積極心理學(xué)心理健康教育研究.doc

1、積極心理學(xué)心理健康教育研究摘要：文章首先分析了高職院校學(xué)生的心理特點(diǎn)及高職院校心理健康教育的現(xiàn)狀，然后闡述了積極心理學(xué)的內(nèi)涵及其對(duì)高職院校心理健康教育的啟示，最后提出了基于積極心理學(xué)的高職院校心理健康教育途徑。關(guān)鍵詞：積極心理學(xué)；高職院校；心理健康教育高等職業(yè)教育已經(jīng)在我國得到了巨大的發(fā)展，根據(jù)相關(guān)統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)顯示，近10年，高等職業(yè)院校已經(jīng)為我國培養(yǎng)了近8000萬名畢業(yè)生，已經(jīng)成為中高級(jí)技術(shù)人才的主要來源。高等職業(yè)院校作為技術(shù)人才的主要培養(yǎng)場所，在進(jìn)行人才培養(yǎng)的過程中，不僅要關(guān)注學(xué)生的技術(shù)培養(yǎng)，更要重視學(xué)生的心理素質(zhì)培養(yǎng)，積極開展心理健康教育，不斷優(yōu)化學(xué)生的心理素質(zhì)，以促進(jìn)學(xué)生的全面發(fā)展，從而滿

2、足社會(huì)的需求。一、高職院校學(xué)生的心理特點(diǎn)第一，自卑與自負(fù)并存。許多高職院校的學(xué)生存在一定的自卑感。在這種情況下，在高職院校的學(xué)習(xí)過程中，一部分學(xué)生會(huì)在教師和以前同學(xué)面前表現(xiàn)出極為不自信的狀態(tài)。同時(shí)，為了掩飾內(nèi)心的自卑，常常在新同學(xué)面前、陌生人面前的表現(xiàn)過于自信，以彰顯自己的能力。這種極為矛盾的心理，極容易導(dǎo)致其心理產(chǎn)生不平衡。第二，依賴與孤獨(dú)并存。高職學(xué)生正處于自我統(tǒng)一性確立的特殊時(shí)期，其內(nèi)心充滿了沖突和不安，尤其是當(dāng)其認(rèn)識(shí)到理想和現(xiàn)實(shí)之間不一致的現(xiàn)狀的時(shí)候，其內(nèi)心的不安就會(huì)表現(xiàn)得更加明顯。同時(shí)，在這一特殊的年齡段，高職學(xué)生難以通過人際交往等形式，對(duì)其進(jìn)行有效的情感遷移。在這種情況下，一旦其出

3、現(xiàn)內(nèi)心矛盾之后，就會(huì)通過不妥的言論或者不妥的行為進(jìn)行表達(dá)，造成了人際關(guān)系的矛盾。第三，網(wǎng)絡(luò)依賴與現(xiàn)實(shí)沖突。高職學(xué)生由于在現(xiàn)實(shí)生活中具有較強(qiáng)的挫敗感，而在這種情況下，常常將自己置身于網(wǎng)絡(luò)之中，在網(wǎng)絡(luò)世界中獲得心理上的滿足。但是由于高職學(xué)生長期沉浸于虛擬的網(wǎng)絡(luò)世界中，反而會(huì)喪失基本的人際交往能力1。二、高職院校心理健康教育的現(xiàn)狀目前，多數(shù)高職院校在進(jìn)行人才培養(yǎng)的過程中，心理健康教育還存在一定的不足之處，表現(xiàn)為以下幾點(diǎn)。（一）心理健康教育局限于新生教育中。目前，高職院校在對(duì)新生進(jìn)行心理健康教育的過程中，其教育工作的目標(biāo)為“預(yù)防咨詢督導(dǎo)診斷治療”，并在此基礎(chǔ)上形成了一個(gè)“篩查跟蹤矯正”的心理健康教學(xué)模

4、式。在具體進(jìn)行的過程中，主要是對(duì)所有的新生進(jìn)行心理健康普查，并根據(jù)普查的結(jié)果，建立學(xué)生的心理檔案，并在此基礎(chǔ)上針對(duì)心理普查篩選的結(jié)果，對(duì)心理有問題的學(xué)生進(jìn)行一對(duì)一的心理輔導(dǎo)。但是這種傳統(tǒng)的心理健康教育模式會(huì)讓心理健康的學(xué)生認(rèn)為這只是針對(duì)心理有問題的學(xué)生而進(jìn)行的輔導(dǎo)，以至于其在后期的學(xué)習(xí)過程中，違背了心理學(xué)的積極價(jià)值取向。同時(shí)，這種心理健康教育模式并未使每位學(xué)生積極參與到學(xué)校的心理健康教育中。（二）師生關(guān)系不對(duì)等。目前，在高職院校的心理健康教育中，教師僅僅將學(xué)生定位為受教育者，而將自己作為心理健康知識(shí)的傳授者，在具體心理健康教育的過程中，仍然是采用傳統(tǒng)的授課模式，單純地向?qū)W生進(jìn)行心理健康理論知識(shí)

5、傳授。同時(shí)，在這一過程中，由于師生之間的關(guān)系定位不恰當(dāng)，使學(xué)生在面對(duì)心理輔導(dǎo)教師的時(shí)候，難以敞開心扉，無法實(shí)現(xiàn)心理健康教育的目的。（三）目標(biāo)定位片面。目前，高職院校在進(jìn)行心理健康教育的過程中，受到傳統(tǒng)心理健康教育的影響，將教育目標(biāo)定位為“預(yù)防學(xué)生心理問題，促進(jìn)學(xué)生心理健康”。這種片面的定位目標(biāo)下，主要是針對(duì)學(xué)生消極、負(fù)面的心理狀態(tài)進(jìn)行調(diào)節(jié)。而對(duì)于積極開發(fā)學(xué)生心理潛能、提高其承受能力和受挫能力、幫助其形成樂觀的學(xué)習(xí)和生活態(tài)度等，難以實(shí)現(xiàn)2。三、積極心理學(xué)的內(nèi)涵及其對(duì)高職院校心理健康教育的啟示（一）積極心理學(xué)的內(nèi)涵。積極心理學(xué)是心理學(xué)領(lǐng)域內(nèi)一門新興的學(xué)科，起源于20世紀(jì)30年代，并于20世紀(jì)60年

6、代，得到了一定的發(fā)展，直到20世紀(jì)末期，經(jīng)過70余年的發(fā)展，積極心理學(xué)才開始廣泛出現(xiàn)。所謂的積極心理學(xué)，就是致力于對(duì)普通人的活力和美德進(jìn)行研究，并積極挖掘個(gè)人的內(nèi)在潛能和建設(shè)性力量，努力拓展積極因素的形成途徑。具體來說，積極心理學(xué)主要包括三方面內(nèi)容。第一，積極樂觀的情緒體驗(yàn)，例如，愉快、興趣、滿意、愛、幸福感、快樂、樂觀等，并在積極樂觀情緒的基礎(chǔ)上，探討情緒體驗(yàn)的機(jī)制和影響；第二，積極的人格特征和品質(zhì)，例如，自尊、堅(jiān)持、力量、寬恕、美德、勇敢、合作、自制、熱情、善良、正直、感恩等，并探討積極人格特征和品質(zhì)的形成過程；第三，積極的社會(huì)體制系統(tǒng)，即如何促進(jìn)社會(huì)工作環(huán)境、家庭關(guān)系等，以促使個(gè)人形成積

7、極客觀的態(tài)度，促使其積極樂觀成長3。（二）積極心理學(xué)對(duì)高職院校心理健康教育的啟示。傳統(tǒng)的心理健康教育模式下，心理健康教學(xué)效果并不十分理想，無法實(shí)現(xiàn)積極心理學(xué)心理健康教育的最終目的。而在此基礎(chǔ)上，對(duì)高職院校的學(xué)生實(shí)施積極型心理健康教育，則是對(duì)傳統(tǒng)心理健康教育的突破和發(fā)展，旨在培養(yǎng)學(xué)生優(yōu)秀的品質(zhì)和美好的心理，最終開發(fā)學(xué)生的積極潛能，并促使學(xué)生個(gè)體的和諧發(fā)展。在具體的積極心理學(xué)教育中，更加關(guān)注人生中美好的一面，更加注重塑造學(xué)生美好的、積極的品格，這是傳統(tǒng)心理健康教育無法實(shí)現(xiàn)的。四、基于積極心理學(xué)的高職院校心理健康教育途徑（一）轉(zhuǎn)變傳統(tǒng)的心理健康教育理念，豐富心理健康教育方式。基于積極心理學(xué)，高職院校

8、在進(jìn)行心理健康教育的過程中，必須要改變傳統(tǒng)的心理健康教育理念，對(duì)積極心理學(xué)的教育理念進(jìn)行充分的挖掘，并將其充分應(yīng)用到學(xué)生的心理健康教育中。首先，學(xué)校在對(duì)學(xué)生進(jìn)行心理健康教育的過程中，必須要將積極教學(xué)理念貫穿在整個(gè)教學(xué)環(huán)節(jié)中，并在積極心理學(xué)的視野下，用積極的途徑培養(yǎng)學(xué)生積極的品質(zhì)，并用積極的思想澆灌學(xué)生的心靈，用積極的過程提供積極的情感體驗(yàn)，用積極的態(tài)度塑造積極的人生等。其次，在心理教學(xué)課程內(nèi)容設(shè)置上，要加強(qiáng)積極心理學(xué)的挖掘，讓學(xué)生對(duì)其經(jīng)過系統(tǒng)地學(xué)習(xí)和把握之后，逐步將其應(yīng)用到生活和學(xué)習(xí)中。再次，對(duì)心理健康教育的群體進(jìn)行正確定位，不再是單純地服務(wù)于心理不健康的學(xué)生，而是面向所有的學(xué)生，全面挖掘所有

9、學(xué)生的積極潛力，幫助其塑造積極的品格，使其形成一個(gè)積極的人生。最后，高職院校在開展積極心理健康教育活動(dòng)的時(shí)候，必須要突破傳統(tǒng)形式較為單一的方式，充分結(jié)合學(xué)生的興趣點(diǎn)，積極開展各種活動(dòng)，讓學(xué)生在活動(dòng)的過程中，增強(qiáng)其積極體驗(yàn)，進(jìn)而實(shí)現(xiàn)積極心理學(xué)健康教育的目的4。（二）調(diào)整積極心理學(xué)健康教育目標(biāo)。針對(duì)傳統(tǒng)心理健康教育工作的固有模式和工作形式，在實(shí)施積極心理健康教育的過程中，必須要對(duì)其教育目標(biāo)進(jìn)一步進(jìn)行調(diào)整，不斷形成一個(gè)三級(jí)心理健康教育目標(biāo)。第一，發(fā)掘培養(yǎng)。充分依據(jù)積極心理學(xué)的理論知識(shí)，在實(shí)施積極心理學(xué)教育的過程中，必須要將挖掘?qū)W生的積極心理品質(zhì)作為首要目標(biāo)。具體來說，高職院?？梢酝ㄟ^有效的心理健康教

10、育形式，使學(xué)生在其中獲得積極的體驗(yàn)，并使學(xué)生獲得認(rèn)同，增強(qiáng)其有效的情緒體驗(yàn)。在此基礎(chǔ)上，不斷發(fā)展和挖掘?qū)W生的情緒管理能力，使其逐步形成積極的價(jià)值觀。第二，輔導(dǎo)咨詢。在積極性心理健康教育中，高職院校的心理輔導(dǎo)咨詢不再是簡單的心理問題矯正，而是讓學(xué)生在體驗(yàn)追求設(shè)定目標(biāo)的過程中，體驗(yàn)到快樂，并增加其幸福感。通過這種正向的刺激，進(jìn)一步減少學(xué)生的負(fù)面情緒堆疊，增加其正向情緒體驗(yàn)。第三，積極預(yù)防。在基于積極心理學(xué)進(jìn)行心理健康教育的過程中，必須要積極做好預(yù)防工作，將學(xué)生的心理健康教育不斷提前，使之成為心理品質(zhì)構(gòu)建。在這一過程中，必須要將增進(jìn)個(gè)體積極情緒體驗(yàn)和培養(yǎng)個(gè)體自尊作為主要的途徑，教師可充分進(jìn)行積極品質(zhì)

11、構(gòu)建活動(dòng)的設(shè)計(jì)、組織和實(shí)施評(píng)價(jià)等，并為學(xué)生創(chuàng)造一個(gè)積極的行為環(huán)境，引導(dǎo)其追求更高層次的生活目標(biāo)。（三）營造積極的環(huán)境，加強(qiáng)學(xué)生的積極品格教育。一方面，在對(duì)高職院校的學(xué)生進(jìn)行積極心理學(xué)教育的過程中，必須要營造一個(gè)積極的環(huán)境。首先，建設(shè)積極的校園環(huán)境，無論是校園的硬件設(shè)施，還是文化、制度建設(shè)都必須要充分考慮到學(xué)生的個(gè)體因素，以學(xué)生為中心，關(guān)注學(xué)生的心理需求；其次，構(gòu)建良好的師生和生生關(guān)系，塑造一個(gè)平等、融洽的人際關(guān)系，以幫助學(xué)生形成積極的品質(zhì)；最后，教師作為學(xué)生的榜樣，也必須要具備積極向上的品格，能夠向?qū)W生傳遞積極、樂觀的人生態(tài)度5。另一方面，在對(duì)學(xué)生進(jìn)行積極心理健康教育的過程中，必須要以學(xué)生的學(xué)

12、習(xí)、情感、人際交往、人生意義、職業(yè)發(fā)展為主要內(nèi)容，積極開發(fā)學(xué)生的潛能，幫助學(xué)生形成積極的品格。具體來說，在實(shí)施積極品格教育中，可以通過開設(shè)“寬恕和感恩”“幸福”“堅(jiān)強(qiáng)”“樂觀”等專題，積極挖掘?qū)W生潛在的積極品格，并指導(dǎo)學(xué)生對(duì)事件進(jìn)行歸因訓(xùn)練，從不同的角度分析問題，努力培養(yǎng)學(xué)生的積極情緒和人格。（四）構(gòu)建融洽的師生關(guān)系。高職院校教師在進(jìn)行心理健康教育的過程中，應(yīng)當(dāng)認(rèn)識(shí)到教師和學(xué)生之間不是對(duì)立的關(guān)系，而是不斷成長、不斷發(fā)展的個(gè)體?；诖耍仨氁e極改變傳統(tǒng)的師生不對(duì)等關(guān)系。這就要求在具體的積極心理健康教育過程中，教師必須要對(duì)自己的位置進(jìn)行重新定位，充分認(rèn)識(shí)到自己是為學(xué)生提供服務(wù)的群體，幫助學(xué)生構(gòu)建

13、積極的心理品質(zhì)。在此基礎(chǔ)上，教師必須要以尊重的態(tài)度、欣賞的眼光去對(duì)待每一位學(xué)生，努力形成一種和諧的心理健康教育氛圍，建立平等的師生關(guān)系6。綜上所述，高職院校的學(xué)生處于成年的早期階段，對(duì)自我缺乏正確的認(rèn)識(shí)，對(duì)未來比較迷茫，對(duì)高職院校的生活不甚適應(yīng)，以至于其在具體的學(xué)習(xí)過程中，常常陷入毫無意義的心理問題中，嚴(yán)重影響了高職院校學(xué)生的全面發(fā)展現(xiàn)象。基于此，必須要改變傳統(tǒng)心理健康教育模式，充分利用積極心理學(xué)的理論知識(shí)，改變心理健康教育理念，調(diào)整積極心理健康教育目標(biāo)，完善積極心理健康教育環(huán)境，構(gòu)建融洽的師生關(guān)系等，全面實(shí)現(xiàn)高職院校學(xué)生的積極心理健康教育，以實(shí)現(xiàn)學(xué)生的全面發(fā)展。參考文獻(xiàn)：1何雪芬.積極心理學(xué)對(duì)高職院校心理健康教育的啟示J.教育教學(xué)論壇,2021(45):53-54.2趙欣欣.積極心理學(xué)視野下的高職院校心理健康教育J.教育現(xiàn)代化,2021,5(42):369-370.3任攀宇.積極心理學(xué)視角下高職院