主題班會 (2)

1、“構(gòu)建健康的學(xué)習(xí)和生活方式，營造健康的學(xué)習(xí)和生活環(huán)境”主題班會活動澄邁縣長安中心學(xué)校 鄭嬌【活動時間】2012年12月3日 早上 早讀時間（7：458：15）【活動地點(diǎn)】三乙班教室【 主持人 】班主任【參加對象】三乙班全體學(xué)生【活動目的】為了讓全班同學(xué)養(yǎng)成良好的行為習(xí)慣，構(gòu)建健康的學(xué)習(xí)和生活方式，營造健康的學(xué)習(xí)和生活環(huán)境，在班級中開展一次以“構(gòu)建健康的學(xué)習(xí)和生活方式，營造健康的學(xué)習(xí)和生活環(huán)境”為主題的班會教育活動，使學(xué)生能把規(guī)范的要求內(nèi)化為自己自覺的行動，做一個文明守紀(jì)、講衛(wèi)生的學(xué)生。 【活動過程】 一、如何合理地安排好作息時間，尤其是中午午休和來校時間如何安排1、說一說：讓同學(xué)們舉手說一說，

2、你早上是幾點(diǎn)鐘來學(xué)校？下午又是幾點(diǎn)鐘來學(xué)校的？2、思一思：請同學(xué)們思考一下“我們中午要不要進(jìn)行午休？”3、議一議：同學(xué)們討論一下“早上和下午應(yīng)該多少點(diǎn)鐘來學(xué)校才合適？”4、小結(jié)：我們要合理地安排好自己的作息時間，才能更好地學(xué)習(xí)與生活。我們應(yīng)該在早上7點(diǎn)鐘之前到學(xué)校進(jìn)行晨讀，中午午休一個小時左右，下午2點(diǎn)鐘后才來學(xué)校。二、認(rèn)識隨意購買零食尤其是“三無食品”的危害性1、什么是“三無食品”，你知道嗎？“三無食品”一般是指無生產(chǎn)日期、無質(zhì)量合格證以及無生產(chǎn)廠家，來路不明的產(chǎn)品。2、零食尤其是“三無食品”有哪些危害性呢？無廠名、廠址、生產(chǎn)日期的“三無”食品，多數(shù)是用有毒、有害、變質(zhì)或劣質(zhì)原料制作的食品。

3、“三無”食品是最不安全食品。 卡片、玩具與食品混合包裝，造成了食品的二次污染。 不合格的膨化食品、腌制和油炸食品衛(wèi)生指標(biāo)中的菌落數(shù)、大腸菌群、過氧化值指標(biāo)超標(biāo)，還能產(chǎn)生亞硝胺、鉛等致癌物質(zhì)，食用會導(dǎo)致胃腸不適、腹瀉并損害肝臟。 果凍、糖精、飲料、巧克力、方便面、罐頭和泡泡糖等兒童不宜多吃，在這類小食品中大多加入了防腐劑、色素、甜味劑等添加劑，食用過量會對中樞神經(jīng)系統(tǒng)造成危害。 不合格果脯、蜜餞中甜蜜素超標(biāo)，不合格烤魚片、牛肉干等食品中大腸菌群和菌落總數(shù)超標(biāo)。 像笑笑、脆骨、饞嘴貓之類的三無食品里的油是用地溝油做的，也就是說，都是人們用過的油，那些都是很臟的。三、怎樣處理手中的垃圾1、可以把垃圾扔在教室的垃圾筐或是校園里的垃圾桶里。2、如果沒有看到垃圾桶，可以把手中的垃圾一直在手里拿著，直到看到垃圾桶再扔進(jìn)去。四、互動交流：遇到本班同學(xué)隨手扔垃圾以及校園里出現(xiàn)垃圾要怎么做？同學(xué)們各抒己見后總結(jié)：1、自己要養(yǎng)成講衛(wèi)生的好習(xí)慣。2、要少吃零食，逐漸改掉愛吃零食的壞習(xí)慣。3、從我做起，自己不亂扔垃圾。4、制止他人亂扔垃圾。5、自覺主動地?fù)炱鸬厣系睦??！净顒有〗Y(jié)】 本次主題班會活動，我們?nèi)嗤瑢W(xué)積極參與，表