老年心理學(xué)-老年人的心理過程及應(yīng)對

第二章主要研究老年人的心理過程和應(yīng)對方式，主要是他們的感性特征和應(yīng)對方式。老年人的認(rèn)知特點(diǎn)和應(yīng)對方式；這個(gè)案例說明了什么？老年人的感知特征和應(yīng)對方式有多重要？人類關(guān)于世界的信息80%是通過視覺獲得的。聽覺是人們交流的重要手段。痛覺是人們感知危險(xiǎn)和維持生存的重要手段。首先是視力的變化和視覺的生理變化：成年后，角膜開始失去光澤、混濁和折射光線的能力。瞳孔括約肌功能減弱，瞳孔縮小，入射光減弱。晶狀體和玻璃體變得混濁和黃色。成年后，視網(wǎng)膜視覺受體細(xì)胞逐漸凋亡。視覺的變化，視覺功能的變化：視敏度的變化，明暗接受能力的變化，空間視覺的變化，色覺的變化，視覺信息處理的變化。視力的變化和老年人視力變化的個(gè)體差異非常大。大多數(shù)人的視力逐漸下降，老花眼在他們50歲以后出現(xiàn)。老年人的視覺敏銳度可以通過增加物體的照度或改善物體與其背景之間的對比度，或允許長時(shí)間仔細(xì)和緩慢的觀察來提高。然而，在60或70歲以后，無論如何改善視力狀況，老年人的視力永遠(yuǎn)達(dá)不到年輕人的水平。因此，在改善老年人的視覺條件時(shí)，良好的照明是非常重要的。老年人活動(dòng)場所或讀書學(xué)習(xí)場所必須有較好的照明條件。明暗感知和色覺的變化，以及老年人視力的變化，不僅會(huì)導(dǎo)致老花眼和視力退化，而且還會(huì)顯著降低對弱光和強(qiáng)光的敏感度。隨著老年人對光的敏感度降低，他們辨別顏色的能力比年輕人低25%-40%。此外，它們辨別不同顏色的能力會(huì)不同程度地下降。他們區(qū)分藍(lán)色和綠色的能力比紅色和黃色更明顯。兩只眼睛的顏色和視力也有很多不同。除了一些老年人外，老年人色覺的變化很少影響正常生活?？梢詣?chuàng)造什么條件來更好地幫助老年人克服這些缺陷？老年人經(jīng)常接受視力檢查，以便他們能戴上合適的眼鏡，及時(shí)矯正視力變化。老年人用品或報(bào)紙的標(biāo)志或文字應(yīng)更加醒目，目標(biāo)和背景的對比度和顏色應(yīng)明顯，室內(nèi)照明或閱讀照明應(yīng)充足。在老年人的聽力變化中，最常見的現(xiàn)象是耳聾。老年人通常所說的耳聾實(shí)際上是由聽力損失引起的耳聾。這種退化表現(xiàn)在外耳道中，表現(xiàn)為皮膚分泌功能下降，使耳垢變得堅(jiān)硬且難以排出，這可能是影響聽力的原因之一。對老年人來說，應(yīng)該定期檢查外耳道以清除耳垢，這可以提高老年人的聽力。聽力的改變、聽力的改變、內(nèi)耳的退化經(jīng)常導(dǎo)致高頻聲音聽力的喪失或減弱以及內(nèi)耳血管的萎縮。一些生理和心理研究發(fā)現(xiàn)，老年人對于不同的音高(聲波頻率)有不同的聽力損失。隨著年齡的增長，高音部分下降最明顯，而低音部分變化不明顯。與男性老年人相比，女性老年人變化較小，失音高于男性老年人。男性老年人對4000赫茲以上的聲音有明顯的聽力損失，而女性老年人對60008000赫茲以上的聲音有明顯的聽力損失。因此，就語音而言，重聽的女性老年人比男性老年人少。老年人的聲音以低沉的音樂聽起來更悅耳，并能欣賞音樂固有的旋律之美。然而，我聽不到高音音樂的旋律和音調(diào)變化。這似乎總是一個(gè)單調(diào)的聲音。因此，為了延緩耳蝸底部細(xì)胞的老化和退化，老年人不妨靜觀其變，每天聽一些高音音樂，如迪斯科或節(jié)奏強(qiáng)烈的搖滾樂。當(dāng)然，心臟功能不佳的老年人應(yīng)該主要選擇一些慢板或廣告簡而言之，根據(jù)老年人的特點(diǎn)，人們不應(yīng)該以同樣的方式聽低音音樂。老年人聽覺功能的變化直接影響他們的言語感知和理解。一些研究發(fā)現(xiàn)，70歲老人對語言感知能力的最低要求是年輕人的6-7倍。因此，當(dāng)用電話與老人交流時(shí)，說話者必須大聲而緩慢地說話，并且盡可能不要受到其他噪音的干擾。味覺的變化和味覺器官結(jié)構(gòu)的變化：味蕾是口腔中主要的味覺感受器，其次是游離神經(jīng)末梢。嬰兒有10，000個(gè)味蕾，成人有數(shù)千個(gè)味蕾。味蕾的數(shù)量隨著年齡的增長而減少，對物質(zhì)的敏感性也降低了。味覺的變化和味覺的基本生理和心理功能的變化。這四種口味的閾值會(huì)隨著年齡的增長而增加，尤其是60歲以后。老年人善于辨別咸味，口味的多樣性也隨著年齡的增長而減少。味覺感受力的變化、食物辨別能力的變化、其他因素對味覺的影響、食物的類型和溫度、性別、健康、味覺疲勞、長期吸煙、嗅覺變化、嗅覺器官結(jié)構(gòu)的變化：隨著年齡的增長，鼻腔上皮中的血管發(fā)生退行性變化，導(dǎo)致嗅覺上皮中的血管形態(tài)缺失，從而導(dǎo)致嗅覺受體細(xì)胞萎縮和凋亡。與嗅覺相關(guān)的高級(jí)中樞主要是海馬、杏仁核、海馬回等。在老年化的過程中，許多老年人階層和神經(jīng)纖維會(huì)在這些部位出現(xiàn)纏結(jié)。嗅覺的變化和嗅覺的基本生理和心理功能的變化。嗅覺閾值隨年齡增長而明顯增加，70-80歲變化更明顯。嗅覺的最佳時(shí)期是20-40歲，50歲后略有下降，70歲后顯著下降。嗅覺感受性的變化、氣味辨別的變化、其他因素對味覺的影響、神經(jīng)纖維和細(xì)胞數(shù)量的減少、鼻息肉的病毒感染、鼻腔腫瘤、顱內(nèi)病變、嗅覺適應(yīng)、皮膚感覺的變化、皮膚結(jié)構(gòu)的變化：隨著年齡的增長，皮膚張力和彈性降低、皮下脂肪損失、含水量降低、感受體減少。60歲以后老年人的皮膚感覺的變化、皮膚感覺系統(tǒng)的生理和心理功能的變化、皮膚某一區(qū)域上的敏感觸覺點(diǎn)的數(shù)量顯著減少。老年人的身體感覺和調(diào)節(jié)能力，在老年人中，感覺系統(tǒng)的退化明顯減弱，導(dǎo)致許多功能障礙。老年人的緩慢步態(tài)和不穩(wěn)定步態(tài)是由肌肉和關(guān)節(jié)的緩慢或差的感覺反饋引起的。如果視覺功能下降不明顯，眼睛對路面高度的視覺反饋可以幫助和彌補(bǔ)深層感覺的不足，這往往會(huì)使深層感覺退化老化的缺陷不那么突出。一些老年人同時(shí)患有視覺和本體感覺衰退。他們走路不穩(wěn)，經(jīng)常摔倒，甚至導(dǎo)致骨折。老年婦女行走跌倒導(dǎo)致的骨折數(shù)量明顯高于男性。有時(shí)候在室內(nèi)做一些簡單的家務(wù)也會(huì)導(dǎo)致摔倒甚至骨折。感覺減退給老年人帶來的不便往往表現(xiàn)在口頭和書面語言技能的變化上。隨著與口中發(fā)音相關(guān)的肌肉本體感受能力的降低，老年人的語音常常變得嘶啞、模糊或不流暢和斷斷續(xù)續(xù)。手部肌肉本體感覺功能減退，神經(jīng)向內(nèi)反饋；中間運(yùn)動(dòng)的減弱導(dǎo)致書寫大字符所需的精細(xì)運(yùn)動(dòng)的困難。因此，寫作的形成是不靈活的。口頭和書面能力的缺乏給老年人的社會(huì)交流和思想交流帶來了很大的困難，阻礙了老年人的社會(huì)生活。幸運(yùn)的是，這種衰老變化只發(fā)生在一些老年人身上。例如，在20歲到55歲之間，大字符復(fù)制的速度并沒有改變，而在50歲到60歲之間，速度略有下降。直到60歲以后，才發(fā)生了明顯的變化。在老年初期加強(qiáng)鍛煉可以延緩手、嘴和其他肌肉的精細(xì)運(yùn)動(dòng)功能的老化。音樂活動(dòng)，如彈鋼琴、唱歌和老年人手中的滾球，對防止書寫能力和口頭表達(dá)能力下降是有意義的。這些活動(dòng)不僅能給老年人的生活增添樂趣，還能延緩交流功能的老化。5.老年時(shí)的知覺特征和應(yīng)對方式，隨著年齡的增長，感覺能力下降，感覺能力相應(yīng)下降，但知覺參與了過去的經(jīng)驗(yàn)，所以它比感覺下降晚而且輕。隨著年齡的增長，感覺器官逐漸老化，視覺和聽覺逐漸減弱，感受性下降，這也將影響老年人的生活質(zhì)量。但即便如此，一個(gè)人的運(yùn)動(dòng)能力可能并不完全由生理功能決定。一些老年人由于某種原因失去了某些生理器官的功能。然而，由于老年人心理活動(dòng)的主觀能動(dòng)性，他們把不利因素變成了有利因素，具有合理的理解、愉快的情感、堅(jiān)強(qiáng)的意志、敏銳的智力、良好的愿望和不懈的追求。他們充分發(fā)揮了自己的潛力，彌補(bǔ)了自己的不足，取得了驚人的成績。盡管心理活動(dòng)受到客觀環(huán)境和生理的影響，但它們不是被動(dòng)地被客觀世界所控制。然而，主觀世界中的個(gè)人也在理解、態(tài)度、意志和體驗(yàn)客觀事物方面發(fā)揮著重要作用。盡管老年人覺得他們因年老而衰退，但他們并沒有完全迷失。老年人不應(yīng)該認(rèn)為老年必然是頭腦遲鈍，也不應(yīng)該哀嘆“老年和智慧是無用的”。只要你精神上不老，仍然有創(chuàng)造能力，即使你進(jìn)入老年，你也可以盡你最大的努力去完成有意義的事情，因?yàn)槟阌袃?nèi)在的潛力。老年人的認(rèn)知特點(diǎn)與應(yīng)對。嘿。老花鏡還是沒找到，車鑰匙也不知道去哪里了。這是什么心理現(xiàn)象？大約50%的老年人可能患有注意力缺乏癥?！白⒁饬Α笔侵覆活櫢蓴_，集中注意力和/或記住當(dāng)前項(xiàng)目的能力。老年人可以專注于相關(guān)信息，但很難忽略仍留在工作記憶中的不相關(guān)或令人不安的信息。老年人失去了年輕時(shí)控制注意力過程所需的精確性和速度。焦慮水平影響老年人注意分配任務(wù)的表現(xiàn)。如何克服智力障礙？讓大腦努力工作，學(xué)習(xí)圍棋、新語言等。減少生活中的干擾；關(guān)注重要的事情；一次只處理一小部分信息；期待并要求你對成功的記憶；對你想記住的東西感興趣，不要讓它變得無聊。(1)智力的概念，討論：什么是智力？智力是一個(gè)人成功從事各種活動(dòng)所必需的認(rèn)知能力的綜合，包括觀察、記憶、注意力、想象力和思維五個(gè)基本要素，它們是所有要素的有機(jī)結(jié)合。智商=智力年齡/實(shí)際年齡100偏差智商，(2)智力隨年齡變化的過程。普通智力的老化過程，感知速度和數(shù)字能力的高峰在20多歲，語言能力和歸納推理能力直到70歲和80歲才顯著下降?！袄夏辍笔加?5歲左右。(夏伊，2005年，西雅圖成人智力縱向研究)人們智商的相對位置沒有多大變化。如果他們年輕時(shí)處于年輕人的平均水平，當(dāng)他們年老時(shí)，他們的智商將處于老年人的平均水平，但是他們的原始分?jǐn)?shù)將會(huì)改變。流體智力和晶體智力的老化過程，夏伊的研究表明晶體智力不受老化的影響，但流體智力在65歲左右開始明顯下降。老年人的身體健康問題可能會(huì)夸大心理差異。例如，感知缺陷影響編碼任務(wù)和智力測試。流動(dòng)智力測試與身體狀態(tài)更密切相關(guān)。(3)老年人在皮亞杰保護(hù)任務(wù)中的表現(xiàn)?！叭健睂?shí)驗(yàn)向受試者展示了三座山的一系列照片。受試者被要求從他們自己的角度選擇照片，這是完全可以做到的。但是當(dāng)被要求選擇一個(gè)角度來代表洋娃娃“看”照片時(shí)，受試者會(huì)犯錯(cuò)誤。保護(hù)實(shí)驗(yàn)向受試者展示兩個(gè)大小和形狀相同的粘土球，并在受試者面前將其中一個(gè)扭曲成香腸狀，詢問粘土的量是否仍然相等。一些老年人沒有完成這項(xiàng)任務(wù)。(4)老年人反應(yīng)時(shí)的變化。1.反應(yīng)時(shí)間與智能操作測試的結(jié)果有關(guān)。2.老年人反應(yīng)時(shí)間的可變性增加；3.反應(yīng)時(shí)間也是死亡率的預(yù)測因素；4.鍛煉可以縮短反應(yīng)時(shí)間；5.反應(yīng)時(shí)間與健康水平密切相關(guān)；6.對活動(dòng)的興趣和強(qiáng)度與反應(yīng)時(shí)間有關(guān)；(5)老年人創(chuàng)造力和智慧的發(fā)展變化。1.老年人創(chuàng)造力的變化發(fā)現(xiàn)，老年人在發(fā)散性思維任務(wù)中的表現(xiàn)比年輕人差。然而，一些研究也發(fā)現(xiàn)，當(dāng)老年人群和年輕人群的智力和教育水平相匹配時(shí)，年齡差異仍然存在。一些老年人一直保持著高度的創(chuàng)造力。發(fā)散思維測驗(yàn)的適用性仍有爭議。通過傳記研究創(chuàng)造力。個(gè)性特征與創(chuàng)造力(開放性-認(rèn)知靈活性)相關(guān)。老年人有杰出的創(chuàng)造力。原因分析表明老年人比年輕人更容易分心，但也表明他們的注意力范圍更廣，有創(chuàng)造力的人也采用更廣的注意力模式。老年人前額皮質(zhì)的變薄可能會(huì)減少取悅他人的需求，他們更愿意表達(dá)自己的觀點(diǎn)。老年人在生活中通過學(xué)習(xí)和經(jīng)驗(yàn)積累了越來越多的知識(shí)。(5)老年人創(chuàng)造力和智慧的發(fā)展變化。1.老年人的智慧將兒童和青少年描述為“聰明”和“聰明”。只有當(dāng)他們到了一定的年齡，他們才能被稱為智慧。你越老越聰明是真的嗎？協(xié)調(diào)理性和個(gè)性，將知識(shí)應(yīng)用于自己和他人的幸福，高層次的知識(shí)和判斷，廣博而深刻的知識(shí)，關(guān)于知識(shí)范圍和世界的不確定性的知識(shí)，并提出關(guān)于人生意義的重要和困難的問題和策略，智慧的六個(gè)屬性