山東省膠南市大場鎮(zhèn)中心中學(xué)初中體育《跳躍 多種形式的跳躍》教案

1、跳躍 多種形式的跳躍教材 任選教材：身體素質(zhì)立定跳遠、舉重物。教學(xué)目標(biāo)1、 通過多種形式的跳躍練習(xí)，了解田徑健身性跳躍練習(xí)內(nèi)容與形式的多樣性及其鍛煉價值；2、 學(xué)習(xí)并掌握協(xié)調(diào)、正確的跳躍動作和技巧；3、 學(xué)生了解跳高相關(guān)知識，培養(yǎng)不怕困難、敢于挑戰(zhàn)的精神；4、 跳躍：56次；身體素質(zhì)：5或6次。教學(xué)過程教學(xué)內(nèi)容教 師 活 動時間學(xué) 生 活 動練習(xí)次數(shù)開始準(zhǔn)備部分一、常規(guī)二、隊列練習(xí)三、準(zhǔn)備活動一、1、教師提前到場，準(zhǔn)備好場地器材。2、接受體育委員報告，向?qū)W生問好。3、宣布本課內(nèi)容、教學(xué)目標(biāo)及要求，安排見習(xí)生。二、隊列隊行：教師口令指揮，原地三面轉(zhuǎn)法，齊步走、左右轉(zhuǎn)彎；蛇行走、交叉走。三、1、教

2、師領(lǐng)做徒手操： 上肢運動；體轉(zhuǎn)運動；體側(cè)運動；踢腿運動；腹背運動；跳躍運動。2、游戲：教師提示游戲內(nèi)容及規(guī)則，參與并指導(dǎo)學(xué)生活動。5分一、1、學(xué)生將器材拿至場地。2、體育委員整隊，檢查匯報人數(shù)。隊行：二列橫隊 3、師生問好，認(rèn)真聽講明確要求。二、學(xué)生四列橫隊或行進間按教師口令練習(xí)。三、1、成四列橫隊體操隊行，聽口令跟教師一起做充分放松。要求：動作協(xié)調(diào)有節(jié)奏。2、按游戲規(guī)則自組小組開展活動，氣氛活躍。12次基本部分一、多種形式的跳躍一、1、教師講解跳躍的意義與作用： 人體運動的一種基本方式； 與我們的日常生活聯(lián)系密切； 跳躍動作結(jié)構(gòu)：適度緩沖、蹬擺配合、快速蹬伸、充分向上。10分一、1、學(xué)生認(rèn)真

3、聽取教師講解，明確所學(xué)練習(xí)的意義。隊行：四列橫隊。 5教學(xué)過程教學(xué)內(nèi)容教 師 活 動時間學(xué) 生 活 動練習(xí)次數(shù)基本部分2、組織學(xué)生開展各種跳躍練習(xí)。3、提出問題：怎樣才能跳得高？要領(lǐng)：既要有良好的腿步彈跳力，還要有全身協(xié)調(diào)發(fā)展的力量素質(zhì)和良好的柔韌性、協(xié)調(diào)性。4、 上跳躍的練習(xí)跳繩。要領(lǐng)：搖繩自然放松，前腳掌著地，踝關(guān)節(jié)有彈性地蹬地。15分2、按要求在組長帶領(lǐng)下認(rèn)真開展各種練習(xí)。3、讓學(xué)生在練習(xí)中找到答案，優(yōu)秀學(xué)生示范，吸取同伴的先進經(jīng)驗。4、按要求開展各種方式的跳繩練習(xí)：雙腳跳；單腳跳；雙腳交替跳。6次二、身體素質(zhì)二、1、教師講解并示范素質(zhì)練習(xí)的內(nèi)容：立定跳遠、舉重物。2、指導(dǎo)學(xué)生開展練習(xí)。

4、3、及時表揚和鼓勵，對完成練習(xí)積極的同學(xué)進行精神獎勵。10分二、1、聽清教師講解，仔細(xì)觀察教師的示范。2、分小組認(rèn)真完成素質(zhì)練習(xí)：立定跳遠：6次；舉重物：5次。3、積極爭優(yōu)，努力創(chuàng)先，對做得好的同學(xué)進行鼓掌贊揚。5或6次結(jié)束部分一、整理運動二、小結(jié)一、 教師講解游戲“拉網(wǎng)捕魚”的規(guī)則并叫幾位同學(xué)一起示范。二、 總結(jié)講評本課學(xué)習(xí)情況，對完成較好的小組進行表揚。三、 安排學(xué)生收拾器材，師生再見，宣布下課。5分一、 學(xué)生按游戲要求認(rèn)真開展活動，做好充分放松。二、 學(xué)生小結(jié)自我上課情況，組長總結(jié)匯報。三、 女第2組收拾器材，師生再見。實施情況記載班級1234預(yù)計負(fù)荷練習(xí) 平均密度45%心率145次/分

5、日期場地器材籃球場2面；障礙物16個；繩60根；籃球掛網(wǎng)袋（系線）4個；體操棒4根；小杠鈴4付。教材跳躍：多種形式的跳躍； 韻律體操與舞蹈：彈性組合。教學(xué)目標(biāo)1、 學(xué)習(xí)多種形式的向上跳躍練習(xí)，能夠協(xié)調(diào)、正確地做出原地、行進間的單足或雙腳跳；2、 在多種練習(xí)中，培養(yǎng)手臂擺動與起跳、助跑與起跳的協(xié)調(diào)配合，起跳效果良好；3、 60%以上的學(xué)生學(xué)會彈性組合并做好自評、互評；4、 培養(yǎng)學(xué)生良好的審美感和勇于挑戰(zhàn)的精神；5、 跳躍：56次；韻律體操與舞蹈：34次。教學(xué)過程教學(xué)內(nèi)容教 師 活 動時間學(xué) 生 活 動練習(xí)次數(shù)開始準(zhǔn)備部分一、常規(guī)二、隊列練習(xí)三、準(zhǔn)備活動一、1、教師提前到場，準(zhǔn)備好場地器材。2、接

6、受體育委員報告，向?qū)W生問好。3、宣布本課內(nèi)容、教學(xué)目標(biāo)及要求，安排見習(xí)生。二、隊列隊行：教師口令指揮，原地三面轉(zhuǎn)法，齊步走；蛇行走、交叉走。三、1、教師領(lǐng)徒手操： 上肢運動；體轉(zhuǎn)運動；體側(cè)運動；踢腿運動；腹背運動；跳躍運動。2、游戲：教師提示游戲內(nèi)容及規(guī)則，參與并指導(dǎo)學(xué)生活動。5分一、1、學(xué)生將器材拿至場地。2、體育委員整隊，檢查匯報人數(shù)。隊行：二列橫隊 3、師生問好，認(rèn)真聽講明確要求。二、學(xué)生四列橫隊或行進間按教師口令練習(xí)。三、1、成四列橫隊體操隊行，聽口令跟教師做好充分的準(zhǔn)備。要求：動作協(xié)調(diào)有節(jié)奏。2、按游戲規(guī)則自組小組開展活動，氣氛活躍。12次基本部分一、跳躍一、組織學(xué)生復(fù)習(xí)跳繩練習(xí)，要

7、求：動作自然、放松。強調(diào)：腿部盡量伸直，腳尖點地有力。二、1、學(xué)習(xí)原地縱跳摸高的練習(xí)。要領(lǐng)：屈膝半蹲，雙臂后擺；隨雙腿蹬地，雙臂用力上擺，10分一、學(xué)生回憶雙腳跳、單腳跳、雙腳交替跳的動作并認(rèn)真完成。隊行如下： 5教學(xué)過程教學(xué)內(nèi)容教 師 活 動時間學(xué) 生 活 動練習(xí)次數(shù)基本部分向上跳起。作用：練習(xí)擺臂與蹬地的協(xié)調(diào)配合，發(fā)展下肢力量和爆發(fā)力。2、教師示范原地縱跳摸高的動作。3、組織學(xué)生練習(xí)，教師巡回指導(dǎo)。4、請優(yōu)秀學(xué)生演示，糾正錯誤。15分二、1、認(rèn)真聽教師講解，記住動作要領(lǐng)。2、模仿教師的動作，掌握動作過程。3、分四組在組長帶領(lǐng)下按要求完成練習(xí)。4、學(xué)習(xí)他人的成功經(jīng)驗，虛心接受教師的指導(dǎo)，改正

8、錯誤。6次二、韻律體操與舞蹈二、1、放音樂拔根蘆柴花，復(fù)習(xí)彈性組合第一個八拍至第八個八拍的動作。2、組織學(xué)生學(xué)習(xí)第九至第十個八拍的動作。第九個八拍：12向左頂髖同時頭頸左側(cè)屈2次；34同12，方向相反；58重復(fù)14的動作。第十個八拍：14右腿站立，左腳側(cè)點地，雙腿屈伸的同時左腳側(cè)踏點地2次，雙臂屈肘于胸前（肘下垂），掌心向前向左小繞環(huán)2次。3、先分解后組合，讓學(xué)生形成動作概念。10分二、1、聽音樂跟隨教師一起復(fù)習(xí)彈性組合已學(xué)動作。2、學(xué)生四列橫隊聽教師口令，隨教師一起做動作。要求：注意力集中，動作到位，姿態(tài)優(yōu)美。3、學(xué)生相互觀察，互喊口令，自由開展組合練習(xí)。34次結(jié)束部分一整理運動二、小結(jié)一、

9、教師領(lǐng)做放松操，領(lǐng)操位置好，動作正確，姿勢優(yōu)美。二、本課小結(jié)，講評，及時表揚先進，鼓勵后進。三、收拾器材，師生再見。5分一、1、學(xué)生四列橫隊跟隨教師做放松球操。2、對先進的同學(xué)鼓掌以示贊揚。3、男生收拾器材，師生再見。實施情況記載班級1234預(yù)計負(fù)荷練習(xí) 平均密度40%心率135次/分日期場地器材繩60根、障礙物16個；籃球場2面；錄音機1臺；懸掛物（系籃球網(wǎng)）4個。教材韻律體操與舞蹈：彈性組合； 足球：正腳背運球、小比賽。教學(xué)目標(biāo)1、 70%以上的學(xué)生能做出手臂練習(xí)的正確動作及彈性組合并能注意觀察做好自評、互評；2、 70%的學(xué)生能用正腳背完成快速運球練習(xí)；3、 學(xué)生愉快地參與各種練習(xí)，發(fā)揮

10、自己的創(chuàng)造思維，勇于克服困難，努力爭優(yōu)創(chuàng)先；4、 韻律操與舞蹈：56次；足球：810次。教學(xué)過程教學(xué)內(nèi)容教 師 活 動時間學(xué) 生 活 動練習(xí)次數(shù)開始準(zhǔn)備部分一、常規(guī)二、隊列練習(xí)三、準(zhǔn)備活動一、1、教師提前到場，準(zhǔn)備好場地器材。2、接受體育委員報告，向?qū)W生問好。3、宣布本課內(nèi)容、教學(xué)目標(biāo)及要求，安排見習(xí)生。二、隊列隊行：教師口令指揮，原地三面轉(zhuǎn)法，齊步走、左右轉(zhuǎn)彎。三、1、教師領(lǐng)做徒手操： 上肢運動；體轉(zhuǎn)運動；體側(cè)運動；踢腿運動；腹背運動；跳躍運動。2、游戲：教師提示游戲內(nèi)容及規(guī)則，參與并指導(dǎo)學(xué)生活動。5分一、1、學(xué)生將器材拿至場地。2、體育委員整隊，檢查匯報人數(shù)。隊行：二列橫隊 3、師生問好，

11、認(rèn)真聽講明確要求。二、學(xué)生四列橫隊或行進間按教師口令練習(xí)。三、1、成四列橫隊體操隊行，聽口令跟教師做操。要求：動作協(xié)調(diào)有節(jié)奏。2、按游戲規(guī)則自組小組開展活動，氣氛活躍。12次基本部分一、韻律體操與舞蹈一、1、放音樂拔根蘆柴花復(fù)習(xí)彈性組合練習(xí)第一個八拍至第十個八拍的動作。2、教師領(lǐng)做完整動作。3、組織學(xué)生學(xué)習(xí)第十一個八拍至第十二個八拍的動作。第十一個八拍：14左腳開始走四方步，同時兩臂側(cè)舉掌心向上，雙肩上下彈動4次；10一、1、聽音樂跟隨教師一起回憶一至十八拍的動作。動作到位、正確，姿態(tài)優(yōu)美。隊行：四列橫隊。 5教學(xué)過程教學(xué)內(nèi)容教 師 活 動時間學(xué) 生 活 動練習(xí)次數(shù)基本部分58重復(fù)14的動作；

12、第十二個八拍：左腿站立，右腳側(cè)點地，雙腿屈伸的同時右腳側(cè)踏點地4次，手臂上舉向右、左擺動4次。4、提醒學(xué)生注意音樂的過門，動作為并立，調(diào)整呼吸。5、第十三個八拍至第二十四個八拍：重復(fù)第一個八拍至第十二個八拍的動作。15分2、按要求開展練習(xí)。3、注意觀察教師的動作，及時模仿，掌握動作。4、學(xué)生明確一至十二拍是一個段落，清楚過門節(jié)奏。5、隨著音樂的節(jié)奏，慢慢的做下去。要求：跟上節(jié)奏，動作到位。注意：觀察同伴的動作，吸收他人的先進經(jīng)驗，提高動作質(zhì)量。6次二、足球二、1、組織學(xué)生進行各種熟悉球性的練習(xí)。2、教師巡回指導(dǎo)，參與學(xué)生活動。3、進行正腳背運球的練習(xí)。4、組織學(xué)生進行足球小比賽。5、教師作場邊指導(dǎo)。10分二、1、按教師要求及指定場地進行練習(xí)，技術(shù)熟練。2、虛心接受教師指導(dǎo)，改進自身動作。3、學(xué)生四路縱隊魚貫進行。4、按比賽規(guī)則，認(rèn)真積極開展活