五谷雜糧豆類營(yíng)養(yǎng)配方

1、谷雜糧豆類營(yíng)養(yǎng)配方 小孩類 ：核桃、蓮子、淮山、糙米、小麥、小米、高粱、白芝麻 功 效： 提高免疫力，促進(jìn)大腦發(fā)育，增強(qiáng)腸胃消化吸收功能。 中老年人類： 黑芝麻、蓮子、玉米、燕麥、糙米、黃豆、小米、紅米 功效： 降血壓、血脂、血糖，促進(jìn)睡眠，補(bǔ)充鈣質(zhì)，增強(qiáng)腸道蠕動(dòng)功能。 營(yíng)差早餐類： 黑芝麻、薏米、蓮子、淮山、燕麥、黑米、糙米、黑豆、小麥 功效： 補(bǔ)充每日所需植物蛋白、礦物質(zhì)、微量元素，平衡膳食，促進(jìn)健康。 孕婦安胎類： 核桃、南瓜籽、紅棗、黑芝麻、糙米、黑米、紅米 滋陰補(bǔ)腎類： 核桃、南瓜籽、黑芝麻、枸杞子、淮出、黑米、黑豆、經(jīng)米、黃豆、糙米 養(yǎng)顏美容類： 薏米、紅棗、黑芝麻、茯苓、黑米、紅

2、米、燕麥、黑豆、小麥、玉米 排毒通便宜食： 黑米、黃豆、糙米、紅米、燕麥、玉米、花生、黑芝麻 養(yǎng)心安神宜食： 小米、蓮子、芡實(shí)、小麥、糙米、黃豆、燕麥、黑芝麻 減肥纖體宜食： 糙米、燕麥、綠豆、黑米、玉米、紅豆、紅米、黑芝麻 補(bǔ)腦益智宜食： 核桃、黃豆、糙米、小米、燕麥、蕎麥、小麥、玉米、花生、黑芝麻 健脾開(kāi)胃宜食： 薏米、芡實(shí)、玉米、小麥、糙米、黃豆、蕎麥、小米、花生、黑芝麻 清熱祛濕宜食： 薏米、綠豆、芡實(shí)、紅豆、黃豆、黑豆、小米、小麥、黑芝麻降血壓 血糖 血脂：黃豆、玉米、 蕎麥、燕麥、糙米、黑豆、淮山、花生、黑芝麻 五谷養(yǎng)生營(yíng)養(yǎng)粉配方（一） 1、安神助眠食療配方：蓮子、芡實(shí)、紅棗、黑芝

3、麻 2、生地烏發(fā)食療配方：首烏、黑豆、核桃、黑芝麻、枸杞、大麥、芡實(shí) 3、養(yǎng)顏美容食療配方：薏米、銀杏、核桃、黑芝麻、杏仁、茯苓、紅棗、葛根 4、健脾開(kāi)胃食療配方：淮山、蕎麥、紅棗、薏米 5、通便排毒食療配方：燕麥、蕎麥、淮山、黑芝麻、糙米、葛根 6、孕婦安胎食療配方：南瓜籽、核桃、黑芝麻、紅棗、黑米、阿膠 7、降血壓、血脂、血糖食療配方：銀杏、蕎麥、燕麥、黑芝麻、黃豆、糙米、茯苓、核桃 8、纖體減肥食療配方：淮山、紅豆、燕麥、糙米、蕎麥、綠豆、黑芝麻 9、貧血補(bǔ)血食療配方：紅棗、枸杞、黑米、黑芝麻、首烏、紅豆、阿膠 10 、腎虛補(bǔ)腎食療配方：枸杞、黑豆、首烏、芡實(shí)、南瓜籽、核桃、黑芝麻 11

4、 、補(bǔ)腦益智食療配方：黑芝麻、核桃、南瓜籽、銀杏 12、清熱祛濕食療配方：茯苓、薏米、蓮子 13 、豐胸食療配方：木瓜干、葡萄籽、黃瓜籽 14 、皮膚美白食療配方：葡萄籽、燕麥、麥胚芽、白芷、白茯苓 15 、高血壓食療配方：芹菜籽、黃瓜籽 16 、瘦身食療配方：魔芋粉、荷葉粉、冬瓜粉、山藥、山楂干 五谷養(yǎng)生營(yíng)養(yǎng)粉配方（二） 1、核桃芝麻粉：黑芝麻、核桃（滋養(yǎng)延年、智慧配方） 套餐特點(diǎn)：食用時(shí)滿口留香，兒童健腦益智，老人益壽延年，女士護(hù)膚美顏、延緩衰老。 2、杞棗粉：紅棗、枸杞、黑米、黑豆、花生、核桃 （養(yǎng)血經(jīng)典、紅顏配方） 套餐特點(diǎn)：潤(rùn)燥安神，保護(hù)視力，增強(qiáng)免疫力，補(bǔ)血養(yǎng)血，增強(qiáng)抵抗力。 3、

5、八寶粉：山楂、腰果、糙米、黑芝麻、黑米、燕麥、紅棗、淮山 （開(kāi)胃健脾、寶寶配方） 套餐特點(diǎn)： 富含優(yōu)質(zhì)植物蛋白和鈣， 健脾開(kāi)胃， 幫助消化， 易于吸收。 營(yíng)養(yǎng)均衡， 微酸適口， 增進(jìn)食欲。 4、什錦粉：蓮子、茯苓、芡實(shí)、薏米、黑芝麻、核桃、黑米、黑豆 （祛濕清熱 美白配方） 套餐特點(diǎn)：富含抗氧化物質(zhì)纖維 E ，延緩衰老，蓮子、燕麥、茯苓有美白作用，女士保養(yǎng)佳品。 5、淮山綠茶粉：綠茶、花生、大麥、黑豆、糙米、南瓜籽 （排毒纖體、窈窕配方） 套餐特點(diǎn)：富含膳食纖維，通便排毒，飲食精細(xì)、油膩者宜食，容易產(chǎn)生滿足感，可保持窈窕身材。 6、桃仁首烏粉：芡實(shí)、首烏、黑豆、葵花籽、核桃、枸杞、大麥、黑芝麻

6、 （補(bǔ)腎助元、烏發(fā)配方） 套餐特點(diǎn)：健脾生血、促進(jìn)血液循環(huán)，補(bǔ)腎明目，增強(qiáng)男性活力，抗衰老、生發(fā)烏發(fā)、滋養(yǎng)秀發(fā)。 7、多谷粗纖粉：蕎麥、燕麥、玉米、黃豆、花生 （降脂降壓、三低配方） 套餐特點(diǎn)：降糖、降脂、降壓，中老年及心腦血管疾病患者宜食。肥胖、便秘者宜食。 營(yíng)養(yǎng)師推薦的五谷養(yǎng)生營(yíng)養(yǎng)粉配方（三） 養(yǎng)心之道：心主神明，心是五臟六腑之主，它主管人的精神活動(dòng)，所謂主明則下安，心動(dòng)則五臟六腑皆搖， 所以養(yǎng)心神，保持身心健康具有十分重要的意義，中醫(yī)的心與神志、舌、脈、面部是一家，心是主宰，赤色食 物對(duì)應(yīng)五行為火，入心，可以提高心臟之氣，增強(qiáng)人組織細(xì)胞中的活性，多吃紅色食品能預(yù)防感冒、還有清血 補(bǔ)血、通

7、血之功效。 安神補(bǔ)血粉：（營(yíng)養(yǎng)配方） 紅米1/2杯、花生1/3杯、紅豆1/4杯、糙米1/2杯、.葵花子1/3杯、銀耳1/5杯。 消暑解毒粉：（營(yíng)養(yǎng)配方） 糙米1/2杯、花生1/3杯、綠豆1/4杯、核桃1/杯、小米1/3杯、黑豆1/4杯。 養(yǎng)心不學(xué)粉：（營(yíng)養(yǎng)配方） 糙米1/2杯、燕麥1/2杯、花生1/3杯、紅棗1/5杯、小米1/3杯。 活血養(yǎng)顏粉：（營(yíng)養(yǎng)配方） 糙米1/2杯、黑米1/2杯、養(yǎng)麥1/3杯、蓮子1/5杯、紅棗1/5杯。 活血養(yǎng)心粉：（營(yíng)養(yǎng)配方） 黑米1/2杯、綠豆1/2杯、燕麥1/2杯、桂圓1/5杯、百合1/5杯。 降血脂粉：（營(yíng)養(yǎng)配方） 燕麥1/2杯、花生1/3杯、薏米1/3杯、綠

8、豆1/4杯、山藥1/5杯、紅棗1/5杯。 延年益壽粉：（營(yíng)養(yǎng)配方） 糙米1/2杯、花生1/3杯、玉米1/2杯、黃豆1/4杯、核桃1/5杯、南瓜籽1/5杯、銀耳1/10杯。 修心養(yǎng)性粉：（營(yíng)養(yǎng)配方） 糙米1/2杯、燕麥1/2杯、小米1/3杯、蓮子1/5杯、花生1/3杯、核桃1/5杯。 熱性體質(zhì)特征：身經(jīng)常發(fā)熱，且怕冷；喜歡吃冰涼的食物或飲料；脾氣較差且容易心情煩躁；經(jīng)常便 秘或有糞便干燥現(xiàn)象；尿液較少且赤黃；喜歡喝水，但仍覺(jué)口干舌燥；舌苔偏紅且有厚厚的舌苔滿臉通 紅，面紅耳赤。 實(shí)性體質(zhì)特征：身強(qiáng)力壯、肌肉有力；活動(dòng)量大，聲音宏亮，有精神；脾氣較差，心情容易煩躁； 小便呈黃 色，量不多，且有便秘

9、現(xiàn)象；舌苔厚重，有時(shí)會(huì)口干口臭；對(duì)氣候適應(yīng)能力強(qiáng)，不喜歡厚重衣 物；呼吸氣粗，容易腹脹；抵抗疾病的能力較強(qiáng)、常常覺(jué)得悶熱；煩躁不安、失眠。 寒性體質(zhì)特征： 怕冷、怕吹風(fēng)，且手腳冰涼；喜歡喝熱飲、吃熱食；臉色蒼白，唇色淡；不常喝水，但也不覺(jué)得口 渴；常有腹瀉，且經(jīng)常小便，但顏色淡；常感到精神虛弱且易疲倦；舌頭顏色呈淡紅色；女性的月經(jīng)常 遲來(lái)，多血塊。 虛性體質(zhì)特征： 精神萎靡不振；說(shuō)話有氣無(wú)力；脈象細(xì)而無(wú)力；身體久病且虛弱；舌質(zhì)嫩，且苔少甚至無(wú)苔。 熱性體質(zhì) 建議多食：大麥、小麥、養(yǎng)麥、綠豆、薏仁 推 薦：淮山綠茶粉、清熱去濕套餐、通便排毒套餐 健康小錦囊：熱性體質(zhì)者可適當(dāng)攝取寒涼性食物，以減輕

10、燥熱的癥狀 實(shí)性體質(zhì) 建議多食：薏仁、綠豆、茯苓、芡實(shí)、蓮子 推 薦：淮山綠茶粉、纖體減肥套餐、安神助眠套餐 健康小錦囊：屬于實(shí)性體質(zhì)的人大多為便秘所苦，因而在體內(nèi)產(chǎn)生太多的廢物，所以適合吃苦寒或 性平食物，幫助毒素排出體外。 寒性體質(zhì) 建議多食 ：燕麥、紅豆、黑米、核桃、杏仁、紅棗、枸杞、首烏 推 薦：貧血補(bǔ)血套餐、養(yǎng)血杞棗粉、固元如意膏 健康小錦囊：寒性體質(zhì)的人應(yīng)多吃溫性的食物，可活化身體機(jī)能、增加活力，改善貧血等癥 狀 虛性體質(zhì) 建議多食 ：紅豆、糙米、黑米、芝麻、核桃、紅棗、枸杞、阿膠等 推薦：固元如意膏、貧血補(bǔ)血套餐 健康小錦囊：虛性體質(zhì)的人應(yīng)該選擇滋補(bǔ)性食物，以增加體力、恢復(fù)元?dú)狻?/p>

11、 套餐推薦 【烏杞益精粉 【祛痰化濕粉 【調(diào)經(jīng)潤(rùn)顏粉 【核桃芝麻粉 【固元如意膏 補(bǔ)腎益精，烏發(fā)潤(rùn)腸，養(yǎng)腎抗疲勞配方 調(diào)理脾胃功能，痰濕體質(zhì)人群養(yǎng)生方 補(bǔ)陰血,和肝脾,調(diào)經(jīng)補(bǔ)血月月舒心 又名核桃、黑芝麻，補(bǔ)腦益智 【淮 【八 【首 粉 粉 粉 又名固元膏，紅棗、黑芝麻、核桃、阿膠、 又名山藥粉，滋陰補(bǔ)陽(yáng) 又名健兒八寶粉，開(kāi)胃健脾 又名養(yǎng)生首烏粉，滋補(bǔ)肝腎 ,富含膳食纖維 ,幫助成長(zhǎng) ,烏發(fā)養(yǎng)發(fā) ,滋養(yǎng)延年秋冬養(yǎng)生 冰糖（或枸杞） ,健脾開(kāi)胃 ,學(xué)齡前必備配方 ,秋冬季食療養(yǎng)生 如意配 補(bǔ)腦益智多食：核桃、黑芝麻、南瓜子、銀杏 美容養(yǎng)顏多食：薏仁、銀杏、核桃、黑芝麻、杏仁、茯苓、紅棗、葛根 健脾開(kāi)胃多食：淮山、薏米、紅棗、養(yǎng)麥 安神助眠多食：蓮子、芡實(shí)、茯苓、紅棗、黑芝麻 貧血補(bǔ)血多食：紅棗、枸杞、黑米、黑豆、黑芝麻、首烏、紅豆、阿膠 生發(fā)烏發(fā)多食：首烏、黑豆、核