鍛煉身體.教案doc

1、精品文檔鍛煉身體一、 談話(huà)導(dǎo)入師講毛澤東鍛煉身體的故事。1. 毛澤東怎樣鍛煉身體的？從他的故事中你明白了什么？2. 總結(jié)：毛澤東為我們樹(shù)立了鍛煉身體的榜樣！洗冷水澡、游泳是他鍛煉身體的獨(dú)特方式。二鍛煉的重要性1) 人們?yōu)槭裁匆憻捝眢w呢？【生自由發(fā)言。 】2) 說(shuō)得真棒！鍛煉可以強(qiáng)身健體，所以我要鍛煉（3) 如果我們不鍛煉身體會(huì)有什么樣的害處呢？（生發(fā)言：成為小胖墩，溫室中的花朵，容易生病）二、 鍛煉項(xiàng)目的選擇(一) 陽(yáng)光體育1) 是啊，不鍛煉會(huì)影響我們的身體健康。目前，我們國(guó)家非常重視青少年的健康成長(zhǎng)。從 2007 年開(kāi)始，在全國(guó)范圍內(nèi)廣泛開(kāi)展了陽(yáng)光體育活動(dòng)！我們學(xué)校也不例外。2) 在學(xué)校里

2、，你們都參加了哪些體育活動(dòng)呢？【生：跑步、打籃球、踢足球等】3) 你們班開(kāi)展的陽(yáng)光體育活動(dòng)內(nèi)容真多。說(shuō)說(shuō)你最喜歡的體育項(xiàng)目。(二) 有針對(duì)性地鍛煉1) 其實(shí)，參加體育活動(dòng)，不僅可以培養(yǎng)自己的體育愛(ài)好，還可以彌補(bǔ)我們性格中的缺陷。2) 如何根據(jù)自己的性格來(lái)選擇體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目呢？我們先來(lái)聽(tīng)一個(gè)故事， 小紅是個(gè)優(yōu)柔寡斷的小朋友，上課做事總喜歡東張西望，沒(méi)辦法注意力集中，唉我們給她選擇什么樣的鍛煉項(xiàng)目呢？（乒乓球、羽毛球）因?yàn)橛鹈蚝推古仪蚩梢愿叨燃凶⒁饬Α?）：選擇適當(dāng)健康的項(xiàng)目。四、科學(xué)安全地鍛煉1) 鍛煉要因人而異，也要講究科學(xué)。怎么樣鍛煉才算科學(xué)呢？我來(lái)考考大家，全體同學(xué)參加，看看誰(shuí)會(huì)是我們班

3、的科學(xué)鍛煉小達(dá)人！2) 宣布比賽規(guī)則：用手勢(shì)表示對(duì)錯(cuò)，判斷正確的繼續(xù)參加活動(dòng)，判斷錯(cuò)誤的請(qǐng)坐下，最后留下的將是我們今天的科學(xué)鍛煉小達(dá)人，會(huì)獲得一枚鍛煉笑臉章。誰(shuí)平時(shí)讀書(shū)最響亮的來(lái)當(dāng)我們的播音員，老師來(lái)當(dāng)鐵面無(wú)私的公證員。全體起立！3) 指名讀出題： 1. 在任何地方運(yùn)動(dòng)效果都一樣。 （）2. 防止傷害事故發(fā)生，避免在大風(fēng)，大雪天鍛煉。 （）。1 歡迎下載精品文檔3. 每一個(gè)人能承受的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度差不多。 （）4 、呼吸方法得當(dāng)，運(yùn)動(dòng)量越大越好。 （）5 、一般來(lái)說(shuō)，鍛煉身體的時(shí)間放在早晨。 （）4) 獎(jiǎng)勵(lì)：科學(xué)鍛煉達(dá)人5) 把掌聲送給這些科學(xué)鍛煉達(dá)人！6) 小結(jié)：同學(xué)們要記住今天我們所學(xué)的鍛煉身體

4、的知識(shí)，同時(shí)也要注意科學(xué)安全，這樣我們才會(huì)在鍛煉更加快樂(lè)。（板書(shū)：科學(xué)安全我快樂(lè)）三、 堅(jiān)持不懈地鍛煉貴在堅(jiān)持1) 可是成功的花朵是用汗水和心血澆灌出來(lái)的，你知道哪些成功獲得金牌的國(guó)家運(yùn)動(dòng)員成功的秘訣是什么？堅(jiān)持不懈2) 如果我們能堅(jiān)持不懈地鍛煉，科學(xué)安全地鍛煉，說(shuō)不定你也能有一天成為他們中的一員。 當(dāng)五星紅旗因你而冉冉升起時(shí)， 你會(huì)多么驕傲， 為國(guó)家爭(zhēng)光。四、 課堂韻律操1） 心動(dòng)不如行動(dòng)！孩子們，為了擁有一個(gè)健康的身體，為了擁有一個(gè)快樂(lè)的人生，讓我們一起鍛煉身體吧！全體起立，讓我們跟著屏幕上的節(jié)奏，一起來(lái)跳健身操。2） 健身操向前沖五、 總結(jié)同學(xué)們，今天和胡老師一起知道鍛煉身體如此重要， 快樂(lè)嗎？只要我們堅(jiān)持不懈的鍛煉身體，就會(huì)擁有健康，就會(huì)為國(guó)家爭(zhēng)光，從現(xiàn)在開(kāi)始，從現(xiàn)在做起。你要怎么做？生：跟劉老師怕好早操。生：和謝老師上好每堂體育課。2