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文檔簡介

重慶市第X中學(xué)初三體育大課間活動方案一、指導(dǎo)思想1.以中共中央國務(wù)院關(guān)于加強(qiáng)青少年體質(zhì)的意見和教育部國家體育總局共青團(tuán)中央關(guān)于開展億萬學(xué)生陽光體育運(yùn)動的通知的精神為指導(dǎo)思想，積極響應(yīng)口號，傳播健康理念，使“健康第一”、“每天鍛煉一小時，健康工作五十年，幸福生活一輩子”等口號深入人心。2.根據(jù)重慶市“2010年重慶體育中考體育實施辦法”會議的有關(guān)精神，結(jié)合我校學(xué)校和學(xué)生的實際情況，特制定我校2011年初三體育大課間實施方案，以確保2010年我校體育中考各項工作順利實施。二、成立領(lǐng)導(dǎo)小組 組 長： 全面負(fù)責(zé)我校初三體育升學(xué)考試工作。 副組長： 負(fù)責(zé)各方面協(xié)調(diào)及管理工作。 組 員：班主任及初三體育教師 負(fù)責(zé)組織學(xué)生做好體育大課間訓(xùn)練及安全工作。三、體育大課間訓(xùn)練的具體安排及措施 1.從開學(xué)第一周第一天開始，每天大課間活動時間準(zhǔn)時在指定地點(diǎn)集中訓(xùn)練（初三1-5班在籃球館，69班在體操館集中訓(xùn)練）。 2.年級主任、年級組長負(fù)責(zé)組織體育大課間訓(xùn)練期間的檢查落實，協(xié)助體育教師對學(xué)生進(jìn)行有針對性的訓(xùn)練指導(dǎo)。 3.班主任對因病不能參加體育大課間的學(xué)生做好出勤記載，督促學(xué)生課間快速、準(zhǔn)時到達(dá)指定地點(diǎn)，并要求學(xué)生運(yùn)動著裝，以確?；顒悠陂g的安全。四、體育大課間訓(xùn)練內(nèi)容安排及具體目標(biāo)（見下表）月份星 期訓(xùn)練內(nèi)容具體目標(biāo)九 月 份星期一1.徒手操3-6節(jié)；2.原地高抬腿跑（30次*2）3.俯（立）臥撐（30次*2）4.仰臥起坐（40次/分*1）5.柔韌練習(xí)；星期二1.徒手操3-6節(jié)；2.俯（立）臥撐（30次*2）3.兩頭翹（20次/分*2）4.收腹跳（15次*2）5.放松練習(xí)；星期三1.徒手操3-6節(jié)；2.原地高抬腿跑（30次*2）3.俯（立）臥撐（30次*2）4.仰臥起坐（40次/分*1）5.放松練習(xí)；星期四1.徒手操3-6節(jié)；2.徒手練習(xí)擲實心球；3.收腹跳（15次*2）4.兩頭翹（20次*2）5.放松練習(xí)；星期五1.徒手操3-6節(jié)；2.俯（立）臥撐

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