培養(yǎng)自信心團(tuán)體心理輔導(dǎo)活動(dòng)方案

1、精品文檔培養(yǎng)自信心團(tuán)體心理輔導(dǎo)活動(dòng)方案一、輔導(dǎo)名稱自信心團(tuán)體心理輔導(dǎo)二、輔導(dǎo)目標(biāo)通過輔導(dǎo)，幫助參與者在活動(dòng)中發(fā)現(xiàn)自己更多的優(yōu)點(diǎn)和長處， 更客觀地認(rèn)識(shí) 自我、悅納自我，找尋自信的依據(jù)，建立理性的自信系統(tǒng)，最終達(dá)到擺脫自卑的 束縛，掌握提高自信心的方法，提升自我確定感。三、團(tuán)體規(guī)模：41人四、活動(dòng)方案（一）我知我心活動(dòng)目標(biāo)：促進(jìn)成員熟悉，營造良好團(tuán)體氣氛；促使成員客觀認(rèn)識(shí)自我，發(fā) 現(xiàn)自身的優(yōu)點(diǎn)和長處；建立團(tuán)體規(guī)則，增強(qiáng)團(tuán)體凝聚力。1. 我的位置活動(dòng)方法：要求成員排成一列，站在場(chǎng)地中間，按照老師指令迅速找準(zhǔn)自己的位置。女口： 按身高由高到低排序，按性別組合，按班級(jí)組合。行動(dòng)遲疑、緩慢者要說明 原因，

2、接受懲罰（講個(gè)笑話）。2. 敞開心扉活動(dòng)方法： 成員分成內(nèi)外兩圈，兩兩相對(duì)，內(nèi)圈的成員向外圈成員作自我介紹。 要求 介紹中必須包括自己的特點(diǎn)、優(yōu)點(diǎn)。然后互換角色。 內(nèi)圈成員按順時(shí)針移動(dòng)一個(gè)位置，重復(fù)上述環(huán)節(jié)。3. 我是誰活動(dòng)方法：要求成員在事先準(zhǔn)備好的卡片上完成下列句子。 父母眼中的我：。 朋友眼中的我：。 老師眼中的我：。 同學(xué)眼中的我：。 我眼中的我：。成員間交流、分享，并討論哪個(gè)句子最難完成？為什么？4. 目光炯炯活動(dòng)方法： 成員兩人一組，相對(duì)而立。要求目光直視對(duì)方一分鐘。 向?qū)Ψ酱舐曊f出自己的特點(diǎn)、優(yōu)點(diǎn)三遍。要求一次比一次聲音大。 成員交流參與該練習(xí)的感受和體會(huì)。（二）尋找自信活動(dòng)目標(biāo)

3、：幫助成員進(jìn)行自我探索，通過客觀評(píng)價(jià)自己的優(yōu)點(diǎn)，增強(qiáng)自信體 驗(yàn)，進(jìn)一步增強(qiáng)團(tuán)體凝聚力。1. 嘴巴、手指不一樣活動(dòng)方法：精品文檔成員在引導(dǎo)者的帶領(lǐng)下鼓掌打節(jié)奏的同時(shí)， 輪流說出一個(gè)數(shù)字，同時(shí)還要伸 出手指示意。要求速度快，手指示意的和嘴巴說出的數(shù)字不能一樣， 否則要接受 懲罰（唱首歌）。2. 這就是我活動(dòng)方法： 要求成員在事先準(zhǔn)備好的卡片上寫出自己的特點(diǎn)（必須含有優(yōu)點(diǎn)）。 將成員的卡片混在一起，任意挑選一張，領(lǐng)導(dǎo)者大聲朗讀，請(qǐng)其他成員猜 猜這是誰。3. 優(yōu)點(diǎn)轟炸活動(dòng)方法：成員圍成圓圈，依次有一名成員坐在圓圈中，其他成員輪番對(duì)其進(jìn)行贊美。 要求贊美要真誠、要客觀、實(shí)事求是。成員分享討論： 大家的贊

4、美屬實(shí)嗎？ 大家稱贊的優(yōu)點(diǎn)你都發(fā)現(xiàn)了嗎？ 此時(shí)此刻的體會(huì)和感受是什么？（三）相信我能行活動(dòng)目標(biāo)：幫助成員進(jìn)一步悅納自我；學(xué)會(huì)肯定和拒絕，增強(qiáng)自信心。1. 相互幫助活動(dòng)方法：成員分成兩人一組。其中一人用紗巾蒙住眼睛，背起另一成員。在其指引下， 繞過障礙，達(dá)到終點(diǎn)。2. 贊美衣活動(dòng)方法： 成員在事先用報(bào)紙做好的衣服上寫出自己的 5個(gè)優(yōu)點(diǎn)，穿在身上。 成員排成縱隊(duì)，首尾相接組成一個(gè)圓形。后面的成員要在前一個(gè)成員的報(bào) 紙衣服后面寫上對(duì)其贊美的語言。錯(cuò)位后后面的成員要在前一個(gè)成員的報(bào)紙衣服 后面寫上對(duì)其贊美的語言。 成員脫下贊美衣，相互交流分享感受和體會(huì)。3. 肯定與拒絕練習(xí)活動(dòng)方法： 成員兩人一組，其中一人向?qū)Ψ教岢瞿撤N要求，努力讓對(duì)方接受，另一成 員則堅(jiān)持予以拒絕。完成后互換角色。時(shí)間 2分鐘。 成員分享練習(xí)中的體會(huì)和感受，并分享如何才能堅(jiān)持自己的觀點(diǎn)和立場(chǎng)。4. 小象的故事活動(dòng)方法： 領(lǐng)導(dǎo)者向成員講述“小象的故事”。有一只小象，從小被一根不太粗的鏈子鎖住，經(jīng)過無數(shù)次的努力都不能掙脫鏈子。 長大以后，它的力量足以掙脫鏈 子了，然而它卻不再努力。 引導(dǎo)成員分享通過這個(gè)故事得到的啟示。八、團(tuán)體討論自己通常會(huì)在什么