籃球教案范本

1、可編輯第二次籃球主項提高課教案第一周 第1次課 教師：籃球教研室教學(xué)內(nèi)容宣布本學(xué)期計劃，熟悉球性，復(fù)習(xí)移動技術(shù)，復(fù)習(xí)行進間各種傳球快速技術(shù)，恢復(fù)體力場地器材籃球場地一塊每個學(xué)生一個籃球教學(xué)目標1、讓學(xué)生熟悉本學(xué)期的教學(xué)計劃2、熟悉球性、控制球練習(xí)方法。3、掌握移動技術(shù)的動作方法 和行進間各種傳球快速技術(shù)部分教學(xué)內(nèi)容練習(xí)組織教法與要求時間次數(shù)開始部分一、值日生集合整隊，報告出勤人數(shù)二、師生互相問好，登記考勤三、提出籃球?qū)嵺`課學(xué)習(xí)要求四、宣布本次課的內(nèi)容和任務(wù)五、安排見習(xí)生集合隊形要求：整隊快、靜、齊；球有順序地放在場外指定點見習(xí)生隨堂見習(xí)上課，做見習(xí)筆記，并協(xié)助教師教學(xué)準備部分一、準備活動（一）

2、熱身跑（二）活動各關(guān)節(jié)1、側(cè)開立壓腿2、側(cè)開立下壓3、弓箭步側(cè)壓4、韌帶拉伸5、坐式腹股溝拉伸6、仰臥單膝及胸拉伸7、仰臥大腿后肌群拉伸8、交叉拉伸9、側(cè)股肌拉伸一、準備活動（一）學(xué)生一路縱隊繞籃球場慢跑2圈（二）原地體操隊形，依次活動頸、肩、腰、 腕、膝、踝、等身體各關(guān)節(jié)練習(xí)要求：充分活動開身體的各關(guān)節(jié)?；静糠忠?、原地熟悉球性、控制球練習(xí)教學(xué)任務(wù)：初步掌握雙球球感訓(xùn)練方法的練習(xí)方法。1、連續(xù)單手低運球動作方法：運動員兩手各持一球，原地連續(xù)單手低運球，運球時只利用手指手腕發(fā)力，高度不超過膝蓋(如圖1)，并隨著練習(xí)的熟練程度加快頻率。一次練習(xí)連續(xù)進行30秒之后變換方法。一、教學(xué)步驟（一）講解與

3、示范1、講解的基本隊形部分教學(xué)內(nèi)容練習(xí)組織教法與要求時間次數(shù)基本部分2、連續(xù)單手高運球動作方法：運動員兩手各持一球，原地連續(xù)單手高運球，球彈起的高度在腰部以上(如圖2)，并隨著練習(xí)的熟練程度加大幅度。一次練習(xí)連續(xù)進行30秒之后變換方法。3、兩手高低結(jié)合連續(xù)運球動作方法：運球運動員兩手各持一球，左手做原地高運球，右手做原地低運球(如圖3)，并保持兩手運球頻率相同。一次練習(xí)連續(xù)進行30秒后變換方法。4、原地雙手連續(xù)高低變換運球運動員雙手各持一球，原地連續(xù)快速低運球，運球時只利用手指手腕發(fā)力，高度不超過膝蓋(如圖4-1)，在連續(xù)進行10秒之后，立即變?yōu)樵剡B續(xù)高運球(如圖4-2)，運球幅度不斷增大。

4、一次練習(xí)連續(xù)進行30秒之后變換方法。二、復(fù)習(xí)移動技術(shù)練習(xí)任務(wù)：快速移動中運球，接傳球行進間練習(xí)目的：掌握快速移動中教學(xué)技術(shù)動作練習(xí)方法：如圖所示，全場接回傳球上籃，快速運球上籃。學(xué)生在半場中線附近快速運球上籃后，運球2-3次迅速將球傳給位于中線附近的教師，快速向前場跑動，接教師回傳球上籃。三、復(fù)習(xí)行進間各種傳球快速技術(shù)練習(xí)任務(wù)：傳、接球上籃練習(xí)目的：熟練掌握行進間傳、接球技術(shù)。動作方法：直線跑動傳接球，學(xué)生分兩組，站立于端線，兩人一球進行全場行進間雙手胸前傳接球上籃練習(xí)。 2、講解雙球球感訓(xùn)練方法的要求（二）練習(xí)方法1、 2、3、 4、 練習(xí)要求：1、按要求認真進行練習(xí)2、努力控制好球，減少失

5、誤球的次數(shù)二、教學(xué)步驟（一）講解示范1、教師做示范動作2、講解其用途、方法、要領(lǐng)、易犯錯誤（二）練習(xí)方法練習(xí)要求：動作正確、協(xié)調(diào)，并強調(diào)快速和準確。此類方法很多，教師應(yīng)逐漸變換形式，加大練習(xí)難度和投籃的準確性三、教學(xué)步驟（一）講解與示范1、講解的基本隊形2、講解復(fù)習(xí)快速上籃的要求（二）練習(xí)方法練習(xí)要求：傳球時手腳配合協(xié)調(diào)，不走步部分教學(xué)內(nèi)容練習(xí)組織教法與要求時間次數(shù)四、恢復(fù)體力練習(xí)任務(wù)：15米折回跑練習(xí)目的：提高反應(yīng)跑能力。動作方法：在籃球場兩條邊線間來回快跑。四、教學(xué)步驟（一）講解與示范講解的基本隊形（二）練習(xí)方法學(xué)生分兩組，站立于端線，聽教師口令起跑，用最快速度來回 。練習(xí)要求：(1)到邊線后手要觸到邊線。(2)要在1分鐘內(nèi)完成56個來回。此練習(xí)的時間如果增加到2分鐘、3分鐘就可做為發(fā)展速度耐力練習(xí)。結(jié)束部分一、放松運動二、小結(jié)本課