四年級(jí)體育教案.doc

體 育 教 案Ti yu jiao an（四年級(jí)20132014學(xué)年第二學(xué)期） 段 智 亞第一周 現(xiàn)代健康與體育鍛煉 一、教學(xué)目標(biāo)（1）引導(dǎo)學(xué)生了解生活方式與健康的關(guān)系。（2）使學(xué)生全面掌握健康生活方式的內(nèi)容。（3）幫助學(xué)生掌握確立健康生活方式的方法。二、教學(xué)重點(diǎn)教與學(xué)重點(diǎn)：理解樹立現(xiàn)代健康觀念和建立現(xiàn)代健康生活方式的必要性和重要性。三、教學(xué)難點(diǎn)教與學(xué)難點(diǎn)：明確生活方式與體育鍛煉的關(guān)系。四、教學(xué)內(nèi)容（一）健康和現(xiàn)代健康觀念。1、健康定義的轉(zhuǎn)變，生物醫(yī)學(xué)模式的健康觀認(rèn)為，“健康就是沒有病”。隨著醫(yī)學(xué)研究的發(fā)展，人們對(duì)心理社會(huì)因素和健康與疾病的關(guān)系也越來越重視。1989年，WHO又一次深化健康概念，認(rèn)為健康應(yīng)包括軀體健康，心理健康，社會(huì)適應(yīng)良好和道德健康。2、醫(yī)學(xué)模式的轉(zhuǎn)變，生物醫(yī)學(xué)模式的局限性，突出的表現(xiàn)在它對(duì)疾病與健康的認(rèn)識(shí)上，排除了心理與社會(huì)因素，把人的心（精神），身（軀體）以及個(gè)人和環(huán)境分割開來。事實(shí)上，現(xiàn)代社會(huì)中的緊張狀態(tài)，不良生活方式，或行為，環(huán)境污染，職業(yè)損害等，遠(yuǎn)不是生物醫(yī)學(xué)所勝任，許多疾病的防治都涉及到了一系列復(fù)雜的心理和社會(huì)問題。在這種情況下，生物心理社會(huì)醫(yī)學(xué)模式誕生了。3、醫(yī)學(xué)觀的轉(zhuǎn)變，醫(yī)學(xué)觀正由“以預(yù)防疾病為基本方向的防治關(guān)，轉(zhuǎn)向“以增進(jìn)健康為基礎(chǔ)方向”的康強(qiáng)觀；由重視軀體疾病的個(gè)體醫(yī)學(xué)觀，轉(zhuǎn)向重視精神，社會(huì)，環(huán)境，及生活條件因素的整體醫(yī)學(xué)觀和群眾醫(yī)學(xué)觀。（二）何謂健康行為和生活方式。1、健康是一個(gè)綜合概念，在不同的歷史發(fā)展階段中，人類對(duì)健康的認(rèn)識(shí)隨著生產(chǎn)科學(xué)技術(shù)、社會(huì)結(jié)構(gòu)的變化而變化，特別是隨著醫(yī)學(xué)的發(fā)展和醫(yī)學(xué)模式的變化而其內(nèi)涵也發(fā)生演變。2、生活方式是指人們長(zhǎng)期受一定社會(huì)文化、經(jīng)濟(jì)、風(fēng)俗、家庭影響而形成的一系列的生活習(xí)慣、生活制度和生活意識(shí)。“生活方式是由個(gè)人和社會(huì)群體、整個(gè)社會(huì)的性質(zhì)和經(jīng)濟(jì)條件以及自然地理?xiàng)l件所決定的個(gè)人社會(huì)群體和整個(gè)社會(huì)的方式和特點(diǎn)?！笨梢詫⑸罘绞嚼斫鉃椴煌A層人群在其生活圈、文化圈內(nèi)所表現(xiàn)出的行為方式。三）現(xiàn)代社會(huì)的生活方式危及人類健康。（1）不良的本能生活行為方式（2）社會(huì)成癮生活行為方式(3)與社會(huì)經(jīng)濟(jì)文化相關(guān)的不良生活行為方式四）健康的四大基石。（四）健康的四大基石是：合理膳食、適度運(yùn)動(dòng)、規(guī)律生活、心理平衡。因此，娛樂體育越來越成為人們不可缺少的生活內(nèi)容。特別是青少年更需要體育愉悅身心，促進(jìn)身心的全面發(fā)展。社會(huì)上的各個(gè)年齡段的人都需要體育鍛煉增進(jìn)、維護(hù)和改善健康狀況。 第二周 現(xiàn)代健康與體育鍛煉一、教學(xué)目標(biāo)：1、認(rèn)知目標(biāo)：通過學(xué)習(xí)，學(xué)生了解運(yùn)動(dòng)處方和運(yùn)動(dòng)處方的重要性。2、能力目標(biāo)：通過學(xué)習(xí)，能夠用運(yùn)動(dòng)處方的一般知識(shí)來指導(dǎo)自己的體育鍛煉。使自己在平時(shí)的體育鍛煉中能少受傷和不受傷。3、情感目標(biāo)：通過學(xué)習(xí)，學(xué)生能樹立培德、增智、健體三位一體的觀念，在實(shí)踐中運(yùn)用科學(xué)的手段進(jìn)行鍛煉。二、教學(xué)重點(diǎn)、難點(diǎn)：重點(diǎn)：運(yùn)動(dòng)處方和一般的處方的區(qū)別。難點(diǎn)：根據(jù)實(shí)際情況制定運(yùn)動(dòng)處方。三、教學(xué)方法：教師提示，學(xué)生結(jié)合實(shí)際展開思考。四、教學(xué)過程：（一）什么是運(yùn)動(dòng)處方1、什么是運(yùn)動(dòng)處方：運(yùn)動(dòng)處方是指體育鍛煉者以處方的形式確定適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)項(xiàng)目、時(shí)間、負(fù)荷、頻度以及注意事項(xiàng)等的鍛煉計(jì)劃。2、處方的重要性：按照運(yùn)動(dòng)處方進(jìn)行體育鍛煉，可以大大提高體育鍛煉的科學(xué)性、針對(duì)性和實(shí)效性，并克服體育鍛煉的盲目性、隨著性，達(dá)到有效地增進(jìn)健康的目的。（二）運(yùn)動(dòng)處方的基本原理1、基本內(nèi)容：運(yùn)動(dòng)處方的基本原理就是“運(yùn)動(dòng)”。2、什么是“一時(shí)性運(yùn)動(dòng)”：人一進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)，身體就會(huì)發(fā)生各種變化，即身體機(jī)能隨著運(yùn)動(dòng)刺激的變化而變化，產(chǎn)生“一時(shí)性適應(yīng)”，如脈搏和呼吸加快、體溫上升等。3、么是“持續(xù)性適應(yīng)”：如果“一時(shí)性適應(yīng)”在體內(nèi)反復(fù)發(fā)生，身體就會(huì)產(chǎn)生“持續(xù)性適應(yīng)”，也即提高了身體機(jī)能水平。4、發(fā)生的條件：（1）是不同的運(yùn)動(dòng)手段會(huì)導(dǎo)致不同的適應(yīng)，如舉重與耐久跑，舉重主要是提高力量與增加肌肉，耐久跑主要是增強(qiáng)心血管系統(tǒng)的功能。（2）是不同的運(yùn)動(dòng)時(shí)間、運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度、運(yùn)動(dòng)頻度也會(huì)導(dǎo)致不同的適應(yīng)，如強(qiáng)度太小、時(shí)間過短、間歇過長(zhǎng)，都不會(huì)收到效果；反之，強(qiáng)度過大、時(shí)間過長(zhǎng)也會(huì)對(duì)身體的傷害。（三）運(yùn)動(dòng)處方的基本內(nèi)容1、醫(yī)學(xué)檢查：在制定運(yùn)動(dòng)處方前，無論是病人，還是健康人，都要先進(jìn)行醫(yī)學(xué)檢查，以便查明健康狀況，決定能否進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)。2、為了確定適合不同個(gè)體的運(yùn)動(dòng)處方，必須事先做個(gè)體能診斷。為了使體能診斷更安全，對(duì)于平時(shí)不進(jìn)行運(yùn)動(dòng)的人，應(yīng)安排一個(gè)準(zhǔn)備期。體能診斷一般通過12分鐘跑或5分鐘跑來進(jìn)行。3、定運(yùn)動(dòng)處方：根據(jù)個(gè)人的健康、體能、興趣愛好以及季節(jié)、氣候等條件，確定體育鍛煉處方。五、布置課后作業(yè)1牽記運(yùn)動(dòng)處方的概念2結(jié)合實(shí)際制定出切實(shí)可行科學(xué)的鍛煉方法。 第三周 課 次3教 材1、隊(duì)列隊(duì)形練習(xí) 2 、素質(zhì)課的任務(wù)1、 促進(jìn)人體功能全面發(fā)展，提高靈敏、協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)。2、了解并熟悉“分隊(duì)”、“合隊(duì)”和“并隊(duì)”、“裂隊(duì)”的隊(duì)形變化和操作3、活躍課堂氣氛，培養(yǎng)學(xué)生健康向上，朝氣蓬勃的集體主義精神。課的部分課 的 內(nèi) 容各項(xiàng)內(nèi)容安排時(shí)間運(yùn)動(dòng)負(fù)荷組 織 教 法次數(shù)時(shí)間強(qiáng)度開始部分1、 體育委員整隊(duì)，報(bào)告人數(shù)。2、 師生問好。3、 提出本課教學(xué)內(nèi)容和要求。4、 檢查服裝，安排見習(xí)生。3組織： 要求：服裝整潔，集合快、靜、齊準(zhǔn)備部分1、慢跑500600米2、徒手操：擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)踢腿運(yùn)動(dòng)體側(cè)運(yùn)動(dòng)全身運(yùn)動(dòng)跳躍運(yùn)動(dòng)7中組織：廣播體操隊(duì)形 教法與步驟：1、 教師講解每節(jié)操的動(dòng)作并示范。2、 學(xué)生集體練習(xí)。基本部分動(dòng)作要領(lǐng)：一路縱隊(duì)中場(chǎng)行進(jìn)，聽到分隊(duì)走的口令，第一名學(xué)生左轉(zhuǎn)彎，第二名學(xué)生右轉(zhuǎn)彎；后面的學(xué)生依此跟進(jìn)，成兩路沿左右邊線繞場(chǎng)進(jìn)行，至將相遇，聽到合隊(duì)走的口令時(shí)，左路學(xué)生左轉(zhuǎn)彎，右路學(xué)生右轉(zhuǎn)彎，并依次插入左路學(xué)生之后成一路縱隊(duì)行進(jìn)（如圖四）182中組織： 二、教法：1、 教師講解2、 與學(xué)生合作示范。3、 學(xué)生模仿練習(xí)。4、 教師講明練習(xí)要求。5、 學(xué)生按要求進(jìn)行練習(xí)。三、要求：認(rèn)真聽講、看示范、積極模仿練習(xí)，注意安全。一、 教師指導(dǎo):一次練習(xí)之后糾正錯(cuò)誤并重復(fù)強(qiáng)調(diào)練習(xí)要求。課的部分課 的 內(nèi) 容各項(xiàng)內(nèi)容安排時(shí)間運(yùn)動(dòng)負(fù)荷組 織 教 法次數(shù)時(shí)間強(qiáng)度基本部分3中二、素質(zhì)1、 高抬腿練習(xí)2、 小步跑練習(xí)3、 50米加速跑加強(qiáng)快速跑能力的提高4、 仰臥兩頭起5、 仰臥舉腿加強(qiáng)腰腹肌力量的練習(xí)6、 斜體向上加強(qiáng)手臂力量的針對(duì)性練習(xí)7、 立臥撐發(fā)展靈敏、協(xié)調(diào)性素質(zhì)122大組織 教法與步驟：1、 教師講解練習(xí)方法、強(qiáng)度和要求，強(qiáng)調(diào)完成一定的量。2、學(xué)生分組輪流練習(xí)，教師巡回輔導(dǎo)。要求：練習(xí)時(shí)自覺完成自己所能承受的量和強(qiáng)度。結(jié)束部分1、 放松操2、 集合小結(jié)。3、 回收器材。5小組織： 要求：節(jié)奏一致，動(dòng)作放松。場(chǎng)地器材 體操墊7塊 課后小結(jié) 學(xué)生在原有的基礎(chǔ)上進(jìn)行聯(lián)系，進(jìn)入狀態(tài)很快，此舉主要是整頓學(xué)生的紀(jì)律，嚴(yán)肅教學(xué)。 第四周 課 次4教 材1、中長(zhǎng)跑的途中跑 2 、素質(zhì)課的任務(wù)1、通過對(duì)學(xué)生進(jìn)行高抬腿等的練習(xí)讓學(xué)生了解高抬腿的技術(shù)動(dòng)作。 2、讓學(xué)生速度能力有一定的提高，發(fā)展學(xué)生下肢力量。 3、通過游戲鞏固基礎(chǔ)練習(xí)的動(dòng)作技術(shù)。課的部分課 的 內(nèi) 容各項(xiàng)內(nèi)容安排時(shí)間運(yùn)動(dòng)負(fù)荷組 織 教 法次數(shù)時(shí)間強(qiáng)度開始部分1體育委員整隊(duì)，報(bào)告人數(shù)。2師生問好。3提出本課教學(xué)內(nèi)容和要求。4檢查服裝，安排見習(xí)生。3組織： 要求：服裝整潔，集合快、靜、齊準(zhǔn)備部分1、慢跑500600米2、徒手操：擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)踢腿運(yùn)動(dòng)體側(cè)運(yùn)動(dòng)全身運(yùn)動(dòng)跳躍運(yùn)動(dòng)7中組織：廣播體操隊(duì)形 教法與步驟：1教師講解每節(jié)操的動(dòng)作并示范。2學(xué)生集體練習(xí)?；静糠忠弧?跑的專門性練習(xí)1、 小步跑2、 高抬腿3、 后蹬跑 二、 途中跑技術(shù) 略182中組織： 教法：1、教師講解2、 教師示范3、 教師組織學(xué)生練習(xí)4、 抽出做的好的學(xué)生表演5、 糾正錯(cuò)誤動(dòng)作要求：學(xué)生認(rèn)真觀察 學(xué)生積極練習(xí)提高身體素質(zhì)課的部分課 的 內(nèi) 容各項(xiàng)內(nèi)容安排時(shí)間運(yùn)動(dòng)負(fù)荷組 織 教 法次數(shù)時(shí)間強(qiáng)度基本部分3中學(xué)生分組考核，每次兩個(gè)人。 二、自由選擇練習(xí)1、打羽毛球2、踢毽子122大組織：考核完的同學(xué)在指定的場(chǎng)地內(nèi)選擇以下三項(xiàng)進(jìn)行練習(xí) 1、打羽毛球2、踢毽子結(jié)束部分放松操集合小結(jié)?；厥掌鞑摹?小組織： 自己放松。場(chǎng)地器材 毽子8個(gè) 羽毛球拍3付 課后小結(jié)經(jīng)過一節(jié)課的練習(xí)，同學(xué)們的體能水平逐漸恢復(fù)，對(duì)這節(jié)課同學(xué)們很積極，都努力的學(xué)習(xí)，課堂效果很好。第五周 課 次5教 材1、籃球 2 、素質(zhì)課的任務(wù)1、 生能夠熟練地完成球性練習(xí)，增強(qiáng)球感，激發(fā)對(duì)籃球運(yùn)動(dòng)的興趣。2、 過假期的休息，通過素質(zhì)練習(xí)恢復(fù)學(xué)生速度、力量、靈敏等各種素質(zhì)能力。3、 煉意志，使學(xué)生能堅(jiān)持完成一定運(yùn)動(dòng)量各種練習(xí)。課的部分課 的 內(nèi) 容各項(xiàng)內(nèi)容安排時(shí)間運(yùn)動(dòng)負(fù)荷組 織 教 法次數(shù)時(shí)間強(qiáng)度開始部分1體育委員整隊(duì)，報(bào)告人數(shù)。2師生問好。3提出本課教學(xué)內(nèi)容和要求。4檢查服裝，安排見習(xí)生。3組織： 要求：服裝整潔，集合快、靜、齊準(zhǔn)備部分一、 準(zhǔn)備操：1、伸展運(yùn)動(dòng)2、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)3、踢腿運(yùn)動(dòng)1、 體側(cè)運(yùn)動(dòng)2、 全身運(yùn)動(dòng)3、 跳躍運(yùn)動(dòng)4、 整理運(yùn)動(dòng)7中組織：廣播體操隊(duì)形 教法與步驟：1教師講解每節(jié)操的動(dòng)作并示范。2學(xué)生集體練習(xí)?；静糠忠?、 籃球考核（二）（三步上籃）技術(shù)評(píng)定 5分進(jìn)球 5分每個(gè)人投 5次累計(jì)總分50分加上考核分50分182中組織： 課的部分課 的 內(nèi) 容各項(xiàng)內(nèi)容安排時(shí)間運(yùn)動(dòng)負(fù)荷組 織 教 法次數(shù)時(shí)間強(qiáng)度基本部分3中學(xué)生分組考核，每次兩個(gè)人。 二、自由選擇練習(xí)1、打羽毛球2、踢毽子3、籃球小組賽122大組織：考核完的同學(xué)在指定的場(chǎng)地內(nèi)選擇以下三項(xiàng)進(jìn)行練習(xí) 1、打羽毛球2、踢毽子3、籃球小組賽結(jié)束部分放松操集合小結(jié)。回收器材。5小組織： 自己放松。場(chǎng)地器材籃球16個(gè) 毽子8個(gè) 羽毛球拍3付 課后小結(jié)第一次課學(xué)生掌握的不太好，以后還需多加練習(xí)。第六周 課 次6教 材1、健身操的基本步伐 2、籃球課的任務(wù)教會(huì)學(xué)生羽毛球的正確打法，講解打羽毛球的一般規(guī)則。課的部分課 的 內(nèi) 容各項(xiàng)內(nèi)容安排時(shí)間運(yùn)動(dòng)負(fù)荷組 織 教 法次數(shù)時(shí)間強(qiáng)度開始部分1體育委員整隊(duì)，報(bào)告人數(shù)。2師生問好。3提出本課教學(xué)內(nèi)容和要求。4檢查服裝，安排見習(xí)生。3組織： 準(zhǔn)備部分1、慢跑500600米2、徒手操：擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)踢腿運(yùn)動(dòng)體側(cè)運(yùn)動(dòng)全身運(yùn)動(dòng)跳躍運(yùn)動(dòng)7中組織：廣播體操隊(duì)形 教法與步驟：教師講解每節(jié)操的動(dòng)作并示范。學(xué)生集體練習(xí)?；静糠忠?、 基本步法1、 踏步類2、 走步類3、 跑步類4、 點(diǎn)地類182低組織： 教法與步驟1、 教師講解2、 教師示范3、 教師邊喊邊領(lǐng)做要求：學(xué)生認(rèn)真觀察積極練習(xí)課的部分課 的 內(nèi) 容各項(xiàng)內(nèi)容安排時(shí)間運(yùn)動(dòng)負(fù)荷組 織 教 法次數(shù)時(shí)間強(qiáng)度基本部分二、原地運(yùn)球游戲：1、原地高、低運(yùn)球：3中122大組織 教法與步驟：（1）讓學(xué)生在原地用自己喜歡的方法進(jìn)行原地運(yùn)球練習(xí)。（2）教師巡視，了解學(xué)生掌握運(yùn)球技術(shù)情況。（3）教師講解示范高、低運(yùn)球按拍球方法。（4）學(xué)生練習(xí)，教師巡視指導(dǎo)。（5）學(xué)生展示。要求：練習(xí)時(shí)自覺遵守規(guī)則結(jié)束部分放松操集合小結(jié)?；厥掌鞑摹?小組織： 要求：節(jié)奏一致，動(dòng)作放松。場(chǎng)地器材籃球10個(gè)課后小結(jié)對(duì)學(xué)生練習(xí)中表現(xiàn)出的不怕苦、不怕累、積極向上的精神給予表?yè)P(yáng)。提出希望，激勵(lì)學(xué)生繼續(xù)進(jìn)行籃球運(yùn)動(dòng)，使籃球成為我們的終身伙伴。 第七周課 次7教 材1、籃球（傳球） 2、游戲課的任務(wù)能夠熟練運(yùn)用傳球技術(shù)。通過游戲培養(yǎng)學(xué)生對(duì)籃球的興趣。課的部分課 的 內(nèi) 容各項(xiàng)內(nèi)容安排時(shí)間運(yùn)動(dòng)負(fù)荷組 織 教 法次數(shù)時(shí)間強(qiáng)度開始部分1體育委員整隊(duì)，報(bào)告人數(shù)。2師生問好。3提出本課教學(xué)內(nèi)容和要求。4檢查服裝，安排見習(xí)生。3組織： 準(zhǔn)備部分1、慢跑500600米2、徒手操：擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)踢腿運(yùn)動(dòng)體側(cè)運(yùn)動(dòng)全身運(yùn)動(dòng)跳躍運(yùn)動(dòng)7中組織：廣播體操隊(duì)形 教法與步驟：教師講解每節(jié)操的動(dòng)作并示范。學(xué)生集體練習(xí)?；静糠忠?、 籃球雙手傳接球 動(dòng)作要領(lǐng)（略）182低組織： 課的部分課 的 內(nèi) 容各項(xiàng)內(nèi)容安排時(shí)間運(yùn)動(dòng)負(fù)荷組 織 教 法次數(shù)時(shí)間強(qiáng)度基本部分二、游戲“運(yùn)球接力賽” 方法： 目的： 規(guī)則：3中122大組織 教法與步驟：1教師講解練習(xí)方法和要求2學(xué)生分組比賽練習(xí)，教師組織游戲3、學(xué)生積極比賽要求：練習(xí)時(shí)自覺遵守規(guī)則結(jié)束部分放松操集合小結(jié)?；厥掌鞑摹?小組織： 要求：節(jié)奏一致，動(dòng)作放松。場(chǎng)地器材籃球場(chǎng)地 籃球10個(gè)課后小結(jié)對(duì)學(xué)生練習(xí)中表現(xiàn)出的不怕苦、不怕累、積極向上的精神給予表?yè)P(yáng)。提出希望，激勵(lì)學(xué)生繼續(xù)進(jìn)行籃球運(yùn)動(dòng)，使籃球成為我們的終身伙伴。 第八周 課 次8教 材1、接力跑 2、終點(diǎn)沖次跑課的任務(wù)1、教會(huì)學(xué)生正確的傳接棒技術(shù)，進(jìn)行快速跑練習(xí)。2、培養(yǎng)學(xué)生勇敢、頑強(qiáng)的意志品質(zhì)。課的部分課 的 內(nèi) 容各項(xiàng)內(nèi)容安排時(shí)間運(yùn)動(dòng)負(fù)荷組 織 教 法次數(shù)時(shí)間強(qiáng)度開始部分1體育委員整隊(duì)，報(bào)告人數(shù)。2師生問好。3提出本課教學(xué)內(nèi)容和要求。4檢查服裝，安排見習(xí)生。3組織： 要求：服裝整潔，集合快、靜、齊準(zhǔn)備部分1、慢跑500600米2、徒手操：擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)踢腿運(yùn)動(dòng)體側(cè)運(yùn)動(dòng)全身運(yùn)動(dòng)跳躍運(yùn)動(dòng)7中組織：廣播體操隊(duì)形 教法與步驟：1教師講解每節(jié)操的動(dòng)作并示范。2學(xué)生集體練習(xí)。基本部分技術(shù)要點(diǎn)：上挑式和下壓式兩種傳接棒方法。 主要學(xué)習(xí)下壓式。要領(lǐng)：1、掌心向上，四指并攏，和拇指呈八字型。6、 接棒手向后伸出。7、 行進(jìn)間傳接，并保持平穩(wěn)，不上下、左右晃動(dòng)。8、 接棒后握緊。9、 講解接力區(qū)的大小及要求。182中組織： 教法與步驟： 課的部分課 的 內(nèi) 容各項(xiàng)內(nèi)容安排時(shí)間運(yùn)動(dòng)負(fù)荷組 織 教 法次數(shù)時(shí)間強(qiáng)度基本部分3中要求：練習(xí)熟練后，加快速度. 122大組織 教法與步驟：1教師講解練習(xí)方法、強(qiáng)度和要求，強(qiáng)調(diào)完成一定的量。2、學(xué)生分組輪流練習(xí)，教師巡回輔導(dǎo)。要求：練習(xí)時(shí)自覺完成自己所能承受的量和強(qiáng)度。結(jié)束部分放松操集合小結(jié)?；厥掌鞑?。5小組織： 要求：節(jié)奏一致，動(dòng)作放松。場(chǎng)地器材跑道100米，接力棒10根。課后小結(jié)四個(gè)班學(xué)生練習(xí)都很積極，只有一個(gè)班不積極。 第九周 課 次9教 材1、接力跑 2、籃球運(yùn)球課的任務(wù)1、教會(huì)學(xué)生正確的傳接棒技術(shù)，進(jìn)行快速跑練習(xí)。2、培養(yǎng)學(xué)生勇敢、頑強(qiáng)的意志品質(zhì)。課的部分課 的 內(nèi) 容各項(xiàng)內(nèi)容安排時(shí)間運(yùn)動(dòng)負(fù)荷組 織 教 法次數(shù)時(shí)間強(qiáng)度開始部分1體育委員整隊(duì)，報(bào)告人數(shù)。2師生問好。3提出本課教學(xué)內(nèi)容和要求。4檢查服裝，安排見習(xí)生。3組織： 要求：服裝整潔，集合快、靜、齊準(zhǔn)備部分1、慢跑500600米2、徒手操：擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)踢腿運(yùn)動(dòng)體側(cè)運(yùn)動(dòng)全身運(yùn)動(dòng)跳躍運(yùn)動(dòng)7中組織：廣播體操隊(duì)形 教法與步驟：1教師講解每節(jié)操的動(dòng)作并示范。2學(xué)生集體練習(xí)?；静糠忠?、技術(shù)要點(diǎn)：上挑式和下壓式兩種傳接棒方法。 主要學(xué)習(xí)下壓式。要領(lǐng)：！、掌心向上，四指并攏，和拇指呈八字型。10、 接棒手向后伸出。11、 行進(jìn)間傳接，并保持平穩(wěn)，不上下、左右晃動(dòng)。12、 接棒后握緊。13、 講解接力區(qū)的大小及要求。182中組織： 教法與步驟： 課的部分課 的 內(nèi) 容各項(xiàng)內(nèi)容安排時(shí)間運(yùn)動(dòng)負(fù)荷組 織 教 法次數(shù)時(shí)間強(qiáng)度基本部分3中要求：練習(xí)熟練后，加快速度. 二、運(yùn)球接力122大組織 教法與步驟：1教師講解練習(xí)方法、強(qiáng)度和要求，強(qiáng)調(diào)完成一定的量。2、學(xué)生分組輪流練習(xí)，教師巡回輔導(dǎo)。要求：練習(xí)時(shí)自覺完成自己所能承受的量和強(qiáng)度。結(jié)束部分放松操集合小結(jié)。回收器材。5小組織： 要求：節(jié)奏一致，動(dòng)作放松。場(chǎng)地器材跑道100米，接力棒10根。課后小結(jié)同學(xué)們都掌握了接力棒的方法，為今后比賽做好了準(zhǔn)備。第十周 課 次10教 材1、復(fù)習(xí)運(yùn)球 2、素質(zhì)：快速跑課的任務(wù)一、 通過組織學(xué)生的練習(xí)，提高學(xué)生的全身素質(zhì)。二、學(xué)習(xí)一些鍛煉身體的方法。三、培養(yǎng)學(xué)生不怕困難、勇于鍛煉的吃苦精神。課的部分課 的 內(nèi) 容各項(xiàng)內(nèi)容安排時(shí)間運(yùn)動(dòng)負(fù)荷組 織 教 法次數(shù)時(shí)間強(qiáng)度開始部分1體育委員整隊(duì)，報(bào)告人數(shù)。2師生問好。3提出本課教學(xué)內(nèi)容和要求。4檢查服裝，安排見習(xí)生。3組織： 要求：服裝整潔，集合快、靜、齊準(zhǔn)備部分1、慢跑500600米2、徒手操：擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)踢腿運(yùn)動(dòng)體側(cè)運(yùn)動(dòng)全身運(yùn)動(dòng)跳躍運(yùn)動(dòng)7中組織：廣播體操隊(duì)形 教法與步驟：1教師講解每節(jié)操的動(dòng)作并示范。2學(xué)生集體練習(xí)?；静糠忠?、 講解中長(zhǎng)跑的意義二、講解中長(zhǎng)跑的要求三、進(jìn)行跑的練習(xí)四、培養(yǎng)跑的興趣182中組織： 教法與步驟： 課的部分課 的 內(nèi) 容各項(xiàng)內(nèi)容安排時(shí)間運(yùn)動(dòng)負(fù)荷組 織 教 法次數(shù)時(shí)間強(qiáng)度基本部分3中要求：練習(xí)熟練后，加快速度，并盡可能移開目光。122大組織 教法與步驟：1教師講解練習(xí)方法、強(qiáng)度和要求，強(qiáng)調(diào)完成一定的量。2、學(xué)生分組輪流練習(xí)，教師巡回輔導(dǎo)。要求：練習(xí)時(shí)自覺完成自己所能承受的量和強(qiáng)度。結(jié)束部分放松操集合小結(jié)?；厥掌鞑?。5小組織： 要求：節(jié)奏一致，動(dòng)作放松。場(chǎng)地器材 400米跑道課后小結(jié)學(xué)生都能夠熟練行進(jìn)間運(yùn)球，身體素質(zhì)也得到提高。第十一周 課 次11教 材1、中長(zhǎng)跑、素質(zhì) 2、游戲課的任務(wù)一、 通過組織學(xué)生的練習(xí)，提高學(xué)生的全身素質(zhì)。二、學(xué)習(xí)一些鍛煉身體的方法。三、培養(yǎng)學(xué)生不怕困難、勇于鍛煉的吃苦精神。課的部分課 的 內(nèi) 容各項(xiàng)內(nèi)容安排時(shí)間運(yùn)動(dòng)負(fù)荷組 織 教 法次數(shù)時(shí)間強(qiáng)度開始部分1體育委員整隊(duì)，報(bào)告人數(shù)。2師生問好。3提出本課教學(xué)內(nèi)容和要求。4檢查服裝，安排見習(xí)生。3組織： 要求：服裝整潔，集合快、靜、齊準(zhǔn)備部分1、慢跑500600米2、徒手操：擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)踢腿運(yùn)動(dòng)體側(cè)運(yùn)動(dòng)全身運(yùn)動(dòng)跳躍運(yùn)動(dòng)7中組織：廣播體操隊(duì)形 教法與步驟：1教師講解每節(jié)操的動(dòng)作并示范。2學(xué)生集體練習(xí)?；静糠?82中組織： 教法與步驟： 課的部分課 的 內(nèi) 容各項(xiàng)內(nèi)容安排時(shí)間運(yùn)動(dòng)負(fù)荷組 織 教 法次數(shù)時(shí)間強(qiáng)度基本部分3中要求：練習(xí)熟練后，加快速度，并盡可能移開目光。122大組織 教法與步驟：1教師講解練習(xí)方法、強(qiáng)度和要求，強(qiáng)調(diào)完成一定的量。2、學(xué)生分組輪流練習(xí)，教師巡回輔導(dǎo)。要求：練習(xí)時(shí)自覺完成自己所能承受的量和強(qiáng)度。結(jié)束部分放松操集合小結(jié)。回收器材。5小組織： 要求：節(jié)奏一致，動(dòng)作放松。場(chǎng)地器材 跑道課后小結(jié) 第十二周課 次12教 材1、籃球、 2、游戲課的任務(wù)學(xué)習(xí)持球突破技術(shù)。在比賽中運(yùn)用技術(shù)。課的部分課 的 內(nèi) 容各項(xiàng)內(nèi)容安排時(shí)間運(yùn)動(dòng)負(fù)荷組 織 教 法次數(shù)時(shí)間強(qiáng)度開始部分1體育委員整隊(duì)，報(bào)告人數(shù)。2師生問好。3提出本課教學(xué)內(nèi)容和要求。4檢查服裝，安排見習(xí)生。3組織： 要求：服裝整潔，集合快、靜、齊準(zhǔn)備部分1、慢跑500600米2、徒手操：擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)踢腿運(yùn)動(dòng)體側(cè)運(yùn)動(dòng)全身運(yùn)動(dòng)跳躍運(yùn)動(dòng)7中組織：廣播體操隊(duì)形 教法與步驟：1教師講解每節(jié)操的動(dòng)作并示范。2學(xué)生集體練習(xí)?；静糠秩鐖D： 一、持球突破教學(xué)：1、教師講解動(dòng)作并示范。2、學(xué)生練習(xí),教師個(gè)別輔導(dǎo)。3、糾錯(cuò)。 182中組織： 教法與步驟：課的部分課 的 內(nèi) 容各項(xiàng)內(nèi)容安排時(shí)間運(yùn)動(dòng)負(fù)荷組 織 教 法次數(shù)時(shí)間強(qiáng)度基本部分3中要求：練習(xí)熟練后，加快速度，并盡可能移開目光。二、 步伐一致準(zhǔn)備：把學(xué)生分成兩大組，每組又分成兩小組，每次比賽由一小組參加，另一小組為拉拉對(duì)。方法：分別以一列橫隊(duì)手搭肩站在起跑線后，聽到哨聲集體開始向終點(diǎn)跑去，先全部跑過終線的小隊(duì)為 勝利隊(duì)。122大組織結(jié)束部分放松操集合小結(jié)?；厥掌鞑摹?小組織： 要求：節(jié)奏一致，動(dòng)作放松。場(chǎng)地器材 籃球12個(gè)，小紅旗3個(gè)。課后小結(jié) 第十三周 課 次13教 材1、健身操 2 、素質(zhì)課的任務(wù)1、 運(yùn)動(dòng)參與目標(biāo)：主動(dòng)積極參加健身活動(dòng)。2、運(yùn)動(dòng)技能目標(biāo)：通過健美操發(fā)培養(yǎng)學(xué)生的興趣愛好，發(fā)展學(xué)生的協(xié)調(diào)性、靈活性、提高表現(xiàn)力和創(chuàng)造力。3、情感目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生積極向上，樂觀開朗，熱情大方的性格。塑造形體美，緩解精神壓力，娛樂身心。課的部分課 的 內(nèi) 容各項(xiàng)內(nèi)容安排時(shí)間運(yùn)動(dòng)負(fù)荷組 織 教 法次數(shù)時(shí)間強(qiáng)度開始部分5、 體育委員整隊(duì)，報(bào)告人數(shù)。6、 師生問好。7、 提出本課教學(xué)內(nèi)容和要求。8、 檢查服裝，安排見習(xí)生。3組織： 要求：服裝整潔，集合快、靜、齊準(zhǔn)備部分1、慢跑500600米2、徒手操：擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)踢腿運(yùn)動(dòng)體側(cè)運(yùn)動(dòng)全身運(yùn)動(dòng)跳躍運(yùn)動(dòng)7中組織：廣播體操隊(duì)形 教法與步驟：3、 教師講解每節(jié)操的動(dòng)作并示范。4、 學(xué)生集體練習(xí)?；静糠忠唤∶啦偎姆N基本的步伐，。1、踏步技術(shù)要點(diǎn)：下落時(shí)，裸、膝、髖關(guān)節(jié)一次有彈性緩沖。2、走步技術(shù)要點(diǎn)：落地時(shí)裸、膝關(guān)節(jié)一次有彈性緩沖3、后交叉步技術(shù)要點(diǎn)：下落時(shí)，裸、膝、髖關(guān)節(jié)一次有彈性緩沖。4、點(diǎn)步技術(shù)要點(diǎn)：點(diǎn)地時(shí)，裸、膝、髖關(guān)節(jié)一次有彈性緩沖182中組織： 1.邊示范邊講解。2.學(xué)生在教師信號(hào)指揮下練習(xí)。2、講解動(dòng)作要點(diǎn)。3、示范：鏡面示范-背面示范分解動(dòng)作慢速動(dòng)作快速動(dòng)作。4.巡視指導(dǎo)，鼓勵(lì)學(xué)生相學(xué)習(xí)5、好的同學(xué)上來表演，共同分析互評(píng)，繼而合作基本部分二、素質(zhì)8、 高抬腿練習(xí)9、 小步跑練習(xí)10、 50米加速跑加強(qiáng)快速跑能力的提高11、 仰臥兩頭起12、 仰臥舉腿加強(qiáng)腰腹肌力量的練習(xí)13、 斜體向上加強(qiáng)手臂力量的針對(duì)性練習(xí)14、 立臥撐發(fā)展靈敏、協(xié)調(diào)性素質(zhì)122大組織 教法與步驟：14、 教師講解練習(xí)方法、強(qiáng)度和要求，強(qiáng)調(diào)完成一定的量。2、學(xué)生分組輪流練習(xí)，教師巡回輔導(dǎo)。要求：練習(xí)時(shí)自覺完成自己所能承受的量和強(qiáng)度。結(jié)束部分4、 放松操5、 集合小結(jié)。6、 回收器材。5小組織： 要求：節(jié)奏一致，動(dòng)作放松。場(chǎng)地器材 體操墊7塊 課后小結(jié)學(xué)生基本都掌握健身操的步伐。 第十四周 課 次14教 材1、 排球墊球 2 游戲、課的任務(wù)1、通過學(xué)習(xí)掌握正面雙手墊球的技術(shù)動(dòng)作。 2、發(fā)展學(xué)生的各項(xiàng)身體素質(zhì)，提高協(xié)調(diào)性、穩(wěn)定性。3、養(yǎng)學(xué)生有團(tuán)結(jié)協(xié)作、頑強(qiáng)拼搏的優(yōu)良品質(zhì)。課的部分課 的 內(nèi) 容各項(xiàng)內(nèi)容安排時(shí)間運(yùn)動(dòng)負(fù)荷組 織 教 法次數(shù)時(shí)間強(qiáng)度開始部分1體育委員整隊(duì)，報(bào)告人數(shù)。2師生問好。3提出本課教學(xué)內(nèi)容和要求。4檢查服裝，安排見習(xí)生。3組織： 要求：服裝整潔，集合快、靜、齊準(zhǔn)備部分1、慢跑500600米2、徒手操：擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)踢腿運(yùn)動(dòng)體側(cè)運(yùn)動(dòng)全身運(yùn)動(dòng)跳躍運(yùn)動(dòng)7中組織：廣播體操隊(duì)形 教法與步驟：1教師講