五年級(jí)上冊(cè)心理健康教育教案-3課 擺脫孤獨(dú) 通用版

1、3 課 擺脫孤獨(dú)一、活動(dòng)目的：1、 引導(dǎo)學(xué)生了解一些排解煩惱的方法，使學(xué)生知道應(yīng)該笑對(duì)生活中的不如意， 做一個(gè)快樂(lè)的人。2、 學(xué)會(huì)更好地調(diào)節(jié)自己，使自己擁有積極健康的心理狀態(tài)和情緒。二、活動(dòng)重點(diǎn)：引導(dǎo)學(xué)生通過(guò)觀察體驗(yàn)別人的快樂(lè)與煩惱，找到快樂(lè)的真諦。三、活動(dòng)難點(diǎn)：引導(dǎo)學(xué)生用自己所掌握的尋找快樂(lè)的策略來(lái)更好地調(diào)整自己?；顒?dòng)過(guò)程：一、熱身運(yùn)動(dòng)體驗(yàn)快樂(lè)1. 同學(xué)們，今天這節(jié)課，老師首先送給大家一個(gè)見(jiàn)面禮，你們猜會(huì)是什么呢?2. 學(xué)生各自猜想。3. 今天，老師要送給大家燦爛的笑容，銀鈴般的笑聲，還有無(wú)比快樂(lè)的心情!來(lái)， 讓我們一起跟著音樂(lè)，把手舞起來(lái)，把腳動(dòng)起來(lái)，讓整個(gè)身體扭起來(lái)吧!(學(xué)生一 邊唱健康

2、歌，一邊做健康操，體驗(yàn)快樂(lè)。)師：同學(xué)們剛才我們跟著音樂(lè)做健康操，快樂(lè)嗎?師：快樂(lè)是一種美好的情緒體驗(yàn)，能讓人身心健康，對(duì)我們的生活、學(xué)習(xí)都有積 極的影響，我們今天上課的主題就是我們最快樂(lè)。(出示課題：)二、傳快樂(lè)球游戲說(shuō)快樂(lè)師：古人講“獨(dú)樂(lè)樂(lè)，不如眾樂(lè)樂(lè)”，你們?cè)敢夂痛蠹曳窒碜约旱目鞓?lè)，讓一份 快樂(lè)變成幾十份快樂(lè)嗎 ?現(xiàn)在讓我們?cè)谝魳?lè)聲中傳起快樂(lè)球，注意音樂(lè)一停，球 在誰(shuí)的手上就請(qǐng)誰(shuí)在這個(gè)盒子里抽出一張紙條，按照上面的要求說(shuō)說(shuō)自己的快樂(lè)， 讓別人也和你一起快樂(lè)。(出示課件：快樂(lè)球傳快樂(lè))1、 把你做的最有趣的夢(mèng)說(shuō)給大家聽(tīng)。2、 說(shuō)說(shuō)你在公園里游玩中遇到的高興的事。3、 說(shuō)一件你認(rèn)為最好笑、最

3、有意思的事給大家聽(tīng)。4、 給大家講一個(gè)有趣的笑話。師(小結(jié))：對(duì)了，剛才大家享受到了很多快樂(lè)的事情，我們?cè)趦?yōu)美的環(huán)境里會(huì)快 樂(lè)，做自己喜歡的事情會(huì)快樂(lè)，別人表?yè)P(yáng)自己的時(shí)候會(huì)快樂(lè)。只要我們做生活的 有心人，就會(huì)發(fā)現(xiàn)快樂(lè)就在我們的身邊?？墒巧钪胁粫?huì)總是陽(yáng)光明媚，不會(huì)總 是快樂(lè)的，也有不快樂(lè)的時(shí)候，你們?cè)敢鈦?lái)說(shuō)說(shuō)自己有哪些不快樂(lè)或者煩惱的事 情嗎?我口說(shuō)我心：引導(dǎo)學(xué)生訴說(shuō)感到不愉快的事。三、快樂(lè)小天使在行動(dòng)。是啊!煩惱、不開(kāi)心的事，你有，他有，老師也有。剛聽(tīng)了大家說(shuō)了那么多趕走 不開(kāi)心的好方法，我才知道趕走煩惱和不開(kāi)心是那么簡(jiǎn)單?，F(xiàn)在老師請(qǐng)你們這些 快樂(lè)小天使們行動(dòng)起來(lái)，幫幫他們，有信心嗎?現(xiàn)在每

4、個(gè)小組選其中一種情況思考討論：我們?cè)鯓訋椭@個(gè)同學(xué)克服學(xué)習(xí)和生活 中難以克服的消極情緒?請(qǐng)你把保持快樂(lè)的“妙方”告訴大家。要求：(1)每組一位主持人，一位記錄員。(2)每組討論一個(gè)情境，看哪一組提供的方法又多又好。1 自己學(xué)習(xí)進(jìn)步了，考試也取得了比平時(shí)優(yōu)異的成績(jī)，可同學(xué)們還是不相信，說(shuō) 是偷看同桌的2 前段期間數(shù)學(xué)成績(jī)不理想，今天又考砸了，老師要求回家請(qǐng)家長(zhǎng)簽字。 父母答應(yīng)一起吃德克士或去游玩，結(jié)果他們沒(méi)有兌現(xiàn)。4 和同學(xué)發(fā)生爭(zhēng)執(zhí)，別人占上風(fēng)，被同學(xué)當(dāng)成笑柄。5 有時(shí)事情自已認(rèn)為是對(duì)的， 卻被老師、同學(xué)誤解。6 課堂上老師提問(wèn)，沒(méi)答出，被同學(xué)們嘲笑。3、 展示學(xué)生“妙方”。(各組主持人發(fā)言，其

5、他同學(xué)補(bǔ)充)4、 小結(jié)：真是非常感謝大家。同學(xué)們給這些有情緒困惑的同學(xué)帶來(lái)一帖帖好心 情的“妙方”，也讓我們老師受益非淺。請(qǐng)大家以熱烈的掌聲為自己鼓掌。 四、分享經(jīng)驗(yàn)，體驗(yàn)快樂(lè)：1、 過(guò)渡：我們知道，生活中有快樂(lè)就有煩惱，有幸福就會(huì)有痛苦，請(qǐng)你說(shuō)說(shuō)你 遇到不開(kāi)心的事情時(shí)，是怎么調(diào)整自己的心態(tài)的?2、 在小組交流會(huì)后全班交流：做自己喜歡的事;聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)，唱唱歌;看看漫畫(huà) 3、教師點(diǎn)撥：怎樣才能做一個(gè)快樂(lè)的人 ?大家的辦法真多 !這些讓我們快樂(lè)的辦法就像是我們的心靈營(yíng)養(yǎng)餐，讓我們擺脫煩惱，忘記不快，高興起來(lái)。現(xiàn)在，讓 我們來(lái)準(zhǔn)備一份“心理快餐”，把你尋找快樂(lè)的方法寫(xiě)在或畫(huà)在卡片上，放在快 餐盤里。“

6、做”好的同學(xué)，請(qǐng)放在“自助餐桌”上。(配樂(lè)，學(xué)生制作心理快餐) 4、享用“心理快餐”：教師導(dǎo)語(yǔ)：現(xiàn)在，大家行動(dòng)起來(lái)，一起來(lái)享用美味的心理佳肴吧!1 看史努比動(dòng)畫(huà)片段;2 播放節(jié)奏感很強(qiáng)的音樂(lè)，跟著音樂(lè)做運(yùn)動(dòng);3 齊唱幸福拍手歌，邊唱邊拋開(kāi)煩惱，跟著歌詞大意拍手、拍肩、跺腳 看照片回憶快樂(lè)的往事;5、介紹另一些生活中常用的能創(chuàng)造快樂(lè), 發(fā)泄不良情緒的辦法：教師過(guò)渡：這些能使自己經(jīng)常開(kāi)心的小竅門真好，生活中能給我們帶來(lái)快樂(lè)的辦 法可多了!多媒體動(dòng)畫(huà)演示文稿：讀有趣的書(shū) ;至少培養(yǎng)自己有一種興趣愛(ài)好;經(jīng)常與家人、 同學(xué)、朋友在一起，談心、玩耍 ; 照鏡子，與鏡中的人說(shuō)說(shuō)話 ;到?jīng)]有人的地方 大聲喊叫;在勞動(dòng)創(chuàng)造中體會(huì)快樂(lè)6、教師贈(zèng)言：面對(duì)復(fù)雜的生活，我們應(yīng)該用積極的辦法去調(diào)整好自己的情緒， 使自己永遠(yuǎn)快樂(lè)。五、唱快樂(lè)歌今天這節(jié)課老師真快樂(lè)，分享了你們的快樂(lè)故事，學(xué)到了你們提供的這么多保持 快樂(lè)的秘方，還有看到你們現(xiàn)在一張張開(kāi)心的笑