情緒微笑面對生活

1、試一試：觀圖片，你能說出人物此 時的心情嗎？ 悲 哀 憤怒 快 樂 恐 懼 喜 怒 哀 懼 情緒的概念及分類 情緒是人對客觀事物態(tài)度、體驗及相互的 行為反應。 根據(jù)主體、客體需求關(guān)系化為： 快樂（積極的情緒）、憤怒、悲哀、恐懼（ 消極的情緒） 表現(xiàn)積極或消極情緒的詞組 開懷大笑 喜笑顏開 歡聲笑語 眉開眼笑 歡天喜地 喜出望外 興高采烈 心 曠神怡 歡蹦亂跳 談笑風生 喜從天降 心花怒放 興趣盎然 興致勃勃 洋 洋得意 滿面春風 春風得意 積極的積極的： 消極的：消極的： 欲哭無淚 痛不欲生 憂心忡忡 痛定思痛 心如刀割 聲淚俱下 淚如雨下 痛心疾首 痛苦萬狀 痛徹心扉 頓足捶胸 呼天搶地 悲

2、痛欲絕 情緒案例1 永遠的張國榮 情緒案例1 1 優(yōu)雅、善良、性感 54.14% 2 勤勉、深沉內(nèi)斂、率性 30.73% 3 執(zhí)著、專一、鬼馬 15.13% 粉絲評價 童年時期 “ 沒有什么值得我去記憶，沒有 什么值得我去留戀。 爸爸：香港出名的洋服商，頗中意女 人，一年到頭除了節(jié)假日，很少歸家。 媽媽：婚姻不如意，忙于生意而極少 關(guān)心眾多子女。 他家十個兄弟姐妹，他排行最末，卻 并非集萬千寵愛于一身。 童年時期的張國榮 童年時期 “ 沒有什么值得我去記憶，沒有 什么值得我去留戀。 爸爸：香港出名的洋服商，頗中意女 人，一年到頭除了節(jié)假日，很少歸家。 媽媽：婚姻不如意，忙于生意而極少 關(guān)心眾多

3、子女。 他家十個兄弟姐妹，他排行最末，卻 并非集萬千寵愛于一身。 童年時期的張國榮 出道早期 “ 我曾經(jīng)質(zhì)問自己究竟為了什么，既然做的 不開心，又為何還要留在這個圈里？ 1977年 簽約麗的電視進而踏入娛樂圈 1978年 發(fā)行Day Dreaming 1979年 發(fā)行情人箭 1982年 與唐鶴德于麗晶酒店邂逅 童年時期 童年事件 理論觀點 六姐：張家的傭人，是 唯一關(guān)心張國榮的人 獲取關(guān)愛，對于敵意和 傷害格外敏感 十三歲那年，張國榮獨 自去英國讀書 逃避，一定程度上舍棄 自己的情感需求，只是 一個旁觀者 在英國讀到大學，選擇 紡織專業(yè)，卻熱愛表演 順從，并非為了贏得關(guān) 愛，而是為了贏得保護，

4、 避免受到傷害 克服自卑，追求卓越 “正是他對生活的態(tài)度，決定了他與外部 世界的關(guān)系。” 自卑 追求卓越與完美 補償 終獲成功 “ 我在樂壇多年，嘗盡不少酸甜苦辣的滋味，今日 總算有了一點點成績，這些成果，都是經(jīng)過不斷 努力爭取得來的。 1983風繼續(xù)吹1984Monica1985 紅館演唱會 張國榮和唐鶴德（張國榮和唐鶴德（1） 在他和唐鶴德的照片中，有很大一部分是唐鶴德開車接張 國榮回家，或者是陪張國榮參加各種宴會的，在神采飛揚 的張國榮身邊，唐不動聲色卻又不可或缺。然而每當他們 在一起時，張國榮看起來總是像小孩子一樣那么的幸福和 快樂，和任何一個受寵的戀人一樣，有著格外明媚而柔軟 的表情

5、。 多年來，張國榮在人前人后提起唐鶴德來，一直是贊 不絕口，充滿了尊重和愛護，有時甚至會貶低自己去夸獎 唐鶴德。唐鶴德在患難之中借薪水幫他度過難關(guān)的事，他 講了一次又一次。他說自己對不起唐鶴德，因為唐鶴德為 他而受到狗仔隊無窮騷擾，被迫放棄事業(yè)，失去了個人生 活。他還說唐鶴德給了他太多，他一輩子都會感謝他。 在過了許多許多年發(fā)生了了許多意想不到事情之后， 本照片屢次被各大雜志網(wǎng)站評選為：“本世紀最偉大 的牽手”、“本世紀最堅定的牽手”，以及“本世紀 最感動的牽手”。有一種溫暖，在夜燈朦朧光影中， 縈繞無聲息地流露出來慢慢地，狗仔們在不經(jīng)意 間驚異地發(fā)現(xiàn)，這兩個深愛彼此的男人，居然連走路 的步伐

6、都如此一致、和諧。 張國榮發(fā)現(xiàn)有狗仔隊跟蹤偷拍，而他不但沒有保持距 離，反而在此刻故意地牽起唐唐的手給后面的那群無 恥之人看，當他看見了后面偷偷摸摸的閃光燈，發(fā)現(xiàn) 了愛人堅定的笑容，便領(lǐng)會了他的用意，也毅然轉(zhuǎn)過 身去，牽起深愛的那個人的手，再也沒有回頭。牽他 過馬路，牽他進屋子，兩人緊扣的十指再也沒有分開， 仿佛就這樣牽著手，牽著牽著，便已是一世。 從某種程度上，傳媒對同性感情這個點的追逐不休， 是對張國榮行業(yè)成就的一種令他難以承受的貶低與否 認。面對這樣光天化日之下的歧視、唾棄和鄙夷，敬 業(yè)刻苦一而再再而三地被否認，尊嚴一而再再而三地 被踐踏，人格被侮辱，他所有拼死拼活的努力換來的 只能是一

7、次又一次的不公正待遇!面對這樣令人悲 憤卻又無能為力的事實，他又如何能不煩悶、不傷心、 不抗拒呢?! 張國榮和唐鶴德張國榮和唐鶴德 （2） 陰影與面具 第二自我（alter-ego） 沒有存在感 不被愛、不被關(guān)注 公開展示，留下好印象 榮迷：平和、真誠 友人：渴求被愛、直率 隱退歌壇 “ 那一刻，我的心狂跳不止，放下麥時，喉頭 也干澀！我好想痛哭，我內(nèi)心澎湃的離別情 緒，道出我那刻欲留還去的感覺。 1989年 告別歌壇 演藝高峰期 隱退原因分析 自我實現(xiàn)需求 自尊需求 愛與歸屬需求 生理需求 安全需求 1.外界積極關(guān)注 2.嚴格要求自己 因外物喜而喜，因外物悲而悲 張國榮的努力是為了得到大眾的

8、 肯定 自我概念與自我體驗的不一致： 得到他想象中的肯定，但外界的 種種又壓抑了他的行為 復出歌壇 “ 我是反悔了，但這并非自摑嘴巴。現(xiàn)在，我做 回我自己喜歡做的事，有什么不對？ 1995年 寵愛1996年 跨越97（經(jīng)典告白） 理想自我的追求 “真實自我”VS“虛假自我” 歌詞直接宣誓了“我就是我”的 返璞歸真的心態(tài) 目的在于對理想自我的追求 異度空間與張國榮異度空間與張國榮 在異度空間當中，章怡作為羅醫(yī)生的個案，是以羅醫(yī)生對章怡心理診治的成功而 結(jié)束上半個故事的，而下半個故事則是以羅醫(yī)生自身的心理癥疾為主線。我們關(guān) 注的是羅醫(yī)生的飾演者，張國榮在表演過程中的心理變化過程。作為一個表演者，

9、他必須盡量地讓自己走進角色，越是敬業(yè)的演員越是這樣。我們常常用能否真正 的進入角色來衡量一個表演者的技能和水平，張國榮作為一個在影壇打拼幾十年 的藝人，他當然知道這個道理，塑造好角色應該說是在他后期作品中他對自己的 要求。那么他必須進入角色，既然進入，那么異度空間必然對他產(chǎn)生影響。因此， 我認為表演者本身的生存境遇加上異度空間影片的某種召喚應該是張國榮選擇一 種極端的原因之一。 從影片本身來看，羅醫(yī)生對自己記憶的喚醒是通過對章怡精神病個案的介入來 完成的，盡管羅并不想喚醒，在未接觸章之前他就一直在遺忘，在深埋一些記憶， 像他自己在分析時所說的垃圾信息對人的大腦的影響。但是這些記憶，尤其是一 些

10、在成長過程中影響較深的記憶是難以抹掉的，即便是一段時間的淡化，一旦有 合適的機會，這種淡化就會加深，忘卻的細節(jié)就會被喚醒。張國榮，大家都知道 他是個雙性戀者。很多心理學家在分析同性戀或者是雙性戀形成的過程上，都會 溯及童年，或者是創(chuàng)傷方面，從這個角度來看，異度空間必然把張國榮的這一部 分相關(guān)記憶喚醒。另一方面，雙性戀或同性戀都作為不被主流所認同情感生活方 式，其在主流社會必須受到排斥，那么，在受排斥的過程中當中，必然有什么讓 張國榮難以忘卻，這部分也被喚醒。 思維的終結(jié)是一個原因，還有一種終結(jié)，就是影 片內(nèi)容本身對張國榮影響。如果說前面所說的喚 醒和發(fā)生不足以完全影響張國榮的心理行為，最 終走

11、上不歸路，那么影片內(nèi)容本身所遺留的一些 因素最后導致了張國榮生命的終結(jié)。我在觀看影 片時候發(fā)現(xiàn)張所飾演的羅醫(yī)生最后被他幻覺中的 那位女生引領(lǐng)到樓頂?shù)倪呇卣径〞r，張的眼神， 張的表情，張的道白，完全不像是劇本所給予他 所要求他的。表演有時有一種本色表演，我認為 這個鏡頭的表演應該是張的本色表演?？梢酝茢?在那段表演過后，張從內(nèi)心應該是不信服于導演 或者編劇所設(shè)置的結(jié)尾：他從高樓的邊沿走了回 來，與章怡擁抱在一起。張國榮內(nèi)心所認為的這 幕戲的結(jié)尾，就是跳下去，縱身而飛，結(jié)束思維。 即便在影片已經(jīng)拍攝結(jié)束之后，這種想法仍然固 執(zhí)地存活于他的思維之中，成為一種向往，這種 向往加上影片對他的喚醒，喚醒之

12、后的思維所引 發(fā)的難以自控的莫大痛苦，便達成這個心理影響 的最后結(jié)局，那個愚人節(jié)的悲劇。 抑郁期 2002年 偷心的籌備陷入停滯階段 出現(xiàn)抑郁癥狀 2003年4月1日 墜樓自殺 童年期 經(jīng)歷 完美主義 人格面具 發(fā)展不全 自尊需要 執(zhí)著追求 理想自我 蒼蠅打敗了世界冠軍 世界臺球冠軍路易斯世界臺球冠軍路易斯福克斯的最后一次比賽是在紐約進?？怂沟淖詈笠淮伪荣愂窃诩~約進 行的。這一天路易斯行的。這一天路易斯 .?？怂沟臓顟B(tài)非常好，擊敗了幾乎所?？怂沟臓顟B(tài)非常好，擊敗了幾乎所 有的對手，而現(xiàn)在，只需要再贏得一局，他就能穩(wěn)操勝券，有的對手，而現(xiàn)在，只需要再贏得一局，他就能穩(wěn)操勝券， 再一次加冕冠軍。再

13、一次加冕冠軍。 然而，天有不測風云，就在他準備擊球的時候，發(fā)現(xiàn)有然而，天有不測風云，就在他準備擊球的時候，發(fā)現(xiàn)有 一只蒼蠅落在了主球上。路易斯一只蒼蠅落在了主球上。路易斯 .?？怂故謪拹旱刳s走了?？怂故謪拹旱刳s走了 蒼蠅，可當他再次準備擊球的時候，這只蒼蠅又回到了主球蒼蠅，可當他再次準備擊球的時候，這只蒼蠅又回到了主球 上。此時路易斯的情緒已經(jīng)不能用憤怒來形容了，他再一次上。此時路易斯的情緒已經(jīng)不能用憤怒來形容了，他再一次 驅(qū)逐蒼蠅，可惡的蒼蠅破壞了他的好心情。臺下的觀眾此時驅(qū)逐蒼蠅，可惡的蒼蠅破壞了他的好心情。臺下的觀眾此時 狂笑的看著這個著名的世界冠軍和蒼蠅的大戰(zhàn)。在接下來的狂笑的看著

14、這個著名的世界冠軍和蒼蠅的大戰(zhàn)。在接下來的 比賽中，路易斯比賽中，路易斯 .?？诉B連失利，最后他沒有贏得比賽。就?？诉B連失利，最后他沒有贏得比賽。就 因為一只蒼蠅，他與即將到手的冠軍失之交臂。因為一只蒼蠅，他與即將到手的冠軍失之交臂。 更不幸的是，第二天，人們在河里發(fā)現(xiàn)了路易斯更不幸的是，第二天，人們在河里發(fā)現(xiàn)了路易斯 .?？烁？?斯的尸體，這位著名的世界冠軍就這樣告別了它的輝煌人生。斯的尸體，這位著名的世界冠軍就這樣告別了它的輝煌人生。 讀民間故事，學情緒調(diào)節(jié) 有位老太太兩個女兒都出嫁了。大女兒家有位老太太兩個女兒都出嫁了。大女兒家 開傘店，小女兒家開洗衣店。雨天，老人家擔開傘店，小女兒家開

15、洗衣店。雨天，老人家擔 心小女兒洗的衣服曬不干，影響生意；晴天，心小女兒洗的衣服曬不干，影響生意；晴天， 又擔心大女兒的傘賣不出?？傊焯於紤n愁。又擔心大女兒的傘賣不出?？傊?，天天都憂愁。 后來有人勸他說后來有人勸他說:“一到雨天，您大女兒的傘賣一到雨天，您大女兒的傘賣 得紅火；到了晴天，您小女兒的洗衣店顧客盈得紅火；到了晴天，您小女兒的洗衣店顧客盈 門，您可天天都是好日子呀！門，您可天天都是好日子呀！”老人家聽了以老人家聽了以 后不禁眉開眼笑。思考：老太太從憂愁到眉開后不禁眉開眼笑。思考：老太太從憂愁到眉開 眼笑的原因。眼笑的原因。 歌德讓路 德國詩人歌德在公園里散步，在一德國詩人歌德在公

16、園里散步，在一 條僅能讓一個人通行的小路上，和一條僅能讓一個人通行的小路上，和一 位一直批評自己詩作的批評家相遇了位一直批評自己詩作的批評家相遇了 ?！拔覐膩聿唤o蠢貨讓路我從來不給蠢貨讓路”，批評家盛，批評家盛 氣凌人的說。氣凌人的說?！拔仪『孟喾次仪『孟喾础?，歌德說，歌德說 完，笑容可掬的退到了路邊。完，笑容可掬的退到了路邊。 遇到下列情況，你會怎么辦？ 你說我說大家說 良好的情緒對我身體健康的促進作用： 1、可以提高神經(jīng)系統(tǒng)的機能水平，使人精 力集中、記憶力增強、思維敏捷、動作協(xié) 調(diào)、提高學習效率、保持身心健康。 2、可以增強機體活力、提高免疫力、增強 機體的抵抗力。有利于身體健康。 你說

17、我說大家說： 不良情緒對我們的身心健康有怎 樣 的危害？ 1、降低神經(jīng)系統(tǒng)的機能，破壞人的注意力、判斷力、記憶力和觀察力等 2、讓人失去自制力、思維混亂、行為失常 。 3、降低人體免疫力，導致疾病入侵。 醫(yī)博士告訴你： 據(jù)有關(guān)部門調(diào)查研究發(fā)現(xiàn)：據(jù)有關(guān)部門調(diào)查研究發(fā)現(xiàn)： 人類人類5080的疾病由人的極端情緒所的疾病由人的極端情緒所 致。致。 傳統(tǒng)中醫(yī)理論認為：喜傷心、怒傷肝、悲傳統(tǒng)中醫(yī)理論認為：喜傷心、怒傷肝、悲 傷肺、恐傷腎、思傷脾、愁斷腸。傷肺、恐傷腎、思傷脾、愁斷腸。 怎樣調(diào)控不良情緒？ 1、 體能消耗宣泄法。當你憤怒煩躁或與別人產(chǎn)生沖突體能消耗宣泄法。當你憤怒煩躁或與別人產(chǎn)生沖突 不能控

18、制時，可以去運動場對墻猛踢一陣足球，或者不能控制時，可以去運動場對墻猛踢一陣足球，或者 對沙袋猛打一陣。通過運動盡可能的消耗自己的體對沙袋猛打一陣。通過運動盡可能的消耗自己的體 能能 讓自己體能大量消耗，自己的不良情緒也得到釋放了。讓自己體能大量消耗，自己的不良情緒也得到釋放了。 2、快樂運動轉(zhuǎn)移法。當你遇到焦慮恐懼的事情時，最好的、快樂運動轉(zhuǎn)移法。當你遇到焦慮恐懼的事情時，最好的 辦法是不去想它，而是站起來、走出去，去做你喜歡的運辦法是不去想它，而是站起來、走出去，去做你喜歡的運 動，讓不良情緒在輕松愉快中轉(zhuǎn)移。動，讓不良情緒在輕松愉快中轉(zhuǎn)移。 怎樣調(diào)控不良情緒？ 3、 舒緩呼吸穩(wěn)定法。當你

19、緊張猶豫時，可舒緩呼吸穩(wěn)定法。當你緊張猶豫時，可 以選擇安靜的地方坐下來有節(jié)奏的呼吸，以選擇安靜的地方坐下來有節(jié)奏的呼吸， 通過呼吸，會使情緒平穩(wěn)，使我們受益。通過呼吸，會使情緒平穩(wěn)，使我們受益。 4、 肌肉放松消除法。當你在考試前、比賽肌肉放松消除法。當你在考試前、比賽 前感到緊張時，找一個安靜的地方以舒適前感到緊張時，找一個安靜的地方以舒適 的身體姿勢坐下或躺下，結(jié)合呼吸，默念的身體姿勢坐下或躺下，結(jié)合呼吸，默念 等方法是肌肉放松，全身會松弛，緊張不等方法是肌肉放松，全身會松弛，緊張不 安的不良情緒會逐漸緩解、消除。安的不良情緒會逐漸緩解、消除。 教你一招 合理宣泄情緒的方式,同學們嘗試據(jù)

20、圖說出。 1、體育運動。 2、哭泣。 3、傾訴。 4、讀書、寫字、聽音樂等。 課后小結(jié)： 課堂小結(jié)，這節(jié)課你學會了哪些常識？ 1、情緒的定義 2、情緒的分類及控制情緒的方法。 真誠的祝福 情緒案例1 永遠的張國榮 情緒案例1 童年時期 “ 沒有什么值得我去記憶，沒有 什么值得我去留戀。 爸爸：香港出名的洋服商，頗中意女 人，一年到頭除了節(jié)假日，很少歸家。 媽媽：婚姻不如意，忙于生意而極少 關(guān)心眾多子女。 他家十個兄弟姐妹，他排行最末，卻 并非集萬千寵愛于一身。 童年時期的張國榮 在過了許多許多年發(fā)生了了許多意想不到事情之后， 本照片屢次被各大雜志網(wǎng)站評選為：“本世紀最偉大 的牽手”、“本世紀最

21、堅定的牽手”，以及“本世紀 最感動的牽手”。有一種溫暖，在夜燈朦朧光影中， 縈繞無聲息地流露出來慢慢地，狗仔們在不經(jīng)意 間驚異地發(fā)現(xiàn)，這兩個深愛彼此的男人，居然連走路 的步伐都如此一致、和諧。 張國榮發(fā)現(xiàn)有狗仔隊跟蹤偷拍，而他不但沒有保持距 離，反而在此刻故意地牽起唐唐的手給后面的那群無 恥之人看，當他看見了后面偷偷摸摸的閃光燈，發(fā)現(xiàn) 了愛人堅定的笑容，便領(lǐng)會了他的用意，也毅然轉(zhuǎn)過 身去，牽起深愛的那個人的手，再也沒有回頭。牽他 過馬路，牽他進屋子，兩人緊扣的十指再也沒有分開， 仿佛就這樣牽著手，牽著牽著，便已是一世。 從某種程度上，傳媒對同性感情這個點的追逐不休， 是對張國榮行業(yè)成就的一種令

22、他難以承受的貶低與否 認。面對這樣光天化日之下的歧視、唾棄和鄙夷，敬 業(yè)刻苦一而再再而三地被否認，尊嚴一而再再而三地 被踐踏，人格被侮辱，他所有拼死拼活的努力換來的 只能是一次又一次的不公正待遇!面對這樣令人悲 憤卻又無能為力的事實，他又如何能不煩悶、不傷心、 不抗拒呢?! 張國榮和唐鶴德張國榮和唐鶴德 （2） 理想自我的追求 “真實自我”VS“虛假自我” 歌詞直接宣誓了“我就是我”的 返璞歸真的心態(tài) 目的在于對理想自我的追求 蒼蠅打敗了世界冠軍 世界臺球冠軍路易斯世界臺球冠軍路易斯福克斯的最后一次比賽是在紐約進?？怂沟淖詈笠淮伪荣愂窃诩~約進 行的。這一天路易斯行的。這一天路易斯 .福克斯的狀態(tài)非常好，擊敗了幾乎所福克斯的狀態(tài)非常好，擊敗了幾乎所 有的對手，而現(xiàn)在，只需要再贏得一局，他就能穩(wěn)操勝券，有的對手，而現(xiàn)在，只需要再贏得一局，他就能穩(wěn)操勝券， 再一次加冕冠軍。再一次加冕冠軍。 然而，天有不測風云，就在他準備擊球的時候，發(fā)現(xiàn)有然而，天有不測風云，就在他準備擊球的時候，發(fā)現(xiàn)有 一只蒼蠅落在了主球上。路易斯一只蒼蠅落在了主球上。路易斯 .?？怂故謪拹旱刳s走了?？怂故謪拹?/p>