焦慮癥自測(cè)量表.

1、焦慮自評(píng)量表(Self-Rat ing An xiety Scale SAS)由華裔教授Zu ng編制(1971)。 本量表含有20個(gè)反映焦慮主觀感受的項(xiàng)目?？梢栽u(píng)定焦慮癥狀的輕重程度及其 在治療中的變化，適用于具有焦慮癥狀的成年人。 主要用于療效評(píng)估，不用于診 斷。請(qǐng)仔細(xì)閱讀指導(dǎo)語根據(jù)您最近一周的實(shí)際情況，仔細(xì)閱讀每一條，把意思弄明白再選擇 從左到右分別表示：*很少：沒有或很少有時(shí)間*較少：少部分時(shí)間*較多：相當(dāng)多時(shí)間*經(jīng)常：絕大部分或全部時(shí)間部時(shí)間1. 我感覺容易衰弱和疲乏很少較少較多經(jīng)常2. 我因?yàn)轭^痛、頭頸痛和背痛而苦惱很少較少較多經(jīng)常3. 我吸氣呼氣都感到很容易很少較少較多4. 我的

2、手腳麻木和刺痛很少（經(jīng)常5. 我因?yàn)橐魂囮囶^暈而苦惱很少1較少較多 經(jīng)常6. 我的手是干燥溫暖的很少較少較多經(jīng)常7. 我容易入睡，并且一夜睡得很好很少較少較多經(jīng)常8. 我覺得心跳得很快很少較少較多經(jīng)常9. 我做惡夢(mèng)（經(jīng)常10.我覺得心平氣和，并且容易安靜坐著很少 較少 較多 經(jīng)常11.我因?yàn)槲竿春拖涣级鄲篮苌賠較少 較多 經(jīng)常12.我覺得一切都很好，也不會(huì)發(fā)生什么不幸很少 較少 較多 經(jīng)常13.我容易心里煩亂或覺得驚恐很少 較少 較多 經(jīng)常14. 我有暈倒發(fā)作，或覺得要暈倒似的很少（經(jīng)常15. 我覺得比平常容易緊張和著急很少1較少較多 經(jīng)常16. 我無緣無故地感到害怕很少較少較多 經(jīng)常1

3、7. 我覺得我可能將要發(fā)瘋很少 較少 較多經(jīng)常18.我手腳發(fā)抖打顫r很少較少 較多 經(jīng)常19.我常常要小便很少（經(jīng)常20.我臉紅發(fā)熱很少1較少較多經(jīng)常沒有或很少時(shí)間”為1分；小部分時(shí)間”為2分；相當(dāng)多時(shí)間”為3分；絕大部分或全部時(shí)間 為4分。共20題。答案附后。將各項(xiàng)得分相加得出總分，總分乘以1.25，四舍五入取整數(shù)即得到標(biāo)準(zhǔn)分。焦慮癥測(cè)試的分界值為50分，分?jǐn)?shù)越高，焦慮傾向越明顯。焦慮癥主要表現(xiàn)是什么2009-11-04 來源：互聯(lián)網(wǎng) 點(diǎn)擊數(shù)：1167 責(zé)任編輯：bj005a焦慮癥主要的表現(xiàn)的很多發(fā)現(xiàn)焦慮癥的關(guān)鍵。早期的焦慮癥的癥狀一般不明顯,不仔細(xì)觀察很難發(fā)現(xiàn)，但是要是了解了焦慮癥主要表現(xiàn)

4、是什么，就不難發(fā)現(xiàn)是不是 患有了焦慮癥。焦慮癥主要的表現(xiàn)的很多發(fā)現(xiàn)焦慮癥的關(guān)鍵。早期的焦慮癥的癥狀一般不明顯，不 仔細(xì)觀察很難發(fā)現(xiàn)，但是要是了解了焦慮癥主要表現(xiàn)是什么，就不難發(fā)現(xiàn)是不是患有了 焦慮癥。慮癥多數(shù)在中、青年期起病，女性比男性高一倍。臨床表現(xiàn)基本上有三組，亦可視 為焦慮癥的三大癥狀：病理性焦慮情緒。持續(xù)性或發(fā)作性出現(xiàn)莫名其妙的恐懼、害怕、 緊張和不安。有一種期待性的危險(xiǎn)感，感到某種災(zāi)難降臨，甚至有死亡的感受（”瀕死感”）?；颊邠?dān)心自己會(huì)失去控制，可能突然昏倒或”發(fā)瘋”。70%的患者同時(shí)伴有憂郁癥狀，對(duì)目前、未來生活缺乏信心和樂趣。有時(shí)情緒激動(dòng)，失去平衡，經(jīng)常無故地發(fā)怒， 與家人爭(zhēng)吵，

5、對(duì)什么事情都看不慣，不滿意。焦慮癥有認(rèn)識(shí)方面的障礙，對(duì)周圍環(huán)境不 能清晰地感知和認(rèn)識(shí)，思維變得簡(jiǎn)單和模糊，整天專注于自己的健康狀態(tài)，擔(dān)心疾病再 度發(fā)作。焦慮癥的主要表現(xiàn)是什么：軀體不適癥狀。常為早期癥狀。在疾病進(jìn)展期焦慮癥患者通常伴有多種軀體癥狀： 心悸、心慌、胸悶、氣短、心前區(qū)不適或疼痛，心跳和呼吸次數(shù)加快，全身疲乏感，生 活和工作能力下降，簡(jiǎn)單的日常家務(wù)工作變得困難不堪，無法勝任，如此癥狀反過來又 加重患者的擔(dān)憂和焦慮。還有失眠、早醒、夢(mèng)魘等睡眠障礙，而且頗為嚴(yán)重和頑固。此 外，還可有消化功能紊亂癥狀等。絕大多數(shù)焦慮癥病人還有手抖、手指震顫或麻木感、 陣發(fā)性潮紅或冷感，月經(jīng)不調(diào)、停經(jīng)、性欲

6、減退、尿意頻急、頭昏、眩暈、恐懼、暈厥 發(fā)作等。精神運(yùn)動(dòng)性不安（簡(jiǎn)稱精神性不安）。坐立不安、心神不定、搓手頓足、踱來走去、小 動(dòng)作增多、注意力無法集中、焦慮癥患者自己也不知道為什么如此惶恐不安癥狀。對(duì)焦慮癥患者的治療，首先是心理治療。以同情的心情去關(guān)心體貼患者，協(xié)助其消 除病因，對(duì)病因有正確的認(rèn)識(shí)，解決具體困難，并對(duì)疾病的性質(zhì)加以科學(xué)的解釋，并配 合給以適量的抗焦慮藥物。如利眠寧1020mg或安定2.57.5mg 每日3次口服。有人報(bào)道心得安103 0mg，每日3次口服有一定療效。 胰島素低血糖療法有鎮(zhèn)靜作 用，當(dāng)焦慮癥狀與憂郁癥狀同時(shí)存在時(shí)，三環(huán)類抗憂郁藥可與利眠寧類藥合并應(yīng)用。以 上的治療

7、要嚴(yán)格按照醫(yī)囑。焦慮癥的主要表現(xiàn)是什么？以上的表現(xiàn)是焦慮癥常見的主要的表現(xiàn)，治療焦慮癥選擇 合適的治療方法，還是要以心理治療為主無論是什么樣的焦慮癥患者首先還是要和醫(yī)生 配合治療。避免自己的盲目治療。善待自我一一焦慮癥的防治焦慮是指人們對(duì)于所處的不良環(huán)境產(chǎn)生的一種不愉快的情緒反應(yīng)。由于有焦慮的產(chǎn)生，迫使人們萌生出逃不良環(huán)境的主觀意愿，故在一定程度上，焦慮是一種“保護(hù)性反應(yīng)”。任何人在一生中不可能一帆風(fēng)順，因此，每 不同程度的焦慮體會(huì)。在正常情況下，人們針對(duì)所接觸的環(huán)境或事務(wù)可以產(chǎn)生出不同的情緒反應(yīng)。如高考前的學(xué)生 不好覺；比賽前有的運(yùn)動(dòng)員會(huì)四肢發(fā)涼、手心出汗、心跳加速等。隨著處境的改善，產(chǎn)生的

8、癥狀會(huì)慢慢消失，情緒 就不能算病。只有對(duì)那些發(fā)生在日常生活中的很小挫折都會(huì)引起強(qiáng)烈的情緒反應(yīng)的人來說，才能算病。在臨床上， 輕的原因所引發(fā)的，以比較嚴(yán)重焦慮為中心的一組癥狀稱為“焦慮癥”。按照現(xiàn)代心理學(xué)的劃分，焦慮癥屬于中度范疇。隨著社會(huì)發(fā)展和競(jìng)爭(zhēng)的日益激烈，患焦慮癥的人數(shù)不斷上升。西方國(guó)家的發(fā)病率為3% 5%近年來，我國(guó)的比例也逐漸上升到 2% 3%尤其是在以腦力勞動(dòng)為主的群體里，如科研、教學(xué)、機(jī)關(guān)、管理等職業(yè)中的患者人 勞動(dòng)者，因此對(duì)這部分人群的關(guān)注是十分必要的。1.臨床表現(xiàn)焦慮癥多發(fā)生于中青年群體中，誘發(fā)的因素主要與人的個(gè)性和環(huán)境有關(guān)。前者多見于那些內(nèi)向、羞怯、 人，后者常與激烈競(jìng)爭(zhēng)、超

9、負(fù)荷工作、長(zhǎng)期腦力勞動(dòng)、人際關(guān)系緊張等密切相關(guān)。亦有部分患者誘因不典型。臨 焦慮癥分成急性焦慮和慢性焦慮兩類。(1) 急性焦慮：主要表現(xiàn)為驚恐樣發(fā)作，在夜間睡夢(mèng)中多發(fā)生，有瀕死的感覺。患者心臟劇烈地跳動(dòng)， 頭有堵塞感和呼吸困難。由驚恐引起的過度呼吸造成呼吸性堿中毒(二氧化碳呼出過多導(dǎo)致血液偏堿性)，又會(huì)誘 口周發(fā)麻、面色蒼白、腹部墜脹等，進(jìn)一步加重患者的恐懼，使患者精神崩潰。這類患者就診時(shí)往往情緒激動(dòng)、給醫(yī)師一種心血管疾病發(fā)作的假象。一般急性焦慮發(fā)作持續(xù)幾分鐘或數(shù)小時(shí)，當(dāng)發(fā)作過后或適當(dāng)治療后，癥狀可以(2) 慢性焦慮：急性焦慮常在慢性焦慮的背景上產(chǎn)生，但更多患者主要表現(xiàn)為慢性焦慮的癥狀。一般慢

10、 表現(xiàn)為五大癥狀，即心慌、疲憊、神經(jīng)質(zhì)、氣急和胸痛。此外還有緊張、出冷汗、暈厥、曖氣、惡心、腹脹、便 頻急等，有時(shí)很難與神經(jīng)衰弱或其他專科疾病相區(qū)分，故需要醫(yī)師對(duì)病情有全面細(xì)致的了解，以免誤診。有時(shí)候助檢查有助于排除器質(zhì)性疾病，像心電圖、X線胸片、消化道造影、胃鏡等可以幫助醫(yī)師查出疾病。不過，焦慮雖然嚴(yán)重，但客觀休征卻是很輕或陰性。2 .焦慮癥的預(yù)防與治療患焦慮癥是件很痛苦的事，既影響自己的生活和工作，又會(huì)給周圍的同事造成關(guān)系緊張。但是應(yīng)該認(rèn)識(shí) 常人也有的情緒表現(xiàn)，只有當(dāng)發(fā)展到一定程度才會(huì)出現(xiàn)病態(tài)。正確學(xué)會(huì)陶冶情操，調(diào)節(jié)情緒，就能有效地預(yù)防疾 別對(duì)于那些性情急躁、性格內(nèi)向的青少年來說，要不斷克

11、服性格上的弱點(diǎn)，學(xué)會(huì)與周圍的同事和睦相處；提高處 能力，心態(tài)平和與處世不驚是預(yù)防焦慮產(chǎn)生的有效手段。(1)心理治療：在心理醫(yī)師的指導(dǎo)下，充分認(rèn)識(shí)到焦慮癥產(chǎn)生的原因和背景，學(xué)會(huì)轉(zhuǎn)移或化解精神壓力 和朋友的思想交流或調(diào)節(jié)休假日的生活，也能在很大程度上減輕精神負(fù)擔(dān)和焦慮。(2 )飲食治療：患者焦慮癥的患者，飲食上應(yīng)有所注意。一般對(duì)有消化道癥狀的患者來說，應(yīng)該合理安 暴飲暴食或進(jìn)食無規(guī)律，以免增加胃腸道負(fù)擔(dān)，加重癥狀。對(duì)有心臟病癥狀的患者來說，則應(yīng)遠(yuǎn)離有刺激性的煙 啡、辛辣食物等，因?yàn)樗鼈兡芤鸾桓猩窠?jīng)興奮、心跳加速、心臟早搏等，使已有的癥狀更突出。建議以清淡、為主，進(jìn)食后不要馬上休息。對(duì)于腹脹、便秘者，也可以服用助消化和通便的藥物。（3）藥物治療：目前治療焦慮癥的主要手段是藥物治療，如果與上述方法聯(lián)合使用，常可以