六年級青春期心理健康教育.doc

六年級青春期心理健康教育一、 活動內(nèi)容：讓成長不煩惱二、 活動內(nèi)容：1、想一想： 同學(xué)們想一想，進(jìn)入六年級以來，我們以及周圍同學(xué)的身體 都發(fā)生了哪些變化？ 我們心里想的又和過去有什么不一樣？2.認(rèn)識青春期什么叫青春期呢 ？ 青春期是從童年到成年的過渡時(shí)期，女性一般從10歲到18歲，男性比女性一般晚兩年，大約從12歲到20歲。 青春期有兩大特征： 一是身體和心理發(fā)展變化迅猛， 二是男女第二性別特征開始出現(xiàn)： 第二性特征：男：胡須-聲音-喉結(jié)-肌肉； 女：聲音-乳房-骨盆-皮膚脂肪3、進(jìn)入青春期的標(biāo)志；女性月經(jīng)，男性遺精月經(jīng)的生理原理：女性在人類繁衍中擔(dān)負(fù)著生育的任務(wù)。女性內(nèi)生殖器-子宮就是生育子女的一個(gè)重要器官，子宮內(nèi)有一層薄膜，如果沒有精子和卵子在子宮里著落，子宮的這一層薄膜就會脫落，排出體外就是月經(jīng)。在月經(jīng)期應(yīng)當(dāng)注意適當(dāng)?shù)男菹?，避免過度疲勞，減少情緒波動，少吃生冷、辛辣等刺激性食物。另外，經(jīng)期要特別注意衛(wèi)生，保持外陰清潔，勤換內(nèi)褲，不要盆浴。 遺精的原理：男孩子進(jìn)入青春期后，睪丸開始產(chǎn)生精子，精子的形狀想個(gè)小蝌蚪，但很小，需要在顯微鏡下才能看到。精子產(chǎn)生后就存在精囊里，若儲存過多就會溢出體外。遺精是男性性成熟過程的一個(gè)標(biāo)志，是一種正常的生理現(xiàn)象。4、健康小知識p 1、注意全面合理的營養(yǎng)：多吃含蛋白質(zhì)豐富的食物以及蔬菜和水果。做到不挑食不偏食，全面攝取營養(yǎng)。p 2、加強(qiáng)體育鍛煉：正處在青春發(fā)育期的青少年更應(yīng)積極參加體育鍛煉，堅(jiān)持循序漸進(jìn)的原則，并持之以恒。p 3、不吸煙、不喝酒：青少年正處在生長發(fā)育期，身體各部分的細(xì)胞組織還很嬌嫩，在有害物質(zhì)刺激下，更易發(fā)生病變。吸煙不僅使吸煙者受害，還會污染環(huán)境，危及他人的健康。p 4、注意勞逸結(jié)合：處在青春發(fā)育期的青少年要特別注意勞逸結(jié)合，保證合理的學(xué)習(xí)和休息時(shí)間，注意學(xué)習(xí)中的用腦衛(wèi)生和睡眠衛(wèi)生。5、如何與異性交往？ 我們心理上就越來越明顯地顯示出男孩子或者是女孩子的性格特征。比如說：男孩子小時(shí)候哭，別人不會說什么，但是進(jìn)入青春期了，男孩子動不動就哭，別人就會說不堅(jiān)強(qiáng)，像個(gè)女孩子。女孩子也有很明顯的變化，比如說穿衣服喜歡挑挑揀揀了，自己覺得不好看的衣服不喜歡穿了。這就是說，男女同學(xué)都意識到自己的性別特征，并且都希望自己的言行舉止越來越符合自己的性別。 有一種現(xiàn)象，比如，兩個(gè)男女異性同學(xué)由于興趣愛好相投或?qū)W習(xí)、工作上聯(lián)系接觸輕微多一點(diǎn)，就馬上有人傳出各種閑言碎語，使他們不敢進(jìn)行正常的接觸。這是由于封建觀念的不良影響，使有些人對男女青少年的交往特殊敏感，認(rèn)為好像男女之間只能有愛情，不能有情誼。 異性交往必須堅(jiān)持的六不：（1）不必過分拘謹(jǐn)。 （2）不應(yīng)過分隨便。 （3）不宜過分冷淡。 （4）不該過分親昵。（5）不可過分賣弄。 （6）不能違背習(xí)俗。 6、總結(jié)總之，青春期是長身體長知識的時(shí)期，體育鍛煉至關(guān)重要，能使你們增強(qiáng)耐力與抗病能力。青春是優(yōu)美的、美不只是漂亮的臉蛋、苗條的身材，也不能用高矮胖瘦來衡量。人類越來越崇尚心靈美和氣質(zhì)美。青春期正處于智力發(fā)展的顛峰，大腦發(fā)育已