心理健康的標準有哪1

1、.心理健康的標準有哪些？心理健康的標準: 1. 適應(yīng)能力是衡量心理健康的一條重要標準。能力強的人通常具有成熟的個性。對變動的環(huán)境（還包括工作、人際關(guān)系）的適應(yīng)，是心理健康的重要標準。因為當人沒有預料、沒有經(jīng)歷過、無法控制時，就無法適應(yīng)，出現(xiàn)焦躁不安、血壓變化、心悸失眠，各種精神癥狀和軀體癥狀。易失眠、怕見生人、不能出差等。 2. 耐受力-對精神刺激或壓力的承受力或抵抗力。人的先天素質(zhì)、神經(jīng)系統(tǒng)強弱類型及活動特點、氣質(zhì)類型對個體的耐力的影響是不容忽視的，但社會化過程中形成的人格特征，特別是先進的世界觀和人生觀、認識和評價水平、生活經(jīng)歷中鍛煉出來的堅強意志力和生活信念則更重要，它具有決定性意義。

2、3. 控制力自我控制和調(diào)節(jié)的能力。人對自己的情緒、情感思維等心理活動是可以自覺地能動地加以控制和調(diào)節(jié)的。人的情感表達、情緒反應(yīng)的強度、動機的趨向與取舍、思維的方向和過程等，可以受人的意識控制和調(diào)節(jié)，即在大腦皮層的控制和調(diào)節(jié)下實現(xiàn)的。心理控制和調(diào)節(jié)的水平，與自我控制能力有關(guān)，控制力水平是衡量一個人心理健康的一項重要標準。人的一切心理活動都受大腦皮層制約，意識是最高層次的心理活動，人的意識制約著整個心理活動過程。如果大腦皮層功能下降（如腦動脈硬化等疾?。?，對情緒的健康能力就會下降，變得反應(yīng)遲鈍或容易激動。當一個人心身十分健康時，心理就穩(wěn)定正常，思維敏捷流暢，邏輯嚴謹，情感表達恰如其分，儀態(tài)雍容大度

3、，舉止得體，詞令通暢，應(yīng)對如流，隨遇而安，需要易獲得滿足。 4. 意識水平。一般以注意力水平為客觀指標。注意力不集中往往是某種嚴重精神病的先兆，如不能專注于某項工作，不能專注地思考問題，注意力渙散等。程度嚴重，心理健康水平就越低，由于注意力不能集中，進而明顯地影響了觀察力和記憶力，因為觀察水平、記憶水平與注意力成正比。但注意力過分集中，如整天注意力都集中于一件無關(guān)的事情，則往往是強迫癥的表現(xiàn)。 5. 社交能力是人類社會的基礎(chǔ)，人類心理活動得以產(chǎn)生和維持，有賴于社會交往的發(fā)展。社會交往被剝奪，往往出現(xiàn)心理障礙，甚至精神崩潰。社交能力標志著一個人的心理健康水平。當一個人毫無理由地與親友斷絕往來，把

4、自己隔離起來并變得冷漠無情時，往往是他的人格特征偏離正?；蛐木城芳?，考慮他是否出現(xiàn)心理障礙；或過分和無選擇的泛交，十分熱情和興奮，要考慮他是否屬于狂躁狀態(tài)。 6. 康復力-在蒙受精神打擊和刺激后心理創(chuàng)傷的復原能力。如一個性格活潑的人受到打擊后變得呆板麻木；一個不拘小節(jié)的人變得謹小慎微；一個有獨立性的人變得唯唯諾諾。這就是如軀體疾病，有人患病能很快治好不留后遺癥；有人雖能治好但容易復發(fā)；因而康復力是心理健康水平的一項重要標準。 7. 道德愉快勝于道德痛苦。道德是人類情感超越生物本能需要的滿足的最高層的情感。道德愉快是一個人在利他活動中自我體驗到的愉快。也許利他行為會造成行為者肉體痛苦或其他心理痛

5、苦。道德愉快是一個人與社會矛盾的統(tǒng)一的實現(xiàn)，是生物屬性與社會屬性統(tǒng)一的實現(xiàn)，道德愉快有減輕和消除任何心理痛苦的作用，它是信心、勇敢、樂觀進取、堅忍不拔等許多優(yōu)良心理品質(zhì)的堅固基礎(chǔ)。道德痛苦反映了個人與社會的對抗性。道德痛苦比任何其他心理痛苦都深刻而劇烈，當一個人陷于自責、自罪的痛苦之中時，他就體驗不到真正的快感，它可以破壞一個人的價值觀和人格，可以是人陷于不能自拔的困境，直到輕生自殺。一個人的道德愉快超過了他的道德痛苦，他就是心理健康的人。怎樣做到心理健康 現(xiàn)代社會的生活工作節(jié)奏日益加快，很多人都感到心理不堪重負。有一個健康的心理才能迎接生活和工作中的各種挑戰(zhàn)，那么怎么才能算是心理健康呢？心理

6、健康要求內(nèi)外兼顧，對外，要人際關(guān)系良好，行為符合規(guī)范。對內(nèi)，基本需要獲得滿足，心理機能正常。行為符合外界的規(guī)范，又能滿足自己的心理需要，才是心理健康人的特征。 心理健康說到底是一種人生態(tài)度。心理健康的人，以積極的眼光看待世界，看待周圍事物。這種人富有利他精神，能在付出、伸展自己的過程中增強自我價值感。這種人追求高尚的生活目標，但他又沒有作“完人”、“超人”等超載其自身能力的念頭。所以，一個心理健康的人，有目標，但目標不要太完美，既要積極進取，又要正視客觀現(xiàn)實，有一定程序彈性的道德準則。而缺乏道德觀念與堅持“超道德”觀念正是人格異常者與神經(jīng)癥患者常見的特征。 另外，心理健康并不是心理平衡。心理健

7、康并非平衡與適應(yīng)狀態(tài)，而是處于兩極的中間位置。通常人們把適應(yīng)理解成對周圍環(huán)境的順從，把平衡理解為內(nèi)心無沖突，但這并不是心理健康，那么一個滿足現(xiàn)狀，沒有追求，不思進取的人，內(nèi)心就很平衡，因為他不會有挫折感，也沒有沖突，他健康不健康？如果說“適應(yīng)”就是健康，那么現(xiàn)在社會上有的人見人說人話，逢鬼說鬼話，左右逢源，上下計好，這種人算不算健康？其實，上述兩種人也未必快樂，其心理也未必正常。 一般把清除過度的緊張不安而達到內(nèi)部平衡狀態(tài)稱作“消極的”或“低層次”的心理健康，而應(yīng)該提倡的是“積極的”或“高層次”的心理健康。這種狀態(tài)意味著總有高尚的目標追求，能發(fā)展建設(shè)性的人際關(guān)系，從事具有社會價值的創(chuàng)造，追求高

8、層次需要的滿足，尋求生活的充實。它的實質(zhì)就是老有追求，始終是一個平衡不平衡平衡的過程。 心理健康是一個動態(tài)過程。因為心理健康不是說沒有遭受挫折，沒有沖突，沒有痛苦，而是能夠有效地進行調(diào)整，并在這種狀態(tài)下，保持良好的效率。中小學生心理健康標準： 1、學習方面的心理健康 （1）體現(xiàn)為學習的主體； （2）從學習中獲得滿足感； （3）從學習中增進體腦發(fā)展； （4）在學習中保持與現(xiàn)實環(huán)境的接觸； （5）在學習中排除不必要的憂懼； （6） 形成良好的學習習慣。 2、人際關(guān)系方面的心理健康 （1）能了解彼此的權(quán)利和義務(wù)； （2）能客觀了解他人； （3）關(guān)心他人的要求； （4）誠心的贊美和善意的批評； （5）積極地溝