產后中醫(yī)調養(yǎng)課件

1、產后中醫(yī)調養(yǎng),中醫(yī)科普知識系列講座之,產后中醫(yī)調養(yǎng),白云區(qū)同德街社區(qū)衛(wèi)生服務中心 戴遠標,產后中醫(yī)調養(yǎng),一、產后身體特性,氣虛血少 由于產程中耗氣失血，導致產后容易出現(xiàn)頭暈、面色淡白，氣短氣促、活動后加劇等癥狀。 易感風寒 由于生產過程中的用力，肌膚毛孔擴張，肌體抵抗力下降，此時若受風寒侵襲，容易出現(xiàn)頭痛、周身關節(jié)疼痛等“產后風”癥狀。 口渴胃納 由于生產時的陣痛、叫喊等原因，產后容易出現(xiàn)口渴，多飲而口渴不解，胃口欠佳等癥狀。 情緒不穩(wěn) 產后由于生理的、軀體的突然變化而產生的心理反應，另一方面由于家庭矛盾而影響情緒導致產婦容易出現(xiàn)情緒不穩(wěn)定，敏感，表現(xiàn)出悲喜無常，且易郁易怒的特征,產后中醫(yī)調養(yǎng)

2、,二、體質分類 中醫(yī)將體質分為九種類型,產后中醫(yī)調養(yǎng),中醫(yī)體質分類,產后中醫(yī)調養(yǎng),產婦最常見的體質類型與調養(yǎng),氣虛質 主要表現(xiàn) ：氣短懶言，疲乏神倦，面色萎黃或淡白少華，易出汗動則更甚，惡露不盡，乳汁不下，便溏，舌淡白而胖，舌邊有齒痕，脈象虛緩。兼血虛可伴有頭暈，健忘，失眠,產后中醫(yī)調養(yǎng),產婦最常見的體質類型,陰虛質 主要表現(xiàn) ：手足心熱，易口燥咽干，口渴喜冷飲，大便干燥，或見面色潮，兩目干澀，皮膚偏干，乳汁不足，眩暈耳鳴，睡眠差，舌紅、少津少苔， 脈象細弦或細數(shù),產后中醫(yī)調養(yǎng),產婦最常見的體質類型,濕熱質 主要表現(xiàn) ：身重困倦，易見口苦口干，大便燥結或黏滯，排便不爽，小便黃短，惡露臭穢，乳房

3、脹痛，舌質偏紅，苔黃膩，脈滑數(shù),產后中醫(yī)調養(yǎng),產后如何調養(yǎng),1、慎起居、適寒溫 產后正氣不足，出汗較多，腠理空虛，易感外邪。因此當注意生活起居及寒溫的調攝。居處宜保持新鮮空氣，注意空氣流通，但不宜當風坐臥，避免外邪侵襲。有條件者，室內溫度最好保持在22-25度為宜，相對濕度在60%-70%。通風換氣時，室內溫度變化不宜超過2-3度,產后中醫(yī)調養(yǎng),產后如何調養(yǎng),2、常清潔 防病侵 注意身體的清潔，防止疾病的侵襲。 可有效預防產后風、感冒的方藥： 桂枝、生姜、 艾葉、香茅,產后中醫(yī)調養(yǎng),產后如何調養(yǎng),3、調飲食 補虛損 產后食療原則： 先清后補 分清體質才進補 產后的適宜食物： 田七、 黑木耳、

4、益母草、 黨參 、北芪 淮山 、芡實 、蓮子、天麻、當歸、紅棗 、桂圓肉 、阿膠 、鹿茸、 人參,產后中醫(yī)調養(yǎng),產后如何調養(yǎng),產后慎用的食物： 忌食具有回乳作用的食物，如：麥芽及其制品（麥芽糖、麥乳精、啤酒等）、山楂、蟬蛻、鮮枇杷葉、韭菜、豆鼓、茴香、八角、豬肝等。 氣虛體質者產后不宜過食生冷、苦寒破氣的食物，如：白蘿卜、豆腐、白菜、冬瓜、生菜、西洋菜、香蕉、西瓜、雪梨以及冰凍飲料等,產后中醫(yī)調養(yǎng),產后如何調養(yǎng),陰虛體質者產后忌食辛辣刺激、煎炸炒爆的食品和容易上火的食品，如：辣椒、蔥、蒜、花椒、酒等，不宜過食含脂肪、熱量過高的食物，如：狗肉、牛肉、蝦、炸雞、燜鵝、黃蟮、榴蓮、荔枝,產后中醫(yī)調養(yǎng)

5、,產后如何調養(yǎng),濕熱體質者產后不宜過食辛辣燥熱、大溫大補、肥甘厚膩的食品，如：酒、咖啡、煎炸食物、動物內臟、狗肉、鹿肉、牛肉、羊肉、蝦、蟹、辣椒、生姜、大蔥、大蒜等，以及菠蘿、荔枝、芒果、榴蓮、柑桔等溫熱性水果,產后中醫(yī)調養(yǎng),產后食療湯方,黨參炒米水 材料:黨參30克,白米30克。 效用:益氣斂汗止渴。用于產后氣虛引起的氣短乏力,汗多不止,口渴引飲,頻飲而渴不止者,產后中醫(yī)調養(yǎng),產后食療湯方,北芪鯽魚湯 材料:北芪10克,黑木耳10克,白鯽魚1條,生姜3片。 效用:行瘀止血,益氣下乳。用于初產后特別是剖腹產后,因氣虛血瘀引起的腹痛,惡露不盡,乳汁少而不下,胃口欠佳者,產后中醫(yī)調養(yǎng),產后食療湯方,洋參田七蟲草花湯 材料:西洋參10克,田七10克,蟲草花3克,枸杞子10克,豬瘦肉200克。 效用:滋陰養(yǎng)血。用于產后陰血虛少引起的頭暈眼花,口干口苦,夜睡夢多者,產后中醫(yī)調養(yǎng),產后食療湯方,通草王不留行豬腳湯 材料：通草6克，王不留行15克，豬腳1