食物熱量卡路里表

1、螅 大卡 / 克食品名稱膅 612/100 油炸土豆片袀 531/100 黑芝麻薇 517/100 白芝麻膆 490/100 油面筋蚃 472/100 方便面蕿 399/100 油餅蚆 386/100 油條薇 385/100 莜麥面蒞 367/100 燕麥片螞 358/100 小米螆 357/100 薏米蚄 351/100 秈米 (標(biāo)一 )螃 351/100 高粱米莁 350/100 富強(qiáng)粉袆 350/100 通心粉肅 349/100大黃米 (黍 )蒅 348/100 江米膀 348/100 粳米 (標(biāo)二 )膀 347/100 掛面 (富強(qiáng)粉 )薆 344/100 掛面 (標(biāo)準(zhǔn)粉 )羂 347

2、/100 機(jī)米膃 347/100 玉米糝芀 346/100 米粉 (干 , 細(xì))羇 346/100 香大米蚄 345/100 秈米 (標(biāo)二 )羈 344/100 標(biāo)準(zhǔn)粉莀 343/100 血糯米莇 343/100 粳米 (標(biāo)一 )膂 342/100 黃米螀 340/100 玉米面 (白 )蒀 340/100 玉米面 (黃 )蒄 576/100 素蝦 (炸 )襖 489/100 腐竹皮葿 459/100腐竹薀 422/100 豆?jié){粉裊 418/100 黃豆粉節(jié) 409/100 豆腐皮薂 405/100 油炸豆瓣蠆 400/100 油炸豆花芆 381/100 黑豆肄 359/100 黃豆芁 304

3、/100 蠶豆 (干 , 去皮 )蝿 336/100 鹵干蚇 334/100 虎皮蕓豆蒂 316/100 綠豆面肀 316/100 雜豆蝿 314/100 紅蕓豆螄 313/100 豌豆 (干 )膄 309/100 紅小豆衿 296/100 白蕓豆衿 244/100 油豆腐膅 612/100 白薯干蟻 337/100 土豆粉袂 337/100 粉條罿 336/100 地瓜粉薅 336/100 玉米 (白 )莃 335/100 玉米 (黃 )蝕 335/100 粉絲聿 333/100 黑米羆 333/100 煎餅袁 307/100 大麥荿 304/100 蕎麥粉腿 302/100 燒餅 (糖 )

4、莇 285/100 富強(qiáng)粉切面薃 280/100 標(biāo)準(zhǔn)粉切面蒂 255/100 烙餅艿 208/100 饅頭 (蒸 , 標(biāo)準(zhǔn)粉 )薄 140/100 水面筋芅 121/100烤麩芁 117/100 米飯 (蒸 , 粳米 )莈 114/100 米飯 (蒸 , 秈米 )羅 109/100 面條 (煮 , 富強(qiáng)粉 )蚃 106/46 鮮玉米羀 104/86 白薯 (白心 )莈 99/90 白薯 (紅心 )莆 64/100 粉皮蒅 46/100 小米粥蝿 46/100 米粥 (粳米 )蒈 243/100 豆沙螇 240/100 紅豆餡袃 211/100 素火腿螂 204/100 桂林腐乳薈 201/1

5、00 豆腐絲襖 192/100 素雞薄 173/100素什錦薁 153/100素大腸蚈 153/100 薰干芄 151/100 醬豆腐肂 147/100 香干荿 140/100 豆腐干螈 138/100 上海南乳蚅 136/100 菜干螄 133/100 腐乳 (白 )莂 130/100 臭豆腐袈 98/100 北豆腐肆 57/100 南豆腐節(jié) 67/100 酸豆乳膁 30/100 豆奶羈 13/100 豆?jié){蕆 10/100 豆腐腦羄袀 大卡 / 克食品名稱羇 273/95干姜蚄 251/100 蕨菜 (脫水 )莂 213/76 竹筍 (黑筍 ,干)蠆 212/88 辣椒 (紅尖 ,干)肇 1

6、99/98 黃花菜肅 196/64 竹筍 (白筍 ,干)肄 136/89 紫皮大蒜螞 126/85 大蒜膇 123/53 毛豆蒆 105/42 豌豆薂 104/31 蠶豆蒁 94/89 慈姑芇 81/100 番茄醬 (罐頭 )袇 79/84 芋頭芃 76/94 土豆芀 70/88 甜菜莇 70/88 藕羋 60/100 苜蓿螁 59/78 荸薺節(jié) 56/83 山藥蕆 47/76 香椿莄 44/49 枸杞菜蒃 44/100 黃豆芽肁 43/97 胡蘿卜 (黃 )薇 37/96 胡蘿卜 (紅 )螅 43/100 玉蘭片膅 41/95 鮮姜袀 39/90 洋蔥薇 37/91 扁豆膆 37/82 蒜苗

7、蚃 37/88 羊角豆蕿 36/100 榆錢蚆 35/100 苦菜薇 35/92 刀豆蒞 33/83 西蘭花螞 33/83 芥菜頭螆 32/80 辣椒 (紅小 )蚄 31/81 香菜螃 31/73 莧菜 (紫 )莁 25/74 莧菜 (青 )袆 31/100 芹菜葉肅 31/95 青蘿卜蒅 30/78 苤藍(lán)膀 30/82 大蔥 (鮮 )膀 30/58 冬寒菜薆 30/96 豆角羂 30/97 白豆角膃 30/84 青蒜芀 29/97 豇豆羇 29/98 豇豆 (長 )蚄 29/98 豌豆苗羈 29/98 紅菜苔莀 29/52 紅菜苔莇 28/96 四季豆膂 27/88 荷蘭豆螀 27/88 薊

8、菜蒀 27/86 木瓜蒄 26/90 韭菜襖 26/94 變蘿卜葿 25/84 白菜苔薀 25/77 茭筍裊 25/96 蕓豆節(jié) 25/90 茄子 (綠皮 )薂 24/94 雪里紅蠆 24/73 小蔥芆 24/89 菠菜肄 24/82 菜花芁 24/86 茴香蝿 24/88 小葉芥菜蚇 23/74 茭白羈 23/87 油菜肀 23/84 辣椒 (青 ,尖 )蝿 22/85 南瓜螄 22/82 柿子椒膄 22/86 圓白菜衿 22/88 韭黃衿 22/99 油豆角膅 21/67 毛竹筍蟻 21/88 心里美蘿卜袂 21/97 蒜黃罿 21/82 茼蒿薅 21/100 番茄罐頭 (整 )莃 21/

9、93 茄子蝕 20/83 絲瓜聿 20/76 空心菜羆 20/93 蘿卜櫻 (小 ,紅 )袁 20/76 木耳菜荿 20/95 白蘿卜腿 20/93 油菜苔莇 20/66 竹筍 (春筍 )薃 20/67 芹菜蒂 19/78 芥藍(lán)艿 19/66 小水蘿卜薄 19/63 竹筍芅 19/97 西紅柿芁 19/96 長茄子莈 18/88 菜瓜羅 18/73 西葫蘆蚃 18/90 蘆筍羀 18/89 萵筍葉莈 18/100 綠豆芽莆 17/73 西洋菜 (豆瓣菜 )蒅 15/92 黃瓜蝿 15/81 小白菜蒈 15/81 牛俐生菜螇 15/83 大白菜 (青白口 )袃 14/85 大白菜 (小白口 )螂

10、 14/100 大白菜 (酸菜 )薈 14/71 大葉芥菜 (蓋菜 )襖 14/66 旱芹薄 14/100 蘿卜櫻 (白 )薁 14/62 萵筍蚈 14/87 葫蘆芄 13/60 水芹肂 13/94 生菜荿 12/91 減肥筍瓜螈 11/80 冬瓜蚅 11/45 竹筍 (鞭筍 )螄 10/88 面西胡瓜莂袈 大卡 / 克食品名稱肆 698/100松子仁節(jié) 640/32 松子 (生 )膁 627/43 核桃 (干 )羈 619/31 松子 (炒 )蕆 616/52 葵花子 (炒 )羄 606/100 葵花子仁袀 601/24 山核桃 (干 )羇 597/50 葵花子 (生 )蚄 594/21 榛

11、子 (炒 )莂 589/71 花生 (炒 )蠆 581/100 花生仁 (炒 )肇 574/68 南瓜子 (炒 )肅 573/43 西瓜子 (炒 )肄 566/100 南瓜子仁螞 563/100 花生仁 (生 )膇 555/100 西瓜子仁蒆 542/27 榛子 (干 )薂 514/100杏仁蒁 355/100白果芇 345/73 栗子 (干 )袇 344/100 蓮子 (干 )芃 341/100 葡萄干芀 336/100 蘋果脯莇 327/43 核桃 (鮮 )羋 322/81 金絲小棗螁 321/100 果丹皮節(jié) 320/100 無核蜜棗蕆 313/100 桂圓肉莄 310/100 桃脯蒃

12、305/100 西瓜脯肁 298/88 大棗 (干 )薇 298/53 花生 (生 )螅 286/100 杏醬膅 286/100 海棠脯袀 277/100蘋果醬薇 273/37 桂圓干膆 273/100 桃醬蚃 269/100 草莓醬蕿 264/80 干棗蚆 250/97 柿餅薇 231/33 椰子蒞 228/59 烏棗螞 228/98 黑棗螆 214/92 密云小棗蚄 200/41 沙棗螃 201/100 蓮子 (糖水 )莁 185/80 栗子 (鮮 )袆 152/100 紅果 (干 )肅 145/91 酒棗蒅 122/87 鮮棗膀 109/68 芭蕉膀 95/76 紅果薆 91/59 香蕉

13、羂 80/88 人參果膃 73/86 海棠芀 71/87 柿子羇 70/50 桂圓 (鮮 )蚄 70/73 荔枝 (鮮 )羈 64/100 甘蔗汁莀 63/57 瑪瑙石榴莇 61/55 青皮石榴膂 59/100 無花果螀 59/84 紅元帥蘋果蒀 57/85 紅星蘋果蒄 55/80 黃元帥蘋果襖 54/78 國光蘋果葿 50/86 倭錦蘋果薀 49/80 青香蕉蘋果裊 49/87 紅香蕉蘋果節(jié) 49/88 黃香蕉蘋果薂 46/86 祝光蘋果蠆 45/85 紅富士蘋果芆 43/84 紅玉蘋果肄 44/90 印度蘋果芁 45/86 伏蘋果蝿 56/83 獼猴桃蚇 58/100 桃罐頭蒂 55/10

14、0 金橘肀 54/79 京白梨蝿 54/93 桃 (黃桃 )螄 53/100 海棠罐頭膄 50/76 鴨廣梨衿 50/84 葡萄 (巨峰 )衿 50/86 葡萄 (玫瑰香 )膅 43/88 葡萄 (紫 )蟻 49/80 橄欖袂 49/100 桑葚罿 49/80 萊陽梨薅 48/94 蘋果梨莃 47/59 紫酥梨蝕 47/100 冬果梨罐頭聿 46/79 巴梨羆 43/72 酥梨袁 43/82 鴨梨荿 41/86 雪花梨腿 37/87 冬果梨莇 30/87 紅肖梨薃 28/91 庫爾勒梨蒂 33/100 糖水梨罐頭艿 47/74 橙子薄 41/88 蜜桃芅 46/89 桃 (旱久保 )芁 41/

15、94 桃 (久保 )莈 42/93 桃 (五月鮮 )羅 46/80 櫻桃蚃 45/67 福橘羀 43/77 蘆柑莈 42/76 蜜橘莆 41/97 番石榴蒅 40/78 四川紅橘蝿 41/69 柚子 (文旦 )蒈 39/100 蘋果罐頭螇 39/62 枇杷袃 38/81 小葉橘螂 37/100 杏子罐頭薈 36/91 杏襖 36/91 李子薄 35/92 李子杏薁 35/66 檸檬蚈 34/71 哈密瓜芄 34/59 西瓜 (京欣一號 )肂 25/59 西瓜 (鄭州三號 )荿 32/60 芒果螈 30/97 草莓蚅 29/88 楊桃螄 28/82 楊梅莂 26/100 檸檬汁袈 26/78 香

16、瓜肆 21/55 白蘭瓜節(jié)膁 大卡 / 克食品名稱羈 816/100 豬肉 (肥 )蕆 588/100 羊肉干 (綿羊 )羄 584/100 臘腸蚅 576/90 豬肉 (血脖 )螂 568/96 豬肉 (肋條肉 )荿 550/100 牛肉干膇 549/96 醬汁肉蒄 538/100 鴨皮袂 508/100香腸螀 461/75 母麻鴨衿 445/100 牛肉松蕆 440/100 雞肉松羂 436/80 北京烤鴨膁 433/100 廣東香腸芇 424/75 北京填鴨芆 408/100 瓦罐雞湯 (湯 )羂 396/100 豬肉松薂 395/100 豬肉 (肥 , 瘦)肈 389/74 肉雞羅 3

17、85/100 咸肉肂 360/63 公麻鴨羃 349/85 豬肉 (軟五花 )蒆 339/79 豬肉 (硬五花 )肇 338/67 豬肉 (前蹄膀 )膂 336/100 宮爆肉丁 (罐頭 )腿 331/97 豬肉 (后臀尖 )膈 329/100茶腸螆 320/73 豬肉 (后蹄膀 )節(jié) 318/100 金華火腿薀 314/72 豬肘棒 (熟 )羀 312/81 鹽水鴨 (熟 )薅 297/100 蒜腸莁 295/100 小泥腸羈 293/100 羊肉 (凍 , 山羊 )莈 290/100 豬肉香腸罐頭莄 289/73 燒鵝蒁 285/100 羊肉 (凍 , 綿羊 )莂 283/100 風(fēng)干腸肀

18、 280/100 小紅腸莇 279/100 叉燒肉薁 279/70 肯德基炸雞葿 278/100 蛋清腸薈 278/72 豬排骨膆 272/100大肉腸薁 272/100 醬羊肉袀 267/100 大臘腸芀 266/80 醬鴨裊 266/60 豬蹄羅 264/68 豬大排芁 261/100 午餐腸螇 260/100 紅果腸羈 260/43 豬蹄 (熟 )肅 256/66 母雞 (一年內(nèi)雞 )蟻 254/60 雞爪葿 251/100 驢肉 (熟 )蚆 248/93 醬鴨 (罐頭 )膅 248/67 豬肘棒肂 246/100 臘羊肉袇 246/100 醬牛肉蒅 245/63 鵝芅 245/61 鴨

19、舌腿 240/73 烤雞蕿 240/68 鴨芄 234/100 羊肉串 (電烤 )芅 233/94 豬口條薀 229/100 午餐肉肇 225/100 小肚芇 225/100 羊舌莄 217/100 羊肉串 (炸 )羈 215/100 羊肉 (熟 )蝿 215/66 扒雞肆 212/100 火腿腸蒄 212/70 鹵煮雞莂 203/100 豬肝 (鹵煮 )芇 201/42 鴿裊 198/100 豬肉 (清蒸 )薄 198/90 羊肉 (肥 ,瘦 )蕿 196/100牛舌罿 194/69 雞翅薄 191/100 豬大腸蚄 190/100 豬耳羀 190/100 豬肉 (腿 )莆 190/100

20、瓦罐雞湯 (肉 )蚇 186/100 鹵豬雜螄 181/100 臘肉莀 181/69 雞腿膈 177/100 羊蹄筋 (生 )蒞 172/100 雞心襖 166/100 煨牛肉 (罐頭 )螁 160/100 醬驢肉薆 156/100 豬蹄筋膄 155/100 豬肉 (里脊 )襖 151/100 牛蹄筋膂 150/59 鴨掌羋 147/100 牛蹄筋 (熟 )膇 147/41 沙雞羄 146/67 鴨翅艿 143/100 鴨心羀 143/100 火雞肝羆 143/100 豬肉 (瘦 )肅 142/100 羊腦蝕 139/100 牛肝蒈 136/100 烏鴉肉螅 134/100 羊肝膃 133/1

21、00 雞胸脯肉肁 131/100 豬腦膀 129/99 豬肝蒄 129/100 鵝肝芃 128/100 喜鵲肉蒂 128/100 鴨肝蚈 124/58 土雞薇 122/100 馬肉莃 121/100雞肝 (肉雞 )蠆 121/100雞肝荿 119/97 豬心芆 118/90 羊肉 (瘦 )蒃 118/100 雞胗聿 117/100 方腿螇 116/80 狗肉肄 116/100 驢肉 (瘦 )蒃 113/100 羊心蒀 111/71 羊肉 (前腿 )蕿 111/48 烏骨雞肇 110/58 鵪鶉薃 110/96 豬肚袁 109/81 羊肉 (胸脯 )羇 109/74 羊肉 (頸 )袆 106/1

22、00 牛肉 (瘦 )蚃 103/100 火雞胸脯肉節(jié) 102/77 羊肉 (后腿 )蠆 100/95 牛肉 (前腱 )蚅 100/100鵝肫螂 98/100 牛肉 (后腿 )荿 96/93 豬腰子膇 95/100 牛肉 (前腿 )蒄 94/100 牛肺袂 94/100 羊肉 (脊背 )螀 93/94 牛肉 (后腱 )衿 92/93 鴨肫蕆 91/100 火雞肫羂 90/100 火雞腿膁 90/100 羊腎芇 90/100 鴨胸脯肉芆 87/100 羊肚羂 84/100 野兔肉薂 84/97 豬肺肈 72/100 牛肚羅 70/100 羊大腸肂 65/100 豬小腸羃 58/100 鴨血 (白鴨

23、 )蒆 57/100 羊血肇 55/100 豬血膂 49/100 雞血腿膈 大卡 / 克食品名稱螆 644/100 蛋黃粉節(jié) 545/100 雞蛋粉薀 378/100 鴨蛋黃羀 328/100 雞蛋黃薅 324/100 鵝蛋黃莁 196/87 鵝蛋羈 190/88 咸鴨蛋莈 180/87 鴨蛋莄 178/83 松花蛋 (雞 )蒁 171/90 松花蛋 (鴨 )莂 160/86 鵪鶉蛋肀 156/88 雞蛋 (紅皮 )莇 152/89 鵪鶉蛋 (五香罐頭 )薁 138/87 雞蛋 (白皮 )葿 60/100 雞蛋白薈 48/100 鵝蛋白膆 47/100 鴨蛋白薁袀 大卡 / 克食品名稱芀 89

24、2/100 黃油裊 720/100 奶油羅 599/100 黃油渣芁 498/100 羊奶粉 (全脂 )螇 478/100 牛奶粉 (全脂 )羈 472/100 奶片肅 460/100 奶皮子蟻 426/100奶疙瘩葿 396/100 冰淇淋粉蚆 343/100 奶豆腐 (脫脂 )膅 332/100 煉乳 (罐頭 ,甜 )肂 328/100 奶酪袇 305/100 奶豆腐 (鮮 )蒅 72/100 酸奶芅 67/100 果料酸奶蒅 65/100 母乳蕿 64/100 酸奶 (中脂 )芄 62/100 酸奶 (高蛋白 )芅 59/100 羊奶 (鮮 )薀 57/100 脫脂酸奶肇 54/100

25、牛奶芇 51/100 牛奶 (強(qiáng)化 VA,VD)莄 48/100 酸奶 (橘味脫脂 )羈 20/100 果味奶蝿 510/100牛奶粉 (母乳化奶粉 )肆 484/100牛奶粉 (強(qiáng)化維生素 )蒄 466/100 牛奶粉 (全脂速溶 )莂 443/100牛奶粉 (嬰兒奶粉 )芇裊 大卡 / 克食品名稱薄 900/100棕櫚油蕿 899/100菜籽油罿 899/100茶油薄 899/100豆油蚄 899/100花生油羀 899/100葵花籽油莆 899/100棉籽油蚇 898/100牛油 (煉 )螄 898/100色拉油莀 898/100香油膈 897/100豬油 (煉 )蒞 897/100鴨油

26、 (煉 )襖 897/100 大麻油螁 895/100 羊油 (煉 )薆 895/100 玉米油膄 835/100 牛油襖 827/100 豬油 (未煉 )膂 824/100 羊油羋 450/100 辣椒油膇 450/100胡麻油羄艿 大卡 / 克食品名稱羀 572/100VC 餅干羆 546/100 曲奇餅肅 544/100 焦圈蝕 528/100 維夫餅干蒈 524/100 麻花螅 512/100開口笑膃 511/100鳳尾酥肁 499/100 起酥膀 490/100 京式黃酥蒄 481/100 桃酥芃 480/100 核桃薄脆蒂 465/100 福來酥蚈 463/100 春卷薇 463/

27、100 硬皮糕點(diǎn)莃 461/100 鵝油卷蠆 453/100 混糖糕點(diǎn)荿 452/100 蛋麻脆芆 446/100 開花豆蒃 444/100 鈣奶餅干聿 441/100 月餅 (奶油果餡 )螇 439/100 江米條肄 438/100 月餅 (奶油松仁 )蒃 436/100 雞腿酥蒀 436/100黑麻香酥蕿 435/100 京八件肇 435/100 狀元餅薃 429/100 奶油餅干袁 429/100 餅干 (奶油 )羇 428/100 月餅 (百壽宴點(diǎn) )莁 426/100 酥皮糕點(diǎn)蚃 424/100 月餅 (棗泥 )節(jié) 417/100 黑洋酥蠆 416/100 月餅 (五仁 )蚅 408

28、/100 蘇打餅干螂 407/100 香油炒面荿 405/100 月餅 (豆沙 )膇 401/100 麻香糕蒄 397/100 麻烘糕袂 392/100 菠蘿豆螀 386/100 蛋黃酥衿 378/100 蛋糕 (奶油 )蕆 375/100面包 (法式牛角 )羂 372/100 藕粉膁 368/100 美味香酥卷芇 367/100 蜜麻花芆 349/100 綠豆糕羂 347/100 蛋糕薂 344/100 桂花藕粉肈 339/100 蛋糕 (蛋清 )羅 332/100 茯苓夾餅肂 332/100 碗糕羃 329/100 面包 (黃油 )蒆 326/100 燒餅肇 320/100 面包 (椰圈

29、)膂 320/100 蛋糕 (蒸 )腿 318/100 面包 (多維 )膈 312/100 面包螆 301/100 栗羊羹節(jié) 282/100面包 (法式配餐 )薀 280/100 炸糕羀 279/100 面包 (維生素 )薅 278/100 面包 (果料 )莁 274/100 面包 (咸 )羈 246/100 面包 (麥胚 )莈 240/100 三鮮豆皮莄 238/100 燒麥蒁 238/100 湯包莂 194/100 驢打滾肀 193/100 白水羊頭莇 190/100 艾窩窩薁 190/100 愛窩窩葿 154/100 年糕薈 134/100 灌腸膆 133/100 豌豆黃薁 96/100

30、 炒肝袀 94/100 油茶芀 92/100 茶湯裊 61/100 小豆粥羅 50/100 涼粉 (帶調(diào)料 )芁 47/100 豆腐腦 (帶鹵 )螇 37/100 涼粉羈肅 大卡 / 克食品名稱蟻 586/100 巧克力葿 572/100 巧克力 (維夫 )蚆 538/100 芝麻南糖膅 436/100 酥糖肂 407/100 奶糖袇 400/100 巧克力 (酒芯 )蒅 397/100 酸三色糖芅 397/100 冰糖腿 396/100 綿白糖蕿 389/100紅糖芄 384/100 米花糖芅 360/68 泡泡糖薀 346/100 淀粉 (團(tuán)粉 )肇 345/100 淀粉 (玉米 )芇 3

31、37/100 淀粉 (土豆粉 )莄 321/100 蜂蜜羈 10/100 豆汁 (生 )蝿肆 大卡 / 克食品名稱蒄 429/100 麥乳精莂 394/100 酸梅精芇 386/100 山楂精裊 352/100 二鍋頭 (58 度 )薄 320/100 可可粉蕿 309/100 甲級龍井罿 304/100 鐵觀音薄 296/100綠茶蚄 294/100 紅茶羀 281/100 花茶莆 235/100 橘汁 (濃縮蜜橘 )蚆 228/100 紫雪糕螃 206/100 磚茶莀 153/100 冰磚膇 126/100 冰淇淋莄 119/100 橘子汁袃 91/100 紅葡萄酒 (16 度 )螀 68

32、/100 紅葡萄酒 (12 度 )薅 62/100 白葡萄酒 (11 度 )膃 53/100 喜樂羃 47/100 冰棍膁 42/100 汽水 (特制 )芇 39/100 巧克力豆奶芆 38/100 檸檬汽水羃 35/100 北京 6 度特制啤酒羋聿 大卡 / 克食品名稱羅 314/100 石花菜肂 311/100 瓊脂蠆 246/100 發(fā)菜蕆 242/100 口蘑螄 214/100 普中紅蘑膂 212/100 珍珠白蘑肀 212/86 冬菇腿 211/95 香菇 (干 )薃 207/100 杏丁蘑節(jié) 207/100 紫菜蒁 205/100 黑木耳蚇 200/100 大紅菇薆 200/96 白木耳莂 166/89 黃蘑蚈 157/77 榛蘑荿 148/100 苔菜蒞 112/100 松蘑蒂 77/98 海帶 (干 )聿 26/100