大學(xué)生常見心理疾病和預(yù)防措施.doc

大學(xué)生常見心理疾病 抑郁癥，主要表現(xiàn)是孤獨(dú)、自卑、自責(zé)、悲傷、絕望等。有的大學(xué)生對(duì)枯燥的專業(yè)學(xué)習(xí)、刻板的生活方式感到厭惡, 為自己在某些方面的不成功而憂郁、悲觀, 由此導(dǎo)致失眠、思維遲鈍、體重下降甚至自殺。 躁郁癥(躁狂癥)，是一種較嚴(yán)重的精神疾病，其特征是極端的情緒變化。典型的躁郁癥患者可以從狂喜滑落到狂悲,并呈周期性運(yùn)動(dòng)。躁郁癥癥狀不一，有的嚴(yán)重，有的輕微，大多表現(xiàn)是：不愿做任何事包括起床，甚至不睡、不休息；常常不顧一切地表象下自我，喋喋不休等，這種瘋狂癥會(huì)突然來(lái)臨，事先毫無(wú)跡象。 強(qiáng)迫癥，指以反復(fù)出現(xiàn)強(qiáng)迫觀念和強(qiáng)迫動(dòng)作為基礎(chǔ)特征的一類神經(jīng)性障礙，是以重復(fù)出現(xiàn)患者并不愿意出現(xiàn)的某些觀念、意向和行為作為特征的一組神經(jīng)癥?；颊叱檫@些重復(fù)出現(xiàn)的強(qiáng)迫現(xiàn)象所苦惱，雖努力克制但無(wú)法擺脫,最終屈從于強(qiáng)迫觀念以減輕內(nèi)心焦慮。 癔癥，癔癥又稱瘟病或歇斯底里癥。 目前認(rèn)為癔癥患者多具有易受暗示性、喜夸張、感情用事和高度以自我中心等性格特點(diǎn)，常由于精神因素或受不良暗示而發(fā)病?；颊咴谲|體方面表現(xiàn)為運(yùn)動(dòng)、感覺、反射及植物神經(jīng)功能障礙如癱瘓、過敏、麻木、震顫、肌肉痙攣、失語(yǔ)等;精神方面主要是突然精神失常、大哭大鬧、打人、罵人等,有時(shí)喜怒無(wú)常、意識(shí)處于朦朧狀態(tài),有時(shí)出現(xiàn)夜游癥。 疑病癥，疑病癥又稱疑病性神經(jīng)癥，指對(duì)自身感覺或征象作出不切實(shí)際的病態(tài)解釋，致使整個(gè)身心被由此產(chǎn)生的疑慮、煩惱和恐懼所占據(jù)的一種神經(jīng)癥。疑病癥狀可為全身不適、某一部位的疼痛或功能障礙甚至是具體的疾病，患疑病癥的人也知道病態(tài)懷疑對(duì)健康不利， 卻又不相信體檢結(jié)果和醫(yī)生的解釋或保證。 妄想癥，是一種慢性進(jìn)行且以有系統(tǒng)、有組織的妄想為主要特征的疾病?；颊咄氲膬?nèi)容會(huì)涉及日常生活中任何可能發(fā)生的情境如被人跟蹤、下毒、愛慕、欺騙、陷害等。 網(wǎng)絡(luò)心理障礙，是指患者無(wú)節(jié)制地花費(fèi)大量時(shí)間和精力在互聯(lián)網(wǎng)上持續(xù)聊天、瀏覽，以致?lián)p害身體健康并在生活中出現(xiàn)各種行為異常、心理障礙、人格障礙、 交感神經(jīng)功能部分失調(diào)等現(xiàn)象。華東理工大學(xué)公布的一項(xiàng)調(diào)查結(jié)果顯示,高校里那些試讀、留級(jí)或被作退學(xué)處理的“問題生”中,超過八成者與其平時(shí)沉迷于電腦游戲或上網(wǎng)娛樂而不能自拔有關(guān)。如何判斷是不是得了抑郁癥 抑郁癥是現(xiàn)代社會(huì)極為常見的精神障礙性疾病之一，世界衛(wèi)生組織指出，抑郁癥是婦女疾病和死亡的主導(dǎo)原因，在發(fā)達(dá)國(guó)家，該病影響20%的婦女人口。而在美國(guó)的研究表明，有12%的婦女在其一生中曾遭受過較嚴(yán)重的抑郁癥，此情況男性占6%。而專家指出，因?yàn)槿俗鳛閭€(gè)體性，各有不同，從而抑郁癥狀也因人而異。以下一種或多種癥狀你聽起來(lái)熟悉嗎？方法步驟1.幾乎每一天都情緒抑郁 抑郁情緒和泣不成聲都是抑郁癥狀。然而，很多抑郁癥患者感覺麻木，并不傷心。2.胃口改變抑郁癥可導(dǎo)致胃口增加或減少，所以抑郁癥患者的體重可能增加或降低。3.胸悶，心慌 你可能常常感到胸悶，心慌。去醫(yī)院檢查也常常查不出原因。4.在你的日?；顒?dòng)中興趣樂趣缺乏和缺乏內(nèi)驅(qū)力 抑郁癥使人對(duì)平時(shí)被視為很重要的事情漠不關(guān)心。你可能不得不強(qiáng)迫自己完成該做的事情。甚至對(duì)一樁小事似乎也是一種負(fù)擔(dān)。很多抑郁癥患者說(shuō)自己是厭煩和懶惰的；盡管他們無(wú)睡眠問題，他們還是感到疲勞。性趣減弱也是很普通。5.睡眠問題 許多抑郁癥患者失眠，常表現(xiàn)為入睡困難，淺眠多夢(mèng)，易驚醒，以及早醒（凌晨2-3點(diǎn)便醒來(lái)，再難入睡）早醒往往是抑郁癥病人的特征性癥狀之一。另外一些抑郁癥患者可能睡得太多，或他們除了正常的夜間睡眠之外還需要經(jīng)常性的瞌睡。6.焦慮或坐立不安 抑郁癥患者經(jīng)常是坐立不安和焦慮，有時(shí)達(dá)到激越的程度。焦慮可以引起缺乏耐心的憤怒，并且即使是低度的壓力，也使人難以應(yīng)付。7.負(fù)罪感，無(wú)用感和無(wú)安全感 抑郁癥患者通常對(duì)自己，周圍世界和未來(lái)感覺消極。他們可能對(duì)往事有負(fù)罪感。很多抑郁癥患者感到自己無(wú)用，認(rèn)為抑郁癥是對(duì)他們做過的或未做事情的一種懲罰。抑郁癥可以導(dǎo)致不安全感和對(duì)他人的依賴，亦可以導(dǎo)致不修邊幅和不講個(gè)人衛(wèi)生。8.難以集中精力和正常思維 抑郁癥使人難以清洗地思維和做出甚至是很小的決定。抑郁癥患者常常不能輕易地集中精力?；颊吖ぷ骱腿粘Ｉ钭兊脹]有效率，挫折感和厭惡感久可能出現(xiàn)。9.疲乏或渾身無(wú)力 大多數(shù)抑郁癥患者都有不同的軀體癥狀，感到渾身不適。10.自殺念頭 很多抑郁癥患者想到以死來(lái)解脫痛苦。患者經(jīng)常為了結(jié)束痛苦，選擇結(jié)束自己的生命。預(yù)防措施1.保持樂觀的心態(tài)：人們?cè)谌粘５纳钪锌倳?huì)面臨許許多度的考驗(yàn)，樹立正確的心態(tài)和積極樂觀的生活態(tài)度是我們必不可少的，同時(shí)應(yīng)該鍛煉自己適應(yīng)環(huán)境的能力，應(yīng)當(dāng)養(yǎng)成樂觀、豁達(dá)擁有寬廣的胸懷。2.善于自我調(diào)節(jié)：在我們面臨生活中的考驗(yàn)時(shí)，不可能一直有良好的情緒，這就需要我們有自我調(diào)節(jié)的能力了，比如多用一些美好的景色或者事物來(lái)震撼自己的心靈，時(shí)常聽聽音樂，曬曬陽(yáng)光也是不錯(cuò)的選擇。3.培養(yǎng)業(yè)余愛好：業(yè)余愛好可以有效調(diào)節(jié)和改善自己壓抑的情緒，緩解身心的疲勞和憂郁，比如多運(yùn)動(dòng)鍛煉，養(yǎng)生健體等等。4.學(xué)會(huì)擴(kuò)大社交關(guān)系：有時(shí)候來(lái)自朋友、同事和親人的鼓勵(lì)和交流會(huì)使資質(zhì)感到心情舒暢，緩解壓力，當(dāng)我們?cè)诮涣鞯耐瑫r(shí)既快樂了他人也放松了自己。5.處理好和諧的人際關(guān)系：良好的人際關(guān)系是緩解心理壓力、振作精神的良方，人際關(guān)系不好，我們會(huì)感覺處處不順，而良好的人際關(guān)系可以使人感受到自尊和自信，可以更好的適應(yīng)環(huán)境。與人相處時(shí)，多結(jié)交品格優(yōu)秀的人，遠(yuǎn)離品德不好的人，向優(yōu)秀的人多交流和學(xué)習(xí)，對(duì)人品不好的人少計(jì)較，這樣我們也會(huì)越來(lái)越優(yōu)秀，人際關(guān)系也會(huì)越來(lái)越和諧。6.多向可以信賴的人傾訴：傾述是預(yù)防和治療心理疾病最好的方法之一，人的心理感覺是很微妙的，當(dāng)我們心里有事或者壓力過大時(shí)，我們常常感覺心里有大石頭壓著一樣，而當(dāng)我們將這些事給信任的人說(shuō)出來(lái)，心里的大石頭就感覺慢慢的的被移開，最后有如釋重負(fù)的感覺，所以要學(xué)會(huì)傾述。7.向