1.青春期生長(zhǎng)發(fā)育的特點(diǎn)

1、青春期生長(zhǎng)發(fā)育的特點(diǎn),一、青春發(fā)育期,（一）、青春發(fā)育期是由兒童少年時(shí)期過渡到成人的一個(gè)迅速發(fā)育的階段。以生長(zhǎng)突增為青春發(fā)育期開始的標(biāo)志，以性成熟為結(jié)束。 （二）、青春發(fā)育期(即青春期)可分為三個(gè)階段,如下圖表：,二、第二性征,出生時(shí)由于性的染色不同，決定性腺不同、即有男女的性別，稱為第一性征，也是主要特征，這是性的本質(zhì)區(qū)別。在性激素的作用下，出現(xiàn)男女性征上的繼發(fā)性特征，稱為第二性征或副性征。第二性征標(biāo)志著已進(jìn)入青春發(fā)育期，性腺逐漸成熟，機(jī)能逐漸完善，男女之間的性別差格外明顯。男女第二性征有如下的征象： 男性的特征是：喉結(jié)增大突出，音調(diào)變低變粗，皮下脂肪減少，肌肉顯得強(qiáng)健有力，毛多，長(zhǎng)胡須，生

2、殖器官增大，顏色加深，睪丸發(fā)育成熟，產(chǎn)生精子，開始遺精。 女性的特征是：音調(diào)變得細(xì)而高，乳房逐漸隆起，乳頭突出，骨盆變寬，脂肪有選擇性地沉積(在胸部、乳腺和臀部)，皮下脂肪豐富，生殖器官發(fā)育增大，外生殖器官顏色加深。明顯的特征是出現(xiàn)月經(jīng)。,第一 女性生理特點(diǎn)與運(yùn)動(dòng)能力,女性一生中根據(jù)其性腺(ovarium)分泌機(jī)能的變化可以劃分為幾個(gè)生理階段。,一、女性生理階段的劃分 （一）幼年期:幼年期指卵巢機(jī)能尚處幼稚狀態(tài)的年齡階段。10-12歲之前。（二）青春期:青春期指卵巢機(jī)能由幼稚向成熟過渡的年齡階段。以月經(jīng)來潮為標(biāo)志 13-18歲之間（三）性成熟期:性成熟期指卵巢功能成熟的年齡階段。約從18歲開始

3、，持續(xù)近30年 （四）更年期:更年期指卵巢功能由旺盛向衰退過渡，并直至萎縮的年齡階段。約為44-54歲左右 （五）老年期:老年期指卵巢功能完全終止的年齡階段。60歲以上,二、女性生理特點(diǎn)與運(yùn)動(dòng)能力,（一）身體發(fā)育特點(diǎn)： 女性青春期的生長(zhǎng)加速期比男性約提前2年出現(xiàn)，女孩從10-12歲開始，男孩12-14歲開始。就我國(guó)兒童、青少年生長(zhǎng)發(fā)育的調(diào)查結(jié)果來看，存在明顯的性別差異。10歲之前，女孩的發(fā)育速度比男孩快；10歲以后，男孩的發(fā)育速度加快，并后來居上，身高顯著超過女孩。,3. 呼吸頻率快，深度淺，肺活量和肺通氣量小，有氧能力和無氧能力較低。有氧能力僅為男子的70%（如下圖分布情況）,（三）運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)特點(diǎn),1.骨骼肌特點(diǎn)： 發(fā)育慢，肌肉體積和重量小，體脂較多。,（1）占體重15，較男子輕10，抗彎能力差、但韌性較佳。,（2）脊柱椎骨間軟骨較厚，韌性和彈性好，身體的柔韌性優(yōu)于男子,2.骨骼系統(tǒng)特點(diǎn),3、女子體型 脊椎骨較長(zhǎng)，四肢骨短而細(xì)； 肩窄盆寬，上體長(zhǎng)而窄，下肢短而粗； 重心位置低，穩(wěn)定性高。,（四）身體成分特點(diǎn) 體脂含量約占體重的2830，皮下脂肪約為男子的2倍,（一）力量 總體來說肌肉力量約為男子的2/3左右 。其中： 上肢伸肌約為男子的2/3 腰部肌肉力量為男子的2/3 下肢爆發(fā)力為男子的3/4,三、運(yùn)動(dòng)能力特點(diǎn)：,（二）、速度：