大學(xué)生心理素質(zhì)拓展活動策劃書

1、大學(xué)生心理素質(zhì)拓展活動策劃書 一、活動背景：滿懷喜悅的莘莘學(xué)子揣著絢麗的夢想步入了大學(xué)的殿堂。 然而隨著生活環(huán)境、學(xué)習(xí)環(huán)境、人際交往平臺、由中學(xué)生向大學(xué)生角色轉(zhuǎn)換等 諸多因素的轉(zhuǎn)變。使得新生不得不獨(dú)自面對人生諸多的問題，從而會產(chǎn)生諸多 的困擾和不適應(yīng)。雖然新生存在良好適應(yīng)潛質(zhì)，但在處理人際關(guān)系，自主規(guī)劃 大學(xué)生活，對負(fù)性情緒的應(yīng)對等方面需加強(qiáng)心理教育引導(dǎo)；并且引導(dǎo)新生順利 完成中學(xué)到大學(xué)階段的過渡有著十分重要的實(shí)際意義。 二、活動目的： 通過心理拓展訓(xùn)練宣傳心理健康知識，幫助同學(xué)們盡快調(diào)整身心，解決他 們心理、情緒、行為及人際關(guān)系上的迷茫與困惑；進(jìn)一步提高同學(xué)們的心理健 康素質(zhì)，增強(qiáng)同學(xué)們心理

2、自助能力與助人能力；使得同學(xué)們樹立良好的健康心 態(tài)，優(yōu)化心理品質(zhì)，增強(qiáng)心理適應(yīng)和社會生活適應(yīng)能力；從而引導(dǎo)同學(xué)們順利 完成中學(xué)到大學(xué)階段的過渡。 三、活動主題：我自信、我快樂、我成長、我適應(yīng) 四、活動性質(zhì)：發(fā)展性、教育性、開放性、自主性 五、活動領(lǐng)導(dǎo)者：班級、系心理輔導(dǎo)老師 六、活動參與對象：教育系，學(xué)前教育一班，全體成員 七、活動具體時間： xx.12.15 （周三）下午 18： 0020：00 八、活動地點(diǎn)： 1411（本班教室） 九、活動時間： 95 分鐘 十、道具準(zhǔn)備：秒表十個（手機(jī)、手表也可，各班自備）、紙制錘棒 4 根、隊(duì)旗4張、a4紙4張張、筆4支、彩筆4支、 一、活動流程： （

3、一）暖身活動：緩解隊(duì)員之間的陌生感，使他們興奮、緊張起來（ 5 分 鐘） 【大樹與松鼠】：隊(duì)員列隊(duì)站好后，以“ 1、 2、3”報數(shù)。三人一組，二人 扮大樹，伸出雙手搭成一個圓圈；一人扮松鼠，站在圓圈中間；沒成對的隊(duì)員 是流浪松鼠或者孤樹。 領(lǐng)導(dǎo)者喊“松鼠”（這時沒成對的隊(duì)員是流浪松鼠），大樹不動，松鼠必 須離開原來的大樹，重新選擇大樹，產(chǎn)生的新流浪松鼠表演節(jié)目。 領(lǐng)導(dǎo)者喊“大樹”（這時沒成對的隊(duì)員是孤樹），松鼠不動，大樹必須離 開原先的同伴與其他孤樹重新組合成新大樹，并圈住松鼠，落單的人應(yīng)表演節(jié) 目。 （二）活動：我自信 我快樂 我成長 1我們共有一個家：分組并建設(shè)小組文化（ 20 分鐘） i

4、 .分組：以1-4報數(shù)，將每個團(tuán)隊(duì)分為4個組，每組人數(shù)相等。（2分 鐘） 【相識】：給每組隊(duì)員 5 分鐘的時間，讓大家熟悉彼此的名字。 【棒打薄情郎】：每組站成一個圈，選一個執(zhí)棒者站在圈中間，他面對的 人開始喊出一個成員的姓名，執(zhí)棒者馬上跑到那個被叫者面前，該人必須再喊 出另一個成員的名字（不能重復(fù)）。如果叫不出來，就受當(dāng)頭一棒，然后由他 執(zhí)棒。如果執(zhí)棒的人站錯了位置，則受另名同學(xué)當(dāng)頭一棒，并由他執(zhí)棒。 （如，本來對面同學(xué)叫的是李某，可執(zhí)棒者卻站在了張某的面前。這個時候， 執(zhí)棒者應(yīng)受李某的當(dāng)頭一棒，并由李某繼續(xù)執(zhí)棒）依次類推，直到大家熟悉相 互的姓名為止。（訓(xùn)練工具：每隊(duì)紙質(zhì)棍 4 根） ii

5、.建設(shè)組文化：每組選一名組長。確定組長后，領(lǐng)導(dǎo)者召集組長瀆職一下 工作任務(wù)（ 10 分鐘） 起隊(duì)名、寫隊(duì)歌】：小組成員群策群力為自己隊(duì)起隊(duì)名、寫隊(duì)歌 【設(shè)計隊(duì)旗】：設(shè)計簡單的隊(duì)旗，并畫在發(fā)給的彩旗上。隊(duì)員在隊(duì)旗上簽 名留念。（訓(xùn)練工具， 彩筆 4 支、彩旗 4 面） 【相見歡】：全體隊(duì)員設(shè)計造型舉隊(duì)旗合影留念。 2. 幽默與愉快：幫助隊(duì)員在團(tuán)隊(duì)中找到愉快感，釋放和排解心理壓力。（ 5 分鐘） 【同心圓】領(lǐng)導(dǎo)者將隊(duì)員排成兩個同心圓，隨著領(lǐng)導(dǎo)者的口令同心圓轉(zhuǎn) 動，口令一停，面對面的兩人握手，并大聲喊“你好”，領(lǐng)導(dǎo)者喊“貓”（或 者其他動物），這時隊(duì)員面對面做貓或其他動物的鬼臉或者動作。 3. 分享

6、感悟：通過分享，幫助隊(duì)員學(xué)習(xí)解決問題的技能，體驗(yàn)到成功的喜 悅，增強(qiáng)自信心，提高適應(yīng)社會生活能力。（ 10 分鐘） 隊(duì)員圍成一圈，領(lǐng)導(dǎo)者引導(dǎo)隊(duì)員做體驗(yàn)分享：在訓(xùn)練中碰到了哪些困難， 自己是怎樣解決的，有什么感受；在比賽項(xiàng)目中失敗的小組，分析失敗的原 因；自己或小組的目的是否達(dá)到，沒有達(dá)到的原因是什么？分享結(jié)束后，領(lǐng)導(dǎo) 者進(jìn)行總結(jié)提升。 【信任坐】隊(duì)員站立圍成一圈，兩腳靠攏并齊，把自己的腳尖頂在前面隊(duì) 友的腳后跟部，從領(lǐng)導(dǎo)者的口令，緩緩坐在身后隊(duì)員的大腿上，坐下后，領(lǐng)導(dǎo) 者讓隊(duì)員做一些動作，如：把右手（或左手）搭在前面隊(duì)友的肩上，右手（或 左手）向上舉，象花開放般等等。 7. 全家福留影，團(tuán)體成員互留聯(lián)系方式。（ 5 分鐘） 十二、所有隊(duì)員集合做總結(jié)講話 十三、訓(xùn)練注意事項(xiàng)： 1 組織者在訓(xùn)練前領(lǐng)取訓(xùn)練工具。訓(xùn)練結(jié)束后，組織者需檢查訓(xùn)練工 具。 2 組織者在每項(xiàng)訓(xùn)練項(xiàng)目開始前，要召集小組長安排訓(xùn)練內(nèi)容和說明注 意事項(xiàng)。 3 訓(xùn)練結(jié)束后，組織者布置家庭作業(yè)，收齊后，進(jìn)行批閱，對需要進(jìn)行 個體輔導(dǎo)的同學(xué)應(yīng)開展個體輔導(dǎo)。 4 組織者由心理委員擔(dān)任， 5 由于活動道具有限，隊(duì)員需愛護(hù)他道具，每組比賽完成后都需交給下 一組的組長。 十四、經(jīng)費(fèi)預(yù)算： 筆、彩筆各 4 支 12 元。 隊(duì)旗 ：