太極練習(xí)心得范文.doc_第1頁
太極練習(xí)心得范文.doc_第2頁
太極練習(xí)心得范文.doc_第3頁
全文預(yù)覽已結(jié)束

下載本文檔

版權(quán)說明:本文檔由用戶提供并上傳,收益歸屬內(nèi)容提供方,若內(nèi)容存在侵權(quán),請(qǐng)進(jìn)行舉報(bào)或認(rèn)領(lǐng)

文檔簡(jiǎn)介

太極練習(xí)心得范文 太極練習(xí)心得xx年9月1日偶經(jīng)光明山新一佳廣場(chǎng),我被張老師他的那種待人的誠(chéng)懇,博大的胸懷,不圖名、不圖利,只想把自己所學(xué)的太極拳讓人們?nèi)チ私?、去受益的精神深深地感染了,太極練習(xí)心得。 在張老師悉心指導(dǎo)下正式開始練習(xí)太極拳。 在練拳過程中,老師把自己的太極精髓都毫無保留地教給了學(xué)生,不厭其煩,手把手地言傳身教,老師的每一句鼓勵(lì)的話語,每一個(gè)贊許的眼神,都在激勵(lì)我一定要堅(jiān)持,持之以恒,堅(jiān)持到底就是勝利的意念。 緩慢的打拳讓我身心絕對(duì)的放松,既讓身體得到了鍛煉又在優(yōu)雅的樂曲聲中消除了一天的疲倦,我練太極拳已近二個(gè)月,原來從未接觸過,但僅是這二個(gè)月我覺得打太極拳真是養(yǎng)生的好方法。 我一向體弱,抱著試試看的態(tài)度開始學(xué)習(xí)太極拳,沒想到一發(fā)不可收拾,至今沒歇一天。 感覺特別好,特欣慰的是多年未愈的頸椎病竟奇跡般地好了,二個(gè)月以來感冒都未患了,同事都說我現(xiàn)在人也健壯了,精神狀況也好了。 近二個(gè)月來在張老師的諄諄教導(dǎo)下,學(xué)會(huì)了太極拳的八式、十六式、二十四式、三十二式、四十二式。 雖說是只知其形,不知其神,沒有達(dá)到穩(wěn)靜.正大莊嚴(yán)的氣象,但這不是一朝一夕之功,需要長(zhǎng)時(shí)間的一招一式慢慢練,張老師在教學(xué)中常提全身心的放松,心靜體松是必須掌握的重點(diǎn)和難點(diǎn),拳論說“意氣君來骨肉臣”“用意不用力”,心得體會(huì)太極練習(xí)心得()。 分享好文意是一身的統(tǒng)領(lǐng)。 前輩講“沒有意,只有形,就是體操。 因此,行拳一切動(dòng)作都應(yīng)有意念支配,以意領(lǐng)先,以意行氣,以氣運(yùn)身,這樣,全身的筋、骨、皮、肉和肌腱、韌帶才可能得到徹底的放松和舒展。 大腦在動(dòng)中獲得休息,使神經(jīng)系統(tǒng)的興奮和抑制過程更好調(diào)整,對(duì)治療神經(jīng)衰弱和防治高血壓病有很好的作用。 以意導(dǎo)體,意氣合一,意氣合一時(shí),則和針灸“得氣”、氣功的“內(nèi)氣”一樣,隨著意的到來,肢體內(nèi)有熱、脹、蟻?zhàn)?、電麻樣的感覺在流動(dòng),甚至自指端有向外放電的感覺,能達(dá)到治病防病保健祛疾、養(yǎng)生長(zhǎng)壽的功效。 還有很重要的一點(diǎn)那就是持之以恒,每天堅(jiān)持練,能強(qiáng)身健體。 我也希望更多的人加入到練太極拳的行列當(dāng)中來,。 太極說難不難,說易不易,但是如果想練好,那需要一段刻苦努力的過程。 總之我練太極拳所得到的心得體會(huì)是太極拳是一種逐步收效的健身法,凡能認(rèn)真堅(jiān)持訓(xùn)練者,都會(huì)有很大好處,堅(jiān)持進(jìn)行練習(xí),對(duì)神經(jīng)、心血管、呼吸,骨骼、關(guān)節(jié)以及肌肉等全身各器官都有良好作用,對(duì)健身有顯著的效果。 希望把我的喜悅之情傳遞給每一個(gè)人,讓更多的人加入到健身的行列中來,讓

溫馨提示

  • 1. 本站所有資源如無特殊說明,都需要本地電腦安裝OFFICE2007和PDF閱讀器。圖紙軟件為CAD,CAXA,PROE,UG,SolidWorks等.壓縮文件請(qǐng)下載最新的WinRAR軟件解壓。
  • 2. 本站的文檔不包含任何第三方提供的附件圖紙等,如果需要附件,請(qǐng)聯(lián)系上傳者。文件的所有權(quán)益歸上傳用戶所有。
  • 3. 本站RAR壓縮包中若帶圖紙,網(wǎng)頁內(nèi)容里面會(huì)有圖紙預(yù)覽,若沒有圖紙預(yù)覽就沒有圖紙。
  • 4. 未經(jīng)權(quán)益所有人同意不得將文件中的內(nèi)容挪作商業(yè)或盈利用途。
  • 5. 人人文庫網(wǎng)僅提供信息存儲(chǔ)空間,僅對(duì)用戶上傳內(nèi)容的表現(xiàn)方式做保護(hù)處理,對(duì)用戶上傳分享的文檔內(nèi)容本身不做任何修改或編輯,并不能對(duì)任何下載內(nèi)容負(fù)責(zé)。
  • 6. 下載文件中如有侵權(quán)或不適當(dāng)內(nèi)容,請(qǐng)與我們聯(lián)系,我們立即糾正。
  • 7. 本站不保證下載資源的準(zhǔn)確性、安全性和完整性, 同時(shí)也不承擔(dān)用戶因使用這些下載資源對(duì)自己和他人造成任何形式的傷害或損失。

評(píng)論

0/150

提交評(píng)論