才能真正改變自己

1、才能真正改變自己深諳改變的道理，才能真正改變自己為什么你曾經(jīng)努力地改變，卻常常徒勞無(wú)功？因?yàn)槟悴徽J(rèn)同 改變，不了解改變的道理。更或者是，其實(shí)你并不了解自己。只 有深諳改變的道理，才能真正改變自己。1、你想要改變，卻并不認(rèn)同改變。常常因?yàn)樨澦蛘吖ぷ鞯脑蚨鴽](méi)有吃早餐或者正常吃飯， 結(jié)果導(dǎo)致胃痛。當(dāng)你要到醫(yī)院看醫(yī)生，然后要承受胃鏡伸進(jìn)你胃 里的那種痛苦，你之后就會(huì)天天堅(jiān)持按時(shí)吃飯，保護(hù)好自己的胃 了。經(jīng)歷了某種痛苦，你就會(huì)認(rèn)同這種改變了。想要改變，只是一種想法，想法只會(huì)影響行為；認(rèn)同改變， 則是一種價(jià)值觀，而價(jià)值觀則會(huì)決定行為，從而產(chǎn)生判斷和行 動(dòng)；領(lǐng)導(dǎo)力大師約翰科特曾經(jīng)提出，行為模式的最有效改

2、變不 是“分析改變，而是“目睹改變”，所以從想要到認(rèn)同，需要 我們?nèi)タ础⑷ジ惺堋⑷ンw驗(yàn)，有時(shí)甚至需要承受一些痛苦，才能 夠真正的誘發(fā)改變。改善建議：優(yōu)化認(rèn)知模式。不僅僅只是通過(guò)聽(tīng)說(shuō)和分析來(lái)獲 取知識(shí)和經(jīng)驗(yàn)，也要通過(guò)看見(jiàn)和感受去了解這個(gè)世界，有句老生 常談的話：讀萬(wàn)卷書不如行萬(wàn)里路，行萬(wàn)里路不如閱人無(wú)數(shù)，其 實(shí)已經(jīng)概括的很好。保持痛感，才會(huì)讓你不再沉浸在自己的舒適 圈，從而保持清醒、誘發(fā)改變。另外，NLP里面有一個(gè)叫“理解層 次”的實(shí)用技巧，也可以很清晰地幫助梳理好想要和認(rèn)同之間的 關(guān)系。2、你急于改變，卻并未了解自己。曾經(jīng)看過(guò)一期電視節(jié)目，講的是一個(gè)普通小伙小趙想要成為 明星的故事：小趙家境一

3、般，人也長(zhǎng)的不帥，但卻有一個(gè)成為明 星的燦爛夢(mèng)想，他想成為像梁朝偉、陳道明一樣偉大的演員，為 此他并沒(méi)有去找一份固定工作，而是長(zhǎng)期漂在橫店當(dāng)群眾演員， 但是在隨后的職業(yè)技能測(cè)試中，小趙也并沒(méi)有表現(xiàn)出過(guò)人的表演 天分和潛力。節(jié)目快結(jié)束的時(shí)候，小趙的母親哭著求他，希望他 回歸到正常生活，但小趙那無(wú)動(dòng)于衷的表情，讓人心驚，更讓人 心碎。人生就是賽車道，我們都是飛馳的賽車，在你拼命變道和加 速以前，你首先要了解自己的車型和性能，否則一味的踩油門， 不是容易跑錯(cuò)地方，就是容易損傷你的車，更嚴(yán)重點(diǎn)，甚至?xí)l(fā) 生車禍。我們可以為了改變而試錯(cuò)，但不能把生活變成一個(gè)錯(cuò)題 庫(kù)。改善建議：讓別人來(lái)幫助你認(rèn)識(shí)自己。當(dāng)

4、然，這事兒得交給 專業(yè)的人來(lái)干，比如找專業(yè)的生涯規(guī)劃師或者你信得過(guò)也靠譜的 前輩，讓他們來(lái)給你一些建議。如果你不想麻煩別人，網(wǎng)上也有 很多關(guān)于性格和職業(yè)能力傾向的一些測(cè)試，它們未必準(zhǔn)確，但卻 可以在你對(duì)自己缺乏了解的情況下，為你提供一些參考意見(jiàn)，從 而減少盲目。3、你只是沒(méi)有足夠的堅(jiān)持。異類一書里提到，想要成為某一領(lǐng)域的專家，都需要不 下一萬(wàn)小時(shí)的練習(xí)。雖然一萬(wàn)小時(shí)是一個(gè)過(guò)于絕對(duì)的數(shù)據(jù)，但它的確提醒了我們積累的 重要性。改變的過(guò)程，其實(shí)就是一個(gè)量變引起質(zhì)變的過(guò)程，當(dāng)你 量的積累達(dá)不到，就很難實(shí)現(xiàn)徹底改變，并找到改變成功的頓悟 感。改善建議：將長(zhǎng)期目標(biāo)和短期刺激相結(jié)合。比如你想讓你女 兒堅(jiān)持跳舞

5、，你不能只是跟她說(shuō)“堅(jiān)持練習(xí)你長(zhǎng)大就可以成為舞 蹈家”這樣的長(zhǎng)期目標(biāo)來(lái)畫餅，而是也要告訴她“你練到熟練， 下周就給你買你喜歡的那條裙子”,結(jié)合短期刺激來(lái)激勵(lì)她，這 樣她才更容易堅(jiān)持。4、你想要改變，但卻做的太少。理查德貝克哈得曾經(jīng)提出描述組織變革條件的變革方程 式:D*V*FSRC,其中，D代表對(duì)現(xiàn)狀的不滿，V代表對(duì)未來(lái)的遠(yuǎn) 景，F(xiàn)S代表進(jìn)一步實(shí)踐，RC代表變革阻力，這個(gè)方程式同樣適用 于個(gè)人的改變。當(dāng)D、V和FS三者的乘積大于阻力RC的時(shí)候，改變才會(huì)發(fā)生， 而且它們的乘積一定要大于0,因?yàn)榛镜臄?shù)學(xué)原理是X*0二0,不 管其他數(shù)值多高，任何一個(gè)因素等于0或者接近0,改變就不可能 會(huì)發(fā)生，通過(guò)

6、這個(gè)公式我們也就更容易明白為什么大頭的改變是 無(wú)效的，因?yàn)樗男袆?dòng)項(xiàng)是0。改善建議：行動(dòng)，是判斷改變到底是“真正改變”還是“虛 假改變”的最重要的指標(biāo)，如果你只是想要改變，卻遲遲沒(méi)有任 何改變的行動(dòng)，那就要去重審改變本身，是不是它并沒(méi)有你所認(rèn) 為的那樣重要？5、你只是沒(méi)有用對(duì)方法。沒(méi)有用對(duì)方法的最大壞處，不在于它會(huì)讓你失敗的次數(shù)增 加，而在于時(shí)間久了，它會(huì)讓你產(chǎn)生“習(xí)得性無(wú)助，從而喪失 了改變的勇氣。改善建議：你得確保你在用對(duì)的方法改變；在那些在改變中 出現(xiàn)連續(xù)性失敗的節(jié)點(diǎn)上，更要去反問(wèn)自己：我有沒(méi)有用對(duì)方 法？當(dāng)你沒(méi)辦法找到正確方法的時(shí)候，求助是你的最佳選擇，不 管你是通過(guò)咨詢別人還是通過(guò)報(bào)培訓(xùn)班充電，或者采用其他形 式，一定有更好的方法，在前方等著你。6、或許你并不需要那么多改變。馬克鮑爾萊因曾經(jīng)說(shuō)過(guò)：一個(gè)人成熟的標(biāo)志之一就是，明 白每天發(fā)生在自己身上的99%的事情對(duì)于別人而言根本毫無(wú)意義。 我們需要改變，可未必需要那么多改變，因?yàn)橛行└淖?，它們?沒(méi)有我們認(rèn)為的那樣重要。刪減無(wú)關(guān)的改變，保留重要的，生命 會(huì)變得更加簡(jiǎn)單和高效。改善建議：重新審視你的那些改變，有哪些改變其實(shí)根本毫 無(wú)意義？有那些改變其實(shí)就算停止也對(duì)你毫無(wú)影響？有那些改變 其實(shí)可以變得更簡(jiǎn)單？改變是很重要，但改變并不是萬(wàn)能藥，因 為跟改變一樣重要的還有：自我認(rèn)知、堅(jiān)持