《四種基本情緒》演示幻燈片

1、情緒的定義和成分情緒的定義和成分 定義：定義：情緒和情感，是人們對(duì)客觀事物的態(tài)情緒和情感，是人們對(duì)客觀事物的態(tài) 度體驗(yàn)及其相應(yīng)的行為反應(yīng)。包括了內(nèi)心的度體驗(yàn)及其相應(yīng)的行為反應(yīng)。包括了內(nèi)心的 主觀體驗(yàn)、外部表現(xiàn)和生理喚醒三部分：主觀體驗(yàn)、外部表現(xiàn)和生理喚醒三部分： 1.1.內(nèi)心的感受內(nèi)心的感受 2.2.表情和神態(tài)表情和神態(tài) 3.3.生理上激活水平生理上激活水平 情緒的四個(gè)特征情緒的四個(gè)特征 u動(dòng)力性動(dòng)力性動(dòng)機(jī)愿望增強(qiáng)，還是減弱？動(dòng)機(jī)愿望增強(qiáng)，還是減弱？ u激動(dòng)性激動(dòng)性平靜如水，還是激烈如火？平靜如水，還是激烈如火？ u緊張度緊張度心急火燎，還是輕松應(yīng)對(duì)？心急火燎，還是輕松應(yīng)對(duì)？ u強(qiáng)強(qiáng) 度度還需

2、要解釋嗎？還需要解釋嗎？ 情緒的四個(gè)功能情緒的四個(gè)功能 u適應(yīng)功能適應(yīng)功能族群的生存、發(fā)展族群的生存、發(fā)展 u動(dòng)機(jī)功能動(dòng)機(jī)功能就是動(dòng)力性就是動(dòng)力性 u調(diào)節(jié)功能調(diào)節(jié)功能促進(jìn)良多，破壞也不少促進(jìn)良多，破壞也不少 u信號(hào)功能信號(hào)功能非言語信號(hào)非言語信號(hào) 情緒的表達(dá)情緒的表達(dá)無聲的語言無聲的語言 空間距離空間距離 身體姿勢身體姿勢 身體動(dòng)作身體動(dòng)作 面部表情面部表情 目光目光 dx.yutian.cc http:/ http:/ http:/ http:/ http:/ http:/ http:/ http:/ http:/ http:/ http:/ http:/ www.qL http:/ htt

3、p:/ http:/ http:/ http:/ http:/ http:/ http:/ http:/ http:/ http:/ http:/ http:/ http:/ http:/ http:/ http:/ http:/ http:/ http:/ http:/ http:/ ? http:/ http:/ http:/ http:/ http:/ http:/ http:/ http:/ http:/ http:/ http:/ http:/ http:/ http:/ http:/ http:/ http:/ http:/ http:/ http:/ http:/ http:/

4、http:/ http:/ http:/ http:/ http:/ http:/ http:/ http:/ 人際距離 n演講者與觀眾演講者與觀眾 3.65-7.62m3.65-7.62m n社交談判社交談判 1.22-3.65m1.22-3.65m n陌生人談話陌生人談話 0.76-1.22m 0.76-1.22m n朋友的交談朋友的交談 0.45-0.76m0.45-0.76m n親密距離親密距離 0.15-0.45m0.15-0.45m 身體姿態(tài)和動(dòng)作 身體略微傾向交談的對(duì)象時(shí)，表示對(duì)對(duì)方身體略微傾向交談的對(duì)象時(shí)，表示對(duì)對(duì)方 比較尊重或者對(duì)對(duì)方的話比較感興趣；比較尊重或者對(duì)對(duì)方的話比較

5、感興趣； 微微欠身，表示謙恭有禮；微微欠身，表示謙恭有禮； 身體后仰，表示若無其事與輕慢；身體后仰，表示若無其事與輕慢； 側(cè)轉(zhuǎn)身子，表示厭惡和輕蔑；側(cè)轉(zhuǎn)身子，表示厭惡和輕蔑； 背朝對(duì)方，表示不屑理睬。背朝對(duì)方，表示不屑理睬。 十指交叉，拱手放在臉前十指交叉，拱手放在臉前表示敵意或不滿意；表示敵意或不滿意； 十指交叉，大拇指相頂或轉(zhuǎn)圈十指交叉，大拇指相頂或轉(zhuǎn)圈進(jìn)退兩難；進(jìn)退兩難； 兩手指合攏向上兩手指合攏向上高傲、自信；高傲、自信； 搓手搓手焦慮、無奈、信心不足；焦慮、無奈、信心不足； 背手（一手握住另一手的腕、肘、臂）背手（一手握住另一手的腕、肘、臂）隱蔽其沮喪隱蔽其沮喪 無力、心理緊張；無力

6、、心理緊張； 雙臂在胸前交叉雙臂在胸前交叉緩解緊張與矛盾心情，下意識(shí)地達(dá)緩解緊張與矛盾心情，下意識(shí)地達(dá) 到防御、鎮(zhèn)定與偽裝的作用到防御、鎮(zhèn)定與偽裝的作用 摸鼻子摸鼻子-思考、掩蓋撒謊、心情緊張思考、掩蓋撒謊、心情緊張 撓頭、脖子撓頭、脖子-猶豫、束手無策、遲疑、懷疑猶豫、束手無策、遲疑、懷疑 拍打腦袋拍打腦袋-自行譴責(zé)、不安自行譴責(zé)、不安 扶眉骨扶眉骨-下意識(shí)的遮掩動(dòng)作，代表羞愧和內(nèi)疚。下意識(shí)的遮掩動(dòng)作，代表羞愧和內(nèi)疚。 雙手緊握并有摩擦雙手緊握并有摩擦-典型的自我安慰的姿態(tài)，通常表明典型的自我安慰的姿態(tài)，通常表明 自己并不相信自己所說事情時(shí)，使自己安心自我安慰自己并不相信自己所說事情時(shí)，使自

7、己安心自我安慰 手勢的文化含義 你看到了什么表情？ 你看到了什么表情？ 你看到了什么表情？ 吃驚吃驚 眉毛向上挑眉毛向上挑 眼睛圓睜眼睛圓睜 嘴唇無意識(shí)地張開嘴唇無意識(shí)地張開 情緒的分類情緒的分類 5 5種基本情緒種基本情緒 + N+ N多復(fù)合情緒多復(fù)合情緒 五種基本情緒：五種基本情緒： u厭惡厭惡 u憤怒憤怒 u恐懼恐懼 u快樂快樂 u悲傷悲傷 厭惡厭惡 厭惡是一種與不干凈或者不可食用的物體有厭惡是一種與不干凈或者不可食用的物體有 關(guān)的情緒。關(guān)的情緒。 是一種自然選擇的本能。是一種自然選擇的本能。 物體厭惡物體厭惡 道德厭惡道德厭惡 憤怒憤怒 憤怒是由特別強(qiáng)烈的刺激所引起的緊張情緒。憤怒是由

8、特別強(qiáng)烈的刺激所引起的緊張情緒。 原因：威脅或者沖突，或者抽象問題，如不原因：威脅或者沖突，或者抽象問題，如不 公正。公正。 功能：自我保護(hù)、減壓、適應(yīng)功能（炫耀性功能：自我保護(hù)、減壓、適應(yīng)功能（炫耀性 威脅）威脅） 恐懼恐懼 試圖擺脫真實(shí)或者想象的危險(xiǎn)而引起的一種試圖擺脫真實(shí)或者想象的危險(xiǎn)而引起的一種 不愉快的情緒，是我們對(duì)威脅自身安全和不愉快的情緒，是我們對(duì)威脅自身安全和 生命的一種生理反應(yīng)。生命的一種生理反應(yīng)。 快樂快樂 是由達(dá)到預(yù)期目標(biāo)后所產(chǎn)生的一種情緒體驗(yàn)是由達(dá)到預(yù)期目標(biāo)后所產(chǎn)生的一種情緒體驗(yàn) 或者狀態(tài)。與客觀的良好適應(yīng)和主管幸福或者狀態(tài)。與客觀的良好適應(yīng)和主管幸福 感有關(guān)。感有關(guān)。

9、 揭示了有機(jī)體的最佳狀態(tài)，表明他們選擇了揭示了有機(jī)體的最佳狀態(tài)，表明他們選擇了 恰當(dāng)?shù)幕顒?dòng)或者拒絕了不恰當(dāng)?shù)幕顒?dòng)。恰當(dāng)?shù)幕顒?dòng)或者拒絕了不恰當(dāng)?shù)幕顒?dòng)。 生物適應(yīng)（接近最佳狀態(tài)）生物適應(yīng)（接近最佳狀態(tài)） 認(rèn)知控制（能夠控制自己不偏離最佳狀態(tài)）認(rèn)知控制（能夠控制自己不偏離最佳狀態(tài)） 悲傷悲傷 是個(gè)體失去所愛的人或者物時(shí)所體驗(yàn)的一種情緒。是個(gè)體失去所愛的人或者物時(shí)所體驗(yàn)的一種情緒。 悲傷具有情境性和反應(yīng)性的特點(diǎn)，和苦惱、喪失、悲傷具有情境性和反應(yīng)性的特點(diǎn)，和苦惱、喪失、 社會(huì)轉(zhuǎn)變有關(guān)。社會(huì)轉(zhuǎn)變有關(guān)。 原因：喪失（內(nèi)隱的，如理想破滅。外顯的，如親原因：喪失（內(nèi)隱的，如理想破滅。外顯的，如親 人離世，從熟

10、悉的地方搬離）人離世，從熟悉的地方搬離） 代表一個(gè)人拒絕改變自己。悲傷似乎具有阻止人的代表一個(gè)人拒絕改變自己。悲傷似乎具有阻止人的 活動(dòng)，迫使個(gè)體轉(zhuǎn)向內(nèi)部心理活動(dòng)或者自我保護(hù)。活動(dòng)，迫使個(gè)體轉(zhuǎn)向內(nèi)部心理活動(dòng)或者自我保護(hù)。 復(fù)合情緒復(fù)合情緒 復(fù)合情緒，是基本情緒的組合和疊加；復(fù)合情緒，是基本情緒的組合和疊加； 復(fù)合情緒舉例：復(fù)合情緒舉例： u愛愛 u焦慮（緊張）焦慮（緊張） u敵意敵意 u羞恥、內(nèi)疚、傲慢和自豪羞恥、內(nèi)疚、傲慢和自豪 愛情三元素愛情三元素 親密：親密： 彼此依附親近的感覺，渴望內(nèi)心的交流彼此依附親近的感覺，渴望內(nèi)心的交流 激情：激情： 浪漫情懷、強(qiáng)烈的情感和無法克制的思念浪漫情懷

11、、強(qiáng)烈的情感和無法克制的思念 承諾承諾: : 維持愛情長久的意愿，彼此相守的誓言，共度維持愛情長久的意愿，彼此相守的誓言，共度 人生的難關(guān)人生的難關(guān) 愛情的三角理論愛情的三角理論 親密親密 承諾承諾 激情激情 友情之愛友情之愛 （親密（親密+ +承諾）承諾） 浪漫之愛浪漫之愛 （親密（親密+ +激情）激情） 荒唐之愛荒唐之愛 （激情（激情+ +承諾）承諾） 完美之愛完美之愛 （親密親密+ +激情激情+ +承諾）承諾） 七種類型的七種類型的“愛情愛情” 喜歡：喜歡：只包含親密，如朋友般真誠相待只包含親密，如朋友般真誠相待 迷戀：迷戀：只包括激情，單相思、一見鐘情式狂熱的愛情只包括激情，單相思、一

12、見鐘情式狂熱的愛情 空愛：空愛：只包括承諾，如古代指腹為婚、媒妁之言下的婚姻只包括承諾，如古代指腹為婚、媒妁之言下的婚姻 浪漫之愛：浪漫之愛：親密和激情的組合，如羅密歐與朱麗葉的愛情親密和激情的組合，如羅密歐與朱麗葉的愛情 伴侶之愛：伴侶之愛：親密和承諾的組合，激情后細(xì)水長流的婚姻親密和承諾的組合，激情后細(xì)水長流的婚姻 荒唐之愛：荒唐之愛：激情和承諾的組合，激情下激情和承諾的組合，激情下 的承諾、的承諾、“閃婚閃婚” 完美之愛：完美之愛：親密、激情和承諾的結(jié)合，是真愛的本質(zhì)，也親密、激情和承諾的結(jié)合，是真愛的本質(zhì)，也 是理想化難以達(dá)到的完滿狀態(tài)是理想化難以達(dá)到的完滿狀態(tài) 焦慮和恐懼焦慮和恐懼

13、恐懼是對(duì)確定危險(xiǎn)的單一基本情緒； 焦慮，是對(duì)不確定危險(xiǎn)的泛化復(fù)合情緒； 適度的焦慮，有利于效率的提高和潛能的激發(fā)， 但過度的焦慮就會(huì)形成障礙； 過度的緊張和焦慮，都會(huì)阻礙記憶的提取過程。 考場焦慮，是一種應(yīng)激狀態(tài)。 情緒，跟什么因素有關(guān)？情緒，跟什么因素有關(guān)？ u身邊發(fā)生的事情？ u別人說過的話？ u身體狀態(tài)？ u天氣？ 情緒的理論情緒的理論 u情緒的理論，是為了解釋情緒的本質(zhì)性機(jī)制。 u理論一：情緒是身體和內(nèi)臟的感覺； u理論二：情緒是大腦和植物性神經(jīng)的共同作用； u理論三：情緒，必須通過大腦皮層的認(rèn)知評(píng)價(jià) 才會(huì)產(chǎn)生。 人的內(nèi)心世界 認(rèn)認(rèn) 知知 （觀念、想法觀念、想法） 情情 緒緒 （感受、

14、體驗(yàn)感受、體驗(yàn)） 無無 意意 識(shí)識(shí) 世世 界界 行行 為為 內(nèi)心世界內(nèi)心世界外部世界外部世界 情緒情緒ABCABC理論理論 uA A：生活中的某些：生活中的某些“事件事件”（activating event activating event ） uB B：我們對(duì)那些事情的看法（：我們對(duì)那些事情的看法（beliefbelief） uC C：體驗(yàn)到的感受和結(jié)果（：體驗(yàn)到的感受和結(jié)果（consequenceconsequence） 不是事件本身決定了你的情緒，而是你內(nèi)心不是事件本身決定了你的情緒，而是你內(nèi)心 里不合理的信念，導(dǎo)致你被困在自己的情緒中。里不合理的信念，導(dǎo)致你被困在自己的情緒中。 所以，其實(shí)現(xiàn)在的狀態(tài)，是你自己的選擇！所以，其實(shí)現(xiàn)在的狀態(tài)，是你自己的選擇！ 你的心情，現(xiàn)在好嗎？你的心情，現(xiàn)在好嗎？ 你的臉上，還有微笑嗎？