八年級(jí)生物下冊(cè) 8_3_1 評(píng)價(jià)自己的健康狀況課件 （新版）新人教版

第一節(jié)評(píng)價(jià)自己的健康狀況 學(xué)習(xí)目標(biāo) 1 嘗試綜合評(píng)價(jià)自己的健康狀況 關(guān)注健康問題 2 全面理解健康的定義 并且認(rèn)識(shí)到心理健康對(duì)個(gè)體健康的意義 3 學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)情緒的技能 保持心理健康 給你的健康打個(gè)分 1 哪些題目是評(píng)價(jià)身體健康的 哪些題目是評(píng)價(jià)心理健康的 哪些題目是評(píng)價(jià)社會(huì)適應(yīng)狀態(tài)的 2 為什么要從這三方面評(píng)價(jià)一個(gè)人的健康狀況 3 有人說 沒病沒災(zāi)就是健康 你同意他的觀點(diǎn)嗎 健康的真正含義是什么 涉及到身體健康的題目有 第2 5 7 9 13 14 16 21 23 涉及到心理健康的題目有 1 3 4 6 7 17 18 20 24 25 涉及到社會(huì)適應(yīng)的題目有 第1 3 8 10 11 12 15 19 22 按照世界衛(wèi)生組織對(duì)健康的定義 健康是指一種身體上 心理上和社會(huì)適應(yīng)方面的良好狀態(tài) 而不僅僅是沒有疾病 健康的生活不僅需要加強(qiáng)身體鍛煉 搞好個(gè)人衛(wèi)生 還要保持愉快的心情 積極向上的心態(tài) 同時(shí)還應(yīng)當(dāng)學(xué)會(huì)與人相處 維持良好的人際關(guān)系 憂郁型1 豪放型2 1 學(xué)習(xí)適應(yīng)性 一個(gè)心理健康的中學(xué)生 通常有比較好的學(xué)習(xí)態(tài)度和學(xué)習(xí)方法 在對(duì)待考試問題上 他們沉著冷靜 靈活應(yīng)對(duì) 2 人際關(guān)系的和諧程度 一個(gè)心理健康的中學(xué)生 一般與同學(xué) 老師 父母 朋友等的關(guān)系處理得比較融洽 而很少發(fā)生沖突 3 自我認(rèn)知與現(xiàn)實(shí)感 心理健康的中學(xué)生往往有較強(qiáng)的自我認(rèn)知能力 他們能夠正確地認(rèn)識(shí)自己 自我評(píng)價(jià)恰當(dāng) 4 個(gè)性發(fā)展的良好性 如情緒控制能力強(qiáng) 善良 自律等 中學(xué)生心理健康的標(biāo)準(zhǔn) 保持愉快心情的方法 大聲喊叫 郊游 逛公園 森林和陽光 自我安慰 克服不良情緒 的辦法可真多呀 找理由安慰自己 我能行 等 1 轉(zhuǎn)移注意力 2 渲泄煩惱 3 自我安慰 聽音樂 看電視 打球 下棋 散步 看書等 寫日記 向朋友訴說 摔枕頭 大哭一場(chǎng)等 花季歲月我們快樂成長(zhǎng)花季人人有 但每個(gè)人的花季只有一次 花季是一個(gè) 雨季 在雨季里我們辛勤耕耘付出 為的是收獲