學(xué)校體育教育中的課外體育

1、學(xué)校體育教育中的課外體育由于國(guó)家大力推行素質(zhì)教冇，體育也提高了它在教育教學(xué)中的地位和作用。以前課外活動(dòng) 作為學(xué)校體育中一個(gè)不可分割的部分沒(méi)有得到足夠的重視。同時(shí)課外體育活動(dòng)好與壞，直接 影響體育的發(fā)展。在我國(guó)教育與學(xué)校體冇的發(fā)展中，不同的階段有不同的認(rèn)識(shí)，即使在同一時(shí) 期的認(rèn)識(shí)也有不同。課外體冇活動(dòng)的基本組織形式和特征多種多樣，是體棄課的繼續(xù)延伸和 補(bǔ)充。我國(guó)的教育改革不斷深入，在改革上提出了諸多問(wèn)題，因此，有的人不滿足課堂教學(xué)的傳 統(tǒng)形式，提出第二課堂“第二渠道“等等。如何理解和認(rèn)識(shí)體育教學(xué)與課外活動(dòng)，以及課外活 動(dòng)在學(xué)校體育中的地位與作用,這是值得我們?nèi)フJ(rèn)真思考與探討的問(wèn)題。一、課外體療活

2、動(dòng)的意義課外體冇活動(dòng)是學(xué)校體冇的重要組成部分，它與體育教學(xué)、運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練相輔相成，共同完成 學(xué)校體冇的目的任務(wù)。課外體冇鍛煉是利用課余時(shí)間，運(yùn)用各種身體練習(xí)的方法，結(jié)合自然力和衛(wèi)生措施，進(jìn)行經(jīng) 常的全而身體鍛煉，以達(dá)到增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì),培養(yǎng)鍛煉習(xí)慣，調(diào)肖精神和豐富課外生活促進(jìn)學(xué)生 全面發(fā)展的目的。二、課外體棄活動(dòng)鍛煉獨(dú)特的原則1、自覺(jué)性原則自覺(jué)性原則是課外體育活動(dòng)的優(yōu)點(diǎn)之一?！芭d趣是最好的老師”的確是這樣的，有了興趣就 有了目的,同時(shí)也增強(qiáng)了自覺(jué)性。這樣才能自覺(jué)積極地投身于鍛煉活動(dòng)，要求明確“生命在于運(yùn) 動(dòng)“科學(xué)道理，同時(shí)鍛煉過(guò)程中務(wù)必做到“意念專(zhuān)一“，拋除一切雜念。2、適量性原則適量性原則主要是指鍛

3、煉要有適當(dāng)?shù)纳碡?fù)荷，并在漸進(jìn)的基礎(chǔ)上有節(jié)奏地加大，并應(yīng)隨 著人體機(jī)能的變化而變化。而在上體育課時(shí)，則出現(xiàn)了體質(zhì)好的吃不飽，體質(zhì)差的吃不了“的 現(xiàn)象，課外體育活動(dòng)的鍛煉就能明顯的克服這一現(xiàn)象，但在運(yùn)用實(shí)施中也應(yīng)該注意二點(diǎn):第一， 通過(guò)鍛煉中的生理測(cè)泄和鍛煉后的自我感覺(jué),做到勤而行。第二要根據(jù)實(shí)際情況，統(tǒng)籌安排運(yùn) 動(dòng)負(fù)荷量、強(qiáng)度和間隔。3、針對(duì)性原則針對(duì)性原則主要是批鍛煉必須根據(jù)學(xué)生的不同情況,有針對(duì)進(jìn)行、不要千篇一律。強(qiáng)行統(tǒng) 一。這一點(diǎn)正合乎了學(xué)生在課外體冇活動(dòng)中特點(diǎn)。學(xué)到了自己想學(xué)喜歡學(xué)的內(nèi)容。同時(shí)這也 是教學(xué)大綱內(nèi)容設(shè)汁不到的，也是上課教學(xué)所達(dá)不到的。但在鍛煉中應(yīng)注意以下幾點(diǎn):第一 認(rèn)真制

4、訂鍛煉訃劃，嚴(yán)格執(zhí)行，適時(shí)調(diào)整。第二最好的鍛煉形式是獨(dú)自鍛煉。能夠切合個(gè)人的 實(shí)際情況。若參加集體項(xiàng)目的活動(dòng)，則應(yīng)注意自我調(diào)節(jié)。三、課外體育鍛煉的特點(diǎn)。1、以健康樂(lè)為目的，追求鍛煉的實(shí)效性課外體冇鍛煉是有鮮明的群眾性，苴目的在于從學(xué)生個(gè)人的實(shí)際岀發(fā)，追求身心愉快、增 強(qiáng)體質(zhì)，豐富學(xué)生的課外生活，充分發(fā)展學(xué)生的個(gè)性和才能,養(yǎng)成自覺(jué)鍛煉的習(xí)慣，使苴成為全 而發(fā)展的人。2、組織形式靈活，內(nèi)容方法多樣課外體冇鍛煉具有鮮明的課余性，它不采用課程、大綱教材等因素的制約。因而組織方法 非常靈活,既可以班級(jí)形式進(jìn)行，也可以小組或個(gè)人的形式進(jìn)行，活動(dòng)內(nèi)容也豐富多彩,可以根 據(jù)每個(gè)人情況和要求進(jìn)行選擇。3、因人制

5、宜，區(qū)別對(duì)待課外體冇鍛煉是具有明確的針對(duì)性，學(xué)生有年齡、性別之分，體質(zhì)強(qiáng)弱千差萬(wàn)別，對(duì)活動(dòng)內(nèi) 容要求各不相同，承擔(dān)負(fù)荷的能力不一。因此，在安排學(xué)生體育鍛煉時(shí)必須考慮上述的不同特 點(diǎn)，采取區(qū)別對(duì)待的方法。例如按不同的年齡、性別及體質(zhì)強(qiáng)弱編成鍛煉小組，按不同的內(nèi) 容和負(fù)荷量?？傊姑總€(gè)人都要得到適宜的鍛煉。四、體冇教學(xué)與課外體育活動(dòng)在討論和研究體冇教學(xué)與課外體育活動(dòng)時(shí)，首先應(yīng)弄淸楚它們的概念與內(nèi)涵，它既有相同 的地方，也有自己的一些特點(diǎn)。體育課要按照體療教學(xué)大綱，面向全體學(xué)生,并認(rèn)真制左教學(xué)計(jì)劃，系統(tǒng)的進(jìn)行教學(xué)。每次 課的內(nèi)容和任務(wù)都是全學(xué)年，全學(xué)期的一部分,以保證其系統(tǒng)性與連續(xù)性。體育教學(xué)在體

6、育場(chǎng)地，器材的使用上，能夠首先得到保證，體育教學(xué)要根據(jù)不同的年級(jí)進(jìn)行 系統(tǒng)的成績(jī)考核,并評(píng)泄出優(yōu)劣。此外,還有一引起英它特點(diǎn)，所以體棄教學(xué)比起課外體育活動(dòng)與英它一些體育組織形式更 有系統(tǒng)性，連續(xù)性、全面性、穩(wěn)泄性和法泄性。課外體育活動(dòng)的特點(diǎn)，首先是鞏固提高體冇教學(xué)的成果，更好地完成學(xué)校體育的任務(wù)，為了 有效地促進(jìn)學(xué)生生長(zhǎng)發(fā)育，增強(qiáng)體質(zhì)。每周上兩節(jié)體冇課是不夠的。在體冇活動(dòng)中，需要人體 各組織細(xì)胞,，分解能量物質(zhì)供機(jī)體活動(dòng)，能量物質(zhì)在分解的同時(shí),又不斷地合成，這種分解與 合成,在活動(dòng)結(jié)朿時(shí)，在保i正營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)的前提下，物質(zhì)的合成大于消耗，并在一左時(shí)間內(nèi)進(jìn)退過(guò) 原有水平，這就是”超量恢復(fù)原理，這原理

7、的根本所在關(guān)鍵是超量恢復(fù)的時(shí)間,據(jù)有關(guān)研究表 明,每周進(jìn)行五至六次體育活動(dòng)，每次一小時(shí)，并安排適宜的運(yùn)動(dòng)量，對(duì)于發(fā)展學(xué)生身體，改善 生理生化功能是比較合適的。學(xué)校體冇的重要任務(wù)之一,是向?qū)W生傳授體冇知識(shí)技能，并指導(dǎo)學(xué)生運(yùn)用這些知識(shí)，技能鍛 煉身體，但是，掌握技術(shù)和提髙運(yùn)動(dòng)技巧，是與練習(xí)的時(shí)間與次數(shù)密切相關(guān)的，因此學(xué)生需要在 課外活動(dòng)中利用一部分時(shí)間來(lái)復(fù)習(xí)和鞏固在課堂教學(xué)中所獲得的體冇技術(shù),技能。五, 對(duì)于學(xué)校課外體育活動(dòng)開(kāi)展，其它部門(mén)應(yīng)該做到以下幾點(diǎn)】三個(gè)依靠，四個(gè)安排和五個(gè) 結(jié)合。三個(gè)依靠是，依靠校領(lǐng)導(dǎo)的重視，依靠室主任的支持，依靠有關(guān)部門(mén)的配合。四個(gè)安排是，每周兩次班級(jí)體冇鍛煉排入課表，鍛

8、煉項(xiàng)目的活動(dòng)內(nèi)容排成輪流表。場(chǎng)地器 材排好分配表，輔導(dǎo)教師岀工表。五個(gè)結(jié)合是，普及與提髙結(jié)合，課內(nèi)與課外結(jié)合，一般項(xiàng)目與國(guó)家體育鍛煉標(biāo)準(zhǔn)結(jié)合， 傳統(tǒng)項(xiàng)目與全而鍛煉結(jié)合，運(yùn)動(dòng)競(jìng)賽與宣傳教冇結(jié)合。學(xué)校體育課外活動(dòng)對(duì)于豐富學(xué)生的文化生活，增長(zhǎng)體冇知識(shí),促進(jìn)健康和提髙運(yùn)動(dòng)水平等 有其特殊的作用，每個(gè)學(xué)校均可根據(jù)自己的師資條件,場(chǎng)地器材設(shè)備和學(xué)生的愛(ài)好，選擇一兩 項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，長(zhǎng)期開(kāi)展,使之形成傳統(tǒng)。總之，每個(gè)學(xué)校課外體冇活動(dòng)都要形成一種氣氛，一種氛用, 形成一種傳統(tǒng)，一種特色。課外活動(dòng)的另一種特點(diǎn)是在滿足學(xué)生個(gè)人的愛(ài)好和發(fā)揮個(gè)人專(zhuān)長(zhǎng)方面，比體冇課有更大 優(yōu)越性。因此，課外活動(dòng)對(duì)鍛煉身體的實(shí)效性，具有自己的優(yōu)勢(shì)。綜上所述，我們?cè)趶?qiáng)調(diào)體冇教學(xué)是學(xué)校體冇的基本組織形式的同時(shí),決不能忽視課外體冇 活動(dòng)在學(xué)校體育中重要地位與作用，體冇教學(xué)與課外體育活動(dòng)是不能相互代替的組織形式。 因此,學(xué)校在上好體療課的基礎(chǔ)上,必須積極認(rèn)真地開(kāi)展課外體育活動(dòng)，做到課內(nèi)外密切結(jié)合， 更好地完成學(xué)校體冇的任務(wù)。參考文獻(xiàn)：1 祝待里.體育心理學(xué)M.髙等教育岀