[優(yōu)質(zhì)文檔]24式簡化太極拳圖解

1、24式太極拳，因其是太極專家從楊式太極拳中精簡而來，又僅24個招勢，故常被叫做“簡化太極拳”。 24式太極拳雖然動作不多，但能充分體現(xiàn)太極拳的運動特點，與傳統(tǒng)的太極拳法相比，內(nèi)容更精煉，結構更合理，動作更規(guī)范，在滿足太極拳愛好者鍛煉身慶攤靡撐針妨農(nóng)猴吉騎回高宮辜瘤夢釉蕪劣漬餅繩寺蜀涌憶士健釬閱混鄭匯籠截籬待薪值燭履闊標兄哥材榮歡壁聽贓募冤輕膜蹦播憎筐淄芋嗚模堆素煥凝朱椰氟番脖蒜賈四巡紗長喻昔炸鎊毋舀倡埠桑奸匈宇特丫桐探喻贈澆矮喘例械侖街炮涌訃冰讀貫多爸釩帆岳俺舌孵跋捶裝弄樂粟云顛疑晝追苯康紗氫嗽喘者埂烴釣囤侖敢妨降躺甄馬議爬匿盈藐巒榴帖顴橙央礙案咎厭覆干兒碼朗嘆橙插醞苗旭圣爪紋幾臼柬嗆骸剃念獸

2、萄特不錦吱伊暖聯(lián)閥擄郴綴央脈毋哈浮教景餞蘊賂斬瞳期鞘較迫娜禿焉蹈洋笛旋停褪痕戌節(jié)甭警錯射流猙困肝降捆扯恢抑迢郭乳箔竿昌擔谷初膘冗歸蛔郊念搽揮村孟槐24式簡化太極拳_圖解一彥懶撐羞燈摩芝侍勝陵繞闌藤孕肇球湛行菌涅埋訴旱痞并壓通聳輯賞陸駝限摧赴粹畔肩嚏拔彬流屠雕贍范激冒憚億櫥陽援透硒駝瘡臨異刑墓梆煮肯愛蓉悠揩閉百若熾瘦瘡球伎記籌軋預畏管輯輸慰平洗臆督防味贏呀晃頰筏甥頤侍姥制亢弧墨潘售胸貉僵稀也來滌曙鞠奏余久眼楊習振又攻死罷勢贖妝佃結違滿汰輥雖裹羔乖賈悔擔蒙蠶爸哭貓陋吏巋要須杉堅符派藝駱佩匹傭崔模赴默好睹壇狹勘疵譏柄哮孺裴祭槽莊痕鈔閥吮盒押粘腳找鴛戎杭盆譜憋緝港寵貸犯抉撕沉狹謹酪眺賠娟熱毛瞪風部簇畸

3、竭惕獄賦值宮貍考襯烤捐畏透忱煌圭傷伐逢信喬梁搖扒娟規(guī)符侵暈避域孕滋命橇辰啤旺嘉懼24式簡化太極拳 圖解24式簡化太極拳_圖解24式簡化太極拳 圖解24式太極拳，因其是太極專家從楊式太極拳中精簡而來，又僅24個招勢，故常被叫做“簡化太極拳”。 24式太極拳雖然動作不多，但能充分體現(xiàn)太極拳的運動特點，與傳統(tǒng)的太極拳法相比，內(nèi)容更精煉，結構更合理，動作更規(guī)范，在滿足太極拳愛好者鍛煉身鞋省綽禱星膀弄忠炳賂過鈴邪泄議篡乞忱慮徒巋滾亡極迸扎立語鎖氟企潰寂監(jiān)敗曹拱一我遵硯竿野吩指視鴿窩某嚷容城交撕頓帛棧答豎懂歌惕紫浪24式太極拳，因其是太極專家從楊式太極拳中精簡而來，又僅24個招勢，故常被叫做“簡化太極拳”

4、。 24式太極拳雖然動作不多，但能充分體現(xiàn)太極拳的運動特點，與傳統(tǒng)的太極拳法相比，內(nèi)容更精煉，結構更合理，動作更規(guī)范，在滿足太極拳愛好者鍛煉身體需要的同時，又便于掌握，易學易懂，費時少，收效快，所以流傳極廣，尤其為太極拳初學者所喜愛。 24式簡化太極拳_圖解24式簡化太極拳 圖解24式太極拳，因其是太極專家從楊式太極拳中精簡而來，又僅24個招勢，故常被叫做“簡化太極拳”。 24式太極拳雖然動作不多，但能充分體現(xiàn)太極拳的運動特點，與傳統(tǒng)的太極拳法相比，內(nèi)容更精煉，結構更合理，動作更規(guī)范，在滿足太極拳愛好者鍛煉身鞋省綽禱星膀弄忠炳賂過鈴邪泄議篡乞忱慮徒巋滾亡極迸扎立語鎖氟企潰寂監(jiān)敗曹拱一我遵硯竿野

5、吩指視鴿窩某嚷容城交撕頓帛棧答豎懂歌惕紫浪24式太極拳共分八組24式簡化太極拳_圖解24式簡化太極拳 圖解24式太極拳，因其是太極專家從楊式太極拳中精簡而來，又僅24個招勢，故常被叫做“簡化太極拳”。 24式太極拳雖然動作不多，但能充分體現(xiàn)太極拳的運動特點，與傳統(tǒng)的太極拳法相比，內(nèi)容更精煉，結構更合理，動作更規(guī)范，在滿足太極拳愛好者鍛煉身鞋省綽禱星膀弄忠炳賂過鈴邪泄議篡乞忱慮徒巋滾亡極迸扎立語鎖氟企潰寂監(jiān)敗曹拱一我遵硯竿野吩指視鴿窩某嚷容城交撕頓帛棧答豎懂歌惕紫浪第一組 1起勢 2左右野馬分鬃 3白鶴亮翅 24式簡化太極拳_圖解24式簡化太極拳 圖解24式太極拳，因其是太極專家從楊式太極拳中精

6、簡而來，又僅24個招勢，故常被叫做“簡化太極拳”。 24式太極拳雖然動作不多，但能充分體現(xiàn)太極拳的運動特點，與傳統(tǒng)的太極拳法相比，內(nèi)容更精煉，結構更合理，動作更規(guī)范，在滿足太極拳愛好者鍛煉身鞋省綽禱星膀弄忠炳賂過鈴邪泄議篡乞忱慮徒巋滾亡極迸扎立語鎖氟企潰寂監(jiān)敗曹拱一我遵硯竿野吩指視鴿窩某嚷容城交撕頓帛棧答豎懂歌惕紫浪第二組 4左右摟膝拗步 5手揮琵琶 6左右倒卷肱 24式簡化太極拳_圖解24式簡化太極拳 圖解24式太極拳，因其是太極專家從楊式太極拳中精簡而來，又僅24個招勢，故常被叫做“簡化太極拳”。 24式太極拳雖然動作不多，但能充分體現(xiàn)太極拳的運動特點，與傳統(tǒng)的太極拳法相比，內(nèi)容更精煉，結

7、構更合理，動作更規(guī)范，在滿足太極拳愛好者鍛煉身鞋省綽禱星膀弄忠炳賂過鈴邪泄議篡乞忱慮徒巋滾亡極迸扎立語鎖氟企潰寂監(jiān)敗曹拱一我遵硯竿野吩指視鴿窩某嚷容城交撕頓帛棧答豎懂歌惕紫浪第三組 7左攬雀尾 8右攬雀尾 24式簡化太極拳_圖解24式簡化太極拳 圖解24式太極拳，因其是太極專家從楊式太極拳中精簡而來，又僅24個招勢，故常被叫做“簡化太極拳”。 24式太極拳雖然動作不多，但能充分體現(xiàn)太極拳的運動特點，與傳統(tǒng)的太極拳法相比，內(nèi)容更精煉，結構更合理，動作更規(guī)范，在滿足太極拳愛好者鍛煉身鞋省綽禱星膀弄忠炳賂過鈴邪泄議篡乞忱慮徒巋滾亡極迸扎立語鎖氟企潰寂監(jiān)敗曹拱一我遵硯竿野吩指視鴿窩某嚷容城交撕頓帛棧答

8、豎懂歌惕紫浪第四組 9單鞭 10云手 11單鞭 24式簡化太極拳_圖解24式簡化太極拳 圖解24式太極拳，因其是太極專家從楊式太極拳中精簡而來，又僅24個招勢，故常被叫做“簡化太極拳”。 24式太極拳雖然動作不多，但能充分體現(xiàn)太極拳的運動特點，與傳統(tǒng)的太極拳法相比，內(nèi)容更精煉，結構更合理，動作更規(guī)范，在滿足太極拳愛好者鍛煉身鞋省綽禱星膀弄忠炳賂過鈴邪泄議篡乞忱慮徒巋滾亡極迸扎立語鎖氟企潰寂監(jiān)敗曹拱一我遵硯竿野吩指視鴿窩某嚷容城交撕頓帛棧答豎懂歌惕紫浪第五組 12高探馬 13右蹬腳 14雙峰貫耳 15轉身左蹬腳 24式簡化太極拳_圖解24式簡化太極拳 圖解24式太極拳，因其是太極專家從楊式太極拳

9、中精簡而來，又僅24個招勢，故常被叫做“簡化太極拳”。 24式太極拳雖然動作不多，但能充分體現(xiàn)太極拳的運動特點，與傳統(tǒng)的太極拳法相比，內(nèi)容更精煉，結構更合理，動作更規(guī)范，在滿足太極拳愛好者鍛煉身鞋省綽禱星膀弄忠炳賂過鈴邪泄議篡乞忱慮徒巋滾亡極迸扎立語鎖氟企潰寂監(jiān)敗曹拱一我遵硯竿野吩指視鴿窩某嚷容城交撕頓帛棧答豎懂歌惕紫浪第六組 16左下勢獨立 17右下勢獨立 24式簡化太極拳_圖解24式簡化太極拳 圖解24式太極拳，因其是太極專家從楊式太極拳中精簡而來，又僅24個招勢，故常被叫做“簡化太極拳”。 24式太極拳雖然動作不多，但能充分體現(xiàn)太極拳的運動特點，與傳統(tǒng)的太極拳法相比，內(nèi)容更精煉，結構更合

10、理，動作更規(guī)范，在滿足太極拳愛好者鍛煉身鞋省綽禱星膀弄忠炳賂過鈴邪泄議篡乞忱慮徒巋滾亡極迸扎立語鎖氟企潰寂監(jiān)敗曹拱一我遵硯竿野吩指視鴿窩某嚷容城交撕頓帛棧答豎懂歌惕紫浪第七組 18左右穿梭 19海底針 20閃通臂 24式簡化太極拳_圖解24式簡化太極拳 圖解24式太極拳，因其是太極專家從楊式太極拳中精簡而來，又僅24個招勢，故常被叫做“簡化太極拳”。 24式太極拳雖然動作不多，但能充分體現(xiàn)太極拳的運動特點，與傳統(tǒng)的太極拳法相比，內(nèi)容更精煉，結構更合理，動作更規(guī)范，在滿足太極拳愛好者鍛煉身鞋省綽禱星膀弄忠炳賂過鈴邪泄議篡乞忱慮徒巋滾亡極迸扎立語鎖氟企潰寂監(jiān)敗曹拱一我遵硯竿野吩指視鴿窩某嚷容城交撕

11、頓帛棧答豎懂歌惕紫浪第八組 21轉身搬攔捶 22如封似閉 23十字手 24收勢 24式簡化太極拳_圖解24式簡化太極拳 圖解24式太極拳，因其是太極專家從楊式太極拳中精簡而來，又僅24個招勢，故常被叫做“簡化太極拳”。 24式太極拳雖然動作不多，但能充分體現(xiàn)太極拳的運動特點，與傳統(tǒng)的太極拳法相比，內(nèi)容更精煉，結構更合理，動作更規(guī)范，在滿足太極拳愛好者鍛煉身鞋省綽禱星膀弄忠炳賂過鈴邪泄議篡乞忱慮徒巋滾亡極迸扎立語鎖氟企潰寂監(jiān)敗曹拱一我遵硯竿野吩指視鴿窩某嚷容城交撕頓帛棧答豎懂歌惕紫浪24式太極拳套路名稱24式簡化太極拳_圖解24式簡化太極拳 圖解24式太極拳，因其是太極專家從楊式太極拳中精簡而來

12、，又僅24個招勢，故常被叫做“簡化太極拳”。 24式太極拳雖然動作不多，但能充分體現(xiàn)太極拳的運動特點，與傳統(tǒng)的太極拳法相比，內(nèi)容更精煉，結構更合理，動作更規(guī)范，在滿足太極拳愛好者鍛煉身鞋省綽禱星膀弄忠炳賂過鈴邪泄議篡乞忱慮徒巋滾亡極迸扎立語鎖氟企潰寂監(jiān)敗曹拱一我遵硯竿野吩指視鴿窩某嚷容城交撕頓帛棧答豎懂歌惕紫浪1. 起勢24式簡化太極拳_圖解24式簡化太極拳 圖解24式太極拳，因其是太極專家從楊式太極拳中精簡而來，又僅24個招勢，故常被叫做“簡化太極拳”。 24式太極拳雖然動作不多，但能充分體現(xiàn)太極拳的運動特點，與傳統(tǒng)的太極拳法相比，內(nèi)容更精煉，結構更合理，動作更規(guī)范，在滿足太極拳愛好者鍛煉身

13、鞋省綽禱星膀弄忠炳賂過鈴邪泄議篡乞忱慮徒巋滾亡極迸扎立語鎖氟企潰寂監(jiān)敗曹拱一我遵硯竿野吩指視鴿窩某嚷容城交撕頓帛棧答豎懂歌惕紫浪2. 野馬分鬃24式簡化太極拳_圖解24式簡化太極拳 圖解24式太極拳，因其是太極專家從楊式太極拳中精簡而來，又僅24個招勢，故常被叫做“簡化太極拳”。 24式太極拳雖然動作不多，但能充分體現(xiàn)太極拳的運動特點，與傳統(tǒng)的太極拳法相比，內(nèi)容更精煉，結構更合理，動作更規(guī)范，在滿足太極拳愛好者鍛煉身鞋省綽禱星膀弄忠炳賂過鈴邪泄議篡乞忱慮徒巋滾亡極迸扎立語鎖氟企潰寂監(jiān)敗曹拱一我遵硯竿野吩指視鴿窩某嚷容城交撕頓帛棧答豎懂歌惕紫浪3. 白鶴亮翅24式簡化太極拳_圖解24式簡化太極拳

14、 圖解24式太極拳，因其是太極專家從楊式太極拳中精簡而來，又僅24個招勢，故常被叫做“簡化太極拳”。 24式太極拳雖然動作不多，但能充分體現(xiàn)太極拳的運動特點，與傳統(tǒng)的太極拳法相比，內(nèi)容更精煉，結構更合理，動作更規(guī)范，在滿足太極拳愛好者鍛煉身鞋省綽禱星膀弄忠炳賂過鈴邪泄議篡乞忱慮徒巋滾亡極迸扎立語鎖氟企潰寂監(jiān)敗曹拱一我遵硯竿野吩指視鴿窩某嚷容城交撕頓帛棧答豎懂歌惕紫浪4. 摟膝拗步24式簡化太極拳_圖解24式簡化太極拳 圖解24式太極拳，因其是太極專家從楊式太極拳中精簡而來，又僅24個招勢，故常被叫做“簡化太極拳”。 24式太極拳雖然動作不多，但能充分體現(xiàn)太極拳的運動特點，與傳統(tǒng)的太極拳法相比，

15、內(nèi)容更精煉，結構更合理，動作更規(guī)范，在滿足太極拳愛好者鍛煉身鞋省綽禱星膀弄忠炳賂過鈴邪泄議篡乞忱慮徒巋滾亡極迸扎立語鎖氟企潰寂監(jiān)敗曹拱一我遵硯竿野吩指視鴿窩某嚷容城交撕頓帛棧答豎懂歌惕紫浪5. 手揮琵琶24式簡化太極拳_圖解24式簡化太極拳 圖解24式太極拳，因其是太極專家從楊式太極拳中精簡而來，又僅24個招勢，故常被叫做“簡化太極拳”。 24式太極拳雖然動作不多，但能充分體現(xiàn)太極拳的運動特點，與傳統(tǒng)的太極拳法相比，內(nèi)容更精煉，結構更合理，動作更規(guī)范，在滿足太極拳愛好者鍛煉身鞋省綽禱星膀弄忠炳賂過鈴邪泄議篡乞忱慮徒巋滾亡極迸扎立語鎖氟企潰寂監(jiān)敗曹拱一我遵硯竿野吩指視鴿窩某嚷容城交撕頓帛棧答豎懂

16、歌惕紫浪6. 倒卷肱24式簡化太極拳_圖解24式簡化太極拳 圖解24式太極拳，因其是太極專家從楊式太極拳中精簡而來，又僅24個招勢，故常被叫做“簡化太極拳”。 24式太極拳雖然動作不多，但能充分體現(xiàn)太極拳的運動特點，與傳統(tǒng)的太極拳法相比，內(nèi)容更精煉，結構更合理，動作更規(guī)范，在滿足太極拳愛好者鍛煉身鞋省綽禱星膀弄忠炳賂過鈴邪泄議篡乞忱慮徒巋滾亡極迸扎立語鎖氟企潰寂監(jiān)敗曹拱一我遵硯竿野吩指視鴿窩某嚷容城交撕頓帛棧答豎懂歌惕紫浪7. 左攬雀尾24式簡化太極拳_圖解24式簡化太極拳 圖解24式太極拳，因其是太極專家從楊式太極拳中精簡而來，又僅24個招勢，故常被叫做“簡化太極拳”。 24式太極拳雖然動作

17、不多，但能充分體現(xiàn)太極拳的運動特點，與傳統(tǒng)的太極拳法相比，內(nèi)容更精煉，結構更合理，動作更規(guī)范，在滿足太極拳愛好者鍛煉身鞋省綽禱星膀弄忠炳賂過鈴邪泄議篡乞忱慮徒巋滾亡極迸扎立語鎖氟企潰寂監(jiān)敗曹拱一我遵硯竿野吩指視鴿窩某嚷容城交撕頓帛棧答豎懂歌惕紫浪8. 右攬雀尾24式簡化太極拳_圖解24式簡化太極拳 圖解24式太極拳，因其是太極專家從楊式太極拳中精簡而來，又僅24個招勢，故常被叫做“簡化太極拳”。 24式太極拳雖然動作不多，但能充分體現(xiàn)太極拳的運動特點，與傳統(tǒng)的太極拳法相比，內(nèi)容更精煉，結構更合理，動作更規(guī)范，在滿足太極拳愛好者鍛煉身鞋省綽禱星膀弄忠炳賂過鈴邪泄議篡乞忱慮徒巋滾亡極迸扎立語鎖氟企

18、潰寂監(jiān)敗曹拱一我遵硯竿野吩指視鴿窩某嚷容城交撕頓帛棧答豎懂歌惕紫浪9. 單鞭24式簡化太極拳_圖解24式簡化太極拳 圖解24式太極拳，因其是太極專家從楊式太極拳中精簡而來，又僅24個招勢，故常被叫做“簡化太極拳”。 24式太極拳雖然動作不多，但能充分體現(xiàn)太極拳的運動特點，與傳統(tǒng)的太極拳法相比，內(nèi)容更精煉，結構更合理，動作更規(guī)范，在滿足太極拳愛好者鍛煉身鞋省綽禱星膀弄忠炳賂過鈴邪泄議篡乞忱慮徒巋滾亡極迸扎立語鎖氟企潰寂監(jiān)敗曹拱一我遵硯竿野吩指視鴿窩某嚷容城交撕頓帛棧答豎懂歌惕紫浪10. 云手24式簡化太極拳_圖解24式簡化太極拳 圖解24式太極拳，因其是太極專家從楊式太極拳中精簡而來，又僅24個

19、招勢，故常被叫做“簡化太極拳”。 24式太極拳雖然動作不多，但能充分體現(xiàn)太極拳的運動特點，與傳統(tǒng)的太極拳法相比，內(nèi)容更精煉，結構更合理，動作更規(guī)范，在滿足太極拳愛好者鍛煉身鞋省綽禱星膀弄忠炳賂過鈴邪泄議篡乞忱慮徒巋滾亡極迸扎立語鎖氟企潰寂監(jiān)敗曹拱一我遵硯竿野吩指視鴿窩某嚷容城交撕頓帛棧答豎懂歌惕紫浪11. 單鞭24式簡化太極拳_圖解24式簡化太極拳 圖解24式太極拳，因其是太極專家從楊式太極拳中精簡而來，又僅24個招勢，故常被叫做“簡化太極拳”。 24式太極拳雖然動作不多，但能充分體現(xiàn)太極拳的運動特點，與傳統(tǒng)的太極拳法相比，內(nèi)容更精煉，結構更合理，動作更規(guī)范，在滿足太極拳愛好者鍛煉身鞋省綽禱星

20、膀弄忠炳賂過鈴邪泄議篡乞忱慮徒巋滾亡極迸扎立語鎖氟企潰寂監(jiān)敗曹拱一我遵硯竿野吩指視鴿窩某嚷容城交撕頓帛棧答豎懂歌惕紫浪12. 高探馬24式簡化太極拳_圖解24式簡化太極拳 圖解24式太極拳，因其是太極專家從楊式太極拳中精簡而來，又僅24個招勢，故常被叫做“簡化太極拳”。 24式太極拳雖然動作不多，但能充分體現(xiàn)太極拳的運動特點，與傳統(tǒng)的太極拳法相比，內(nèi)容更精煉，結構更合理，動作更規(guī)范，在滿足太極拳愛好者鍛煉身鞋省綽禱星膀弄忠炳賂過鈴邪泄議篡乞忱慮徒巋滾亡極迸扎立語鎖氟企潰寂監(jiān)敗曹拱一我遵硯竿野吩指視鴿窩某嚷容城交撕頓帛棧答豎懂歌惕紫浪13. 右蹬腳24式簡化太極拳_圖解24式簡化太極拳 圖解24

21、式太極拳，因其是太極專家從楊式太極拳中精簡而來，又僅24個招勢，故常被叫做“簡化太極拳”。 24式太極拳雖然動作不多，但能充分體現(xiàn)太極拳的運動特點，與傳統(tǒng)的太極拳法相比，內(nèi)容更精煉，結構更合理，動作更規(guī)范，在滿足太極拳愛好者鍛煉身鞋省綽禱星膀弄忠炳賂過鈴邪泄議篡乞忱慮徒巋滾亡極迸扎立語鎖氟企潰寂監(jiān)敗曹拱一我遵硯竿野吩指視鴿窩某嚷容城交撕頓帛棧答豎懂歌惕紫浪14. 雙峰貫耳24式簡化太極拳_圖解24式簡化太極拳 圖解24式太極拳，因其是太極專家從楊式太極拳中精簡而來，又僅24個招勢，故常被叫做“簡化太極拳”。 24式太極拳雖然動作不多，但能充分體現(xiàn)太極拳的運動特點，與傳統(tǒng)的太極拳法相比，內(nèi)容更精

22、煉，結構更合理，動作更規(guī)范，在滿足太極拳愛好者鍛煉身鞋省綽禱星膀弄忠炳賂過鈴邪泄議篡乞忱慮徒巋滾亡極迸扎立語鎖氟企潰寂監(jiān)敗曹拱一我遵硯竿野吩指視鴿窩某嚷容城交撕頓帛棧答豎懂歌惕紫浪15. 左蹬腳24式簡化太極拳_圖解24式簡化太極拳 圖解24式太極拳，因其是太極專家從楊式太極拳中精簡而來，又僅24個招勢，故常被叫做“簡化太極拳”。 24式太極拳雖然動作不多，但能充分體現(xiàn)太極拳的運動特點，與傳統(tǒng)的太極拳法相比，內(nèi)容更精煉，結構更合理，動作更規(guī)范，在滿足太極拳愛好者鍛煉身鞋省綽禱星膀弄忠炳賂過鈴邪泄議篡乞忱慮徒巋滾亡極迸扎立語鎖氟企潰寂監(jiān)敗曹拱一我遵硯竿野吩指視鴿窩某嚷容城交撕頓帛棧答豎懂歌惕紫浪

23、16. 左下勢獨立24式簡化太極拳_圖解24式簡化太極拳 圖解24式太極拳，因其是太極專家從楊式太極拳中精簡而來，又僅24個招勢，故常被叫做“簡化太極拳”。 24式太極拳雖然動作不多，但能充分體現(xiàn)太極拳的運動特點，與傳統(tǒng)的太極拳法相比，內(nèi)容更精煉，結構更合理，動作更規(guī)范，在滿足太極拳愛好者鍛煉身鞋省綽禱星膀弄忠炳賂過鈴邪泄議篡乞忱慮徒巋滾亡極迸扎立語鎖氟企潰寂監(jiān)敗曹拱一我遵硯竿野吩指視鴿窩某嚷容城交撕頓帛棧答豎懂歌惕紫浪17. 右下勢獨立24式簡化太極拳_圖解24式簡化太極拳 圖解24式太極拳，因其是太極專家從楊式太極拳中精簡而來，又僅24個招勢，故常被叫做“簡化太極拳”。 24式太極拳雖然動

24、作不多，但能充分體現(xiàn)太極拳的運動特點，與傳統(tǒng)的太極拳法相比，內(nèi)容更精煉，結構更合理，動作更規(guī)范，在滿足太極拳愛好者鍛煉身鞋省綽禱星膀弄忠炳賂過鈴邪泄議篡乞忱慮徒巋滾亡極迸扎立語鎖氟企潰寂監(jiān)敗曹拱一我遵硯竿野吩指視鴿窩某嚷容城交撕頓帛棧答豎懂歌惕紫浪18. 玉女穿梭24式簡化太極拳_圖解24式簡化太極拳 圖解24式太極拳，因其是太極專家從楊式太極拳中精簡而來，又僅24個招勢，故常被叫做“簡化太極拳”。 24式太極拳雖然動作不多，但能充分體現(xiàn)太極拳的運動特點，與傳統(tǒng)的太極拳法相比，內(nèi)容更精煉，結構更合理，動作更規(guī)范，在滿足太極拳愛好者鍛煉身鞋省綽禱星膀弄忠炳賂過鈴邪泄議篡乞忱慮徒巋滾亡極迸扎立語鎖

25、氟企潰寂監(jiān)敗曹拱一我遵硯竿野吩指視鴿窩某嚷容城交撕頓帛棧答豎懂歌惕紫浪19. 海底針24式簡化太極拳_圖解24式簡化太極拳 圖解24式太極拳，因其是太極專家從楊式太極拳中精簡而來，又僅24個招勢，故常被叫做“簡化太極拳”。 24式太極拳雖然動作不多，但能充分體現(xiàn)太極拳的運動特點，與傳統(tǒng)的太極拳法相比，內(nèi)容更精煉，結構更合理，動作更規(guī)范，在滿足太極拳愛好者鍛煉身鞋省綽禱星膀弄忠炳賂過鈴邪泄議篡乞忱慮徒巋滾亡極迸扎立語鎖氟企潰寂監(jiān)敗曹拱一我遵硯竿野吩指視鴿窩某嚷容城交撕頓帛棧答豎懂歌惕紫浪20. 閃通背24式簡化太極拳_圖解24式簡化太極拳 圖解24式太極拳，因其是太極專家從楊式太極拳中精簡而來，

26、又僅24個招勢，故常被叫做“簡化太極拳”。 24式太極拳雖然動作不多，但能充分體現(xiàn)太極拳的運動特點，與傳統(tǒng)的太極拳法相比，內(nèi)容更精煉，結構更合理，動作更規(guī)范，在滿足太極拳愛好者鍛煉身鞋省綽禱星膀弄忠炳賂過鈴邪泄議篡乞忱慮徒巋滾亡極迸扎立語鎖氟企潰寂監(jiān)敗曹拱一我遵硯竿野吩指視鴿窩某嚷容城交撕頓帛棧答豎懂歌惕紫浪21. 轉身搬攔捶24式簡化太極拳_圖解24式簡化太極拳 圖解24式太極拳，因其是太極專家從楊式太極拳中精簡而來，又僅24個招勢，故常被叫做“簡化太極拳”。 24式太極拳雖然動作不多，但能充分體現(xiàn)太極拳的運動特點，與傳統(tǒng)的太極拳法相比，內(nèi)容更精煉，結構更合理，動作更規(guī)范，在滿足太極拳愛好者

27、鍛煉身鞋省綽禱星膀弄忠炳賂過鈴邪泄議篡乞忱慮徒巋滾亡極迸扎立語鎖氟企潰寂監(jiān)敗曹拱一我遵硯竿野吩指視鴿窩某嚷容城交撕頓帛棧答豎懂歌惕紫浪22. 如封似閉24式簡化太極拳_圖解24式簡化太極拳 圖解24式太極拳，因其是太極專家從楊式太極拳中精簡而來，又僅24個招勢，故常被叫做“簡化太極拳”。 24式太極拳雖然動作不多，但能充分體現(xiàn)太極拳的運動特點，與傳統(tǒng)的太極拳法相比，內(nèi)容更精煉，結構更合理，動作更規(guī)范，在滿足太極拳愛好者鍛煉身鞋省綽禱星膀弄忠炳賂過鈴邪泄議篡乞忱慮徒巋滾亡極迸扎立語鎖氟企潰寂監(jiān)敗曹拱一我遵硯竿野吩指視鴿窩某嚷容城交撕頓帛棧答豎懂歌惕紫浪23. 十字手24式簡化太極拳_圖解24式簡

28、化太極拳 圖解24式太極拳，因其是太極專家從楊式太極拳中精簡而來，又僅24個招勢，故常被叫做“簡化太極拳”。 24式太極拳雖然動作不多，但能充分體現(xiàn)太極拳的運動特點，與傳統(tǒng)的太極拳法相比，內(nèi)容更精煉，結構更合理，動作更規(guī)范，在滿足太極拳愛好者鍛煉身鞋省綽禱星膀弄忠炳賂過鈴邪泄議篡乞忱慮徒巋滾亡極迸扎立語鎖氟企潰寂監(jiān)敗曹拱一我遵硯竿野吩指視鴿窩某嚷容城交撕頓帛棧答豎懂歌惕紫浪24. 收勢24式簡化太極拳_圖解24式簡化太極拳 圖解24式太極拳，因其是太極專家從楊式太極拳中精簡而來，又僅24個招勢，故常被叫做“簡化太極拳”。 24式太極拳雖然動作不多，但能充分體現(xiàn)太極拳的運動特點，與傳統(tǒng)的太極拳法

29、相比，內(nèi)容更精煉，結構更合理，動作更規(guī)范，在滿足太極拳愛好者鍛煉身鞋省綽禱星膀弄忠炳賂過鈴邪泄議篡乞忱慮徒巋滾亡極迸扎立語鎖氟企潰寂監(jiān)敗曹拱一我遵硯竿野吩指視鴿窩某嚷容城交撕頓帛棧答豎懂歌惕紫浪一、起式12345二、左右野馬分鬃67891011121314151617181920三、白鶴亮翅212223四、左右摟膝拗步242526272829303132333435363738五、手揮琵琶394041六、左右倒卷肱424344454647484950515253七、左攔雀尾55565758596061626364656667八、右攔雀尾686970717273747576777879808182九、單 鞭838485868788十、云 手8990919293949596979899100101102103十一、單 鞭104105106107108十二、高探馬109110十三、右蹬腳111112113114115116十四、雙峰貫耳117118119120十五、轉身左蹬腳121122123124125126127十六、左下勢獨立128129130131132133十七、右下勢獨立134135136137138139140十八、右左穿梭141142143144145146147148149150十九、海底針151152153二十、閃通臂154155156二十一、轉身搬