中醫(yī)養(yǎng)生巧補精氣血

,黃帝內(nèi)經(jīng)云：“正氣存內(nèi)，邪不可干；邪之所湊，其氣必虛?！?中醫(yī)認為人得病的根本原因,A、正氣不足是疾病發(fā)生的內(nèi)在因素B、邪氣是發(fā)病的重要條件,正氣是指人體的機能活動對病邪的抵抗力，對外界環(huán)境的適應(yīng)力，對損傷組織的修復(fù)力。（簡稱“一活三力”）,如何使正氣充盛關(guān)鍵是保養(yǎng)好人體的氣血與腎精,衛(wèi)氣,臟腑之氣,經(jīng)絡(luò)之氣,營氣,元氣,宗氣,氣,氣的分類,元氣是人體最基本最重要，根源于腎的氣，是人體生命活動的原動力。包括元陰、元陽。由先天之精所化生，靠后天水谷精氣充養(yǎng)。元氣的功能促進生長發(fā)育、溫煦激發(fā)臟腑經(jīng)絡(luò)，是人體生命活動的原動力。元氣充沛，人體臟腑、組織等器官的活力旺盛，機體素質(zhì)就強健，就不會患病。,宗氣的功能有三：一、走息道行呼吸；二、貫心脈以行血；三、人體視、聽、言、動機能與宗氣有關(guān)。黃帝內(nèi)經(jīng)云：“宗氣積于胸中，出于喉嚨，以貫心肺而行呼吸焉”,營氣行于脈中，富有營養(yǎng)作用的氣，由于營氣與血同行脈中，因此又稱營血。營氣的功能有二：一、化生血液；二、營養(yǎng)全身。,衛(wèi)氣行于脈外，具有保護營氣的作用。衛(wèi)氣的功能有三：一、護衛(wèi)體表；二、溫養(yǎng)臟腑肌肉皮毛；三、調(diào)節(jié)腠理開合。,臟腑之氣指臟腑的功能活動，又稱“臟氣”；如：肺的功能稱為“肺氣”；心的功能稱為“心氣”；諸如肝氣、胃氣、腎氣等。經(jīng)絡(luò)之氣指分布于經(jīng)絡(luò)的的氣，稱為“經(jīng)絡(luò)之氣”。,素問上古天真論云：“女子七歲，腎氣盛，齒更發(fā)長；二七而天癸至，任脈通，太沖脈盛，月事以時下，故有子；三七，腎氣平均，故真牙生而長極；四七，筋骨堅，發(fā)長極，身骨盛壯；五七，陰陽脈衰，面始焦；發(fā)始墮；六七，三陽脈衰于上，面皆焦，發(fā)始白；七七，任脈虛，太沖脈衰少，天癸竭，地道不通，故形壞而無子也?！?素問上古天真論云：“丈夫八歲，腎氣實，發(fā)長齒更；二八，腎氣盛，天癸至，精氣溢瀉，陰陽和，故能有子；三八，腎氣平均，筋骨勁強，故真牙生而長極；四八，筋骨隆盛，肌肉滿壯；五八，腎氣衰，發(fā)墮齒槁；六八，陽氣衰竭于上，面焦，發(fā)鬢頒白；七八，肝氣衰，筋不能動；八八，天癸竭，精少，腎藏衰，形體皆極，則齒發(fā)去。”,正常情況下：女子應(yīng)從五七開始進補，七七必須進補；男子應(yīng)從五八開始進補，八八必須進補。,氣的作用：,1、推動作用；2、溫煦作用；3、防御作用；4、固攝作用；5、氣化作用；6、營養(yǎng)作用。,血的組成：,血的生成：一是水谷精微物質(zhì)，即所謂“中焦受氣取汁，變化而赤是謂血”；飲食物經(jīng)過脾胃的消化吸收后，其精微部分，通過脾的運化功能，上輸于肺，通過心、肺的氣化作用，變化為赤色的血液；二是腎藏精，精能生血，血能化精，精血同源。血的作用：具有滋潤和營養(yǎng)全身的生理功能。,素問五臟生成篇云：“肝受血而能視，足受血而能步，掌受血而能握，指受血而能攝?！?氣與血不是孤立的，氣必須以血為物質(zhì)基礎(chǔ)，即“血為氣之母”；血的運行又依靠氣的推動，即“氣為血之帥”；氣足則血旺，血盛則氣充，二者相依相存，相互為用，保持著相對的協(xié)調(diào)平衡，共同促進人體的生長發(fā)育，維持人的生命活動；反之，如果人的氣血不能維持協(xié)調(diào)平衡，就會百病叢生。,氣血雙虛的早期癥狀,A、頭暈?zāi)垦?，神疲乏力B、少氣懶言，自汗，動則益甚C、面、舌、唇、甲色淡D、心悸多夢，肢體麻木E、婦女經(jīng)少色淡F、舌質(zhì)淡苔白，脈虛無力,松花粉具有保肝滋腎的作用是滋補精、氣、血的綠色之品,松花粉采集于春天，春天屬肝，肝主疏泄，性喜條達；根據(jù)五行理論，木火土金水，肝心脾肺腎，春夏長夏秋冬，春應(yīng)肝,因此松花粉入肝經(jīng)，具有疏肝、養(yǎng)肝、升發(fā)之功。,一是：松樹四季常青，冬季青松常在，根據(jù)五行原理，水具有寒涼向下的作用，冬季屬水，而松樹耐寒，故有補腎之功。(中醫(yī)取象比類原理）,松花粉補腎原理,二是：松花粉取其精細胞，以臟養(yǎng)臟，具有滋補腎精的作用。,黃帝內(nèi)經(jīng)對于高血壓在肝的論述中有“諸風(fēng)掉眩皆屬于肝”；對腎的論述中有“髓海不足，則腦轉(zhuǎn)耳鳴，脛痠眩冒，目無所見，懈怠安臥”。,中醫(yī)對高血壓的認識,古人的這兩句話提示我們中醫(yī)治療高血壓要緊緊抓住肝腎兩臟進行辨證論治，也就是說肝腎兩臟在高血壓病中起著舉足輕重的作用。因為肝主疏泄，性喜條達，疏就是疏通，泄就是發(fā)泄，條達（就好像春天的柳樹自由自在的擺動，左一擺右一擺，意思是指逍遙自在，沒有約束）這就是肝的特性。如果違背了這一特性人就會得病。,中醫(yī)有“腎藏精，精生髓，腦為髓之?！钡恼f法。由于房勞過度，年老體衰或熬夜耗傷陰精，腎水不足引起的高血壓為虛性高血壓；或由于腎陰不足，不能滋養(yǎng)肝陰（水不生木）肝陰不能制約肝陽，肝陽上亢屬本虛標(biāo)實的高血壓。,一是隨著年齡的增長，腎精不足，容易引起高血壓。二是老年人容易發(fā)脾氣，肝陽上亢也容易引起高血壓。,老年人的高血壓與肝腎關(guān)系:,1、松花粉疏肝滋腎，調(diào)整陰陽平衡，對血壓具有雙向調(diào)節(jié)作用。2、神農(nóng)本草經(jīng)記載松花粉有“輕身益氣力，延年”的功效。3、松花粉補腎精，抗御外邪，具有防御感冒的作用。4、內(nèi)經(jīng)云“肝者，將軍之官，謀慮出焉”，松花粉具有保肝護肝可用于女子經(jīng)期感冒。,松花粉優(yōu)越性：,要想從根本上改善和預(yù)防疾病必須從補氣養(yǎng)血，滋補肝腎著手?！澳I藏精，肝藏血，腎中精氣充盈，則肝有所養(yǎng)，血有所充；肝的藏血量充盛，則腎有所藏，精有所滋，故精血同源?！?亞林有機松花粉更加珍貴的是它來自于千島湖,松花粉是一個天然保健品，相當(dāng)于中醫(yī)的膏滋，而膏方是一個個性化產(chǎn)物具有針對性，中醫(yī)講究辨證論治，如果能用膏方配合松花粉使用，既能彌補個體差異，又能起到全面調(diào)理的作用。,何謂膏方？,“膏”就是用中藥熬成的膏狀調(diào)養(yǎng)滋補品?！胺健笔怯擅现嗅t(yī)根據(jù)病人的體質(zhì)，通過辨證論治得出的方案。,膏方的特點,1、因人處方，是度身定做的保健品。2、整體調(diào)理，防治結(jié)合，有病治病，無病預(yù)防。3、辨證精細，選料道地，對癥下藥，針對性強。4、扶正補虛，寓攻于補，補攻兼施。5、簡便適宜，服用方便，口味怡人。,中醫(yī)理論認為，人體安康，靠的是人體的正氣，因此內(nèi)經(jīng)說：“正氣