緩解教師職業(yè)倦怠的對策和建議

1、緩解教師職業(yè)倦怠的對策和建議教師的工作瑣碎繁雜，教師的責(zé)任重如泰山。社會關(guān)注教育的程度越來越高，對教師的要求也越來越高。教師們終年背負(fù)著沉重的社會壓力，忙于備課、上課、批改作業(yè)、學(xué)生輔導(dǎo)、師資培訓(xùn)、教學(xué)業(yè)務(wù)比賽。勞神勞身，是最容易滋生職業(yè)倦怠的，而工作本身卻需要朝氣蓬勃、活力四射的激情投入，這樣才有利于學(xué)生的健康成長。因此創(chuàng)設(shè)寬松、愉悅、和諧的氛圍，對改善教師心態(tài)、激發(fā)教師激情、活躍教師思想起著積極的促進(jìn)作用。如何才能幫助教師擺脫職業(yè)倦?。?、要讓教師受尊重。學(xué)校發(fā)展與否取決于校長如何調(diào)動教師工作積極性的程度。而要調(diào)動廣大教師工作積極性，就離不開“尊重”二個字。教師得到了尊重，其創(chuàng)造的潛能就會

2、得到極致的發(fā)揮，正如我們常說的一句話：“領(lǐng)導(dǎo)拿我當(dāng)人看，我就拿自己當(dāng)牛干”。誠然，人無完人。一所學(xué)校中的教師是各有千秋，各具差異的，校長必須要有海納百川的寬廣胸懷，唯有如此，才能觀賞到到那充滿個性而又極具美麗的朵朵浪花。在尊重教師中，要一視同仁，不能厚此薄彼，不能另眼相待；對待同一教師既要愛其長處，又要護(hù)其短處。我們要用學(xué)校各項(xiàng)規(guī)章制度規(guī)范教師。管理者在執(zhí)行制度時，應(yīng)該更多地關(guān)注教師的人性：尊重其人格，兼容其個性，悅納其差異，愛惜其成果，保護(hù)其隱私。唯有這樣，才能激發(fā)教師內(nèi)心強(qiáng)大而又持久的行為動力，教師才會以飽滿的熱情、愉快的心情投入到工作中去，進(jìn)而走出職業(yè)倦怠。2、要給教師以關(guān)愛。作為學(xué)校領(lǐng)

3、導(dǎo)，要知教師的冷暖，要憂教師之所憂，要同情弱者，要讓教師有幸福感。為此，校長要有一顆愛心，校長要悉心關(guān)愛教師，盡可能地創(chuàng)造一個讓全體教職工發(fā)揮其潛能的氛圍和環(huán)境，讓每一個人在學(xué)校都留下一段美好的回憶，讓學(xué)校成為每一個人成才的基石，并把這化為一個鮮明而又響亮的口號：讓學(xué)校的每一個人都能成功。這樣一來，教師們有了自己的坐標(biāo)到處是溫馨、和諧，學(xué)校里再沒有心的沙漠，再沒有愛的荒原，老師們灰色的生活變成了金色的人生。的確，“愛可以改變一切”。3、要使教師能輕松。教師出現(xiàn)職業(yè)倦怠乃壓力所致。因此，校長要積極為教師“減壓”。在管理層面上，要重“質(zhì)”不重“量”。在常規(guī)上要去繁取簡，讓教師有張有弛，為教師的工作

4、和成長營造一個寬松的人文環(huán)境，讓每個教師都有時間和精力去思考教學(xué)，讓教師都能品嘗到為人師表的快樂。在學(xué)校重大工作上，要重視“公開”二字，做到政策公開、過程公開、結(jié)果公開，以讓教師擁有更多的知情權(quán)、審議權(quán)、決定權(quán)和評議監(jiān)督權(quán)，使教師處處感受到學(xué)校的信任和自我成長的愉悅，從而激發(fā)起教師工作的熱情和潛能，提高教師職業(yè)的滿意度。還可以經(jīng)常開展一些有益的文體活動，為教師緩解工作壓力創(chuàng)造一個休養(yǎng)的平臺，既強(qiáng)身健體，又培養(yǎng)出教師廣泛的業(yè)余愛好和生活情趣，當(dāng)教師真正體味到了教育的新、美、力時，教師也便走出了職業(yè)倦怠。4、要引領(lǐng)教師專業(yè)化發(fā)展。教師出現(xiàn)職業(yè)倦怠的一個不可忽視的原因就是教師自身素質(zhì)不高與教育對象的

5、不斷發(fā)展變化之間的矛盾，很多教師教了十幾年的書，教育教學(xué)的經(jīng)驗(yàn)和技能還停留在當(dāng)年的層次和水平上，用當(dāng)年的技術(shù)和思想適應(yīng)現(xiàn)在的要求和質(zhì)量，怎么會不累呢？因此，校長要努力構(gòu)建書香校園，引導(dǎo)教師不斷地從書中汲取養(yǎng)分，積極鉆研現(xiàn)實(shí)中突出的問題，助推教師走專業(yè)化發(fā)展的道路，切實(shí)提高教師的內(nèi)在素質(zhì)。這樣，教師在書海中徜徉，精神愉悅；教師得心應(yīng)手地處理教育教學(xué)事務(wù)，身心快樂。教師一旦有了幸福感，教師也就不倦怠教育這一職業(yè)了。(1)幫助教師樹立專業(yè)理想。教師專業(yè)自主發(fā)展的內(nèi)在動力主要來自于兩個方面：一是興趣，即教師喜歡自己所從事的專業(yè)活動；二是理想，即教師把教書育人作為實(shí)現(xiàn)自我價值的終身事業(yè)。教師專業(yè)理想的樹

6、立不能直接來源于理論知識，也不能通過外在的灌輸而獲得，它是教師在教育教學(xué)實(shí)踐中通過自身對教育工作的不斷體驗(yàn)和感悟，對教育教學(xué)本質(zhì)的不斷理解而逐漸形成的。因此，幫助教師樹立專業(yè)理想，就要引導(dǎo)和幫助教師不斷地去體驗(yàn)、感悟自己所從事的教育教學(xué)工作，深刻反思自己教育教學(xué)實(shí)踐背后所潛含著的教育觀念、專業(yè)態(tài)度和專業(yè)精神，使教師在不斷的思考和反思中，我將成為一名什么樣的教師？由此來增強(qiáng)教師的職業(yè)意識和價值觀念，并將之發(fā)展成為自己的理想信念。有了這樣的信念，教師才能理清自己的追求，才能進(jìn)一步思考如何去實(shí)現(xiàn)自身的職業(yè)價值。(2)引導(dǎo)教師進(jìn)行自我反思。在教師制訂個人發(fā)展規(guī)劃之前，學(xué)校必須要求教師對自身進(jìn)行深刻的反

7、思，要讓教師清楚地認(rèn)識到目前自身發(fā)展的優(yōu)勢在哪里，還存在哪些不足，還有哪些影響和制約個人發(fā)展的因素。在進(jìn)行自我反思的過程中，促使教師尋找到發(fā)展的立足點(diǎn)，明確發(fā)展的方向，確立切實(shí)可行的發(fā)展目標(biāo)。教師在進(jìn)行自我反思、對發(fā)展現(xiàn)狀進(jìn)行定位時，存在著兩個基本問題：一是對自我發(fā)展現(xiàn)狀缺乏一個清晰的認(rèn)識。雖然“大多數(shù)教師對自我發(fā)展現(xiàn)狀不滿”，但他們不能對自身存在的問題進(jìn)行清晰地界定，不清楚存在問題的根源。沒有一個清晰的現(xiàn)狀分析，大多數(shù)教師所確立的發(fā)展目標(biāo)就只能是籠統(tǒng)、模糊、抽象和寬泛的，許多教師對自己該如何發(fā)展顯得很茫然。二是在自我認(rèn)識上出現(xiàn)了偏差。盡管許多教師對自己發(fā)展的現(xiàn)狀不滿意，但在他們自我剖析的材料

8、中，卻找不到自身存在的問題和有待發(fā)展的方面。他們往往把自己描繪得很好，儼然是一個優(yōu)秀教師，而這與實(shí)際情況極不相符。教師能否正確認(rèn)識和客觀地分析自我，能否真正找到發(fā)展的起點(diǎn)和目標(biāo)，因此學(xué)校培養(yǎng)和提高教師的反思意識和反思能力就顯得尤其重要。(3)指導(dǎo)教師確立明確的發(fā)展目標(biāo)。教師經(jīng)過深刻的自我反思，形成對自己發(fā)展現(xiàn)狀的客觀認(rèn)識之后，才能確立自己的發(fā)展目標(biāo)。發(fā)展目標(biāo)是指教師希望并愿意付出努力去實(shí)現(xiàn)的預(yù)期結(jié)果。確立發(fā)展目標(biāo)要以自身發(fā)展現(xiàn)狀為立足點(diǎn)，結(jié)合自身的發(fā)展需求，同時依據(jù)國家有關(guān)的教育政策、法規(guī)，圍繞教師專業(yè)素質(zhì)結(jié)構(gòu)的基本要素以及學(xué)校對教師專業(yè)發(fā)展的具體要求。教師可以從發(fā)展目標(biāo)的性質(zhì)和時間兩個維度思

9、考如何確立自己的發(fā)展目標(biāo)。教師可根據(jù)自身不同的發(fā)展階段和不同的發(fā)展需求做具體的分析，要因人而異。既可以從多個方面來確立某一種類型的發(fā)展目標(biāo)，也可以針對不同方面來確立不同類型的發(fā)展目標(biāo)；既可以多項(xiàng)并舉，也可以有所側(cè)重，或者有先后緩急。所有的目標(biāo)都要指向教師自身專業(yè)素質(zhì)的發(fā)展，而且每一個目標(biāo)要明確具體、恰當(dāng)可行。(4) 指導(dǎo)教師制訂切實(shí)可行的發(fā)展規(guī)劃。在指導(dǎo)教師制訂個人的發(fā)展規(guī)劃時，要從教師的基礎(chǔ)和個性特點(diǎn)出發(fā)，尊重教師自我發(fā)展的自主選擇，引導(dǎo)教師從實(shí)際出發(fā)，結(jié)合自身的發(fā)展需求、所處的發(fā)展階段、所具有的發(fā)展?jié)撡|(zhì)和優(yōu)勢發(fā)展領(lǐng)域來確定個人的發(fā)展領(lǐng)域或方向，確立切合本人實(shí)際、有利于自身專業(yè)發(fā)展的目標(biāo)。制

10、訂行動計(jì)劃時，首先要把發(fā)展目標(biāo)進(jìn)一步地分解為若干個子目標(biāo)，然后選擇完成各個子目標(biāo)的、合乎邏輯的、可操作的行動項(xiàng)目，最后對這些行動項(xiàng)目在時間上進(jìn)行系列性的安排。這些行動項(xiàng)目是一個個具體的活動，如讀書、研究活動等。為了提高活動的實(shí)效性，每一項(xiàng)活動都要制訂出行動方案，包括內(nèi)容、步驟、程序、時間和預(yù)期的結(jié)果等。教師不僅要嚴(yán)格執(zhí)行行動計(jì)劃，還要根據(jù)具體情況對行動計(jì)劃進(jìn)行調(diào)整和不斷完善。(5)要關(guān)注教師個人發(fā)展目標(biāo)與學(xué)?？茖W(xué)發(fā)展目標(biāo)的和諧統(tǒng)一。促進(jìn)教師專業(yè)素質(zhì)發(fā)展，并通過教師發(fā)展來最終實(shí)現(xiàn)學(xué)校的科學(xué)發(fā)展。這一目的能否實(shí)現(xiàn)取決于教師個人目標(biāo)與學(xué)?？茖W(xué)發(fā)展目標(biāo)的統(tǒng)一程度。為此，一方面學(xué)校要引導(dǎo)教師理解個人發(fā)展與學(xué)校科學(xué)發(fā)展的內(nèi)在聯(lián)系，促使教師主動把個人的發(fā)展與學(xué)校的科學(xué)發(fā)展緊密結(jié)合起來；另一方面要求學(xué)校首先制訂出學(xué)校的科學(xué)發(fā)展規(guī)劃，并在發(fā)展規(guī)劃中明確提出對教師專業(yè)發(fā)展的具體要求，為教師個人的發(fā)展提供依據(jù)，以此促進(jìn)和帶動教師個人的發(fā)展。在制訂學(xué)校的科學(xué)發(fā)展規(guī)劃過程中，要特別重視教師的參與。讓教師參與討論和制訂學(xué)校科學(xué)發(fā)展規(guī)劃，有利于教師更好地理解和接受學(xué)校對教師專業(yè)發(fā)展的要求，從而在學(xué)校中建立起領(lǐng)導(dǎo)和教師共同的責(zé)任意識，實(shí)現(xiàn)學(xué)?？茖W(xué)發(fā)展與教師個人發(fā)展的互動與統(tǒng)一。這樣可以極大地激發(fā)教師的發(fā)展熱情，并為教師的專業(yè)發(fā)展提供了明確的方向。教師作為社會