體育教學論文：初中學生運動損傷的研究與對策

1、市初中學生運動損傷的研究與對策摘 要：本文通過對市9個學校初中三個年級30個班的學生進行運動損傷的調查，發(fā)現(xiàn)市初中學生的運動創(chuàng)傷發(fā)生率高達61.38，共發(fā)生運動創(chuàng)傷3438人次，人均2.41次，其中男生2189人次占63.7%，人均2.85次，女生1249人次占36.3%，人均1.9次。市初中學生運動創(chuàng)傷的主要特點是：籃球、田徑（跑、跳）依次是運動創(chuàng)傷的多發(fā)項目；四肢的足踝、腿部、手腕、膝部依次是初中學生運動創(chuàng)傷的多發(fā)部位。肌肉、韌帶、關節(jié)損傷是運動創(chuàng)傷的多發(fā)傷種；強度負荷、準備活動、技術、爆力依次是運動創(chuàng)傷的主要原因。為有效防治初中學生的動動創(chuàng)傷，提供一些參考資料。關鍵詞：初中學生；運動創(chuàng)傷

2、；多發(fā)項目；多發(fā)部位；多發(fā)傷種；多發(fā)原因 中學生運動損傷時有發(fā)生，損害學生健康，影響學生正常學習和生活，如何預防運動損傷，對學校全面貫徹黨的教育方針有著非常重要的意義。 1調查對象與方法 對象：抽取市9個學校（）初中三個年級（每個年級10個班）30個班的學生，進行運動創(chuàng)傷的調查。 方法：通過發(fā)放問卷了解學生年級、年齡、性別、致傷項目、部位、傷種、原因、治療、康復情況等，通過班主任在班會課上及時發(fā)放并填寫運動創(chuàng)傷登記卡，采用當場回收的方法。共發(fā)放問卷1424份，收回1424份。2結果與分析2.1市初中學生運動創(chuàng)傷基本情況從表1中可看出，被查人數(shù)1424人中，男生768人，女生656人；年齡111

3、8歲，平均14.32歲；874人在訓練或比賽中發(fā)生過運動創(chuàng)傷，占61.38；共發(fā)生運動創(chuàng)傷項目3331人次，人均2.34次，共發(fā)生運動創(chuàng)傷部位3438人次，人均2.41次，最多者高達25次。顯示初中學生運動創(chuàng)傷普遍存在。同時，從表2、表3、表4、表5還顯示在項目、部位、傷種、原因方面亦呈現(xiàn)出各不同的特點。表1 初中學生受傷情況分析表調查人數(shù)%受傷人數(shù)%受傷項目%人均受傷部位%人均男76853.9%50866.15%212463.8%2.77218963.7%2.85女65646.1%36655.79%120736.2%1.84124936.3%1.90合計1424100%87461.38%33

4、31100%2.343438100%2.41 另外很多學生反映獲悉，學校的校醫(yī)一般不懂得運動醫(yī)學和運動創(chuàng)傷的治療，導致許多創(chuàng)傷治愈很慢，甚至留下后遺癥。提示有關學校領導應重視校醫(yī)有關業(yè)務能力的培訓與提高，或者配備專業(yè)校醫(yī)。2.2市初中學生運動創(chuàng)傷的主要特點2.2.1項目特點由表2可知，在3331人次創(chuàng)傷中，人均2.339次；籃球1128人次，占33.9%；跑944人次，占28.3%；跳399人次，占12%。三項目創(chuàng)傷合計2471人次，占74.2%，其它項目僅占25.8%?？梢姡@球、跑、跳項目依次是初中學生運動創(chuàng)傷的多發(fā)項目，尤其是男生的籃球。表2 初中學生受傷項目百分比(%)性別1跑2跳3投

5、4籃球5排球6足球7羽毛球8乒乓球9體操10武術11游泳12其它合計總計均值0.6630.2800.1290.7920.0270.0890.1150.0290.0260.0250.0440.1202.339合計944399183112839127164413736621713331項目%28.3% 12.0% 5.5 %33.9% 1.2 %3.8% 4.9 %1.2% 1.1% 1.1% 1.9% 5.1% 100%在學校體育專業(yè)技術課教學中，主要以球類（尤其是籃球）、田徑為主，因此這些項目中運動損傷的機率也相對較高。在中學階段籃球普遍受到學生的喜愛，課外活動時，常常是幾個人湊合起來就開始比

6、賽。而且隊與隊之間競爭意識強烈，為了贏得比賽使得對抗性加強，再加上超負荷運動，使損傷極易發(fā)生。田徑是初中學生的必修項目，再加之體育中考的加試和每年的田徑運動會，在田徑中跑、跳沖擊力最大，當負荷超過運動員下肢肌肉的承載能力，下肢伸肌的肌力矩不能迅速平衡外部負荷時，肌肉組織只能通過塑性型，吸收多余的外部負荷能量。若外部負荷過大，超過了肌肉的塑性變型區(qū)域，就可能造成運動損傷【1】。從體育運動的特點分析，球類和田徑項目運動強度大、速度快，對抗性強，加之學生在運動過程中防傷知識、意識較淡薄，因而造成的損傷也就較多。2.2.2部位特點由表3可知，在3438人次創(chuàng)傷部位中，人均2.414次；足踝部846人次

7、，占24.6；腿部805人次，占23.4；手腕部445人次，占12.9；膝部393人次，占11.4%；四部位創(chuàng)傷合計2489人次，占72.3。其它身體部位創(chuàng)傷僅占27.7?？梢?，四肢的足踝、腿部、手腕、膝部依次是初中學生運動創(chuàng)傷的多發(fā)部位。表3 初中學生受傷部位百分比(%)性別1頭部2頸部3胸腹4腰背5肩部6肘部7手腕8臂部9髖部10腿部11膝部12足踝合計總計均值0.0660.0470.1280.1800.0780.0790.3130.0720.0160.5650.2760.5942.414合計9467182256111113445103238053938463438部位%2.7% 1.9%

8、 5.3% 7.4%3.2% 3.3% 12.9% 3.0% 0.7% 23.4% 11.4% 24.6% 100%籃球運動中因快速起動、急停急跳，手腕、腿部用力較多，踝關節(jié)、腕關節(jié)、膝關節(jié)的損傷較多自然不足為怪了。在跑步運動中，足底部受到地面垂直方向的力比較大，另據(jù)cavanagh測定，按照每千米3.7min的速度疾跑時，足底受到的力大約是體重的2.7-2.8倍【2】。因而足底、踝部、膝部受傷最多。從而可能造成髕骨，股四頭肌，髕腱以及周圍軟組織的損傷，還可能因為關節(jié)軟骨的摩擦增加而導致?lián)p傷。上述表明，四肢是防治運動的創(chuàng)傷的重點部位。2.2.3傷種特點 由表4可知，在3438人次創(chuàng)傷種類中，肌

9、肉損傷1011人次，占29.4；韌帶傷827人次，占24.1%；關節(jié)傷733人次，占21.3；三者合計74.8，其它傷種僅占25.2?？梢姡∪?、韌帶、關節(jié)損傷是初中學生運動損傷的多發(fā)傷種。表4 初中學生受傷種類百分比(%)性別1韌帶2肌肉3肌腱4關節(jié)5骨折6脫臼7椎間盤8骨膜炎9髕骨炎10半月板11脂肪墊12其它合計總計均值0.5810.710.1770.5150.0630.0740.0180.0950.0130.0180.0080.1432.414 合計827101125273390105261351826122033438 種類%24.1% 29.4% 7.3% 21.3% 2.6% 3

10、.1% 0.8% 3.9% 0.5% 0.8% 0.3% 5.9%100%肌肉拉傷是以外力直接或間接作用下，使肌肉過度主動收縮或被動過度拉長所發(fā)生的損傷，一般分為主動拉傷和被動拉傷。通過創(chuàng)傷項目、部位調查結果顯示，這可能是快速肌纖維容易疲勞的特征所致。因而提示在籃球、田徑訓練中，要加強易傷部位周圍肌肉力量和伸展性的訓練，以便有較地預防肌肉損傷。如編號為1623號的xxx同學，在田徑中跑有3次，跳有5次，投有8次中受傷，其中有10次受傷部位都是肌肉傷，其中胸腹部2次，腰背部4次，臂部1次，腿部3次。 韌帶損傷是在外力作用下，關節(jié)進行超常范圍活動時，所發(fā)生的關節(jié)韌帶纖維斷裂或附著處的撕裂。韌帶損傷

11、在籃球、足球項目中最為常見，因為這類運動項目是對抗性項目，在運動過程中，跑動、跳躍、沖撞、急停、變速等動作都是造成韌帶損傷主要因素。如在打籃球中搶籃板球，由于身體跳起懸空，落地時踩到人家的腳，踝關節(jié)內翻，導致距腓前韌帶扭傷較多。如編號為1613的xxx同學，在打籃球10次受傷中，就有8次韌帶受傷。2.2.4原因特點由表5可知，在3331人次創(chuàng)傷原因中，強度負荷方面910人次，占27.3；準備活動方面原因735人次，占22.1；技術方面原因637人次，占19.1；還有不可忽視的是動作粗野也有267次，占8。四者合計22549人次，占76.5，其它原因占23.5?？梢姀姸蓉摵?、準備活動、技術、爆力

12、等因素，依次是運動創(chuàng)傷的主要原因。表5 初中學生受傷原因百分比(%)性別1技術2準備活動3強度負荷4場地器材5動作粗野6組織7氣候8傷病9身體狀況10其它合計總計均值0.4470.5160.6390.1270.1880.0290.0700.1050.0640.1552.339合計6377359101812674199150912203331原因%19.1%22.1%27.3%5.4%8.0%1.2%3.0%4.5%2.7%6.6%100% 強度負荷原因居第一位，主要是由于學生訓練負荷過大導致厭倦訓練，情緒低落。運動員在這種情況下完成籃球的訓練和比賽，這無疑將導致動作變形而引起運動損傷事故的發(fā)生

13、。負荷原因主要表現(xiàn)為負荷過重，或者負荷未遵循循序漸進原則而致傷。如編號為1410的xxx同學，對籃球情有獨鐘，他有25次受傷都是來自籃球場上，其中有10次原因是強度負荷，如有一次在下午作為主力打了一場班級比賽后，正準備回家時，有五個好朋友過來，說少一個人打比賽，分成兩隊叫他再打，而且輸?shù)年犚趺丛趺吹?，為了贏得比賽對抗性加強，再加上他自己超負荷運動，結果導致肘關節(jié)脫臼。準備活動原因居第二位，主要表現(xiàn)以下三種情況。一是不做準備活動便投入正式活動而致傷；二是準備活動不充分，因肌體的某些部位沒充分動開而致傷；三是忽視專門性準備活動，因運動專項要求的特定部位沒有活動開而致傷。如編號為1339的xxx同

14、學，就因準備活動受傷達10次。由于技術上的缺點和錯誤動作，違反了人體結構的特點和各器官系統(tǒng)功能活動的規(guī)律，以及運動時的力學原理，容易引起機體組織損傷，尤其是青少年和初學者，神經(jīng)活動的興奮和抑制過程不均衡，分化抑制的能力差，學習動作常常掌握不好動作要領，容易發(fā)生各種不規(guī)范、不協(xié)調甚至錯誤的動作，因而造成損傷。如編號為1412的xxx同學，就因技術方面的原因達10次之多。3結論與建議3.1結論體育運動過程中，由于各種主客觀原因造成運動損傷是較為常見的，損傷后會不同程度地影響鍛煉者的活動功能，如果處理不當，還會給運動者帶來終生的痛苦。因此，有效地預防運動損傷，把運動損傷的損傷率降到最低，以及損傷后進行科學有效的治療，對保證鍛煉效果，促進健康，大有益處。對運動損傷提出較為合理的預防措施，對減少運動損傷，有著非常重要的意義。3.2建議3.2.1加強體育道德教育，加強醫(yī)務監(jiān)督，對學生多進行運動損傷預防知識的教育。3.2.2加強基本技術教學和身體素質訓練，科學合理地安排運動負荷和強度。3.2.3認真做好準備活動。3.2