家長怎樣培養(yǎng)孩子良好的作息習(xí)慣？

1、 家長怎樣培養(yǎng)孩子良好的作息習(xí)慣？ 桐桐是小學(xué)一年級的學(xué)生。桐桐的媽媽最近常常向周圍的幾位姐妹請教有關(guān)孩子上學(xué)的問題。有一天午休時間的話題是“怎樣安排孩子的作息時間”。一個說:“孩子早晨上學(xué)，晚上放學(xué)回家，吃飯、睡覺，有什么好安排的?！币粋€說:“話不能這么說。孩子上學(xué)以后，作息時間，生活內(nèi)容發(fā)生了很大變化，必須安排好孩子的作息時間，讓孩子盡快適應(yīng)小學(xué)生活?！币粋€說:“孩子的好習(xí)慣，壞習(xí)慣都是從小養(yǎng)成的:合理的作息時間有利于孩子養(yǎng)成良好的生活、學(xué)習(xí)習(xí)慣，有利于孩子的身心健康和學(xué)習(xí)?！焙芸?，大家統(tǒng)一了認(rèn)識應(yīng)該為孩子安排一個科學(xué)的作息時間，孩子上學(xué)以后有了學(xué)習(xí)任務(wù)，活動也增加了，比上幼兒園時能量消耗

2、得多，現(xiàn)在冬天來了中午沒有午睡了。因此必須讓孩子有充足的睡眠時間。早晨要給孩子安排好吃早飯的時間。現(xiàn)在一般學(xué)校都安排了下午課后管理班，由老師輔導(dǎo)孩子完成作業(yè)。放學(xué)回家以后，要問問孩子是否完成作業(yè)，讓孩子洗洗手，喝點(diǎn)水，少量吃點(diǎn)水果，稍加放松。如果孩子還有沒完成的作業(yè)，讓他首先完成作業(yè)。如果孩子已經(jīng)寫完作業(yè)，讓孩子再認(rèn)真地檢查一遍。在家長做飯的時間可安排孩子看看動畫片;看課外讀物;室內(nèi)外游戲”.晚飯后，家長可檢查一下孩子的學(xué)習(xí)情況。如:聽聽孩子讀書，聽寫一些語文字詞，練一些數(shù)學(xué)口算題。等孩子上中、高年級以后再讓他們學(xué)會預(yù)習(xí)第二天的課程。最后要讓孩子看課程表、記事本，再回憶一下老師還有什么要求，準(zhǔn)

3、備好第二天的學(xué)習(xí)用具，洗漱后就可睡覺了。時間觀念桐桐的媽媽根據(jù)自已家的情況為孩子制定了一個作息時間表。早6:30 起床，洗漱完畢吃早飯。7:20 出家門。17:20 到家稍加休息。17:30-18:30 寫、查作業(yè);看電視;讀課外書等。18:40 吃晚飯。19:00-19:30 家長檢查孩子的學(xué)習(xí)情況。19：30-20:30 彈鋼琴。21:00 睡覺。第二天，桐桐的媽媽把這一時間表給姐妹們看。大家都說不錯，但必須通過實(shí)踐才能知道安排是否科學(xué)可行。經(jīng)過一段時間的使用，效果非常明顯。培養(yǎng)孩子良好的作息習(xí)慣，智擇優(yōu)育兒教育專家孟老師給父母們的建議是:1、首先要樹立孩子的時間觀念，培養(yǎng)孩子做事專一，抓緊時間的習(xí)慣。2、注意讓孩子早睡早起，讓孩子有充分的睡眠，保證孩子的身體好。3、注意讓孩子能精力充沛地學(xué)習(xí)，保