0-6歲兒童日常保健知識(shí)

0-6歲兒童日常保健知識(shí) 小兒處于不斷的生長(zhǎng)發(fā)育過程中，五臟六腑的功能不夠完善，尤其表現(xiàn)為肺、脾、腎三臟不足，較成年人容易患病，因此應(yīng)加強(qiáng)兒童日常保健。1. 0-3歲兒童日常保健 飲食調(diào)養(yǎng) 嬰幼兒脾胃功能較薄弱，食物宜細(xì)、軟、爛、碎，營(yíng)養(yǎng)均衡；養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，避免偏食、縱兒所好，乳食五度。 起居調(diào)攝 嬰兒衣著要寬松，不可緊束而妨礙氣血流通，影響骨骼發(fā)育。嬰幼兒衣著應(yīng)寒溫適宜，避免過暖；嬰幼兒要有足夠的睡眠，注意逐步形成夜間以睡眠為主、白天以活動(dòng)為主的作息習(xí)慣；經(jīng)常帶孩子到戶外活動(dòng)，多曬太陽，增強(qiáng)體質(zhì) ，增加對(duì)疾病的抵抗力。2. 46歲兒童日常保健飲食調(diào)養(yǎng) 食物品種應(yīng)多樣化，以谷類為主食，同時(shí)進(jìn)食牛奶、魚、肉、蛋、豆制品、蔬菜、水果等多種食物，注意葷素搭配；要培養(yǎng)小兒良好的飲食習(xí)慣，進(jìn)餐按時(shí)，相對(duì)定量，不多吃零食，不挑食，不偏食；培養(yǎng)獨(dú)立進(jìn)餐的能力。起居調(diào)攝 養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，包括作息規(guī)律，定時(shí)排便；根據(jù)氣候變化，及時(shí)增減衣服。遵循古訓(xùn)“四時(shí)欲得小兒安，常要三分饑與寒”。運(yùn)動(dòng)保健 保證每天有一定時(shí)間的戶外活動(dòng)，接受日光照射，呼吸新鮮空氣；加強(qiáng)鍛煉，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，如跳繩、拍球等3. 兒童飲食禁忌大便干結(jié) 宜進(jìn)食綠色蔬菜（芹菜、白菜、蘿卜等）、水果（香蕉、蘋果、火龍果等）、粗糧（玉米、燕麥等）；忌食香燥、煎炸、辛辣、油膩食品。腹瀉 宜進(jìn)食薏苡仁、山藥等；忌食生冷、油膩食品。食欲減退 宜進(jìn)食扁豆、蓮子、山楂等；忌食寒涼、煎炸、甜膩食品。 兒童保健知識(shí)母乳喂養(yǎng)優(yōu)點(diǎn)1、母乳喂養(yǎng)可降低嬰兒死亡率，國(guó)內(nèi)外資料表明，不同喂養(yǎng)方式的嬰兒其死亡率不同，人乳喂養(yǎng)者顯著低于其他方式喂養(yǎng)。2、降低嬰兒患病率，如完全母乳喂養(yǎng)的嬰兒很少患腹瀉，是因?yàn)槿巳橹懈鳡I(yíng)養(yǎng)素的含量及比例適合于嬰兒的消化功能，而且還含有多種免疫因子，又不會(huì)受到污染的緣故。3、減少營(yíng)養(yǎng)不良的危險(xiǎn)性，人乳是最適合嬰兒營(yíng)養(yǎng)需用和消化能力的食物，又能使乳兒少患傳染病，故能保證嬰兒正常生長(zhǎng)。4、增進(jìn)母嬰感情交流，使嬰兒獲得安全感，有利于嬰兒情感發(fā)育。5、其他，盡早進(jìn)行母乳喂養(yǎng)能促使胎糞排出，降低膽紅素腸肝循環(huán)，有利于減輕新生兒黃疸的程度。資料表明，母乳喂養(yǎng)還能減少乳母患乳腺癌和卵巢腫瘤的可能性。 輔食添加一、輔助食品 是除母乳或配方奶粉以外，為過渡到成人固體食物所添加的富含能量和各種營(yíng)養(yǎng)素的食物。二、添加目的 為完全斷離母乳作準(zhǔn)備。1、產(chǎn)后6個(gè)月以后的母乳營(yíng)養(yǎng)已不能滿足嬰兒成長(zhǎng)，如鐵營(yíng)養(yǎng)素。2、嬰兒消化功能逐步成熟。3、促進(jìn)嬰兒咀嚼、吞咽功能及味覺發(fā)育。三、添加時(shí)間 取決于嬰兒消化道發(fā)育成熟程度以及嬰兒生長(zhǎng)所需，一般嬰兒46個(gè)月齡應(yīng)逐步添加其他食物，過早添加易增加?jì)雰菏澄镞^敏和腸道感染的機(jī)會(huì)，延遲添加會(huì)使嬰兒錯(cuò)過咀嚼、吞咽功能和味覺發(fā)育的敏感期（46月），使以后進(jìn)食其他成人食物困難、營(yíng)養(yǎng)攝入不足而產(chǎn)生營(yíng)養(yǎng)不良。四、添加食物的選擇原則 第一種輔助食物的選擇，應(yīng)是嬰兒易于吸收、不易產(chǎn)生過敏、可補(bǔ)充一定量的鐵營(yíng)養(yǎng)素的食物，強(qiáng)化鐵米粉為首選，其次是根、塊莖、蔬菜和不易產(chǎn)生過敏的水果如香蕉、蘋果，動(dòng)物性食物應(yīng)延遲到6個(gè)月以后，以減少食物過敏的機(jī)會(huì)。五、添加方法1、用勺 有利于咀嚼與吞咽功能發(fā)育。2、一種到多種 先習(xí)慣一種食物，再引入另一種食物，引入新食物時(shí)暫停用其他輔食，以便觀察嬰兒對(duì)引入食物的反應(yīng)。引入食物品越多越利于嬰兒味覺發(fā)育。3、從少量到多量 先每日一到二匙，至嬰兒會(huì)吞咽不吐，習(xí)慣味道后逐漸加量，78月后可替代12次母乳或配方乳。4、從細(xì)到粗、從稀到稠 46個(gè)月齡半流質(zhì)，79個(gè)月齡后小塊固體食物。六、杯與奶瓶使用 應(yīng)訓(xùn)練嬰兒7個(gè)月后用杯飲奶與水，有益于口腔和心理行為健康，嬰兒一歲后應(yīng)完全斷離奶瓶。七、自己進(jìn)食 812月齡始讓嬰兒學(xué)習(xí)抓握食物，有利于眼手協(xié)調(diào)和獨(dú)立能力、自信心的發(fā)展。 生長(zhǎng)監(jiān)測(cè)對(duì)個(gè)體兒童的體重進(jìn)行定期連續(xù)的測(cè)量，并將測(cè)量值記錄在生長(zhǎng)發(fā)育圖中，觀察分析其體重曲線在生長(zhǎng)發(fā)育圖中的走向，目的是早期發(fā)現(xiàn)生長(zhǎng)緩慢現(xiàn)象，及時(shí)分析原因，采取相應(yīng)的干預(yù)措施，促使小兒充分生長(zhǎng)。一、定期、連續(xù)、準(zhǔn)確測(cè)量個(gè)體兒童體重 新生兒出生時(shí)要測(cè)量出生體重，一歲內(nèi)測(cè)5次（1、3、5、8、12月齡），12歲測(cè)3次（16、20、24月齡），23歲測(cè)2次（30、36月齡），每次測(cè)量時(shí)間最好在小兒出生日期。二、在生長(zhǎng)發(fā)育圖中描記小兒的體重曲線 每次測(cè)量小兒體重后在生長(zhǎng)發(fā)育圖橫坐標(biāo)上找出小兒本次測(cè)量體重的月齡，在縱坐標(biāo)上找出體重測(cè)量值，在月齡上方與體重值相交的空格內(nèi)畫一圓點(diǎn)，再畫一條線將本次圓點(diǎn)與前次畫的圓點(diǎn)連接成線。三、評(píng)價(jià)小兒的體重曲線在生長(zhǎng)發(fā)育圖中的走向，分析曲線變化的原因。四、根據(jù)監(jiān)測(cè)兒童體重曲線的變化的形式及變化原因，指導(dǎo)家長(zhǎng)采取相應(yīng)的干預(yù)措施。 定期健康檢查定期健康檢查是兒童保健工作中很重要的一環(huán)，通過檢查達(dá)到如下目的：1、了解體格和神經(jīng)精神發(fā)育狀況、喂養(yǎng)、護(hù)理、教養(yǎng)和環(huán)境等，有無不利于小兒生長(zhǎng)和發(fā)育的因素，設(shè)法預(yù)以消除。2、檢查有無營(yíng)養(yǎng)性疾病和其他異常情況，給予矯治。3、了解并督促免疫程序，進(jìn)行計(jì)劃免疫。4、對(duì)家長(zhǎng)進(jìn)行優(yōu)育、優(yōu)教的宣傳和指導(dǎo)。因此，定期健康檢查對(duì)保護(hù)兒童健康、預(yù)防疾病、監(jiān)測(cè)兒童生長(zhǎng)發(fā)育和營(yíng)養(yǎng)狀況有很重要的意義。 一般新生兒出生后，24小時(shí)、3天、7天、15天、28天各檢查一次，一歲內(nèi)每3個(gè)月檢查一次，13歲每6個(gè)月檢查一次，36歲每年檢查一次。檢查內(nèi)容有問診、體格測(cè)量、體格檢查、實(shí)驗(yàn)室檢查等。 免疫程序的實(shí)施嚴(yán)格按免疫程序?qū)嵤┙臃N，才能充分發(fā)揮疫苗的免疫效果，使接種疫苗的人群達(dá)到和維持高度免疫水平，有效地控制相應(yīng)傳染病的流行，減少預(yù)防接種不良反應(yīng)發(fā)生，我國(guó)衛(wèi)生部制定的兒童免疫程序?yàn)椋荷?，左右兩手交替合作，按照推、捏、捻、放、提的前后順序，自長(zhǎng)強(qiáng)穴向前捏拿至脊背上端的大椎穴捏一遍。如此循環(huán)，根據(jù)病情及體質(zhì)可捏拿46遍。從第2遍開始的任何一遍中，操作者可根據(jù)不同臟腑出現(xiàn)的癥狀，采用“重提”的手法，有針對(duì)性的刺激背部的臟腑俞穴，以便加強(qiáng)療效。在第5遍捏拿兒童脊背時(shí)，在兒童督脈兩旁的臟腑俞穴處，用雙手的拇指與示指合作分別將臟腑俞穴的皮膚，用較重的力量在捏拿的基礎(chǔ)上，提拉一下。捏拿