愛(ài)護(hù)眼睛預(yù)防近視VIP

遠(yuǎn)離近視,愛(ài)護(hù)眼睛,主題班會(huì)6月6日,張溝一小二（一）班,一對(duì)黑珠藏兩窩,猜不出時(shí)看看我,眼睛,全國(guó)愛(ài)眼日的來(lái)歷1992年9月25日，天津醫(yī)科大學(xué)眼科教授王延華與流行病學(xué)教授耿貫一首次向全國(guó)倡議，在國(guó)內(nèi)設(shè)立愛(ài)眼日，并在天津召開(kāi)了全國(guó)愛(ài)眼日第一次研討會(huì)。這一倡議受到眼科學(xué)界和眼科專(zhuān)家們的響應(yīng)，決定每年5月5日為“全國(guó)愛(ài)眼日”。1996年，國(guó)家衛(wèi)生部、國(guó)家教育部、團(tuán)中央、中國(guó)殘聯(lián)等12個(gè)部委聯(lián)合發(fā)出通知，將愛(ài)眼日活動(dòng)列為國(guó)家節(jié)日之一，并重新確定每年6月6日為“全國(guó)愛(ài)眼日”。,每年6月6日為全國(guó)愛(ài)眼日。,一，內(nèi)因（遺傳）二，外因（后天形成）,1、視力低下，眼睛經(jīng)常干澀和疲勞，影響學(xué)習(xí)、生活和工作質(zhì)量。2、中高度近視，會(huì)導(dǎo)致眼球突出，眼瞼松弛，影響容貌。3、升學(xué)、參軍和找工作受限。4、老年后因?yàn)榛ㄑ鄱仨毰鋬筛毖坨R。5、近視患者其白內(nèi)障、青光眼的發(fā)病率明顯高于正常人。6、高度近視容易引發(fā)玻璃體混濁、視網(wǎng)膜出血和脫離而失明。,近視眼的危害,我們?cè)撛趺醋瞿兀?為了使我們心靈的窗戶(hù)更加明亮，更好的保護(hù)我們的眼睛！,一、愛(ài)護(hù)眼睛，預(yù)防近視,第一書(shū)寫(xiě)姿勢(shì)正確。,眼離書(shū)面一尺，胸離桌一拳，手指尖離筆尖一寸。,牢記“三個(gè)一”,你做到了嗎？,正確坐姿三個(gè)“一”,第二、讀書(shū)姿勢(shì)要端正，應(yīng)采用坐姿，不要躺著看書(shū)。,第三、讀寫(xiě)時(shí)光線(xiàn)很重要，不在強(qiáng)光下看書(shū)，也不要在走路的時(shí)候看書(shū)。,你做到了嗎？,第四、控制閱讀時(shí)間，不可太長(zhǎng)，必須有間斷性休息，可以采取遠(yuǎn)眺閉目、散步、做眼保健操等方式。,你做到了嗎？,第五、每天有組織地、自覺(jué)地做眼保健操，保質(zhì)保量地完成。第六、積極參加體育運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)能加速血液循環(huán)，有利于眼睛的健康。,你做到了嗎？,第七、營(yíng)養(yǎng)豐富，不挑食、不偏食，多吃蔬菜瓜果，常吃富含維生素A食品（如胡蘿卜、菠菜、動(dòng)物肝臟、杏、枇杷等）。,你做到了嗎？,第八、保證睡眠，小學(xué)生保證910小時(shí)的睡眠。,看看認(rèn)識(shí)我嗎？,胡蘿卜,芹菜,菠菜,橘子,蘋(píng)果,美食頻道,炒胡蘿卜,芹菜炒肉,菠菜炒木耳,炒豬肝,西紅柿炒雞蛋,炸花生,第九、看電視時(shí)，人與電視機(jī)應(yīng)保持三米以上距離,更不能躺在床上看電視?？措娨暬虿僮麟娔X時(shí)間不能過(guò)長(zhǎng)。連續(xù)看電視或操作電腦20分鐘左右，應(yīng)休息一下眼睛，或閉目養(yǎng)神或做眼保健操，也可到室外運(yùn)動(dòng)或向遠(yuǎn)處眺望。,你做到了嗎？,二、愛(ài)護(hù)眼睛，預(yù)防眼外傷,小學(xué)生精力充沛、活潑好動(dòng)時(shí)期。男孩子喜好追逐、打鬧、玩槍舞棒，最好不要玩彈弓、箭、小刀等，以防眼睛意外傷害發(fā)生。,三、愛(ài)護(hù)眼睛，防治眼病。,少年兒童常見(jiàn)的眼病有沙眼、急性結(jié)膜炎，注意用眼衛(wèi)生，不共用毛巾、臉盆、手絹。,注意喲！別近視了！,保護(hù)視力很重要，不良習(xí)慣須改掉。臺(tái)燈放在側(cè)前方，筆尖莫被遮擋掉。讀寫(xiě)姿勢(shì)要正確，一尺距離要做到。握筆姿勢(shì)學(xué)問(wèn)大，拇指食指勿碰到。乘車(chē)走路勿閱讀，趴著躺著不看書(shū)。青山綠水常親近，睡眠充足不過(guò)勞。戶(hù)外鍛煉是法寶，偏食挑食不能要。心明眼亮精神爽，寬廣世界多美妙。,保護(hù)眼睛歌,眼睛是心靈的窗戶(hù),眼睛是心靈的窗戶(hù),愛(ài)護(hù)眼睛的故事我們大家都有一雙明亮的眼睛，有些同學(xué)在家里經(jīng)?？措娨暋⑼骐娔X等等，如果時(shí)間長(zhǎng)了，眼睛就會(huì)近視，需要帶眼鏡，不舒服又不方便，而且長(zhǎng)大后也不能當(dāng)警察和飛行員，所以一定要保護(hù)好眼睛，養(yǎng)成好習(xí)慣，寫(xiě)字時(shí)，胸離桌子一拳，眼離書(shū)本一尺，手離鉛筆頭三寸，這樣才能把握好寫(xiě)字姿勢(shì)哦！,眼睛的苦惱有一個(gè)叫林林的小朋友，經(jīng)常在昏暗的燈光下看書(shū)，看著看著，他的眼睛有意見(jiàn)了，便向耳朵、嘴巴、眉毛訴苦：“我真被小主人害慘了，這樣看書(shū)，使我精疲力竭?！倍洹⒆彀秃兔济?tīng)了都很同情眼睛。他們就想了一個(gè)辦法。一天，林林正在看電視，突然，他覺(jué)得嘴巴不知在胡亂地說(shuō)什么，而耳朵什么也沒(méi)聽(tīng)見(jiàn)；眉毛在不停跳動(dòng)，而眼睛什么也看不見(jiàn)。過(guò)了很長(zhǎng)一會(huì)才恢復(fù)正常。只聽(tīng)眉毛在質(zhì)問(wèn)他：“你嘗到我們的厲害了吧！看你以后還敢欺負(fù)眼睛小弟？”林林連忙說(shuō)：“不敢了！不敢了！”從此，林林很注意地保護(hù)眼睛，而眼睛的苦惱也消除了。,眼睛是心靈的窗戶(hù),保護(hù)視力自己做,1、熨眼法坐好，全身放松，閉上雙眼，然后快速相互摩擦兩掌，使之生熱，趁熱用雙手捂住雙眼，熱散后兩手猛然拿開(kāi)，兩眼也同時(shí)用勁一睜，如此35次。,2、眼睛跟著走坐好，全身放松，頭部不要?jiǎng)?，眼睛跟著擺動(dòng)的物件來(lái)回移動(dòng),3、做好眼保健操,愛(ài)護(hù)眼睛拍手歌,你拍一，我拍一，用眼衛(wèi)生要注意。你拍二，我拍二，眼保健操好伙伴。你拍三，我拍三，勞逸結(jié)合記心間。你拍四，我拍四，端正姿勢(shì)來(lái)寫(xiě)字。你拍五，我拍五，走路坐車(chē)別看書(shū)。你拍六，我拍六，課間休息溜一溜。你拍七，我拍七，不要躺著來(lái)學(xué)習(xí)。你拍八，我拍八，看書(shū)不要桌上趴。你拍九，我拍九