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李開復(fù)癌癥食譜大公開:四種果蔬汁抗癌精力湯 正文 我來說兩句(20人參與)掃描到手機(jī)2013年09月22日18:01來源:搜狐健康 手機(jī)客戶端 保存到博客臺灣癌癥關(guān)懷基金會董事長陳月卿此前在微博上公布,9月17日傍晚,李開復(fù)在他微博上說的“老天使”李大姐陪同下來到癌癥關(guān)懷基金會了解關(guān)于抗癌在飲食上的注意事項(xiàng),李開復(fù)正式開始了他食療的第一步。2陳月卿指出,短短一小時(shí)中他和李開復(fù)聊健康、談飲食,也和他們分享癌癥關(guān)懷基金會2009年發(fā)起的“全食物運(yùn)動飲食指導(dǎo)計(jì)劃”,透過這個(gè)計(jì)劃希望能幫助每個(gè)人,特別是癌癥病友,在接受正規(guī)醫(yī)療的同時(shí),也藉由正確的飲食,加速身體康復(fù)、減少復(fù)發(fā)機(jī)會,成為自我照顧的飲食專家。陳月卿還指出,如果不是李開復(fù)公告了自己罹癌的消息,根本看不出來,說明李開復(fù)一直有在積極的治療和調(diào)養(yǎng)。李開復(fù)自己本人也在微博中公告,自己并不是像喬布斯一樣用食療取代醫(yī)療,癌癥是慢性病,抗癌需要多方面的長期抗?fàn)?。他是把西醫(yī)化療 + 運(yùn)動 + 睡眠 + 飲食多方面等多方面聯(lián)系起來共同努力。2最后陳月卿給李開復(fù)推薦了四種果汁抗癌精力湯:第一道 - 青花椰苗精力湯1食材:西蘭花苗15g、紅蘿卜50g、菠蘿200g、蘋果1顆、綜合堅(jiān)果1大匙、冷開水400cc作法:將全部食材一起放入調(diào)理機(jī)容杯,打約45秒即可完成。第二道 -葡萄藍(lán)莓精力湯1食材:紫甘藍(lán)苗30g、藍(lán)莓60g、蘋果1顆、葡萄150g、綜合堅(jiān)果1大匙、冷開水350cc作法:將全部食材一起放入調(diào)理機(jī)容杯,打約45秒即可完成。一般精力湯的水量大約加到杯中食材的78分滿,可以依口感喜好去增減。第三道 高鈣黑芝麻豆?jié){(成品約450cc,2人份)食材:蒸熟黃豆100g、糙米飯25g、黑芝麻一匙、熱開水約300cc作法:將全部食材一起放入調(diào)理機(jī)容杯,打約90秒即可完成。它有豐富的蛋白質(zhì)可以增強(qiáng)體力,尤其添加糙米飯,除了讓口感更滑順,也因豆、米的胺基酸互補(bǔ),使蛋白質(zhì)利用率更高。尤其芝麻高鈣、高鐵和豐富的維他命E、亞麻油酸,使它的營養(yǎng)更豐富、口感更香醇。第四道 - 黑豆五谷米漿1食材:蒸熟黑豆100g、五谷飯25g、原色冰糖10g(可不加)、熱開水約300cc作法:將全部食材一起放入調(diào)理機(jī),打約90秒即可完成。若加幾顆去籽紅棗一起打,不僅增加香甜滋味,也補(bǔ)氣血,增加B群。(專業(yè)文檔是經(jīng)驗(yàn)性極強(qiáng)的
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