30天高考主題班會(huì)課教案范文4篇

1、30天高考主題班會(huì)課教案范文4篇 主題班會(huì)是班級(jí)教育活動(dòng)的形式之一，是班主任根據(jù)教育、教學(xué)要求和班級(jí)學(xué)生的實(shí)際情況確立主題、圍繞主題開展的一種班會(huì)活動(dòng)。這里給大家分享一些關(guān)于30天高考班會(huì)課，希望對(duì)大家有所幫助。30天高考班會(huì)課1男：尊敬的老師、親愛的同學(xué)，合：大家好！女：在這個(gè)秋風(fēng)颯爽的季節(jié)我們?cè)俅斡瓉砹烁呷?）班的主題班會(huì)，今天我們的班會(huì)主題是勵(lì)志拼搏，勇往直前。男：一個(gè)嶄新的起點(diǎn)，一個(gè)全新的轉(zhuǎn)折點(diǎn)。女：一個(gè)洋溢著青春、歡樂的時(shí)期。男：一個(gè)值得去努力的階段，一個(gè)再次騰飛的時(shí)刻，我們是否應(yīng)該在這個(gè)充滿斗志的高三為自己努力拼搏一次呢？女：年夜浪淘沙，方顯真金本色；暴雨沖過，更顯青松巍峨。男：

2、歲月崢嶸須拼搏，韶華瀟灑莫蹉跎。讓我們把愿望寫在今天，把人生的理想刻在今天。女：讓我們借這次主題班會(huì)的春風(fēng)，弘壯志，樹新風(fēng)，加速我班前進(jìn)的步伐！譜寫一曲最悅耳、最悅耳的生命樂章！男：下面我宣布，格致中學(xué)高三八班勵(lì)志拼搏主題班會(huì)，合：現(xiàn)在開始！女：首先有請(qǐng)高越、李雋奇同學(xué)為我們獻(xiàn)上詩朗誦我們奮斗著。【詩朗誦我們奮斗著】男：我們的足跡已裝幀在季節(jié)的封面，我們，即將踏上奔赴高考的征程，朝著六月的夢(mèng)想努力奔跑。女：許多人都說高三學(xué)子像精衛(wèi)一樣填著題海，嘴里好像永遠(yuǎn)都念叨著abc和xyz，眼鏡片一天天厚起來，頭發(fā)一天天薄下去。男：然而，當(dāng)我們不把生活與學(xué)習(xí)看成是壓得透不過氣的石頭，而看成是圓夢(mèng)前的星星點(diǎn)

3、燈，我們就能在踏實(shí)中收獲，在快樂中繁忙。女：繁忙，不僅僅為了對(duì)未來的希冀，更為了對(duì)社會(huì)的責(zé)任。歌德說：責(zé)任來自對(duì)生活的熱愛。男：繁忙，是為了不斷超越、突破自己的極限而成長。女：握著沉甸甸的接力棒，我們的肩上承載的不僅僅是個(gè)人的命運(yùn)，個(gè)人的得失，而是更深更重的責(zé)任感與使命感，承載著父母、老師、我們的母校的希望！男：收獲，在堅(jiān)持中；成功，在奮斗中！女：如果把高三比作一段長長的黑黑的隧道，而一個(gè)月后的那個(gè)日子，就是火男：就是光合：就是路標(biāo)，指點(diǎn)著我們，還有千千萬萬同齡人披荊斬棘，奮勇前進(jìn)。男：我們都知道，青春是美麗的，它不僅僅美在絢麗的外表，更美在昂揚(yáng)向上的精神，美在奮然前行的決心！女：我們普通，因

4、為我們和其他寒窗苦讀的書生一樣都在追夢(mèng)；男：我們不凡，因?yàn)槲覀円龅氖且环萑松顬殛P(guān)鍵的答卷。女：不知足者常進(jìn)，很少有人能知道需付出多少努力才能實(shí)現(xiàn)心中的夢(mèng)想，我們只能不斷前進(jìn)、前進(jìn)，再前進(jìn)！男：給自己一個(gè)目標(biāo)，讓生命為它燃燒。不管你現(xiàn)在的成績?cè)趺礃?，不管你現(xiàn)在的基礎(chǔ)怎么樣，只要堅(jiān)定信念，不斷超越，你就有了努力的方向，你就有了奮斗的目標(biāo)女：你就有了生活的動(dòng)力，你就有了成功的希望。男：天其實(shí)并不高，海其實(shí)也不遠(yuǎn)。寶劍鋒從磨礪出，梅花香自苦寒來，只有頑強(qiáng)奮斗的人才能在大浪淘沙中顯出真金本色。女：青春只會(huì)在奮斗中閃光！在這一個(gè)月的時(shí)間里，讓我們用汗水去播種希望，用青春去詮釋無悔。男：讓夏日的天空因?yàn)?/p>

5、我們的努力與收獲而更藍(lán)，讓青春在永不停息的奮斗中閃耀！女：一切皆有可能！我自信，我出色；我奮斗，我成功！。男：一萬年太久，只爭(zhēng)朝夕！合：高考，我們奮斗著男：感謝兩位同學(xué)為我們獻(xiàn)上的精彩表演，接下來讓我們用掌聲歡迎梁穎嫣同學(xué)為大家講述青春勵(lì)志故事枯葉蝶最后的歸宿?！竟适滦蕾p枯葉蝶最后的歸宿】女：感謝梁穎嫣同學(xué)為我們帶來的精彩故事。男：青春無悔，青春不敗，在這個(gè)青春之秋，讓我們一同構(gòu)建我們青春的夢(mèng)工廠！下面請(qǐng)欣賞視頻勵(lì)志短片拉小提琴的女孩和夢(mèng)想正在路上，并欣賞一首勵(lì)志歌曲hall of fame【播放視頻】女：觀看完視頻，大家心里是否都有些感觸呢？就讓我們用歌聲來表達(dá)心中的澎湃吧！下面請(qǐng)欣賞由徐天

6、揚(yáng)同學(xué)為我們帶來的歌曲最初的夢(mèng)想。【歌曲最初的夢(mèng)想】男：?jiǎn)柹n茫大地，誰主沉??！好成績永遠(yuǎn)需要默默耕耘，金榜題名必先寒窗苦讀。這條路我們走了12年了，還有最后的218天。女：班會(huì)進(jìn)行最后一項(xiàng)，讓我們用熱烈的掌聲歡迎班主任陶老師為我們致辭?！景嘀魅沃罗o】男：感謝老師對(duì)我們的殷切教導(dǎo)！男：臥虎藏龍，地豪氣千云，秣馬厲兵，鋒芒畢露，女：披星戴月，時(shí)書香盈袖，含英咀華，學(xué)業(yè)必成！男：格致中學(xué)20xx屆高三（8）班青春勵(lì)志主題班會(huì)，合：到此結(jié)束！30天高考班會(huì)課2班會(huì)主題：我們是未來（we are the future）解釋主題：青年人是祖國的未來，肩負(fù)著建設(shè)祖國、發(fā)展祖國的重?fù)?dān)。學(xué)生必須做好挑起這重?fù)?dān)的

7、心理準(zhǔn)備和精神準(zhǔn)備，尤其是高三的學(xué)生。未來是屬于他們的，也是需要他們用雙手去創(chuàng)造的。未來的不可預(yù)見性和變幻性，提高了同學(xué)們探討的興趣，未來可能一帆風(fēng)順，當(dāng)然也可能命途多舛。如何去創(chuàng)造自己美好的未來呢？的辦法就是把握現(xiàn)在。教育目標(biāo)：結(jié)合高三學(xué)段的特點(diǎn)，學(xué)生來自社會(huì)、學(xué)校、家庭以及自身的壓力較大。緩解壓的目的是為了變壓力為動(dòng)力；暢想自己神奇、多彩的未來的目的是為了讓大家彼此更加了解，知己知彼，百戰(zhàn)不殆；實(shí)現(xiàn)自己精心設(shè)計(jì)的未來的目的是為了更好地把握現(xiàn)在！班會(huì)形式：以話劇為主、提問為輔、暢談為蹤主要內(nèi)容：（一）主持人：we are the future，future對(duì)于我們來說是一個(gè)未知數(shù)，成功，失敗

8、，輝煌，抑或黯淡。沒有什么不可能，沒有什么做不到。我們用自己的青春烈火燃燒一切，用堅(jiān)定的信念鋪就成功之路，用飽滿的熱情編織未來的夢(mèng)。我們年輕的生命什么都不會(huì)在乎，因?yàn)槲覀冇行判?、有資本去接受挑戰(zhàn)，去贏得成功。（二）主持人：我們張開翅膀，發(fā)動(dòng)引擎，向著理想直線飛行，我們把誓言留在心中。在深邃的星空中，劃出一道美麗的弧，并使之成為永恒，我們用行動(dòng)證明：這不是一顆流星。我們要把自己的小小成功向世界廣播，我們也會(huì)將殘余的碎片點(diǎn)點(diǎn)收藏，我們面對(duì)未來，展開了想象的翅膀，于是，我們有了下面的故事-（三）表演學(xué)生自編話劇第一幕，時(shí)間：2003年8月，接到大學(xué)錄取通知書后這并不遙遠(yuǎn)的未來，在小小的舞臺(tái)上，發(fā)揮想

9、象，創(chuàng)造精彩，或喜或憂，每個(gè)人都會(huì)演繹自己不同的路（四）話劇第一幕落下大幕，請(qǐng)觀看的同學(xué)們?cè)u(píng)價(jià)劇中人所走的不同道路，并結(jié)合自己現(xiàn)在，談?wù)剬?zhǔn)備如何去做，才能實(shí)現(xiàn)自己的未來。形式采取問答式，讓大家結(jié)合現(xiàn)在的學(xué)習(xí)生活，談一談準(zhǔn)備如何實(shí)現(xiàn)自己的理想。（由主持人進(jìn)行組織。）（五）主持人：回首過去，忘不了自己的快樂和艱辛，掙扎與拼搏，曾經(jīng)的生活會(huì)留給記憶去保存。面對(duì)未來，我們或許還有些幼稚的想法，與實(shí)際差得太多太多，但未來仍像一團(tuán)迷霧，我們遙望時(shí)不會(huì)得到結(jié)果，我們只能用自身去經(jīng)歷（六）表演話劇第二幕。時(shí)間，20xx年8月，奧運(yùn)的圣火把分散到各個(gè)角落的昔日的同窗召集到了北京。他們已經(jīng)成熟了許多，當(dāng)然也經(jīng)歷

10、了很多：5年前的失敗者，而今已經(jīng)找到了屬于自己的生活方式，選擇遠(yuǎn)大理想的，也正在為了事業(yè)而拼搏，主動(dòng)面對(duì)新的挑戰(zhàn)的，也不會(huì)預(yù)見到以后的挫折（七）話劇第二幕表演結(jié)束。依舊清觀看的同學(xué)們暢談，假如你是劇中的某人，你會(huì)如何選擇、如何做？讓大家想像自己的20xx會(huì)是一個(gè)什么樣？（熱烈討論，主持人組織）（八）主持人：我們強(qiáng)調(diào)，在面對(duì)不同的生活時(shí)，我們都不要放棄，我們都是有希望的。先是在改造著我們不再幼稚的思想。時(shí)間教會(huì)我們找尋屬于自己前進(jìn)的方向。我們不再平凡，我們不甘平庸，于是在重溫記憶之后，帶著各自的夢(mèng)又上路了，這一次，我們相約2020。（九）表演話劇第三幕，時(shí)間：2020年8月，此時(shí)，學(xué)生已然褪去了

11、羞澀，已走向了成熟，對(duì)夢(mèng)想的追求似乎也不再熱烈，但卻仍不曾停歇。在嘗過苦澀與甘甜之后，已經(jīng)學(xué)會(huì)了把握，面對(duì)成功與失敗，已經(jīng)開始冷靜思索。自己的人生之路，寫滿了悲與喜，雖然豐富了，但應(yīng)更懂得珍惜，打開塵封的記憶，追溯曾經(jīng)的自己，可笑可愛的同窗日子，伴著濃釅釅的茶香，似遠(yuǎn)實(shí)近未到的朋友送來一份祝福（一封信，錄音機(jī)讀），同時(shí)也送來了面對(duì)人生認(rèn)識(shí)、快樂、理想、未來重新提起，另一種滋味，另一種心情（十）隨著第三幕劇的結(jié)束，由第三幕劇中回憶學(xué)生時(shí)代的高興事兒，主持人帶著臺(tái)下的同學(xué)共同參與到回憶中（十一）一首我的未來不是夢(mèng)喊出了他們的心聲，虛幻的想象仿佛是他們未來的預(yù)演，大家的心情久久不能平靜。（十二）請(qǐng)出

12、三幕話劇的編導(dǎo)，讓他們講一講、談一談他們的構(gòu)思，以及對(duì)劇中演員演后的想法。（十三）采訪班主任，讓其就自己的情況談?wù)勛约旱睦硐肱c現(xiàn)實(shí)的出入，（主要想通過班主任的發(fā)言點(diǎn)出班會(huì)的主題，理想要一點(diǎn)點(diǎn)的放低標(biāo)準(zhǔn)，其實(shí)這個(gè)放低標(biāo)準(zhǔn)的過程，正是理想與現(xiàn)實(shí)逐漸統(tǒng)一的過程，也是一個(gè)人漸漸長大的過程。）（十四）采訪其他來觀摩班會(huì)的教師。（十五）主持人：劇中的一切都是虛幻的，留給我們的只是一種對(duì)未來的期盼。現(xiàn)實(shí)的生活還在繼續(xù)，無論未來的結(jié)果如何，我們現(xiàn)在都要捧著滿滿的信心啟航，揚(yáng)著青春的風(fēng)帆，借著生命的風(fēng)力，勇敢向前，找尋屬于自己的future。高三（1）班主題班會(huì)到此結(jié)束。后記：這個(gè)班會(huì)方案效果良好，只是主持人顯

13、得稍微有些緊張，表演話劇的演員也有些緊張，偶有忘詞現(xiàn)象，但都能巧妙的化險(xiǎn)為夷，學(xué)生（場(chǎng)下觀眾）異常熱情與激動(dòng)，配合得也恰到好處，比預(yù)想的要好。在準(zhǔn)備時(shí)間不是很充足的條件下，在高三學(xué)習(xí)生活如此緊張的環(huán)境中，能表演至此，實(shí)屬不易矣！30天高考班會(huì)課3【教學(xué)目的意義】通過勵(lì)志主題班會(huì)課,幫助高三的學(xué)生正確認(rèn)識(shí)面臨高考來自學(xué)校、家庭、個(gè)人壓力通過一些簡(jiǎn)單的小游戲緩解他們?cè)趯W(xué)業(yè)上的壓力,放松緊繃的神經(jīng)并試圖用授課者的親身經(jīng)歷和一些名人勵(lì)志成才的故事激勵(lì)啟發(fā)他們,讓他們樹立正確的學(xué)習(xí)態(tài)度,培養(yǎng)健康的應(yīng)試心態(tài)【教學(xué)內(nèi)容】一、課前玩一個(gè)簡(jiǎn)單的小游戲(蜜蜂游戲),充分調(diào)動(dòng)學(xué)生的課堂氣氛(5分鐘)二、簡(jiǎn)單介紹中學(xué)

14、生高三時(shí)期情緒的變化起伏表現(xiàn)的癥狀,通過與學(xué)生之間的互動(dòng),分享高考減壓、放松身心的方法(15分鐘)三、小組討論環(huán)節(jié),通過展示兩段話,讓學(xué)生用角色轉(zhuǎn)變的觀點(diǎn)看待學(xué)習(xí)問題,融入學(xué)生與家長之間的情感,理解家長的用心良苦,調(diào)整面對(duì)家庭壓力的態(tài)度并且授課者結(jié)合自身經(jīng)厲拉近教學(xué)距離,勸勉學(xué)生(18分鐘)四、給每位同學(xué)發(fā)一張小紙條,寫上十年后自己的角色定位,與同學(xué)一起憧憬美好的未來并且用心理暗示法激勵(lì)同學(xué)為未來夢(mèng)想的實(shí)現(xiàn)做好準(zhǔn)備,從現(xiàn)在做起,從點(diǎn)滴做起(7分鐘)【教學(xué)重點(diǎn)難點(diǎn)】4)讓學(xué)生正確認(rèn)識(shí)壓力、調(diào)整面對(duì)壓力的心態(tài)5)通過與學(xué)生心靈上的交流溝通,一起探討高三學(xué)生面臨壓力時(shí)有效的釋放壓力的方法6)激勵(lì)學(xué)生

15、有計(jì)劃地學(xué)習(xí),快樂地學(xué)習(xí)【教學(xué)方法】一、講授法;二、案例分析法;三、故事交流法;四、心理暗示法【教學(xué)課時(shí)】一課時(shí)(45分鐘)【教學(xué)設(shè)計(jì)】1、導(dǎo)入環(huán)節(jié)(簡(jiǎn)單自我介紹)同學(xué)們,這一節(jié)課將打破以往師生的固定教學(xué)模式在短短的四十五分鐘里,我們拋開老師的身份,充當(dāng)你們的朋友、知己,一起分享我們成長道路上高三這個(gè)絢麗時(shí)期的故事下面,我們將通過一個(gè)簡(jiǎn)單的游戲,調(diào)動(dòng)大家的積極性,活躍課堂氛圍(小蜜蜂游戲5分鐘)二、講授環(huán)節(jié)(一)初步發(fā)掘壓力游戲結(jié)束了,大家的精神狀態(tài)也變得更加飽滿那現(xiàn)在我們就你們目前這個(gè)階段來討論每個(gè)人會(huì)經(jīng)歷的一個(gè)重要人生階段,每個(gè)學(xué)生應(yīng)該經(jīng)歷的一個(gè)重要的學(xué)習(xí)階段,就是你們現(xiàn)在處于的高三時(shí)期說

16、起高三,相信很多人經(jīng)歷過的人都會(huì)認(rèn)為那是一個(gè)充滿汗水、充滿艱辛、充滿躁動(dòng),同時(shí),也充滿激情和歡笑的時(shí)光無論是高中還是落榜,認(rèn)真經(jīng)歷過這個(gè)時(shí)期的人,一般都會(huì)把這一年的所有點(diǎn)滴歸于美好的回憶而正在經(jīng)厲高三的人,卻還未認(rèn)識(shí)到這個(gè)階段對(duì)于你來說意味著什么,或許是比高一、二更加痛苦,更加令人窒息的階段但是,我們這些經(jīng)歷過的人卻想對(duì)你們說,高三,絕對(duì)不是幾本練習(xí)冊(cè)、幾門考試,也不是最終的高考就能說盡的無論你的戰(zhàn)績?nèi)绾?只要你跨過這個(gè)階段,人生便到達(dá)了一個(gè)全新的境界,如獲得新生一樣淡泊和清新清楚了高三不同于前面十年學(xué)習(xí)的階段后,我們一起討論下一些高三人必會(huì)出現(xiàn)的一些典型的癥狀,以及應(yīng)對(duì)這些癥狀的個(gè)人調(diào)節(jié)方法

17、首先,我們從宏觀的角度看待步入高三時(shí)期同學(xué)的變化大多數(shù)同學(xué)步入高三都會(huì)由于學(xué)習(xí)環(huán)境的變化帶來壓力,產(chǎn)生焦慮情緒,焦慮狀態(tài)也有輕重之分有些同學(xué)會(huì)因?yàn)楦呷絹矶@得比較惶恐,在高二的暑假就已經(jīng)開始出現(xiàn)心煩意亂,不知所措的心理緊張和壓迫師姐當(dāng)年就是這類小群體中的一員對(duì)于容易出現(xiàn)焦慮的同學(xué)來說,找到壓力的根源后,的辦法便是充實(shí)自己的時(shí)間,利用知識(shí)武裝自己不斷吸入未掌握的知識(shí),人的心理就會(huì)產(chǎn)生滿足感,焦慮也就會(huì)隨之較少而有些人知道自己焦慮,卻也不知道如何消除焦慮,或者采取比較消極的逃避的方法,如經(jīng)常看電視、上網(wǎng)、外出游玩等,這些同學(xué)不是不喜歡學(xué)習(xí),而是不知道如何下手對(duì)于這類情形,建議同學(xué)設(shè)定一份實(shí)際的學(xué)

18、習(xí)計(jì)劃,要求自己每天做什么、做多少,把規(guī)律形成一種優(yōu)良的習(xí)慣也有部分同學(xué)只是存在很輕微的焦慮,這類同學(xué)往往能把外在的壓力轉(zhuǎn)換為學(xué)習(xí)上的動(dòng)力(二)與學(xué)生之間的互動(dòng)那么,我們現(xiàn)在討論下剛剛步入高三的你們,能否感覺到自己心智和情感上以及外部環(huán)境的微妙變化呢,例如睡眠時(shí)間、學(xué)習(xí)態(tài)度、周邊環(huán)境、家長老師?(提問同學(xué))(三)引導(dǎo)學(xué)生正確認(rèn)識(shí)高三壓力的表現(xiàn)高考?jí)毫碜詭追矫?1.對(duì)高考信心不足;2.擔(dān)心考不好使父母失望;3.害怕考不出平時(shí)水平來;4.害怕考不上自己理想的大學(xué)具體表現(xiàn)以下一些狀態(tài):心理方面1.注意力難以集中比如心慌意亂,心思分散,老是走神,想的事情太多,注意力難以集中2._現(xiàn)象不該想的總想,不

19、該做的總做,明知沒必要,但控制不住,心里挺難受的如有的同學(xué)做好作業(yè)后進(jìn)行很多次的檢查,有的同學(xué)睡午覺總是怕睡過了頭等等3.敵對(duì)敵對(duì)其實(shí)就是逆反心理的一種極度表現(xiàn),如課堂上老師說東他偏要往西;老師交代的練習(xí)不去做,自己卻另外找參考書來做還有的同學(xué)做作業(yè)時(shí)摔書本,在桌椅上亂刻亂劃等等4.人際關(guān)系敏感主要表現(xiàn)是:不能正確處理個(gè)人與社會(huì)的相互關(guān)系,與人相處時(shí)有著較強(qiáng)的戒備、懷疑和嫉妒心理,與同學(xué)和老師關(guān)系緊張5.抑郁、焦慮抑郁、焦慮以情緒低落為主要特征,有以下不同的表現(xiàn):抑郁情緒程度不同,可從輕度心境不佳到憂傷、悲觀、甚至絕望時(shí)常感到心情沉重,生活沒意思,高興不起來,郁郁寡歡,度日如年,痛苦難熬,不能

20、自拔也有些同學(xué)會(huì)出現(xiàn)焦慮、易激動(dòng)、緊張不安喪失興趣是抑郁常見表現(xiàn)之一喪失對(duì)以往生活、學(xué)習(xí)的熱忱和樂趣,對(duì)任何事都興趣索然,體驗(yàn)不到學(xué)習(xí)的樂趣精力喪失,疲乏無力常用“精神崩潰”、“泄氣的皮球”來描述自己的狀況自我評(píng)價(jià)過低:往往過分貶低自己的能力;還有強(qiáng)烈的自責(zé)、內(nèi)疚、無用感、無價(jià)值感、無助感的心境呈顯著、持續(xù)、普遍抑郁狀態(tài),注意力困難、記憶力減退、腦子遲鈍、思路閉塞、行動(dòng)遲緩,但有些人則表現(xiàn)為不安、焦慮、緊張和激越6.情緒不穩(wěn)定忽喜忽悲,有時(shí)候覺得陽光明媚、生機(jī)勃勃,可時(shí)不時(shí)又覺得無精打采、頹廢沮喪在模擬考試中,好多同學(xué)成績波動(dòng)很大,其中一個(gè)關(guān)鍵的原因就是情緒不穩(wěn)定生理方面1.食欲不振;2.睡眠

21、不好,甚至失眠;3.唇焦舌燥;4.心跳加快,血壓升高;5.疲憊不堪;6.神經(jīng)衰弱如何看待這些問題?抱什么態(tài)度呢?是回避問題還是積極面對(duì)?其實(shí),有這些問題是正常的在這個(gè)世界上大約只有兩種人不會(huì)有心理問題,那就是“圣人”和“傻子”我們既不是“圣人”也不是“傻子”,所以我們有自己的喜怒哀樂平常人都會(huì)有心理問題,何況是我們面臨著高考的考生呢!(四)引導(dǎo)學(xué)生正確對(duì)待壓力做好自我減壓1.以積極的態(tài)度去對(duì)待考試,相信自己一定能夠考出好成績態(tài)度決定一切!心理的高度就是生活的高度,生活的高度就是人生的高度,人生要有所追求高考是你人生的一個(gè)步驟,通過它,你可以走向人生的輝煌之旅,可以實(shí)現(xiàn)你的人生夢(mèng)想這是一個(gè)人的追

22、求,為實(shí)現(xiàn)人生夢(mèng)想而奮斗,那是多么快樂的事情!2.把考試看成是一種挑戰(zhàn),會(huì)激發(fā)自己進(jìn)入狀態(tài)作為一個(gè)人就是要勇于迎接挑戰(zhàn),挑戰(zhàn)自我,去做壓力稍大,有一定難度的事情,可以磨礪自己的意志,增強(qiáng)自己的能力把考試看成是一種機(jī)會(huì),以一種珍惜的心情對(duì)待3.人生能有幾回搏,青春易逝,年華易老,我們不能“白頭方悔讀書遲”,我們一定要珍惜現(xiàn)在,珍惜每一分一秒的時(shí)間,以自己不懈的努力去換取明天的成功正確對(duì)待外來壓力家庭和社會(huì)對(duì)考生、考試的過分關(guān)注,都會(huì)使考生產(chǎn)生心理壓力考試是考生自己的事情,別人的意見、想法正確的就接受,反之就由它去別人盡管出于好心,但意見未必正確,也沒必要成為自己的心理負(fù)擔(dān)充滿信心,優(yōu)化情緒1.增

23、強(qiáng)學(xué)習(xí)實(shí)力考試信心是建立在考試實(shí)力基礎(chǔ)之上的因此,加強(qiáng)復(fù)習(xí),提高實(shí)力是強(qiáng)化信心的重要措施2.高考目標(biāo)期待要適當(dāng)考生要根據(jù)自己平時(shí)的學(xué)習(xí)實(shí)力和自己心態(tài)的情況,實(shí)事求是地確定自己的高考目標(biāo)如果目標(biāo)太高,就會(huì)為難以達(dá)到目標(biāo)而增加考試焦慮;如果目標(biāo)定位太低,又會(huì)影響潛能的發(fā)揮3.不要迷信比如有同學(xué)在打飯時(shí)碗掉到地上摔碎了,就會(huì)認(rèn)為今年肯定考不好,沒希望了更有的同學(xué)和家長去找算命先生占卦相面這些迷信行為會(huì)給自己帶來不良情緒4.不要攀比大家的起點(diǎn)不一樣,基礎(chǔ)不一樣,不能一概而論有的考生盲目地與比自己學(xué)習(xí)實(shí)力強(qiáng)的考生攀比,這樣會(huì)挫傷自己的信心你不用管別人考多少分,你只要考出自己的水平,不辜負(fù)自己的努力就行了

24、5.多做基礎(chǔ)性題目前高考所考的大多都是一些基礎(chǔ)題,做一些自己力所能及的題目,有利于增強(qiáng)自己的學(xué)習(xí)信心6.運(yùn)用積極的自我暗示自我暗示具有驚人的力量考生在高考復(fù)習(xí)過程中和在考場(chǎng)上,都可根據(jù)自己當(dāng)時(shí)的心態(tài)進(jìn)行積極的自我暗示當(dāng)情緒過于緊張時(shí)可默念“放松、放松、放松”,當(dāng)心情煩躁時(shí)可默念“平靜、平靜、平靜”,當(dāng)心灰意懶時(shí)可默念“我行、我行、我行”7.學(xué)會(huì)微笑爽朗的笑,歡快的笑是心理健康的標(biāo)志笑是人的情緒處于狀態(tài)的表現(xiàn)笑能使人產(chǎn)生信心和力量,把微笑視為生活的一個(gè)重要組成部分8.昂首挺胸走路人的姿勢(shì)與步伐和人的內(nèi)心體驗(yàn)有著密切的關(guān)系,人在充滿信心的時(shí)候,走起路來昂首挺胸,步伐堅(jiān)強(qiáng)有力,速度也稍快走路挺胸抬頭

25、,步伐堅(jiān)強(qiáng)有力,以培養(yǎng)自己的信心9.多和同學(xué)、老師、家長交流(1)釋放心情,不要把苦惱憋在心里(2)和別人交流、溝通,把自己的心事說出來,在交流中能增強(qiáng)自己的信心(3)看看過去的考生有關(guān)高考經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)的*和書籍(4)進(jìn)行自我交流想想過去自己遭受挫折時(shí)是怎么度過的,你怎么從沒有信心變成有信心的(5)聽聽音樂聽音樂,尤其是輕音樂有助于調(diào)整人的緊張情緒三、轉(zhuǎn)換角色,小組討論說明:給出兩組對(duì)話(附后面),以四個(gè)人為一組,兩個(gè)同學(xué)充當(dāng)家長的角色,兩個(gè)同學(xué)充當(dāng)學(xué)生的角色讓學(xué)生分別以孩子的角度和家長的角度來看待問題討論:(一)面臨高三的學(xué)生希望家長說什么樣鼓勵(lì)的話語;(二)家長對(duì)孩子寄予期望的表現(xiàn);注:充分融

26、入角色,聽聽學(xué)生的心聲;體諒家長的心情四、憧憬未來課前給每位同學(xué)發(fā)一張紙條,寫下自己在十年后的樣子與學(xué)生一起分享美麗的夢(mèng)想,憧憬未來并且用心理激勵(lì)法激勵(lì)學(xué)生為實(shí)現(xiàn)夢(mèng)想而從現(xiàn)在開始努力奮斗將學(xué)生的紙條貼到愿望板上,時(shí)刻驚醒五、結(jié)束課程30天高考班會(huì)課4班會(huì)目的：1.使學(xué)生認(rèn)識(shí)到生活的不易，并能以正確態(tài)度面對(duì)人生的挫折。2.使同學(xué)們明白，理想的實(shí)現(xiàn)是要付出很大的努力的。3.使同學(xué)們敢于面對(duì)自我的不足，并主動(dòng)尋求幫助，到達(dá)理想彼岸。4、鼓舞全班同學(xué)的志氣，全力以赴，爭(zhēng)取明年高考的勝利。二、班會(huì)形式游戲，發(fā)言，師生交流，生生交流三、主持人班級(jí)主要班干四、班會(huì)地點(diǎn)班級(jí)教室,多媒體輔助五、班會(huì)流程1 回憶

27、童年夢(mèng)想這次的班會(huì)主要以夢(mèng)想為主,提到夢(mèng)想,童年時(shí)期的我們也曾有過許許多多的美麗的夢(mèng)想.要展望未來,就讓我們從回憶過去開始 2 游戲”玫瑰征途”玫瑰是幸福的象征，誰都想摘取這朵幸福之花，然而.玫瑰花下卻是長滿刺的莖?！懊倒逭魍尽北闶且粋€(gè)模擬游戲，讓同學(xué)們身臨其境去感受成長道路的艱辛。游戲是殘酷的，可以達(dá)到要求的人便可以奔向勝利的終點(diǎn)，而達(dá)不到要求的人便會(huì)慘遭淘汰。人生亦是如此，適者生存，不適者淘汰。因此，我們只有劈荊斬棘，勇往直前，才能擁抱理想。3夢(mèng)之航每個(gè)人都擁有自己的夢(mèng)想。擁有夢(mèng)想便有一種動(dòng)力，一種促使我們不斷前進(jìn)的動(dòng)力。在這個(gè)環(huán)節(jié)中，通過主持人與同學(xué)互動(dòng)的形式，同學(xué)們主要講述了自己心中的理想之地以及產(chǎn)生這種愿望的原