再歌唱時(shí)挑音用的很講究，很到位。有的歌手喜歡有大挑音，如葉倩文，她演唱的真心真意過一生，明月心等歌曲，幾乎每句歌詞的結(jié)尾都有一個(gè)幅度很大的挑音。 噎音annoyance n. 煩惱噎音是一種在喉間發(fā)出的類似哽咽的聲音，港臺(tái)歌手唱噎音最有代表的是王杰。王杰之所以給人一種悲涼滄桑之感就是因?yàn)樗母杪曋小耙簟?，“哭腔”特別多。 高音是所有學(xué)習(xí)聲樂的人都很難解決的一個(gè)問題，是要通過一段時(shí)間的學(xué)習(xí)來掌握一定的方法,除非是由于聲區(qū)的原因，一般都可以唱高音的。如果你的嗓音屬高聲部，就一定能練出高音來。wax disk 舊式唱片演唱高音嗓子出現(xiàn)累、緊和破音的原因主要是由于演唱者過分的用力造成的，實(shí)際上學(xué)聲樂時(shí)教師經(jīng)常要求學(xué)生先唱好中聲區(qū)，然后以中聲區(qū)的感覺去唱高音，雖然你覺得中生區(qū)唱得很自然，可實(shí)際上中聲區(qū)一定是有問題的，否則高音就解決了。所謂的自然并不是指演唱者平時(shí)的狀態(tài)。人都有一定性格的，一般都會(huì)偏向一面，適中的性格是很少見的，自然就是指平和、中正的狀態(tài)，絕不是以帶有一定性格傾向的狀態(tài)。例如內(nèi)向的人性格偏沉，因?yàn)闋顟B(tài)太懶，就容易唱不出高音。外向的人性格偏急，因?yàn)闋顟B(tài)過急躁，容易造成高音緊和喊。練習(xí)高音的方法首先要找到演唱中聲區(qū)是的平和心態(tài)，然后以不變的狀態(tài)來唱高聲區(qū)。另一種辦法就是注意在演唱高音時(shí)不特意深呼吸和用力，尤其是注意喉嚨部分一定要自然，你出現(xiàn)的問題就是由于高音用力，使喉嚨捏緊，造成音越高，勁越大，喉嚨越緊。另外就是演唱中多注意情感的表現(xiàn)，實(shí)際上現(xiàn)在的許多歌星都沒學(xué)過聲樂的發(fā)聲方法，但他們很共同的一個(gè)特點(diǎn)就是演唱得很投入，當(dāng)真實(shí)情感積累到一定程度時(shí)，就可以在一定程度上協(xié)調(diào)演唱方法的問題。實(shí)際上聲樂演唱就是表達(dá)一定的情感，所以以情帶聲可以極大的緩解發(fā)聲方法的問題。adj. 可能的；潛在的高音區(qū)的練習(xí)高音區(qū)常常在作品的高潮中出現(xiàn)，有著激發(fā)聽眾情緒、振奮人心的力量。唱好了高音，會(huì)給整個(gè)演唱增添光彩。因此，具有響亮的、金屬般的高音對(duì)歌唱者來說是非常寶貴的，在找到了自然聲區(qū)，打好了中聲區(qū)的基礎(chǔ)，又掌握了換聲區(qū)的技巧后就可以進(jìn)行高音的練習(xí)。唱高音時(shí)，兩顴骨要更積極開放，整個(gè)歌唱狀態(tài)要更加積極向上，興奮。隨著音高向上，下頜需要松弛地向下，向兩側(cè)向后拉；小舌頭提起如打哈欠似地吸住氣，使喉嚨更加打開，喉頭不可隨音高往上移動(dòng)，而是相反，逐步下降，保持在吸氣的狀態(tài)，當(dāng)然這個(gè)狀態(tài)必須有氣息的支持。唱高音的方法是訓(xùn)練中的一個(gè)難點(diǎn)，在不斷實(shí)踐的基礎(chǔ)上，也已經(jīng)總結(jié)出了很多行之有效的方法，但每一種方法都要因人而宜，采取適合自己的有效途徑和方法。shadow n. 陰影；影子第一個(gè)就是支點(diǎn)提法：在唱歌的時(shí)候好像聲帶不長(zhǎng)在喉嚨里，而長(zhǎng)在了胸口，唱每一個(gè)字都不要離開這個(gè)支點(diǎn)，嘴放松唱，這樣把注意力往那兒一想，一下子聲音就得到平衡了。這種方法可以解決好幾個(gè)問題：如果唱高音喉