健康知識(shí)講座

1、小學(xué)生預(yù)防疾病常識(shí)講座講座人：講座時(shí)間：生活中無處不在的疾病,每個(gè)人都有機(jī)會(huì)患上，因此預(yù)防是我 們遠(yuǎn)離開疾病的最好手段。一起來看看幼兒預(yù)防疾病小常識(shí)吧！小學(xué)生預(yù)防疾病小常識(shí)小學(xué)生不傳染的常見病有哪些呢？近視眼、齲齒、單純性肥胖、營養(yǎng)不良、貧血、蛔蟲感染、脊 柱彎曲異常。下面我們就分別來談?wù)勊鼈兎乐畏椒ā?. 近視1）近視是青少年的一種常見病，是指看遠(yuǎn)看不清，看近清晰的 屈光異常。青少年近視多數(shù)是假性近視。其主要原因是平時(shí)不注意 用眼衛(wèi)生，使睫狀體過度緊張而逐漸形成近視眼。 如果不注意用眼 衛(wèi)生，久而久之，就會(huì)形成真性近視。它的發(fā)生和發(fā)展與遺傳和環(huán) 境因素有關(guān)。（2）防治方法：a. 養(yǎng)成良好的用

2、眼衛(wèi)生習(xí)慣，自覺做到“五要”、“五不要”。五要是：光線要充足，姿式要端正（一拳一尺一寸），勞逸要結(jié)合，字跡 要清楚，要認(rèn)真做眼 保健操。五不要是:不要在光線太強(qiáng)、太弱和陽光照射下看書、寫字 ；不要在走路 或乘車時(shí)看書、寫字；不要躺著或歪著看書；不要連續(xù)長時(shí)期看書、 寫字;不要近距離看書、寫字。b. 藥物治療和配戴眼鏡。2. 齲齒(1) 齲病及牙周疾病是影響 兒童青少年健康和生長發(fā)育最常見 的口腔疾病。我國學(xué)生的齲齒患病情況嚴(yán)重，而且隨著生活水平的 提高呈逐漸上升的趨勢(shì)，學(xué)生牙周病患病尤為突出。因此，我們要 從學(xué)生口腔健康 教育入手，提高學(xué)生口腔健康意識(shí)，培養(yǎng)學(xué)生良好 的口腔衛(wèi)生習(xí)慣。齲齒是口腔

3、中的食物殘?jiān)街谘例X上經(jīng)過發(fā)酵產(chǎn)生酸形成 牙菌斑。可將齲齒分為三度即淺齲、中齲和深齲。俗話說“牙疼不 是病，痛起來要人命”。(2) 那么如何預(yù)防齲齒呢？a. 注意口腔衛(wèi)生，養(yǎng)成早晚刷牙飯后漱口的習(xí)慣。b. 掌握正確的刷牙方法，既上牙往下刷，下牙往上刷，咬合面 來回刷。c. 推廣使用保健牙刷及含氟牙膏。d. 少吃甜食，加強(qiáng)鍛煉合理營養(yǎng)。e. 定期檢查。3. 營養(yǎng)不良和單純性肥胖(1) 學(xué)生營養(yǎng)不良和肥胖評(píng)定方法是：以同等身高標(biāo)準(zhǔn)體重值為100%體重在標(biāo)準(zhǔn)體重91-110%范圍內(nèi)為營養(yǎng)狀況良好，低于 90%為營養(yǎng)不良，學(xué)習(xí)體重在標(biāo)準(zhǔn)體重的111-120%為超重，高于120%肥胖。目前中學(xué)生中營養(yǎng)

4、不良和肥胖的患病率均已超過10%營養(yǎng)不良將導(dǎo)致學(xué)生生長發(fā)育障礙，而肥胖是高 血壓、高血脂癥、 動(dòng)脈粥樣硬化、糖尿病等的誘發(fā)因素之一。這兩種疾病均與日常飲 食關(guān)系密切。(2) 防治方法：a. 對(duì)孩子進(jìn)行營養(yǎng)知識(shí)教育，使孩子了解合理營養(yǎng)的重要性。b. 培養(yǎng)孩子良好的飲食習(xí)慣，糾正偏食挑食吃零食的不良習(xí) 慣，尤其c.要糾正孩子不吃早餐的習(xí)慣。d.教育孩子加強(qiáng)體育鍛煉，上好體育課和課外活動(dòng)。4. 貧血(1) 貧血是青少年最常見疾病之一，它不僅影響青少年正常的生長發(fā)育，而且對(duì)學(xué)生的智力行為及免疫功能等有很大的危害，是學(xué)生常見病中重點(diǎn)防治疾病之一，青少年貧血主要是缺鐵性貧血，屬營養(yǎng)性貧血，因此防治工作的重

5、點(diǎn)是飲食調(diào)整膳食結(jié)構(gòu)和合理營 養(yǎng)。(2) 防治方法：a. 改變孩子的不良飲食習(xí)慣和錯(cuò)誤的營養(yǎng)觀點(diǎn)。b. 積極提倡吃早餐，推廣早餐雞蛋加牛奶，提高早餐質(zhì)量，使 早餐熱量達(dá)到全天的30%質(zhì)量也達(dá)到全天的1/3。c. 家長要善于引導(dǎo)孩子多食用 動(dòng)物性食品，如瘦肉內(nèi)臟等；增加肉魚禽類食品，以利于非鐵血紅素的吸收，同時(shí)增加維生素C和A,促進(jìn)鐵的吸收和利用。d. 對(duì)于小學(xué)高年級(jí)已經(jīng)來月經(jīng)的孩子更要注意多食含鐵及蛋白質(zhì)豐富的食物。5. 蛔蟲感染(1) 蛔蟲感染是兒童時(shí)期最常見的腸道寄生蟲疾患之一，對(duì)兒 童少年的健康和生長發(fā)育有長期的不良影響。(2) 防治方法：a. 教育孩子養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，做到飯前便后洗

6、手，勤剪指 甲，不喝生水，生吃瓜果要洗凈削皮。b. 注意環(huán)境衛(wèi)生。c. 及時(shí)治療。6. 脊柱彎曲異常(1) 脊柱彎曲異常是學(xué)生中容易發(fā)生的姿勢(shì)缺陷，主要原因是 因年齡小正在長身體的時(shí)候經(jīng)常坐姿不正確、缺乏體育活動(dòng)，營養(yǎng) 不良和疾病導(dǎo)致的。(2) 防治方法：鼓勵(lì)孩子使用雙肩背包，要消除生活中導(dǎo)致單 側(cè)股肉緊張的一些因素。教育孩子一定不要逞能背負(fù)過重的 物品。堅(jiān)持體育鍛煉，堅(jiān)持正確的讀寫站立姿勢(shì)。三、小學(xué)生常見傳染性疾病的種類及預(yù)防方法。沙眼、流行性感冒，水痘、腮腺炎，流腦、麻疹等。其中流行 性感冒，水痘、腮腺炎，流腦、麻疹等傳染性疾病，主要是通過空 氣中的飛沫經(jīng)呼吸道傳播。1. 沙眼(1) 沙眼

7、是常見的慢性傳染病，是由沙眼衣原體病毒感染引起 的一種慢性傳染病。人對(duì)沙眼衣原體的免疫力很弱，可以重復(fù)感染， 常因并發(fā)癥而使視力受到障礙，沙眼的發(fā)病率與衛(wèi)生狀況及環(huán)境因 素有明顯關(guān)系，但是沙眼是可防性的眼病，因此要讓孩子掌握防治 沙眼的衛(wèi)生常識(shí)。(2) 防治方法：a. 改變家庭中公用洗浴用品的習(xí)慣， 養(yǎng)成“一人一盆一巾”的 良好習(xí)慣能有效控制重復(fù)感染。b. 教育孩子養(yǎng)成勤洗手，勤剪指甲，講究衛(wèi)生的好習(xí)慣。c. 對(duì)已患沙眼的孩子可根據(jù)病情采取藥物治療。流行性感冒，水痘、腮腺炎，流腦、麻疹等是冬、春季呼吸道 感染性疾病的多發(fā)季節(jié)，此類疾病的主要特點(diǎn)有：可通過空氣、短 距離飛沫或接觸呼吸道分泌物等途

8、徑傳播。急性起病，以發(fā)熱為首 發(fā)癥狀，可伴有頭痛、全身關(guān)節(jié)酸痛、結(jié)膜充血、咽痛、咳嗽、皮疹等癥狀。有些家長對(duì)這類傳染性疾病認(rèn)識(shí)不夠，自家的孩子患病 后怕影響孩子的學(xué)習(xí)而沒有進(jìn)行隔離治療， 結(jié)果導(dǎo)致所在班級(jí)大面 積傳染?，F(xiàn)就著重講解流行性腮腺炎和水痘的基本知識(shí)。2. 流行性腮腺炎流行性腮腺炎的病原是流行性腮腺炎病毒。病毒存在于患者及 隱性患者的唾液內(nèi)，當(dāng)大聲說話、咳嗽或打噴嚏時(shí)，隨飛沫噴出。 與病人密切接觸的易古老通過吸入帶有病毒的飛沫而被傳染?；純涸谌倜黠@腫脹前6-7日至腫脹后9日期間具有傳染性?；疾〕跗?可有發(fā)熱、頭痛、無力、食欲不振等前驅(qū)癥狀，發(fā)病 1-2日后出現(xiàn) 顴骨弓或耳部疼痛，然后

9、出現(xiàn)唾液腺腫大，通?？梢娨粋?cè)或雙側(cè)腮 腺腫大。3. 水痘水痘是由一種特殊的水痘病毒（水痘一帶狀皰疹病毒）引起小 兒急性傳染病。水痘病毒存在于早期水痘病人呼吸道內(nèi)。一般人出 疹前1天至出疹后5天或皮疹全部結(jié)痂、干燥前均有傳染性。主要 通過唾液飛沫傳染，亦可因接觸被水痘病毒污染的衣服、 玩具、用 具等而得病。病人從出現(xiàn)皮疹前 2日至出疹后6日具有傳染性。患病初期可有發(fā)熱、頭痛、全身倦怠等前驅(qū)癥狀，在發(fā)病24小時(shí)內(nèi)出現(xiàn)水皰，水皰分布呈向心性，即軀干、頭部較多，四肢處 較少。大部分情況下，病人癥狀都是輕微的，可不治而愈。4. 流行性感冒流行性感冒（簡稱流感）是由流感病毒引起的急性呼吸道傳染 病，病原體

10、為甲、乙、丙三型流行性感冒病毒，通過飛沫傳播，臨 床上有急起高熱、乏力、全身肌肉酸痛和輕度呼吸道癥狀，病程短， 有自限性，中年人和伴有慢性 呼吸道疾病或心臟病患者易并發(fā)肺 炎。流感病毒、尤以甲型，極易變異，往往造成暴發(fā)、流行或大流 行。四、如何預(yù)防以上由病毒引起的呼吸道傳染病呢 ？(1) 在人群聚集場(chǎng)所打噴嚏或咳嗽時(shí)應(yīng)用手絹或紙巾掩蓋口 鼻，不要隨地吐痰，不要隨意丟棄吐痰或揩鼻涕使用過的手紙。(2) 勤洗手，不用污濁的毛巾擦手。(3) 雙手接觸呼吸道分泌物后(如打噴嚏后)應(yīng)立即洗手或擦 凈。(4) 避免與他人共用水杯、餐具、毛巾、牙刷等物品。(5) 注意環(huán)境衛(wèi)生和室內(nèi)通風(fēng)，如周圍有呼吸道傳染病

11、癥狀病 人時(shí)，應(yīng)增加通風(fēng)換氣的次數(shù)，開窗時(shí)要避免穿堂風(fēng)，注意保暖。(6) 多喝水，多吃蔬菜水果，增加機(jī)體免疫能力。(7) 盡量避免到人多擁擠的公共場(chǎng)所。(8) 適當(dāng)接種疫苗也能有效的預(yù)防這類傳染病。小學(xué)生健康教育知識(shí)講座講座人：講座時(shí)間：預(yù)防疾病小常識(shí)兒歌你拍一，我拍一，勤洗手臉常換衣；你拍二，我拍二，預(yù)防疾病要牢記；你拍三，我拍三，開窗通風(fēng)把氣散；你拍四，我拍四，蔬菜水果要常吃；你拍五，我拍五，噴嚏咳嗽手稍捂；你拍六，我拍六，刷牙洗臉不能丟；你拍七，我拍七，鍛煉身體早早起；你拍八，我拍八，污垢場(chǎng)所不去耍；你拍九，我拍九，病人家中不留久；你拍十，我拍十，自我防病有意識(shí)。小朋友，要聽清，安全常識(shí)

12、記在心。傳染病流行的三個(gè)基本環(huán)節(jié)1. 傳染源傳染源是指能夠散播病原體的人或動(dòng)物。病原體在傳染源的呼 吸道、消化道、血液或其他組織中生存、繁殖，并且能夠通過傳染 源的排泄物、分泌物或 生物（如蚊、蠅、虱等），直接或間接地傳播 給健康人。2. 傳播途徑傳播途徑是指病原體離開傳染源到達(dá)健康人所經(jīng)過的途徑。病 原體傳播的主要途徑有：空氣傳播，水傳播，飲食傳播，接觸傳播， 生物媒介傳播等。3. 易感人群易感人群是指對(duì)某種傳染病缺乏免疫力而容易感染該病的人群。例如，未出過麻疹的一些兒童，就是麻疹的易感人群。下面以流行性感冒的流行為例，來說明傳染病流行的三個(gè)基本環(huán)節(jié)。當(dāng)流感患者講話、咳嗽、打噴嚏時(shí)，會(huì)從鼻咽

13、部噴出大量的 含有流感病毒的飛沫，懸浮于空氣中，周圍的人吸入了這種帶有病 毒的空氣以后，病毒進(jìn)入呼吸道，就有可能引起流行性感冒。可見, 流行性感冒的傳染源主要是流感患者，傳播途徑是飛沫、空氣傳播， 易感人群則可以包括大多數(shù)人。那么，怎樣預(yù)防傳染病呢 ？預(yù)防傳染病的一般措施傳染病流行的時(shí)候，切斷三個(gè)基本環(huán) 節(jié)中的任何一個(gè)環(huán)節(jié)，傳染病的流行即可終止。我們預(yù)防傳染病的 各種措施，都是分別針對(duì)三個(gè)基本環(huán)節(jié)中的某個(gè)環(huán)節(jié)的。因此，針對(duì)傳染病流行的三個(gè)基本環(huán)節(jié)，預(yù)防傳染病的一般措施也可以分為 以下三個(gè)方面。1. 控制傳染源不少傳染病在開始發(fā)病以前就已經(jīng)具有了傳染性， 當(dāng)發(fā)病初期 表現(xiàn)出傳染病癥狀的時(shí)候，傳染

14、性最強(qiáng)。因此，對(duì)傳染病人要盡可 能做到早發(fā)現(xiàn)、早診斷、早報(bào)告、早治療、早隔離，防止傳染病蔓延。患傳染病的動(dòng)物也是傳染源，也要及時(shí)地處理。這是預(yù)防傳染 病的一項(xiàng)重要措施。2. 切斷傳播途徑切斷傳播途徑的方法，主要是講究個(gè)人衛(wèi)生和環(huán)境衛(wèi)生。消滅 傳播疾病的媒介生物，進(jìn)行一些必要的消毒工作 （如下圖），等等， 可以使病原體喪失感染健康人的機(jī)會(huì)。3保護(hù)易感者在傳染病流行期間應(yīng)該注意保護(hù)易感者，不要讓易感者與傳染 源接觸，并且進(jìn)行預(yù)防接種，提高易感人群的抵抗力。對(duì)易感者本 人來說，應(yīng)該積極參加體育運(yùn)動(dòng)，鍛煉身體，增強(qiáng)抗病能力。開展 愛國衛(wèi)生運(yùn)動(dòng)，搞好環(huán)境和個(gè)人的衛(wèi)生，消滅蒼蠅、墳子、老鼠、 臭蟲等傳播疾

15、病或病的動(dòng)物，對(duì)于控制傳染病的流行能起很大作 用。預(yù)防傳染病的方法1. 合理膳食，增加營養(yǎng)，要多飲水，攝入足夠的維生素，宜多 食些富含優(yōu)質(zhì)蛋白、糖類及微量元素的食物，如瘦肉、禽蛋、大棗、 蜂蜜和新鮮蔬菜、水果等；積極參加體育鍛煉，多到郊外、戶外呼 吸新鮮空氣，每天散步、慢跑、做操、打拳等，使身體氣血暢通，筋骨舒展，增強(qiáng)體質(zhì)。2. 不到人口密集、人員混雜、空氣污染的場(chǎng)所去，如：農(nóng)貿(mào)市 場(chǎng)、個(gè)體飲食店、游藝活動(dòng)室等；3. 勤洗手，并用流動(dòng)水徹底清洗干凈，包括不用污濁的毛巾擦 手；4. 每天開窗通風(fēng)，保持室內(nèi)空氣新鮮，尤其宿舍、電腦室、教室等；5. 合理安排好作息，做到生活有規(guī)律；注意不要過度疲勞，

16、防 止感冒，以免抗病力下降；6. 不食、不加工不清潔的食物，拒絕生吃各種海產(chǎn)品和肉食， 及吃帶皮果，不喝生水。不隨便倒垃圾，不隨便堆放垃圾，垃圾要 分類并統(tǒng)一銷毀。7. 注意個(gè)人衛(wèi)生，不隨便吐痰，打噴嚏；8. 發(fā)熱或有其它不適及時(shí)就醫(yī)；到醫(yī)院就診最好戴口罩，回宿 舍后洗手，避免交叉感染；9. 避免接觸傳染病人，盡量不到傳染病流行疫區(qū)；10. 傳染病人用過的物品及房間適當(dāng)消毒，如日光下晾曬衣被， 房內(nèi)門把手、桌面、地面用含氯消毒劑噴灑、擦拭。預(yù)防疾病的飲食經(jīng)常吃蔥姜蒜吃飯的時(shí)候，我們經(jīng)常吃蔥姜蒜，是預(yù)防疾病最行之有效的方 法。因?yàn)槭[姜蒜有很強(qiáng)的殺菌效果，進(jìn)入體內(nèi)被人消化吸收后，還 可以增強(qiáng)人的免

17、疫力，別說是小病，就連癌癥之類的大病也可以預(yù) 防，作用之大是相當(dāng)驚人的。經(jīng)常喝茶我們應(yīng)該養(yǎng)成經(jīng)常喝茶的習(xí)慣，不但可以提神，而且這樣也對(duì) 身體大有好處。俗話說得好“茶能治百病”，所以喝茶很容易就能 增強(qiáng)身體的抵抗力，那各種亂七八糟的疾病就不敢靠近你啦，甚至 什么心腦血管之類的疾病也能很好地預(yù)防哦！不過要注意，容易失 眠的人還是少喝點(diǎn)，晚上最好別喝。每天用熱水泡泡腳每天用熱水泡泡自己的腳，也是可以很好地預(yù)防疾病的。人的 雙腳上分布有很多重要的 穴位，所以用熱水泡腳就等于給這些穴位 按摩了一樣，不僅舒筋活血，而且還可以消除你一天的疲勞。 要是 能在熱水里能加些中草藥，那就更完美了，保證你天天健康。早起鍛煉每天早上起來都鍛煉一下身體，那你也很少會(huì)得病的。俗話說 “一天之計(jì)在于晨”，早上的空氣是一天中最清新的，所以只要抓 住這段時(shí)間跑步鍛煉一下的話，那你一天的精神都會(huì)保持最佳的狀 態(tài)。吃飯前要洗手吃飯之前不管你做了什么事情，都必須要洗手。