職業(yè)經(jīng)理人十大心態(tài)修煉全部講義.doc

心靈之旅職業(yè)經(jīng)理人十大心態(tài)修煉第一章：心靈起航一、心態(tài)的力量我希望你能日漸成熟，寵辱不驚如花開花落；我希望你能日趨平和，恬淡寫意若云卷云舒；我希望你能如碳纖維般輕盈與堅(jiān)強(qiáng)，能獨(dú)自享受風(fēng)的輕撫，能獨(dú)自承受雨的洗禮！致風(fēng)雨兼程之中的職業(yè)經(jīng)理人亞伯拉罕林肯曾經(jīng)說(shuō)過(guò)：“我一直認(rèn)為，如果一個(gè)人決心獲得某種幸福，那么他就能得到這種幸福。”人與人之間原來(lái)只有微小的差異，但這種微小的差異卻往往造成巨大的差異。造成這種差異的正是你的心態(tài)。心態(tài)具有多大力量呢？有一個(gè)教授找了九個(gè)人作實(shí)驗(yàn)。教授說(shuō)，你們九個(gè)人聽(tīng)我的指揮，走過(guò)這個(gè)曲曲彎彎的小橋，千萬(wàn)別掉下去，不過(guò)掉下去也沒(méi)關(guān)系，底下就是一點(diǎn)水。九個(gè)人聽(tīng)明白了，嘩啦嘩啦都走過(guò)去了。走過(guò)去后，教授打開了一盞黃燈，透過(guò)黃燈九個(gè)人看到，橋底下不僅僅是一點(diǎn)水，而且還有幾條在蠕動(dòng)的鱷魚。九個(gè)人嚇了一跳，慶幸剛才沒(méi)掉下去。教授問(wèn)，現(xiàn)在你們誰(shuí)敢走回來(lái)？沒(méi)人敢走了。教授說(shuō)，你們要用心理暗示，想象自己走在堅(jiān)固的鐵橋上，誘導(dǎo)了半天，終于有三個(gè)人站起來(lái)，愿意嘗試一下。第一個(gè)人顫顫巍巍，走的時(shí)間多花了一倍；第二個(gè)人哆哆嗦嗦，走了一半再也堅(jiān)持不住了，嚇得趴在橋上；第三個(gè)人才走了三步就嚇爬下了。教授這時(shí)打開了所有的燈，大家這才發(fā)現(xiàn)，在橋和鱷魚之間還有一層網(wǎng)，網(wǎng)是黃色的，剛才在黃燈下看不清楚。大家現(xiàn)在不怕了，說(shuō)要知道有網(wǎng)我們?cè)缇瓦^(guò)去了，幾個(gè)人嘩啦嘩啦都走過(guò)來(lái)了。只有一個(gè)人不敢走，教授問(wèn)他，你怎么回事？這個(gè)人說(shuō)，我擔(dān)心網(wǎng)不結(jié)實(shí)。這個(gè)試驗(yàn)揭示的原理是心態(tài)影響能力。又有一個(gè)教授做了一個(gè)更加殘忍的試驗(yàn)，他把一個(gè)死囚關(guān)在一個(gè)屋子里，蒙上死囚的眼睛，對(duì)死囚說(shuō)，我們準(zhǔn)備換一種方式讓你死，我們將把你的血管割開，讓你的血滴盡而死。然后教授打開一個(gè)水龍頭，讓死囚聽(tīng)到滴水聲，教授說(shuō)，這就是你的血在滴。第二天早上打開房門，大家都知道發(fā)生了什么事情，死囚死了，臉色慘白，一副血滴盡的模樣，其實(shí)他的血一滴也沒(méi)有滴出來(lái)，他被嚇?biāo)懒?。這個(gè)試驗(yàn)揭示的原理是心態(tài)影響生理。所以心態(tài)好，生理健康，能力增強(qiáng)；心情不好，生理差，能力差。心態(tài)就具有這么大的力量，從里到外影響你。作為一名職業(yè)經(jīng)理人，縱橫于大江南北，馳騁在長(zhǎng)城內(nèi)外。櫛風(fēng)沐雨，披星戴月，忍辱負(fù)重，鞠躬盡瘁。在腥風(fēng)血雨，天昏地暗的殘酷商戰(zhàn)之中，既有成功的鮮花和掌聲，又有失敗的沮喪和淚水。伴隨著市場(chǎng)的千變?nèi)f化，伴隨著企業(yè)的枯榮興衰，職業(yè)經(jīng)理人也在經(jīng)歷著人生的大寵大辱，大起大伏，大喜大悲，大成功大失敗。所以，沒(méi)有良好的心態(tài)就難以承受命運(yùn)洗禮之重，沒(méi)有良好的心態(tài)就難以完成經(jīng)天緯地的事業(yè)，沒(méi)有良好的心態(tài)就難以創(chuàng)造和享受美好而幸福的人生。“寵辱不驚，看庭前花開花落；去留無(wú)意，望天空云卷云舒?！痹感撵`之旅職業(yè)經(jīng)理人十大心態(tài)修煉指南，能與你風(fēng)雨同行，奔向成功的遠(yuǎn)方！二、中國(guó)職業(yè)經(jīng)理人宣言我們是中國(guó)職業(yè)經(jīng)理人。我們注定是一群追求卓越的人，我們注定是一群不平凡的人。我們心存感激于這個(gè)偉大的時(shí)代，我們的生命從此與眾不同。我們要作有意義的冒險(xiǎn)，我們要夢(mèng)想，我們要?jiǎng)?chuàng)造，我們要失敗，我們更要成功！誠(chéng)信和善良是我們永不變異的基因；自強(qiáng)不息，厚德載物是我們永動(dòng)的力量之源。我們追求體面的價(jià)值和尊嚴(yán)，我們不會(huì)拿我們的原則去作違背良知的交易。高遠(yuǎn)的目標(biāo)不會(huì)令我們望而生畏，我們的天性是為目標(biāo)的達(dá)成而持續(xù)地行動(dòng)！我們忠誠(chéng)于我們?yōu)橹湴恋纳袷サ穆殬I(yè)。我們勇敢地面對(duì)未來(lái)的挑戰(zhàn)。世界因我們而精彩，我們因精彩而成功！第二章：太陽(yáng)島上陽(yáng)光心態(tài)陽(yáng)光是世界上最純粹、最美好的東西，他驅(qū)除陰暗，讓人極目遠(yuǎn)眺，心曠神怡。好心情才能欣賞好風(fēng)光，好花要有好心賞。職業(yè)經(jīng)理人只有建立起積極的價(jià)值觀，獲得健康的人生，方能釋放出強(qiáng)勁的影響力。你內(nèi)心如果是一團(tuán)火，才能釋放出光和熱，你內(nèi)心如果是一塊冰，就是化了也還是零度。所以，你自己內(nèi)心充滿熱量，才能釋放熱量。良好的心態(tài)影響個(gè)人、家庭、團(tuán)隊(duì)、組織，最后影響社會(huì)。作為一個(gè)組織和團(tuán)隊(duì)的領(lǐng)路之人，職業(yè)經(jīng)理人的陽(yáng)光心態(tài)尤為重要。一、生活在壓力與失落之中的職業(yè)白領(lǐng)群體2004年職業(yè)白領(lǐng)的生活質(zhì)量調(diào)查結(jié)果顯示，白領(lǐng)的職業(yè)壓力和職業(yè)危機(jī)不容小覷。 心理壓力呈“凈增長(zhǎng)”趨勢(shì)。數(shù)據(jù)顯示，2004年職業(yè)白領(lǐng)心理壓力指數(shù)居高不下。被調(diào)查者中的26.80%認(rèn)為工作和生活的壓力已嚴(yán)重超過(guò)自己的承受范圍；更為嚴(yán)重的是，由于頻繁在工作和生活中救火式奔波，25.35%的被調(diào)查者表示根本沒(méi)有自己的一套有效緩解心理壓力的方法。 心理壓力主要來(lái)自于工作與生活兩方面：37.95%的職場(chǎng)人因“不知道上司對(duì)自己的看法而憂慮”；19.55%認(rèn)為“自己的生活受到工作的影響，頗為凌亂”，其中33.17%認(rèn)為“根本沒(méi)有業(yè)余時(shí)間從事自己的業(yè)余愛(ài)好”。由此可見(jiàn)，一方面白領(lǐng)的工作生活壓力不斷增長(zhǎng)，另一方面卻缺乏有效緩解壓力的方法。 職業(yè)滿意度缺失、危機(jī)感增強(qiáng)。2004年職業(yè)白領(lǐng)的職業(yè)滿意度缺失主要緣于薪資。59.69%的被調(diào)查者“因?yàn)樾浇鸬脑蚨x擇跳槽”；由于工作壓力，56.53%的被調(diào)查者“不愿意丟下工作或者客戶而去赴約”，這種長(zhǎng)期不情愿的選擇加深了白領(lǐng)對(duì)工作的不滿。 一方面忙忙碌碌，一方面卻對(duì)職業(yè)目標(biāo)和職業(yè)規(guī)劃更加茫然。被調(diào)查者中，53.56%認(rèn)為“所在的公司并不能夠讓自己有歸屬感”；47.29%認(rèn)為“公司的目標(biāo)和自己的目標(biāo)并不一致”；34.04%認(rèn)為“自己的職業(yè)發(fā)展很不順利”；40.30%認(rèn)為“現(xiàn)在的工作并不能夠讓自己充滿學(xué)習(xí)的沖動(dòng)”；44.84%認(rèn)為“自己的上司是自己職位晉升的障礙”；42.61%認(rèn)為“并不能夠因?yàn)楣ぷ鞫鴮?shí)現(xiàn)人生價(jià)值”。上述的調(diào)查數(shù)據(jù)與以下非正常的工作與生活狀態(tài)密切相關(guān)：1、工作狂。一般高級(jí)白領(lǐng)的工作時(shí)間超過(guò)8-10小時(shí)，超過(guò)人體健康負(fù)荷量。 2、極度失落。事業(yè)的壓力對(duì)白領(lǐng)男人危害最大，經(jīng)受不住這種壓力，往往會(huì)有失落感，也就是人們常說(shuō)的“灰色”心理。 3、難耐高壓。長(zhǎng)期處在白熱化競(jìng)爭(zhēng)的氣氛中，會(huì)使他們心理極度緊張、苦悶和失望，致使情緒跌宕。當(dāng)不堪忍受這種超負(fù)荷的精神壓力時(shí)，自己往往就不能把握自己而失去自控力。 4、家庭危機(jī)。工作環(huán)境、社會(huì)環(huán)境以及家庭成員之間的價(jià)值取舍、感情投向都可能隱藏和引發(fā)家庭危機(jī)，這使許多白領(lǐng)男子終日郁郁寡歡、悶悶不樂(lè)，有時(shí)又心情焦躁、心煩意亂。 5、疾病打擊。疾病的壓力來(lái)自于失去健康身體的憂患，失去康復(fù)信心。 6、貪欲過(guò)高。如果對(duì)金錢、財(cái)富之類心存過(guò)高欲望，以及虛榮和攀比心理，使大腦神經(jīng)長(zhǎng)期緊張，產(chǎn)生一種與正常生理機(jī)能不協(xié)調(diào)的節(jié)拍，造成傷腦、傷心神、傷體。由此，成功職業(yè)經(jīng)理人士的心理健康受到了五大心理問(wèn)題的困擾，包括焦慮、孤獨(dú)、抑郁、多疑偏執(zhí)、困惑迷惘。這幾大問(wèn)題就如“心魔”，即使單個(gè)兒出現(xiàn)已足以堪憂，如果一并出現(xiàn)必然導(dǎo)致嚴(yán)重的心理障礙，乃至人格分裂。二、 什么是陽(yáng)光心態(tài)1、快樂(lè)生活每一天。亞里士多德說(shuō)，生命的本質(zhì)在于追求快樂(lè)，使得生命快樂(lè)的途徑有兩條：第一，發(fā)現(xiàn)使你快樂(lè)的時(shí)光，增加它；第二，發(fā)現(xiàn)使你不快樂(lè)的時(shí)光，減少它。2、工作著并快樂(lè)著。把工作當(dāng)成自我實(shí)現(xiàn)的樂(lè)趣，把工作當(dāng)作愉快的帶薪學(xué)習(xí)。而不僅僅是在為老板而工作，為賺錢而工作。3、 積極的思維對(duì)待人和事，凡事多往好處想。4、 滿熱情和朝氣，真心地、習(xí)慣性地幫助別人。5、 迅速轉(zhuǎn)變和控制消極情緒。三、 怎樣塑造陽(yáng)光心態(tài)1、如果改變不了事情就改變對(duì)這個(gè)事情的態(tài)度；如果改變不了別人就改變自己。一個(gè)人因?yàn)榘l(fā)生的事情所受到的傷害不如他對(duì)這個(gè)事情的看法更嚴(yán)重。事情本身不重要，重要的是人對(duì)這個(gè)事情的態(tài)度。態(tài)度變了，事情就變了。有這么一個(gè)民間故事，說(shuō)的是西鄰有5個(gè)兒子，老大老實(shí)，老二機(jī)靈，老三瞎眼，老四駝背，老五跛足。這一家真夠凄慘的。但這位西鄰卻很懂得改變對(duì)現(xiàn)實(shí)的態(tài)度和看法，他讓老實(shí)者務(wù)農(nóng)，機(jī)靈者經(jīng)商，眼瞎者按摩，背 駝?wù)叽昀K，足跛者紡線。結(jié)果全家衣食無(wú)憂，其樂(lè)融融。這個(gè)故事的題目就叫“西鄰五子食不愁”。古時(shí)候有甲、乙兩個(gè)秀才去趕考，路上遇到了一口棺材。甲說(shuō)，真倒霉，碰上了棺材，這次考試死定了；乙說(shuō)，棺材，升官發(fā)財(cái)，看來(lái)我的運(yùn)氣來(lái)了，這次一定能考上。當(dāng)他們答題的時(shí)候，兩人的努力程度就不一樣，結(jié)果乙考上了?；丶乙院笏麄兌几约旱姆蛉苏f(shuō)，哪口棺材可真靈啊。心態(tài)影響人的能力，能力影響人的命運(yùn)。生命的質(zhì)量取決于你每天的心態(tài)，如果你能保證眼下心情好，你就能保證今天一天心情好，如果你能保證每天心情好，你就會(huì)獲得很好的生命質(zhì)量，體驗(yàn)別人體驗(yàn)不到的靚麗的生活。你改變不了環(huán)境，但可以改變自己；你改變不了事實(shí)，但可以改變態(tài)度；你改變不了過(guò)去，但可以改變現(xiàn)在；你不能控制他人，但可以掌握自己；你不能樣樣順利，但可以事事盡心；你不能左右天氣，但可以改變心情；你不能選擇容貌，但可以展現(xiàn)笑容；你不能預(yù)知明天，但你可以用好今天。你不能改變別人，你只能改變自己。喜歡月光，并不為其清幽而蒼涼。喜歡流星，并不為其短暫而悲傷。喜歡夜晚，并不為其黯然而含淚。喜歡落雨，并不為其墜落而感到無(wú)望。2、享受過(guò)程，活在當(dāng)下，精彩每一天。生命是一個(gè)過(guò)程不是一個(gè)結(jié)果，如果你不會(huì)享受過(guò)程，結(jié)果到了是什么大家都知道。生命是一個(gè)括號(hào)，左邊括號(hào)是出生，右邊括號(hào)是死亡，我們要做的事情就是填括號(hào)，要用靚麗多彩的事情，好心情把括號(hào)填滿，結(jié)果到了括號(hào)就結(jié)束了。 活在當(dāng)下的真正涵義來(lái)自禪，禪師知道什么是活在當(dāng)下。有人問(wèn)一個(gè)禪師，什么是活在當(dāng)下？禪師回答，吃飯就是吃飯，睡覺(jué)就是睡覺(jué)，這就叫活在當(dāng)下。電影血戰(zhàn)臺(tái)兒莊有一個(gè)鏡頭，在橫失遍地、硝煙彌漫的戰(zhàn)壕里，一個(gè)稚氣未脫的小戰(zhàn)士利用戰(zhàn)斗的瞬間空隙，用一根草棍挑逗著一群搬家的螞蟻，這個(gè)小戰(zhàn)士就是活在當(dāng)下，享受每一個(gè)精彩的瞬間。一個(gè)人被老虎追趕，他拼命地跑，一不小心掉下懸崖，他眼疾手快抓住了一根藤條，身體懸掛在空中。他抬頭向上看，老虎在上邊盯著他；他往下看，萬(wàn)丈深淵在等著他；他往中間看，突然發(fā)現(xiàn)藤條旁有一個(gè)熟透了的草莓?，F(xiàn)在這個(gè)人有上去、下去、懸掛在空中和吃草莓四種選擇，你說(shuō)他干嗎？吃草莓。他吃草莓這種心態(tài)就是活在當(dāng)下。你現(xiàn)在能把握的只有那顆草莓，就要把它吃了。你把這個(gè)問(wèn)題問(wèn)幼兒園的孩子，孩子一定毫不猶豫回答，吃草莓。孩子比我們大人快樂(lè)，因?yàn)樗麄兓钤诋?dāng)下。一行禪師說(shuō)得好：當(dāng)我們提起正念喝茶的時(shí)候，我們就是在練習(xí)回歸當(dāng)下，以便活在此時(shí)此地。當(dāng)我們的身心完全安住當(dāng)下時(shí)，熱氣騰騰的茶杯便會(huì)清晰地顯現(xiàn)在我們面前，我們知道，這是一種美妙的存在。這時(shí)我們便真正地與這杯茶溝通了。只有在這種情形下，生命才真正地現(xiàn)前。這正是：茶杯在手中，正念直提起，吾心與吾身，安住此時(shí)地?；钤诋?dāng)下不等于今朝有酒今朝醉，而是今朝有酒不大醉，不使明朝有憂愁，以未來(lái)為導(dǎo)向活在當(dāng)下。3、沉沒(méi)你的消極成本，隨手關(guān)上你身后的門經(jīng)濟(jì)學(xué)中講過(guò)沉沒(méi)成本的概念。沉沒(méi)成本是指業(yè)已發(fā)生或承諾、無(wú)法回收的成本支出，如因失誤造成的不可收回的投資。沉沒(méi)成本是一種歷史成本，對(duì)現(xiàn)有決策而言是不可控成本，不會(huì)影響當(dāng)前行為或未來(lái)決策。從這個(gè)意義上說(shuō)，在投資決策時(shí)應(yīng)排除沉沒(méi)成本的干擾。由此我們可以這樣認(rèn)為，當(dāng)一件失敗的事情不可避免地發(fā)生之后，明智的人全當(dāng)它沒(méi)有發(fā)生。比如你去看電影，發(fā)現(xiàn)票忘帶了，你應(yīng)該重新買一張而不是再回去找。因?yàn)榍斑吥愕囊磺袦?zhǔn)備都已經(jīng)成了“沉沒(méi)成本”，不要把它浪費(fèi)掉。再比如下棋，你可能下錯(cuò)了一步臭棋，但這已屬于“沉沒(méi)成本”了，只要靜下心來(lái)，就算輸?shù)粢膊灰o，一個(gè)比賽有十來(lái)盤棋呢，不要影響下一盤棋。英國(guó)首相勞合喬治又一個(gè)習(xí)慣：隨手關(guān)上身后的門。有一天，喬治和朋友在院子里散步，他們每經(jīng)過(guò)一扇門，喬治總是隨手把門關(guān)上。“你有必要把這些門關(guān)上嗎？”朋友很是納悶?！芭叮?dāng)然有必要?！眴讨谓又f(shuō)，“我這一生都在關(guān)我身后的門。你知道，這是必須做的事情。當(dāng)你關(guān)門時(shí)，也將過(guò)去的一切留在后面，不管是多么美好的成就，還是讓人懊惱的失誤，然后你才可以重新開始?！?當(dāng)你關(guān)門時(shí)，也將過(guò)去的一切留在后面，不管是美好的成就，還是讓人懊惱的失誤，然后，你才可以重新開始從昨天的風(fēng)雨里走過(guò)來(lái)，身上難免沾上塵土和霉氣，心中多少留下一些酸楚的記憶，這是不能完全抹掉的。我們需要總結(jié)昨天的失誤，但我們不能對(duì)過(guò)去了的失誤和不愉快的耿耿于懷，因?yàn)閭幸擦T，悔恨也罷，都不能改變過(guò)去，不能使你更聰明、更完美。如果總是背著沉重的懷舊包袱，為逝去的流年傷感不已，那只會(huì)白白耗費(fèi)眼前的大好時(shí)光，那也就等于放棄了現(xiàn)在和未來(lái)。追悔過(guò)去，只能失掉現(xiàn)在；失掉現(xiàn)在，哪有未來(lái)！正如俗話所說(shuō)：“為誤了頭一班火車而懊悔不已的人，肯定還會(huì)錯(cuò)過(guò)下一斑火車。” 要想成為一個(gè)快樂(lè)成功的人，最重要的一點(diǎn)就是記得隨手關(guān)上身后的門，學(xué)會(huì)將過(guò)去的錯(cuò)誤、失誤通通忘記，不要沉湎于懊惱、后悔之中，一直往前看，這時(shí)你會(huì)發(fā)現(xiàn)，我們?cè)诿恳惶炖镏匦抡Q生，每一天都是我們新生命的開始。4、把工作“當(dāng)成一種帶薪的愉快學(xué)習(xí)過(guò)程”面對(duì)紛雜的市場(chǎng)環(huán)境，帶領(lǐng)萬(wàn)人的集團(tuán)企業(yè)TCL掌門人李東生在談到壓力時(shí)說(shuō)，不是沒(méi)有壓力，“要爭(zhēng)取做到把工作當(dāng)成一種帶薪的愉快學(xué)習(xí)過(guò)程。只有善于學(xué)習(xí)的人，才能化壓力為動(dòng)力；也只有善于學(xué)習(xí)的人，才有不斷追求進(jìn)步的愿望，才能承擔(dān)更大的責(zé)任，才會(huì)獲得比別人更多的成功機(jī)會(huì)?！?作為企業(yè)的領(lǐng)軍人物，李東生對(duì)自己要求很高。他一直強(qiáng)調(diào)：“只有自己保持足夠的成長(zhǎng)，才能帶領(lǐng)一個(gè)團(tuán)隊(duì)成長(zhǎng)?！闭怯羞@樣的學(xué)習(xí)精神，李東生帶領(lǐng)他的團(tuán)隊(duì)把一個(gè)當(dāng)年靠5000元借款創(chuàng)辦的地方小企業(yè)，變成20年后銷售額超200億元的大集團(tuán)，并連續(xù)7年以超過(guò)50%的年增長(zhǎng)率高速成長(zhǎng)。常在河邊走哪有不濕鞋？把失敗當(dāng)成千載難逢的學(xué)習(xí)機(jī)會(huì)，把挫折當(dāng)作不斷提升自我的每一級(jí)不可或缺的臺(tái)階，把危機(jī)看作顯示自己智慧和力量的機(jī)會(huì)，永遠(yuǎn)保持旺盛的熱情和積極的進(jìn)取心。 5、 你并不是天底下最倒霉的人驅(qū)除“黑點(diǎn)思維”一張白紙上畫著一個(gè)黑點(diǎn)，有的人只看到黑點(diǎn)，是因?yàn)樗@進(jìn)了黑點(diǎn)這個(gè)死胡同，黑點(diǎn)被擴(kuò)大化，因此全然不覺(jué)周圍還有著大片的白紙，換一種角度，全面的看待整張白紙，就會(huì)發(fā)現(xiàn)白紙所占的其實(shí)遠(yuǎn)大于黑點(diǎn)?，F(xiàn)實(shí)中的不少人，遭受了一次挫折和失敗，就懷疑自己的能力，在內(nèi)心深出得出“我不行”、“我不是這塊料”、“我這輩子完了”得結(jié)論。其實(shí)，人完全有理由，在任何艱難困苦的條件下，都具有樂(lè)觀主義的精神。而要做到這一點(diǎn)就必須有駕馭大腦興奮中心的能力。 當(dāng)人陷于某種困難的時(shí)候，點(diǎn)狀思維和線狀思維的人便很不容易跳出那郁悶、苦惱的興奮中心。而立體思維的人則不然，他們能在最困難、最不利的境遇中，用最短的時(shí)間，讓自己大腦的興奮中心在廣闊的時(shí)間范圍內(nèi)縱橫馳騁。上下幾千年，縱橫數(shù)萬(wàn)里，有目的地，迅速地去選擇一大堆擺脫困境的方案，然后再在這些方案申篩選最佳方案。 這種思維方式本身就是一種享受，一種勝利，所以這種人能對(duì)生活常持樂(lè)觀態(tài)度。有時(shí)候，換一種思維方式，對(duì)擺脫暫時(shí)的困惑很有幫助。有時(shí)思維走進(jìn)一個(gè)死胡同，換個(gè)角度來(lái)分析，從圈子外來(lái)看待問(wèn)題，這時(shí)候視野開闊了，問(wèn)題反而變得不那么嚴(yán)重。有一個(gè)笑話說(shuō)：雞跟牛發(fā)牢騷，“人讓我們多下蛋，自己卻計(jì)劃生育，太不公平了?！迸Ｕf(shuō)：“你那點(diǎn)委屈算什么，那么多人吃我的奶，誰(shuí)管我叫過(guò)媽？”碰到一次倒霉的事就認(rèn)為自己是天底下最倒霉的人，出了一次差錯(cuò)就認(rèn)為自己是一個(gè)粗心的人，這些都是典型的以偏蓋全的“黑點(diǎn)思維”。其實(shí)，當(dāng)你抱怨買不到合適的鞋的時(shí)候，有人還沒(méi)有腳呢！6、壓力太大的時(shí)候要學(xué)會(huì)彎曲有這樣一個(gè)案例，加拿大有一對(duì)小倆口老吵架，想離婚，但一想就我們這么深的感情，還老吵架，要是離婚找了別人還不更吵。兩人就出去旅游，挽救婚姻一次。兩人來(lái)到魁北克的一條南北向的山谷，他們驚奇地發(fā)現(xiàn)山谷的東坡長(zhǎng)滿了松樹、女貞、樺樹，西坡只有雪松，為什么東、西坡差別這么大呢？他們發(fā)現(xiàn)雪松枝條柔軟，積雪多了枝條就壓彎了，雪掉下去后就又復(fù)原了。別的樹硬挺，最后樹枝被雪壓斷了，樹死了。兩人明白了，壓力太大的時(shí)候要學(xué)會(huì)彎曲。丈夫趕快向妻子檢討，都是我不好，我做得不對(duì)；妻子一聽(tīng)丈夫檢討了，馬上說(shuō)，我做得也不夠，雙方什么事也沒(méi)了，和好如初。刀再鋒利，如果一碰就斷，也沒(méi)有什么用。我們要向中國(guó)傳統(tǒng)文化中的太極學(xué)，陰陽(yáng)平衡，以柔克剛；要向古幣學(xué)，取向于前，外園內(nèi)方。當(dāng)然這樣很難，但是我們要努力。任何東西過(guò)于強(qiáng)大就要走向自己的反面，因此為了避免滅亡，應(yīng)該使自己處于柔弱的狀態(tài)。據(jù)說(shuō)，老子曾經(jīng)問(wèn)他的一個(gè)學(xué)生：“牙齒和舌頭誰(shuí)硬？”學(xué)生說(shuō)：“牙齒硬?！崩献訌堥_嘴讓學(xué)生看：“牙齒硬，但是已經(jīng)一個(gè)都不在了，舌頭軟，現(xiàn)在還完好無(wú)缺?！崩献右源私逃龑W(xué)生懂得物極必反的道理，最好是堅(jiān)守柔弱的地位，并剛?cè)岵?jì)。7、養(yǎng)成善于發(fā)現(xiàn)生活美好方面的習(xí)慣一次，美國(guó)前總統(tǒng)羅斯福的家中被盜，丟失了許多東西。一位朋友聞?dòng)?，忙寫信安慰他，勸他不必太在意。羅斯福給朋友寫了一封回信：“親愛(ài)的朋友，謝謝你來(lái)安慰我，我現(xiàn)在很平安,感謝生活。因?yàn)椋谝?，賊偷去的是我的東西，而沒(méi)傷害我的生命；第二，賊只偷去我的部分東西，而不是全部；第三，最值得慶幸的是，做賊的是他，而不是我?！?對(duì)任何一個(gè)人來(lái)說(shuō)，被盜絕對(duì)是不幸的事，而羅斯福卻找出了感謝的三條理由。這個(gè)故事，啟發(fā)我們?cè)撊绾胃兄x生活，如何在不利的事件中看到有利的一面，如何發(fā)現(xiàn)我們身邊很多美好的方面。這是一種處世哲學(xué)，是生活中的大智慧。職業(yè)經(jīng)理人在職業(yè)生涯和生活中，不可能一帆風(fēng)順，種種失敗、無(wú)奈都需要我們勇敢地面對(duì)、豁達(dá)地處理。這時(shí)，是一味地埋怨生活，從此消沉、萎靡不振，還是對(duì)生活充滿感激，跌倒了再爬起來(lái)？英國(guó)作家薩克雷說(shuō)：“生活就是一面鏡子，你笑，它也笑；你哭，它也哭。”8、對(duì)自己進(jìn)行快樂(lè)心理暗示 我們的心里總是不斷地從自己或他人那里接受各種暗示,這種影響有時(shí)會(huì)給你帶來(lái)喜悅和信心,有時(shí)又會(huì)令你感到郁悶不安。學(xué)會(huì)積極的自我心理暗示,可以幫助你更加樂(lè)觀地面對(duì)生活,使自己變得更快樂(lè)!1）經(jīng)常用肯定句對(duì)自己說(shuō)話。你在對(duì)著鏡子試衣服,售貨員一定說(shuō):太合適了,這是最新的款式,穿上它讓你顯得高貴大方。你的信心就會(huì)大增,越看自己穿新衣服的樣子越順眼。如果她對(duì)你說(shuō):還可以吧。你就會(huì)猶豫起來(lái)?？隙ǖ恼f(shuō)法與否定遲疑的說(shuō)法,給人的感覺(jué)是如此截然不同,所以經(jīng)常對(duì)自己給予肯定,有助于讓你樹立自信,擺脫自卑。2）用語(yǔ)言表達(dá)出你的感受。心理學(xué)研究法中有一種內(nèi)省法,就是讓你冷靜地觀察自己的內(nèi)心深處,然后將觀察的結(jié)果如實(shí)講出來(lái)。當(dāng)你緊張得出汗時(shí),不如直接對(duì)自己說(shuō):“我現(xiàn)在很緊張,我在發(fā)抖,我出汗了?！本o張心情得到了釋放,你會(huì)感到輕松一些。既然新同事已經(jīng)看出了你的拘謹(jǐn),你還在故意沉著和圓滑,還不如坦白地表達(dá)出:在相你們交談前我感到很局促不安,但現(xiàn)在你們的友好令我放松了許多。通過(guò)這種方法會(huì)令自己的情緒得到改善。3）提醒自己時(shí)不要強(qiáng)調(diào)負(fù)面結(jié)果,把不好的事情輕描淡寫地帶過(guò)。我們總是不經(jīng)意地給自己一些提醒,比如:“昨天就在這兒摔倒了?！薄斑@段路是事故多發(fā)地段。越是這樣,我們?cè)饺菀拙o張,緊張又使我們手足無(wú)措,無(wú)法發(fā)揮正常水平。所以,不要總用失販的教訓(xùn)來(lái)警醒自己,而用些鼓勵(lì)提醒的話,比如走穩(wěn)些就沒(méi)關(guān)系,“要減慢點(diǎn)速度了”等等,給自己一些積極的引導(dǎo)。4）把每一次失敗當(dāng)做最糟的和最后的一次。每個(gè)人都會(huì)有不順的時(shí)候,試著在最不開心和失敗時(shí)對(duì)自己說(shuō):這是最精糕的了,不會(huì)再有比這更倒霉的事發(fā)生了。既然最精糕的事都已經(jīng)發(fā)生了,以后就該峰回路轉(zhuǎn),柳暗花明了,這可以幫助你在心里建立起安全的感覺(jué)。5）讓隨身物品給你帶來(lái)安慰和溫暖。如果你要去一個(gè)完全陌生的環(huán)境,接觸新鮮的人物,帶一些平時(shí)隨身的小物品,比如一只筆、一條項(xiàng)鏈、一個(gè)護(hù)身符,讓你感到你所習(xí)慣的東西并沒(méi)有改變,幫你鎮(zhèn)定下來(lái)。6）當(dāng)你覺(jué)得做某件事情有困難時(shí),用汽車預(yù)熱法來(lái)調(diào)整心情和外部環(huán)境。汽車上路時(shí)需要進(jìn)行發(fā)動(dòng)機(jī)預(yù)熱,才能保證以良好的狀態(tài)行駛。做事情也是同樣的道理,當(dāng)星期一的早晨,你還未從周末綜合征中擺脫出來(lái)時(shí),不必急于投入工作,先看看和工作相關(guān)的書籍,同事間交流一下工作進(jìn)展,翻翻上周的工作筆記,給你的心情預(yù)熱,或者把工作環(huán)境中與工作無(wú)關(guān)的零食、雜志等東西清理掉,讓自己以清新的面貌逝進(jìn)工作狀態(tài)中。7）讓快樂(lè)的因素影響你。我們?cè)谘莩獣?huì)上會(huì)很容易被喧囂熱烈的氣氛感染,在喝彩歡呼雀躍的時(shí)刻,你肯定已經(jīng)忘記了上班時(shí)候了老板的斥責(zé)和下屬的埋怨,讓你的生活隨時(shí)被快樂(lè)感染,比如在辦公室的抽屜里放兩本漫畫書,工作疲憊時(shí)聽(tīng)些輕松歡快的音樂(lè),和開朗熱情的同事共進(jìn)午餐等,給自己制造一個(gè)歡樂(lè)的環(huán)境,才能讓心靈時(shí)刻感受到愉快。8）在自己狀態(tài)最好時(shí)迎接挑戰(zhàn)。每個(gè)人都育自己的情緒周期,有時(shí)難免會(huì)陷入莫名的情緒低迷階段。這陽(yáng)時(shí)候做些簡(jiǎn)單熟練的工作,不要給自己的心理過(guò)重的負(fù)擔(dān),而那些棘手,令你感到頭痛的事情,盡量在情緒高漲的時(shí)候處理,飽滿的工作熱情和好的心情,會(huì)讓當(dāng)時(shí)的你把困難淡化,甚至?xí)a(chǎn)生知難而上的挑戰(zhàn)欲。9）找到別人和你的共同處。人們通常在到人與自己有共同點(diǎn)時(shí),容易產(chǎn)生認(rèn)同、親切和自信的感覺(jué)。我的競(jìng)爭(zhēng)對(duì)手聰慧干練,但過(guò)于鋒芒畢露,我總是擔(dān)心她在我意想不到時(shí)給我難堪,所以對(duì)她敬而遠(yuǎn)之。在一次心理測(cè)試游戲中,我無(wú)意申發(fā)現(xiàn)我們都屬于容易感到失望和氣餒的性格類型,因?yàn)橹褐?所以我改變了與她的相處策略,當(dāng)她的提議受到否決時(shí),我就主動(dòng)幫她爭(zhēng)取,令她對(duì)我消除了敵意。而當(dāng)我們意見(jiàn)相左時(shí),我努刀堅(jiān)持自己的觀點(diǎn),她很快就放棄了自己的意見(jiàn)。這個(gè)小發(fā)現(xiàn),給我增長(zhǎng)了信心,也為我的工作帶來(lái)了意想不到的好效果。10）別給自己貼標(biāo)簽。也許你總是對(duì)自己說(shuō)我真的不行,我缺乏與人溝通的能力,大家都不喜歡我要知道真正擊倒你的人正是你自己。多給自己一點(diǎn)時(shí)間和信心,你并不比到人做得差,鼓勵(lì)自己總比自我貶低要強(qiáng)許多。9、學(xué)會(huì)一些簡(jiǎn)單的減壓方法放慢一下工作節(jié)奏。如果你被緊張的工作壓得喘不過(guò)氣來(lái)，最好立即把工作放一下，輕松休息，這樣以后可能會(huì)做得更好。合理安排作息時(shí)間。嚴(yán)格執(zhí)行自己制定的作息制度，使生活、學(xué)習(xí)、工作都能有規(guī)律地進(jìn)行，牢記“文武之道，一張一馳”的古訓(xùn)。培養(yǎng)良好的心態(tài)。永遠(yuǎn)保持一顆平常心，不要把人生目標(biāo)定得過(guò)高，凡事量力而行。處理好事業(yè)與家庭的關(guān)系。家庭的和睦與事業(yè)的成功絕非水火不容，它們的關(guān)系是互動(dòng)的，正所謂“家和萬(wàn)事興”。面對(duì)壓力要有心理準(zhǔn)備。要充分認(rèn)識(shí)到現(xiàn)代社會(huì)的競(jìng)爭(zhēng)性和挑戰(zhàn)性，對(duì)于由此產(chǎn)生的某些負(fù)面影響要有心理準(zhǔn)備。同時(shí)心態(tài)要保持正常，樂(lè)觀豁達(dá)，不因身處逆境而心事重重，要善于適應(yīng)環(huán)境變化，保持內(nèi)心的安寧。胸懷寬廣。與人為善，大事清楚小事“糊涂”。鄭板橋一句“難得糊涂”傳誦至今，就是因?yàn)榈莱隽巳松晾?，避免了許多無(wú)謂的“閑氣”，于己于人都有好處。豐富業(yè)余生活。繪畫、書法、下棋、運(yùn)動(dòng)、娛樂(lè)等能給人增添許多生活樂(lè)趣，調(diào)節(jié)生活節(jié)奏，使人從單調(diào)緊張的氛圍中擺脫出來(lái)，走向歡快和輕松。下面是來(lái)自搜狐健康論壇的減壓的11個(gè)偏方，你不妨試一試：1、運(yùn)用言語(yǔ)和想象放松 通過(guò)想象，訓(xùn)練思維“游逛”，如“藍(lán)天白云下，我坐在平坦綠茵的草地上”，“我舒適地泡在浴缸里，聽(tīng)著優(yōu)美的輕音樂(lè)”，在短時(shí)間內(nèi)放松、休息，恢復(fù)精力，讓自己得到精神小憩，你會(huì)覺(jué)得安詳、寧?kù)o與平和。 2、支解法 請(qǐng)你把生活中的壓力羅列出來(lái)，一、二、 三、四，你一旦寫出來(lái)以后，就會(huì)驚人地發(fā)現(xiàn)，只要你“個(gè)個(gè)擊破”，這些所謂的壓力，便可以逐漸化解。 3、想哭就哭 醫(yī)學(xué)心理學(xué)家認(rèn)為，哭能緩解壓力。心理學(xué)家曾給一些成年人測(cè)驗(yàn)血壓，然后按正常血壓和高血壓編成二組，分別詢問(wèn)他們是否哭泣過(guò)，結(jié)果87%的血壓正常的人都說(shuō)他們偶爾有過(guò)哭泣，而那些高血壓患者卻大多數(shù)回答說(shuō)從不流淚。由此看來(lái)，讓人類情感抒發(fā)出來(lái)要比深深埋在心里有益得多。 4、一讀解千愁 在書的世界遨游時(shí)，一切憂愁悲傷便付諸腦后，煙消云散。讀書可以使一個(gè)人在潛移默化中逐漸變得心胸開闊，氣量豁達(dá)，不懼壓力。 5、擁抱大樹 在澳大利亞的一些公園里，每天早晨都會(huì)看到不少人擁抱大樹。這是他們用來(lái)減輕心理壓力的一種方法。據(jù)稱：擁抱大樹可以釋放體內(nèi)的快樂(lè)激素，令人精神爽朗。而與之對(duì)立的腎上腺素，即壓抑激素則消失。 6、運(yùn)動(dòng)消氣法國(guó)出現(xiàn)了一種新興的行業(yè)：運(yùn)動(dòng)消氣中心。中心均有專業(yè)教練指導(dǎo)，教人們?nèi)绾未蠛按蠼?，扭毛巾，打枕頭，捶沙發(fā)等，做一種運(yùn)動(dòng)量頗大的“減壓消氣操”。7、看恐怖片 英國(guó)有專家建議，人們感到工作有壓力，是源于他們對(duì)工作的責(zé)任感。此時(shí)他們需要的是鼓勵(lì)，是打起精神。所以與其通過(guò)放松技巧來(lái)克服壓力，倒不如激勵(lì)自己去面對(duì)充滿壓力的情況，例如去看一場(chǎng)恐怖電影。 8、嗅嗅香油 在歐洲和日本，風(fēng)行一種芳香療法。特別是一些女孩子，都為這些由芳草或其他植物提煉出的香油所醉倒。原來(lái)香油能通過(guò)嗅覺(jué)神經(jīng)，刺激或平伏人類大腦邊緣系統(tǒng)的神經(jīng)細(xì)胞，對(duì)舒緩神經(jīng)緊張心理壓力很有效果。 9、吃零食 吃零食的目的并不在于僅僅滿足于肚子的饑餓需要，而在于對(duì)緊張的緩解和內(nèi)心沖突的消除。 10、穿上稱心的舊衣服 穿上一條平時(shí)心愛(ài)的舊褲子，再套一件寬松衫，你的心理壓力不知不覺(jué)就會(huì)減輕。因?yàn)榇┝撕芫玫囊路?huì)使人回憶起某一特定時(shí)空的感受，并深深地沉浸在緬懷過(guò)去如夢(mèng)般的生活眷戀中，人的情緒也為之高漲起來(lái)。 11、養(yǎng)寵物益身心 一項(xiàng)心理學(xué)試驗(yàn)顯示，當(dāng)精神緊張的人在觀賞自養(yǎng)的金魚或熱帶魚在魚缸中姿勢(shì)優(yōu)雅地翩翩起舞時(shí)，往往會(huì)無(wú)意識(shí)地進(jìn)入“寵辱皆忘”的境界，心中的壓力也大為減輕。 第三章：感動(dòng)之海感恩心態(tài)“所謂幸福，是有一顆感恩的心，一個(gè)健康的身體，一份稱心的工作，一位深愛(ài)你的愛(ài)人，一幫信賴的朋友。當(dāng)你收到此信息，一切隨之擁有?！币粭l手機(jī)短信收到這條信息，筆者心理特別的感動(dòng)，一直把它保存至今。雖然知道，幸福是很難有具體的標(biāo)準(zhǔn)，每個(gè)人所追求的幸福都不同。而令我最感動(dòng)的是，這條信息居然把“一顆感恩的心”放在第一位。想想也是，如果你有一顆感恩的心，你會(huì)對(duì)你所遇到的一切都抱著感激的態(tài)度，這樣的態(tài)度會(huì)使你消除怨氣。早上起來(lái)的時(shí)候，你看到窗外的陽(yáng)光，你會(huì)感恩；吃一塊面包，你會(huì)感恩；接到朋友的電話，你會(huì)感恩；在樹上看到一只鳥在唱歌，你會(huì)感恩；看到貓咪睡在你的床頭，你會(huì)感恩；然后你的一天乃至你的一生，就在這感恩的心情中度過(guò)，那你還有什么不幸福的呢？ 一、什么是感恩心態(tài)1、感恩是是一種追求幸福的過(guò)程和生活方式。一個(gè)人如果有了一顆感恩的心，他就是一個(gè)幸福的人。為什么我們不少經(jīng)理人，在得到了金錢、地位、名譽(yù)之后，在鮮花與掌聲之中，并沒(méi)有我們想象中的那么幸福。他們整天叫苦連天?？诳诼暵曊f(shuō)老板不理解他們，同事不理解他們，下屬不理解他們，客戶不理解他們，就連父母、妻子、孩子也不理解他們？這其實(shí)就是一個(gè)心態(tài)的問(wèn)題。懷著一顆感恩的心來(lái)面對(duì)身邊的人和物，你會(huì)突然感到原來(lái)世界如此美好。2、感恩是一種利人利己的責(zé)任。很多時(shí)候我們對(duì)自然、社會(huì)、公司、股東、老板、同事、下屬、客戶等等，甚至父母妻兒的付出漠然置之，認(rèn)為那是自己應(yīng)該得到的，是天經(jīng)地義的。其實(shí)，并非如此。大寫的人，一撇一捺，每一個(gè)人要想能夠頂天立地，必須要有眾多他人的鼎力相助，否則，大寫的人就會(huì)坍塌，甚至一敗涂地。中外歷史上很多英雄豪杰，成在“振臂一呼，應(yīng)者云集”，敗在“離心離德，孤家寡人”。所以，感恩其實(shí)就是一種利人利己的責(zé)任：對(duì)自己的責(zé)任，對(duì)親人的責(zé)任，對(duì)他人的責(zé)任，對(duì)公司的責(zé)任，對(duì)社會(huì)的責(zé)任。因?yàn)橹挥秀懚饔谛?，才?huì)有恒久的責(zé)任。3、感恩是一種不求回報(bào)的自覺(jué)和奉獻(xiàn)。一個(gè)真誠(chéng)、坦誠(chéng)、忠誠(chéng)、赤誠(chéng)的人無(wú)不都是快意恩仇。鴉有反哺之義，羊有跪乳之恩。蜜蜂采花而去，嗡嗡的一番表白，這是感恩；葵花向著太陽(yáng)，永遠(yuǎn)注視著天空，這是感恩。對(duì)有精神作支柱、文化為底蘊(yùn)的萬(wàn)物之靈來(lái)說(shuō)，知好知歹，有恩當(dāng)報(bào)何其重要。當(dāng)感恩成為一種自覺(jué)，當(dāng)感恩成為一種健康的心態(tài)，我們的身心和靈魂便有一種超拔。4、感恩是一種對(duì)自然、社會(huì)、他人的尊重，是對(duì)自然規(guī)律、社會(huì)規(guī)律和生命價(jià)值的敬畏與崇拜。學(xué)會(huì)感恩，就會(huì)懂得尊重他人，重新看待身邊的每個(gè)人，尊重每一份平凡的勞動(dòng)。在現(xiàn)代社會(huì)這個(gè)分工越來(lái)越細(xì)的巨大鏈條上，每一個(gè)人都有自己的職責(zé)、自己的價(jià)值，每個(gè)人有意無(wú)意間都在為別人付出。當(dāng)我們感謝他人的嘉言善行時(shí)，第一個(gè)反映常常是今后自己應(yīng)該怎樣做，怎樣為別人做得更好。5、感恩是人生的一堂必修課。在美國(guó)，每年11月的最后一個(gè)星期四是感恩節(jié)。感恩節(jié)是美國(guó)人民獨(dú)創(chuàng)的一個(gè)古老節(jié)日，也是美國(guó)人合家歡聚的節(jié)日，因此美國(guó)人提起感恩節(jié)總是倍感親切。感恩節(jié)的由來(lái)要一直追溯到美國(guó)歷史的發(fā)端。1620年，著名的“五月花”號(hào)船滿載不堪忍受英國(guó)國(guó)內(nèi)宗教迫害的清教徒102人到達(dá)美洲。1620年和1621年之交的冬天，他們遇到了難以想象的困難，處在饑寒交迫之中，冬天過(guò)去時(shí)，活下來(lái)的移民只有50來(lái)人。這時(shí)，心地善良的印第安人給移民送來(lái)了生活必需品，還特地派人教他們?cè)鯓俞鳙C、捕魚和種植玉米、南瓜。在印第安人的幫助下，移民們終于獲得了豐收，在歡慶豐收的日子，按照宗教傳統(tǒng)習(xí)俗，移民規(guī)定了感謝上帝的日子，并決定為感謝印第安人的真誠(chéng)幫助，邀請(qǐng)他們一同慶祝節(jié)日。在第一個(gè)感恩節(jié)的這一天，印第安人和移民歡聚一堂，他們?cè)诶杳鲿r(shí)鳴放禮炮，列隊(duì)走進(jìn)一間用作教堂的屋子，虔誠(chéng)地向上帝表達(dá)謝意，然后點(diǎn)起篝火舉行盛大宴會(huì)。第二天和第三天又舉行了摔交、賽跑、唱歌、跳舞等活動(dòng)。第一個(gè)感恩節(jié)非常成功。其中許多慶祝方式流傳了300多年，一直保留到今天。感恩是對(duì)生命恩賜的領(lǐng)略，感恩是對(duì)生存狀態(tài)的釋然；感恩是對(duì)現(xiàn)在擁有的在意，感恩是對(duì)有限生命的珍惜；感恩是對(duì)賜予我們生命的人的牽掛，感恩是對(duì)陌路關(guān)愛(ài)的震顫6、感恩讓我們心中多了一份難得的快樂(lè)和寧?kù)o。如果總覺(jué)得別人欠你的,從來(lái)不想到別人和社會(huì)給你的一切,這種人心里只會(huì)產(chǎn)生抱怨,不會(huì)產(chǎn)生感恩。有位哲學(xué)家說(shuō)過(guò),世界上最大的悲劇或不幸,就是一個(gè)人大言不慚地說(shuō),沒(méi)有人給我任何東西。感恩是一份美好感情,是一種健康心態(tài),是一種良知,是一種動(dòng)力。人有了感恩之情,生命就會(huì)得到滋潤(rùn),并時(shí)時(shí)閃爍著純凈的光芒。永懷感恩之心,常表感激之情,原涼那些傷害過(guò)自己的人。人生就會(huì)充實(shí)而快樂(lè)。感恩父母的養(yǎng)育,感恩大自然的恩賜,感恩食之香甜,感恩衣之溫暖,感恩花草魚蟲,感恩苦難逆境,感恩自己的對(duì)手,正是他們存在才鑄就了自己成功。太陽(yáng)每天都是新的。湛藍(lán)的天空,新鮮的空氣,燦爛的陽(yáng)光,美好的生活,我們有什么理由不快樂(lè)呢？7、感恩讓我們坦然面對(duì)人生的起伏、挫折和不幸。人生在世，不可能一帆風(fēng)順，種種失敗、無(wú)奈都需要我們勇敢地面對(duì)、曠達(dá)地處理。這時(shí)，是一味地埋怨生活，從此變得消沉、萎靡不振？還是對(duì)生活滿懷感恩，跌倒了再爬起來(lái)？你感恩生活，生活將賜予你燦爛的陽(yáng)光；你不感恩，只知一味地怨天尤人，最終可能一無(wú)所有！感恩，會(huì)使我們?cè)谑r(shí)看到差距，在不幸時(shí)得到慰藉。就像換一種角度去看待人生的失意與不幸，對(duì)生活時(shí)時(shí)懷一份感恩的心情，則能使自己永遠(yuǎn)保持健康的心態(tài)、進(jìn)取的信念。 感恩不純粹是一種心理安慰，也不是對(duì)現(xiàn)實(shí)的逃避，更不是阿Q的精神勝利法。感恩，是一種歌唱生活的方式，它來(lái)自對(duì)生活的愛(ài)與希望。有了感恩的心情，我們即使遭受挫折，感覺(jué)到我們受到某些不公正的待遇，碰到一些無(wú)法逾越的障礙，也不會(huì)怨恨失望，更不會(huì)自暴自棄。同時(shí)我們只有有了一顆感恩的心，才能放開自己的胸懷去寬容待人。 我們?cè)诿ＣＨ耸篱g，難免與別人產(chǎn)生誤會(huì)、磨擦。如果不注意，在我們輕動(dòng)仇恨之時(shí)，仇恨便會(huì)悄悄成長(zhǎng)，最終會(huì)導(dǎo)致堵塞了通往成功之路。當(dāng)別人批評(píng)我們時(shí)，如果我們有一顆寬容的心，就能夠心平氣和，審視自己。于是你就會(huì)發(fā)現(xiàn)，別人的批評(píng)其實(shí)是一片好心 但如果我們以敵視的眼光看待別人，對(duì)周圍的人戒備森嚴(yán)，心胸狹窄，處處提防，最后終會(huì)因孤獨(dú)而陷入憂郁和痛苦之中。“生活就是一面鏡子，你笑，它也笑；你哭，它也哭”。8、感恩讓我們獲得更多。心存感恩,知足惜福,人與人,人與自然,人與社會(huì)才會(huì)變得如此的和諧和親切,我們自身也會(huì)因此變得愉快而又健康。心存感恩的人,才能收獲更多的人生幸福和生活快樂(lè),才能擯棄沒(méi)有意義的怨天尤人。心存感恩的人,才會(huì)朝氣蓬勃,豁達(dá)睿智,好運(yùn)常在,遠(yuǎn)離煩惱。順風(fēng)順?biāo)娜?想著逆境奮斗的人;無(wú)憂無(wú)愁的人,想著拮據(jù)艱窘的人。只有充滿博愛(ài)心,仁慈心,善良心,同情心,才能達(dá)到“人人愛(ài)我,我愛(ài)人人”的美好境界。人常說(shuō)：“施恩于人共分享?！薄八腿嗣倒?手留余香?！比松谑?要學(xué)會(huì)分享給予,養(yǎng)成互愛(ài)互助行為。給予越多,人生就越豐富;奉獻(xiàn)越多,生命才更有意義。一個(gè)懂得感恩并知恩圖報(bào)的人,才是天底下最富有的人。二、塑造感恩心態(tài)1、從感恩父母開始我們有太多太多的選擇，但惟一不能選擇的就是我們的父母，相反是父母無(wú)私而偉大的愛(ài)選擇了我們，才有了我們的今天。父母也許不能給予我們金錢、地位、名譽(yù)、豪宅，或者是一副美麗的容顏，但他們給了我們世界上唯一最重要的東西，那就是我們的生命。不要總抱怨父母給予我們的太少，我們要對(duì)父母感恩。是父母賜予我們生命，是父母辛辛苦苦把我們養(yǎng)大，照顧我們的生活，教導(dǎo)我們?nèi)绾巫鋈耍€為不懂事的我們牽腸掛肚。等到父母兩鬢斑白時(shí)，依然會(huì)清晰的記起我們綻放的第一朵微笑，記起我們邁出的第一步，記起我們喊出的第一個(gè)字，記起我們?nèi)松飞系拿恳稽c(diǎn)每一滴。面對(duì)父母無(wú)私的愛(ài)，再華美的語(yǔ)言都是蒼白無(wú)力的。作為兒女的我們，又有什么理由不對(duì)父母感恩呢？不少世界500強(qiáng)公司，在進(jìn)行用人調(diào)查時(shí)，都把孝順父母作為一項(xiàng)十分重要的內(nèi)容加以考察。試想，一個(gè)連父母都不知道孝敬的人，還怎么尊重顧客、熱愛(ài)公司、忠誠(chéng)老板、體貼下屬呢？一曲燭光里的媽媽和?；丶铱纯礊槭裁达L(fēng)靡大江南北、經(jīng)久不衰？在這里我們?cè)僦販匾槐楦柙~，找一下似乎忘卻的感覺(jué)：燭光里的媽媽/媽媽我想對(duì)您說(shuō)/話到嘴邊又咽下/媽媽我想對(duì)您笑/眼里卻點(diǎn)點(diǎn)淚花/噢媽媽，燭光里的媽媽/您的黑發(fā)泛起了霜花/噢媽媽，燭光里的媽媽/您的臉頰印著這多牽掛/噢媽媽，燭光里的媽媽/您的腰身倦得不再挺拔/噢媽媽，燭光里的媽媽/您的眼睛為何失去了光華/媽媽呀，女兒已長(zhǎng)大/不愿意牽著您的衣襟走過(guò)春秋冬夏/噢媽媽，相信我/女兒自有女兒的報(bào)答/噢媽媽相信我/女兒自有女兒的報(bào)答。找點(diǎn)空閑，找點(diǎn)時(shí)間，領(lǐng)著孩子，?；丶铱纯?。帶上笑容，帶上祝愿，陪同愛(ài)人，?；丶铱纯础寢寽?zhǔn)備了一些嘮叨，爸爸張羅了一桌好飯。生活的煩惱跟媽媽說(shuō)說(shuō)，工作的事情向爸爸談?wù)?。?；丶铱纯?，回家看看，哪怕幫媽媽刷刷筷子洗洗碗，老人不涂?jī)号疄榧易龆啻筘暙I(xiàn)呀，一輩子不容易就涂個(gè)團(tuán)團(tuán)圓圓。?；丶铱纯?，回家看看，哪怕給媽媽捶捶后背揉揉肩，老人不涂?jī)号疄榧易龆啻筘暙I(xiàn)呀，一輩子總操心就奔個(gè)平平安安。華為總裁任正非我的父親母親一文，飽含對(duì)父母的感恩與歉疚之情，娓娓道來(lái)，又蕩氣回腸，建議讀過(guò)的朋友再多讀幾遍，沒(méi)有讀過(guò)的朋友找來(lái)讀讀。相信你會(huì)有更多的收獲和更深的感動(dòng)。2、感恩你的妻子（丈夫）和孩子，細(xì)心經(jīng)營(yíng)家庭的港灣“別人都說(shuō)男人一定要有了小孩才會(huì)安定,一直不敢茍同,一直以為自己是能超然于家庭之外的。現(xiàn)在看來(lái)，那些想法真的太幼稚。每次看見(jiàn)孩子和妻子的照片,心里總是暖的!作為男人，特別是現(xiàn)在的我來(lái)說(shuō)，很感激我的妻子和孩子,因?yàn)槊看喂ぷ饔袎毫Φ臅r(shí)候,心情不好的時(shí)候，看看她們的照片,就感覺(jué)一陣寧?kù)o與安詳! 一直在外面奔波,也一直沒(méi)好好的陪陪妻子和孩子,希望她們能原諒!只希望,一家人能快樂(lè)、健康的永遠(yuǎn)生活在一起”摘自一位經(jīng)理人的家庭網(wǎng)頁(yè)家庭如港灣是一個(gè)社會(huì)單元這里有苦更有甜，有喜也有煩累了，最想的就是在這里安生地停留沒(méi)有憂愁，沒(méi)有時(shí)節(jié)的交換，沒(méi)有世界變遷，沒(méi)有煩惱，沒(méi)有榮辱與尊嚴(yán)的概念肆意享受，肆意揮灑，肆意在時(shí)光中感念，在這里是心與心的對(duì)接，是深深的呼喚，是話語(yǔ)的呢喃，是靈魂之陽(yáng)的愛(ài)戀，是激情的溶化與交換，是執(zhí)手相看淚眼，是枕著名字久久難眠，是思緒的馳騁無(wú)限中國(guó)首家職業(yè)顧問(wèn)咨詢機(jī)構(gòu)，聯(lián)合新浪網(wǎng)等國(guó)內(nèi)多家權(quán)威知名媒體，針對(duì)2004年職業(yè)白領(lǐng)的生活質(zhì)量進(jìn)行了一次調(diào)查。調(diào)查數(shù)據(jù)說(shuō)明，家庭生活對(duì)職業(yè)白領(lǐng)越來(lái)越重要。在所有的被調(diào)查者中，有58.11%的人認(rèn)為每天能夠與家人共用晚餐是非常重要的；有66.29%的被調(diào)查者討厭因?yàn)楣ぷ鞫绊懥伺c親人團(tuán)聚的機(jī)會(huì)。另外，有88.44%的被調(diào)查者認(rèn)為友誼在生活中很重要；有63.13%的被調(diào)查者表示每天都與他她有電話或者網(wǎng)絡(luò)的聯(lián)系。令人欣慰的是，有57.18%的被調(diào)查者認(rèn)為自己的家庭生活很美滿；有88.36%的被調(diào)查者認(rèn)為己的愛(ài)人和孩子是生命的重要組成部分；這一數(shù)字要較去年和前有相當(dāng)幅度的提高。當(dāng)然，也有令人擔(dān)憂的事情，由于生活節(jié)奏的加快，工作的繁忙，以至于越來(lái)越多的白領(lǐng)頻于應(yīng)付日常工作，至使私人的生活不能得到及時(shí)處理，有45.02%的被調(diào)查者認(rèn)為自己的感情生活需要整理，情感需要梳理?？吹贸?，在巨大的競(jìng)爭(zhēng)壓力下，我們的職業(yè)白領(lǐng)經(jīng)營(yíng)私人生活和個(gè)人感情的空間越來(lái)越小，因此對(duì)情感的心理需求幾乎都是和工作壓力同步增長(zhǎng)的。家庭和個(gè)人情感滿意度將直接影響他們的工作效率，會(huì)極大地削弱他們的競(jìng)爭(zhēng)內(nèi)驅(qū)力。對(duì)于我們這些以事業(yè)為重的職業(yè)經(jīng)理人來(lái)說(shuō)，家庭確實(shí)是我們心靈避風(fēng)棲息的港灣。當(dāng)一天奔波下來(lái)，帶著滿身的疲倦回到自己的港灣，享受那份安全、寧?kù)o，第二天再啟錨出航但是，家庭的港灣需要精心營(yíng)造，因?yàn)樗鼤r(shí)不時(shí)也會(huì)掀起風(fēng)浪，甚至是狂風(fēng)巨浪，把疲憊的小舟吞沒(méi)。你一不留神，夫妻之間會(huì)翻臉無(wú)情，父母與子女會(huì)形同路人。那瞬間卷起的風(fēng)浪，常常給家庭的每個(gè)成員造成巨大的精神損傷，遠(yuǎn)比工作的不順、上司的訓(xùn)斥、同事的摩擦要大得多的多。生活中給你傷害最大的莫過(guò)于最信賴的人給你致命的一擊，使你措手不及。而且家庭一旦掀起風(fēng)浪，不會(huì)很快平息，多多少少都帶來(lái)一點(diǎn)后遺癥。家庭，仿佛是一座建設(shè)中的大廈，需要你精心施工、裝飾。不要以為家庭是與生俱有的，更不要以為青年男女走到一起就是一個(gè)美好的家庭。不，家庭需要它的每個(gè)成員共同支撐、創(chuàng)造，需要各自的付出。鄭智化在一首歌中唱道：”我用一生自由換來(lái)一個(gè)家”其實(shí)豈只是一生的自由，家庭既需要細(xì)微不至的關(guān)懷，又需要包容天地的胸懷。這里不能有半點(diǎn)自私，不能有絲毫斤斤計(jì)較。踏進(jìn)家庭的門檻，你就不能太注重你的自尊與虛榮，你就不能考慮誰(shuí)勝誰(shuí)負(fù)、誰(shuí)是誰(shuí)非而且家庭龐大的藝術(shù)圣殿工程，似乎也沒(méi)完工的時(shí)候。 家庭，恰如一件藝術(shù)品，很脆弱，也很嬌貴。建立一個(gè)家庭很難很難，而家庭的瓦解卻非常容易，一個(gè)小的誤會(huì)，一句不得體的話，都會(huì)引起家庭裂痕。而且彌補(bǔ)起來(lái)十分難，怨誰(shuí)？誰(shuí)都有責(zé)任。所以，你必須牢記，一旦建立家庭，你的手中就等于捧了個(gè)瓷瓶，千萬(wàn)要小心！家庭是港灣，妻子（丈夫）是船，孩子是帆，作為乘風(fēng)破浪，揚(yáng)帆遠(yuǎn)航的你，一定要常懷一顆感恩之心，精心呵護(hù)，耐心保養(yǎng)。3、感恩你的公司和老板 是股東或老板用自己的出資組建了公司，為我們的發(fā)展提供了一個(gè)盡情展現(xiàn)自己才華的良好平臺(tái)。但是，一段蜜月之后，不少經(jīng)理人開始抱怨公司的環(huán)境不好，老板的素質(zhì)太差，員工的水平太低，給的薪酬太少等等。結(jié)果，自恃清高，郁郁寡歡，整日做懷才不遇的痛苦狀，要么業(yè)績(jī)平平，既浪費(fèi)了老板的金錢，又虛度了自己的光陰；要么憤而出走，頻繁跳槽，終生漂泊；要么經(jīng)常被老板炒魷魚，一事無(wú)成。為什么我們能夠輕而易舉地原諒一個(gè)陌生人的過(guò)失，卻對(duì)自己的老板和上司耿耿于懷呢？為什么我們可以為一個(gè)陌路人的點(diǎn)滴幫助而感激不盡，卻視每天相處的老板的種種恩惠，將一切都視之為理所當(dāng)然？如果我們?cè)诠ぷ髦胁皇莿?dòng)輒就尋找借口來(lái)為自己開脫，而是能懷抱著一顆感恩的心，情況就會(huì)大不一樣。成功守則中有條黃金規(guī)律：待人如已。也就是凡事為他人著想，站在他人的立場(chǎng)上思考。“你是一名雇員時(shí)，應(yīng)該多考慮老板的驗(yàn)算，給老板一些同情和理解；當(dāng)自己成為一名老板時(shí)，則需考慮員工的利益，對(duì)他們多一些支持和鼓勵(lì)。 其實(shí)，做一個(gè)老板是一件很難的事情。他（她）經(jīng)常承受著來(lái)自市場(chǎng)、顧客、供應(yīng)商、零售商、政府、銀行、社區(qū)、股東、員工、家庭等方方面面的巨大壓力，這些壓力隨時(shí)隨地都會(huì)影響老板的情緒。要知道老板也是普通人，有自己的喜怒哀樂(lè)，有自己的性格和缺陷。他之所以成為老板，并不是因?yàn)橥昝溃且驗(yàn)橛心撤N他人所不具備的天賦和才能。因此，首先我們需要用對(duì)待普通人的態(tài)度來(lái)對(duì)待老板。許多人總是對(duì)自己的上司不理解，認(rèn)為他們不近人情、苛刻，甚至認(rèn)為可能會(huì)阻礙有抱負(fù)的人獲得成功。同情和寬容是一種美德，如果我們能設(shè)身處地為老板著想，懷抱一顆感恩的心，或許能重新贏得老板的欣賞和器重。退一步來(lái)說(shuō)，如果我們能養(yǎng)成這樣思考問(wèn)題的習(xí)慣，最起碼我們能夠做到內(nèi)心寬慰。感恩是會(huì)傳染的，老板也同樣會(huì)以具體的方式來(lái)表達(dá)他的謝意，感謝你所提供的服務(wù)。 同時(shí)，要學(xué)會(huì)贊美和欣賞老板，向老板學(xué)習(xí)?！拔覀兯吹降氖澜缡俏覀?cè)敢饪吹降氖澜纭?。就是說(shuō)，如果你相信他人是優(yōu)秀的，你就會(huì)在他身上找到好的人格品質(zhì)；如果你不這樣認(rèn)為，就無(wú)法發(fā)現(xiàn)他人身上潛在的優(yōu)點(diǎn)；如果你本身的心態(tài)是積極的，就容易發(fā)現(xiàn)他人積極的一面?？吹剿说娜秉c(diǎn)很容易，但是只有當(dāng)你能夠從他人身上看出優(yōu)秀的品質(zhì)，并由衷地欣賞他們的成就時(shí)，你才能真正贏得友誼和贊賞。如果你的老板是一個(gè)各方面都很成功、很優(yōu)秀的人士，請(qǐng)你千萬(wàn)不要錯(cuò)過(guò)這一千載難逢的機(jī)會(huì)，什么條件都不要講，你的任務(wù)就是抓住機(jī)會(huì)，向老板學(xué)習(xí)，提升自己的能力。除了父母之外，沒(méi)有人能夠拿錢讓你去學(xué)習(xí)，老板給你發(fā)著工資，提供著實(shí)戰(zhàn)的學(xué)習(xí)環(huán)境，免費(fèi)給你提供標(biāo)桿和榜樣，你為什么不以發(fā)奮的工作報(bào)答老板的知遇之恩，成就老板同時(shí)成就自己呢？4、感恩你的所有“顧客”站在營(yíng)銷學(xué)的角度，所有的人都是我們的顧客，他們都對(duì)我們的事業(yè)、生活、情感等方方面面起著直接和間接的影響，所以我們要感恩他人的幫助和自然的關(guān)愛(ài)。面對(duì)顧客，我們首要任務(wù)是什么？毫無(wú)疑問(wèn)，就是創(chuàng)造并滿足他們的需求。而獲得感謝、欣賞、認(rèn)同和贊美是每個(gè)人的天性需要，也是人的基本的情感需求。美國(guó)曾經(jīng)有這樣一則傳說(shuō)，一個(gè)村子里，一家人圍坐在餐桌前吃飯，母親端上來(lái)的是一盆稻草。全家人都很奇怪，不知道這是怎么會(huì)事，母親說(shuō)：“我給你們做了一輩子的飯從來(lái)沒(méi)有說(shuō)過(guò)一句感謝的話，稱贊一下飯菜好吃，這和吃稻草有什么區(qū)別！”連世上最不求回報(bào)的母親都渴望聽(tīng)到哪怕一點(diǎn)感謝的回聲，那么我們對(duì)待別人給予的幫助和恩情，就更需要把感恩的話說(shuō)出來(lái)。那不僅是為了表示感謝，更是一種內(nèi)心的交流，在這樣的交流中，我們會(huì)感到世界因這樣的息息相通而變得格外美好！感激養(yǎng)育你的人，因?yàn)樗o予了你的生命；感激教育你的人，因?yàn)樗S富了你的心靈；感激關(guān)愛(ài)你的人，因?yàn)榻虝?huì)了你的付出；感激啟迪你的人，因?yàn)樗嵘四愕闹腔?；感激傷害你的人，因?yàn)樗ゾ毩四愕囊庵荆桓屑て垓_你的人，因?yàn)樗麊拘蚜四愕牧贾?；感激折磨你的人，因?yàn)樗?