大學(xué)生孤獨(dú)心理的表現(xiàn)、成因及矯正.doc

大學(xué)生孤獨(dú)心理的表現(xiàn)、成因及矯正科文l化l教育大學(xué)生孤獨(dú)心理的表現(xiàn),成因及矯正管飛(1,北京防化指揮工程學(xué)院,北京102205胡文敏:2,南京國際關(guān)系學(xué)院,江蘇南京210039)摘要:針對當(dāng)前大學(xué)生中存在的孤獨(dú)心理,具體描述了大學(xué)生孤獨(dú)心理的主要表現(xiàn),進(jìn)而分析了大學(xué)生孤獨(dú)心理產(chǎn)生的原因,并提出了對孤獨(dú)心理的矯正方法.關(guān)鍵詞:大學(xué)生;孤獨(dú)心理孤獨(dú)是當(dāng)個(gè)人感覺到缺乏令人滿意的人際關(guān)系,自己對交往的渴望與實(shí)際的交往水平產(chǎn)生差距時(shí)而引起的一種主觀理感受或體驗(yàn),常伴有寂寞,孤立,無助,郁悶等不良情緒反應(yīng)和難耐的精神空落感.孤獨(dú)的人往往社交不足或存在人際關(guān)系缺陷,并為此而深感痛苦.在高校中,孤獨(dú)型大學(xué)生雖然不是很多,但我們在教育的過程中也常常會(huì)遇到,因此,研究存在于大學(xué)生中的的孤獨(dú)心理,分析其成因并對其進(jìn)行及時(shí)疏導(dǎo)的重要課題.一,孤獨(dú)心理的主要表現(xiàn)存在孤獨(dú)心理的大學(xué)生在個(gè)性特征上有十分明顯的表現(xiàn).一是不健康的情感體驗(yàn).孤獨(dú)的大學(xué)生感到封閉,空虛和困窘.他們總是認(rèn)為自己不幸福的,不滿意的,感到悲觀和壓抑;f了緊張,焦慮,煩躁和對人有敵意.有孤立,無望,害怕,被拋棄,不幸福等情緒體驗(yàn);他們多愁善感,情感細(xì)膩,耐受性低,受不了委曲和批評;常感到悲哀,壓抑,空虛,自憐,憂郁,厭煩,心神不安和無法專注;二是扭曲的認(rèn)知視角.孤獨(dú)型大學(xué)生在際交往中常常不能有效地控制他們的注意,過分關(guān)注自己的情感體驗(yàn)和行為表現(xiàn),在交往過程中往往對微小的問題過于敏感,對他的行為和意圖常加以歪曲或曲解,而且對自己或他人的評價(jià)都較消極.他們有一種不準(zhǔn)確的人際關(guān)系標(biāo)準(zhǔn)和不切實(shí)際的社交期望,常感嘆沒有人真正理解我.同時(shí)又害怕與他人公開比較將暴露自己的社交無能和失敗,因而隱瞞自己不滿意的感情或避免討論社交問題,其結(jié)果是難以獲取交往中的正常體驗(yàn),造成感情上與他人的隔膜與疏離進(jìn)而愈加感到孤獨(dú).三是不正常的行為表現(xiàn).孤獨(dú)型的大學(xué)生行為上的突出表現(xiàn)是不合群,與人接觸偏少,交際能力差,交往被動(dòng),行為不當(dāng),經(jīng)常對現(xiàn)有的人際關(guān)系表示不滿;他們常常不喜歡參加集體活動(dòng),不善言辭;常常郁郁寡歡,獨(dú)自行動(dòng);他們對非言語信號理解性差,表達(dá)不準(zhǔn)確,在交往中易受他人的控制與影響;自我表露方式易走極端,交往中表現(xiàn)出易羞怯,焦慮和退縮,交往不足.二,形成孤獨(dú)心理的主要原因產(chǎn)生孤獨(dú)心理的原因是多方面的.總的來說,孤獨(dú)心理的產(chǎn)生與環(huán)境的影響和個(gè),的人格特征有關(guān),具體地說孤獨(dú)心理的產(chǎn)生主要有以下n個(gè)方面的原因:(_一)孤獨(dú)心理的產(chǎn)生與轉(zhuǎn)型時(shí)期的社會(huì)環(huán)境有關(guān).目前,我國社會(huì)正處在改革開放和發(fā)展社會(huì)主義市場經(jīng)濟(jì)的社會(huì)轉(zhuǎn)型階段.隨著改革的深入和社會(huì)的不斷發(fā)展,人與人之間的關(guān)系也比以往任何時(shí)候都更加多變和復(fù)雜,許多人認(rèn)為目前社會(huì)上人與,之間難以建立親密友好的人際關(guān)系,相互溝通困難,隔膜與疏離增加,交往的渴望不能滿足并為此深感苦悶,久而久之必然會(huì)導(dǎo)致.理行為失常.人是一切社會(huì)關(guān)系的總和,大學(xué)生也是社會(huì)的人,他們不是生活在真空中,他們也必然脫離不了這樣的社會(huì)環(huán)境的影響.(二)孤獨(dú)心理的產(chǎn)生與高校的特殊環(huán)境有關(guān).孤獨(dú)雖然是一種主觀個(gè),體驗(yàn),然而它的產(chǎn)生與發(fā)展與個(gè)體所處的社交環(huán)境和個(gè)體的社會(huì)關(guān)系狀況有著密切的聯(lián)系.高校的環(huán)境相對封閉,學(xué)習(xí)的壓力較大,就業(yè)的競爭激烈,再加上學(xué)生大部分時(shí)問都在校園內(nèi)度過,-#t-界的接觸機(jī)會(huì)不多;而大學(xué)生大多都是遠(yuǎn)離家鄉(xiāng)親人在外地求,在這種特殊環(huán)境里極易誘發(fā)孤獨(dú)感.特別是阿f入學(xué)的新生,大多是第一次遠(yuǎn)離親人,在陌生的環(huán)境里更容易產(chǎn)生孤獨(dú)心理.(三)孤獨(dú)心理與校園內(nèi)部的人際環(huán)境有關(guān).心理學(xué)研究表明:人際環(huán)境較為封閉狀態(tài)的人往往備受孤獨(dú)之苦.學(xué)生由于職業(yè)的特殊性決定了其交際的局限性,f電f門的交往大多是在校園甚至是系,班的范圍內(nèi),所以大學(xué)生面對的主要人際環(huán)境是校園內(nèi)部的人際環(huán)境,這種環(huán)境有一定的局限陛,容易引發(fā)孤獨(dú)心理.而校園內(nèi)部的這種人際環(huán)境健康向上時(shí),大學(xué)生能在輕松愉快的人際環(huán)境中排遣孤獨(dú).相反,如果校園內(nèi)部的人際環(huán)境較差,再加上其他因素,就會(huì)使本來孤獨(dú)的學(xué)生更加感到孤獨(dú).(四)孤獨(dú)心理的產(chǎn)生與個(gè)體的人格特征有關(guān).從個(gè)體自身來說,孤獨(dú)心理的形成與他本人的個(gè)陛人格特征有重要的關(guān)系.主要是自卑感太強(qiáng)或信任感不足等原因造成的心靈封閉.這類大學(xué)生在生活中稍有挫折,就怨這怨那,沒有信心.他們不是去實(shí)事求是地找原因,而是把自己的挫折完全歸因于他人,從而對別人缺乏同情與同理心,既不能感人之所感,也不能知人之所知,因而無法獲得人家的感情回報(bào).在這種情況下自責(zé)傾向又開始萌生,自卑與過分自尊又緊密相連.為了維護(hù)自己的自尊心,不愿參加集體活動(dòng),不和別人交往,自我封閉,懷疑自己,不能正視自我,引起對別人的不信任,采取回避態(tài)度,不斷加劇孤獨(dú)心理反應(yīng).三,孤獨(dú)心理的矯正方法針對在新時(shí)期大學(xué)生當(dāng)中出現(xiàn)的孤獨(dú)心理,我們有必須采取一定的措施進(jìn)行有效的疏導(dǎo),從而驅(qū)除孤獨(dú),矯正心理障礙,幫助他們克服孤獨(dú)心理.(一)改變孤獨(dú)情境.轉(zhuǎn)移注意力.通過多參加集體活動(dòng),能有效轉(zhuǎn)移孤獨(dú)者的注意,為排遣孤獨(dú)心理創(chuàng)造條件.孤獨(dú)者的主要特征是不合群.這就要發(fā)揮學(xué)校集體生活的作用,引導(dǎo)他們到各種活動(dòng)中去,用豐富多彩的集體活動(dòng)吸引他們,使他們在經(jīng)常性的文化娛樂活動(dòng)中,密切同大家的關(guān)系,享受集體生活的快樂,受到集體情緒的感染,從而改變孤獨(dú)的個(gè)人生活,從苦悶的孤獨(dú)體驗(yàn)中解脫出來.在集體生活中,我們還要善于抓住孤獨(dú)者身上的特長,發(fā)揮其在集體中的作用,提高其自信心,體驗(yàn)與他人接觸的樂趣,從而改變其孤獨(dú)情境.這樣既可以在集體生活中發(fā)揮他們的作用,又達(dá)到了調(diào)節(jié)了他們孤獨(dú)心理的目標(biāo).(二)接受心理咨詢,進(jìn)行孤獨(dú)疏導(dǎo).對于產(chǎn)生孤獨(dú)心理的大學(xué)生來說,求助于J里咨詢是一種有效的方式.這種方式也是幫助孤獨(dú)者從根本上改變孤獨(dú)性格的治本之策.因?yàn)橹挥型ㄟ^J理咨詢使他們系統(tǒng)認(rèn)識(shí)到孤獨(dú)心理的特征和危害,使他們正視這種體驗(yàn),幫助他們從不正常的心理狀態(tài)中擺脫出來.同時(shí)通過心理咨詢也使其看到自己的優(yōu)點(diǎn)和能力,增強(qiáng)人際交往的勇氣和自信,從而打開其封閉的心靈.(三)正視孤獨(dú)體驗(yàn),進(jìn)行自我調(diào)節(jié).孤獨(dú)心理是十分有害的,處理不好還可能會(huì)導(dǎo)致異常行為.實(shí)際上,孤獨(dú)心理的調(diào)適關(guān)鍵是靠自己,外界的教育與疏導(dǎo)也要通過內(nèi)因起作用.孤獨(dú)者應(yīng)正視孤獨(dú)體驗(yàn),認(rèn)識(shí)到孤獨(dú)心理的危害,盡快走出這種不健康的心理狀態(tài).一是要改變自己個(gè)人的人際關(guān)系.要改變不良的應(yīng)付方式,增加交往的主動(dòng)性,與人多交往,多溝通,多參加集體活動(dòng).二是要克服孤獨(dú)時(shí)的焦慮與悲哀J理.要有革命樂觀主義精神,把跟光放得更遠(yuǎn)一些,樹立信心,多想積極的方面,多向前看.三是對值得信賴的同學(xué)和朋友進(jìn)行自我袒露.感到孤獨(dú)時(shí),不要個(gè)人生悶氣,可以找自己比較信賴的同學(xué)朋友交流一下思想,把自己的苦惱說給f電f門聽,通過互相交流,可以有效排遣孤獨(dú)心理.四是調(diào)整自己的社交期望水平.當(dāng)孤獨(dú)發(fā)生時(shí),要考察自己的交往標(biāo)準(zhǔn),重新確定期望值,甚至要降低期望水平.(四)改變,際環(huán)境,創(chuàng)造良好氛圍.良好的環(huán)境也是排遣孤獨(dú)心理的個(gè)重要方面.我們要采取多種措施營造健康向上的校園環(huán)境.一是要把校園的自然環(huán)境建設(shè)好,讓大家在整潔優(yōu)美的校園中感到心情舒暢;二是要把學(xué)校的社會(huì)環(huán)境建設(shè)好.要通過組織豐富多彩的文體活動(dòng),陶冶大學(xué)生情操;組織各種興趣小組,發(fā)揮大學(xué)生