蹲踞式起跑(1)

1、教材內(nèi)容：蹲踞式起跑 游戲：看誰(shuí)投的準(zhǔn)課的任務(wù)：（一）進(jìn)一步掌握蹲踞式起跑的技術(shù)動(dòng)作，發(fā)展學(xué)生感知、判斷和快速反應(yīng)水平。（二）通過(guò)游戲：看誰(shuí)投的準(zhǔn)，發(fā)展學(xué)生的上肢力量及投擲的準(zhǔn)確性。 （三）培養(yǎng)學(xué)生發(fā)現(xiàn)性思維和合作意識(shí)。部分時(shí)間課 的 內(nèi) 容組 織 教 法 與 要 求教育內(nèi)容與方法開(kāi) 始 部 分二至三分鐘1.隊(duì)長(zhǎng)整隊(duì)，檢查著裝。2.師生問(wèn)好，宣布本課內(nèi)容及要求。3.隊(duì)列練習(xí)：三面轉(zhuǎn)法齊步走，立定。 組織： 教法：1.教師引導(dǎo)學(xué)生回憶動(dòng)作要點(diǎn)。2.聽(tīng)口令、音樂(lè)集體練習(xí)。要求：1.集合快、靜、齊，師生問(wèn)好聲音洪亮。2.隊(duì)列練習(xí)整齊、一致，精神飽滿，口號(hào)聲音洪亮。表?yè)P(yáng)動(dòng)作規(guī)范，精神飽滿；培養(yǎng)學(xué)生的整

2、體意識(shí)。準(zhǔn) 備 部 分六至八分鐘1. 模仿操：13節(jié)（1） 看齊運(yùn)動(dòng)2x8（2） 起跑運(yùn)動(dòng)4x8（3） 踢毽運(yùn)動(dòng)4x8（4） 鉛球運(yùn)動(dòng)4x8（5） 滑冰運(yùn)動(dòng)4x8（6） 舉重運(yùn)動(dòng)4x8（7） 跳繩運(yùn)動(dòng)4x8（8） 競(jìng)走運(yùn)動(dòng)2x82. 專(zhuān)項(xiàng)練習(xí)：原地?cái)[臂教法：1.領(lǐng)操員帶操，聽(tīng)教師提示（我們一起來(lái)跑步，我們一起來(lái)跳繩）集體練習(xí)。2.專(zhuān)項(xiàng)練習(xí)：教師提示動(dòng)作要求，聽(tīng)擊掌按節(jié)奏集體練習(xí)。要求：1.動(dòng)作形象，模仿力強(qiáng)。2.動(dòng)作到位，態(tài)度認(rèn)真。培養(yǎng)學(xué)生良好的身體形態(tài)，以及節(jié)奏感和美感。基 本 部 分基 本 部 分本 部 分二十六至二十七分鐘分1.蹲踞式起跑：動(dòng)作方法：“各就位”：聽(tīng)到口令后，走到起跑線前，

3、兩腳前后開(kāi)立，有力腿在前，前腳腳尖離起跑線的距離約自己腳長(zhǎng)的一倍半，兩腳前后相距也約一腳半，左右相距約一拳寬；兩臂伸直左右分開(kāi)約與肩同寬，兩手拇指相對(duì)，其余四指并攏，虎口向前，手成弓形撐于起跑線后；重心約在兩臂和兩腿之間；兩腿屈膝，后膝著地，頸部放松?！邦A(yù)備”：后膝離地，臀部慢慢抬起稍高于肩，重心稍前移，集中注意力聽(tīng)信號(hào)?！芭堋保簝墒盅杆偻齐x地面，兩臂用力前后擺動(dòng)；兩腳用力蹬地，后腿積極前擺，前腿充分蹬伸，身體以較大前傾向前跑出。教學(xué)重點(diǎn)：訓(xùn)練學(xué)生的反應(yīng)速度及起跑與起跑后的快速奔跑結(jié)合組織： 教法：1、教師側(cè)面示范、出示掛圖師生共同回憶蹲踞式起跑三個(gè)動(dòng)作方法的要點(diǎn)教師提示易犯錯(cuò)誤。2、學(xué)生原地

4、練習(xí)“各就位”，“預(yù)備”動(dòng)作。3、教師提示“預(yù)備”動(dòng)作重心問(wèn)題：肩與地面垂直，有利于起跑身體向前。4、一組學(xué)生示范，學(xué)生2人一組（利用掛繩）練習(xí)“各就位”，“預(yù)備”動(dòng)作。互糾動(dòng)作。5、學(xué)生分排展示，評(píng)議。6、生示范，2人一組，互為起跑器用蹲踞式起跑方式聽(tīng)哨聲、擊掌聲、旗示等信號(hào)起跑跑出練習(xí)34次。7、不同起跑線，不同起跑時(shí)間追逐跑游戲比賽12次。8、自選不同起跑線起跑練習(xí)23次。9、智取游戲比賽12次。遵守規(guī)則，培養(yǎng)學(xué)生的安全意識(shí)和社會(huì)適合水平。在練習(xí)中注重技能、心理、身體等學(xué)習(xí)領(lǐng)域的學(xué)習(xí)和提升。2.游戲：看誰(shuí)投的準(zhǔn)游戲方法：將學(xué)生分成兩組平行站立，每人拿五個(gè)海綿包。游戲開(kāi)始，學(xué)生將五個(gè)海綿包

5、依次投向桶內(nèi)，(四個(gè)人為一小組投向一個(gè)圓桶),投入一個(gè)得一分，最后以得分多的組為勝。游戲規(guī)則：1. 注意安全。2. 不能過(guò)線投包。3. 包彈出不得分。組織：教法：1.教師提示游戲規(guī)則。2.練習(xí)1次；比賽23次。3.總結(jié)。要求：注意安全，遵守規(guī)則，公平競(jìng)爭(zhēng)。培養(yǎng)學(xué)生的合作、競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)。結(jié) 束 部 分二至三分鐘1. 小結(jié)收拾器材。組織： 要求：集合快靜齊，器材擺放整齊。培養(yǎng)學(xué)生有序的作風(fēng)。場(chǎng)地器材錄音機(jī)1臺(tái)，掛圖3幅，掛繩15個(gè)，塑料圓桶8個(gè)，海綿包150個(gè)。練習(xí)密度：35%運(yùn)動(dòng)量曲線預(yù)計(jì)：16014012010080600 5 10 15 20 25 30 35 40課 后 反 思在上學(xué)期實(shí)踐的基

6、礎(chǔ)上，吸收了老師的修改意見(jiàn)。本課進(jìn)一步學(xué)習(xí)蹲踞式起跑的技術(shù)動(dòng)作。教法上增加了學(xué)生和老師的互動(dòng)環(huán)節(jié)，如在做準(zhǔn)備活動(dòng)：模仿操時(shí)，變?cè)瓉?lái)的聽(tīng)音樂(lè)練習(xí)，改為師生一起做，教師用這樣的口令代替拍節(jié)：我們一起來(lái)跑步、我們一起來(lái)跳繩，生說(shuō)：加油、跳跳！和老師形成互動(dòng)。提高興趣，練習(xí)積極性也比以前提高了。再如主教材：蹲踞式起跑，教師示范后，出示掛圖講解時(shí)，沒(méi)有單純的教師講、學(xué)生聽(tīng)，而是師生共同點(diǎn)出要點(diǎn)。這樣既加深了學(xué)生對(duì)動(dòng)作的理解又充分發(fā)揮了學(xué)生的主體參與意識(shí)，效果好于上節(jié)課。再有，由于是本教材的第二次授課，學(xué)生已經(jīng)有了一定的基礎(chǔ)，因此增加了學(xué)生展示的次數(shù)，由強(qiáng)帶弱，互相觀摩，提高了競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)。 一節(jié)好課不是靠一朝一夕的突擊實(shí)現(xiàn)的，而是靠平時(shí)每一節(jié)課狠抓基本功，不斷積累而成的。在今后的教學(xué)中我要更加注重細(xì)節(jié)考慮，重點(diǎn)從語(yǔ)言、激情兩方面提高，體育課的語(yǔ)言要簡(jiǎn)練、重點(diǎn)突出、有節(jié)奏。課前把課堂上要說(shuō)的每一句話寫(xiě)下來(lái)