高三學(xué)生高效學(xué)習(xí)的方法

1、高品質(zhì)文檔高三學(xué)生高效學(xué)習(xí)的方法一一、怎樣衡量自己是否進(jìn)入高效率學(xué)習(xí)狀態(tài)進(jìn)入高效率學(xué)習(xí)狀態(tài)的人，存在以下明顯感覺或特征：記憶上有一種超清晰的感覺，能清楚地知道今天比以前多學(xué)了哪些新知識(shí)。每天的學(xué)習(xí)處在一種亢奮的狀態(tài)中，遇到疑難問題如獲至寶。解題、記憶覺得極其順暢，學(xué)過(guò)的內(nèi)容自己感覺像刻在腦海中一樣。 充滿著自信，并且感覺自信心不斷膨脹。從不低看自己，能不斷吸收他人長(zhǎng)處為自己所用。感覺沒有什么東西可以阻擋自己的學(xué)習(xí)腳步。發(fā)現(xiàn)問題總期待能在最短時(shí)間內(nèi)予以解決。二、怎樣才能進(jìn)入高效率學(xué)習(xí)狀態(tài)1.學(xué)習(xí)上要有明確的學(xué)習(xí)計(jì)劃表拿到學(xué)校的課程表后，便能模擬課程表安排好每天課余時(shí)間學(xué)習(xí)計(jì)劃表，列出每天的學(xué)習(xí)科

2、目和學(xué)習(xí)時(shí)間段，并盡量詳細(xì)地列明早晨幾點(diǎn)到幾點(diǎn)讀什么書，中午幾點(diǎn)到幾點(diǎn)午睡，傍晚幾點(diǎn)到幾點(diǎn)體育鍛練或課外閱讀，晚上幾點(diǎn)到幾點(diǎn)各安排哪幾科學(xué)習(xí)，每一科目學(xué)習(xí)上一般兼顧到學(xué)習(xí)的吸收、復(fù)習(xí)、練習(xí)、歸納、預(yù)習(xí)五大環(huán)節(jié)，連各科學(xué)習(xí)期間的休息時(shí)間以及睡覺和起床都列出來(lái)。每一天所安排的時(shí)間和內(nèi)容都應(yīng)能兼顧當(dāng)天的課堂學(xué)習(xí)內(nèi)容，又能兼顧到第二天的新內(nèi)容，力求使每一科都有保證的學(xué)習(xí)時(shí)間，不要出現(xiàn)明顯的偏科現(xiàn)象，數(shù)理化三個(gè)學(xué)科安排上盡量不要出現(xiàn)隔天安排現(xiàn)象,也不要擠在一起安排，中間可安排一些識(shí)記類學(xué)科以緩解緊張的思維。訂下學(xué)習(xí)計(jì)劃表后，能盡量排除干擾雷打不動(dòng)地執(zhí)行，學(xué)習(xí)情緒和學(xué)習(xí)計(jì)劃不受學(xué)習(xí)成績(jī)波動(dòng)影響。為防止偶遇

3、不可避免的外界干擾(朋友偶而拜訪)，而把某一科學(xué)習(xí)時(shí)間沖掉，最好將星期六晚上或星期天上午設(shè)定為一個(gè)學(xué)習(xí)彌補(bǔ)調(diào)節(jié)時(shí)間點(diǎn)，為自己準(zhǔn)備一個(gè)彌補(bǔ)時(shí)間。當(dāng)然，能在近一兩天內(nèi)擠出一些時(shí)間補(bǔ)上則更好。2.要有保證且合理的睡眠時(shí)間有了保證且合理的睡眠時(shí)間，整個(gè)高效率學(xué)習(xí)環(huán)節(jié)才能有保證。早上盡量不要過(guò)早起床，能六點(diǎn)多起床就足夠了。早晨能低強(qiáng)度鍛煉十幾分鐘，一天精神會(huì)特別好，早讀一般安排兩科朗讀、背誦(可側(cè)重安排語(yǔ)文、英語(yǔ)科，其它科也可安排讀一讀)，盡量不要在一科朗讀或背誦上花費(fèi)過(guò)多的時(shí)間，否則對(duì)長(zhǎng)時(shí)記憶不利。中午要盡量午睡40到50分鐘左右，但不要睡眠過(guò)長(zhǎng)時(shí)間，這是整個(gè)學(xué)2 習(xí)過(guò)程最重要但最易被學(xué)生忽視的環(huán)節(jié)。

4、為了能放心午睡和防止午睡過(guò)頭，最好在家中或租住的地方配一架鬧鐘來(lái)提醒自己。大多數(shù)學(xué)生在中午沒午睡的情況下，下午三點(diǎn)左右人坐著不動(dòng)易進(jìn)入淺睡狀態(tài)，上課注意力容易分散，加上下午三點(diǎn)左右學(xué)校時(shí)常安排物理、化學(xué)、生物、地理等需要?jiǎng)幽X思考的科目，因而學(xué)生課堂吸收率普遍極低。如果靠自己課后弄清楚相關(guān)內(nèi)容，時(shí)常要比別人多花費(fèi)兩到三倍以上時(shí)間，且知識(shí)運(yùn)用還很難熟練，因而學(xué)習(xí)效率時(shí)常達(dá)不到別人的三分之一。另外，中午未午睡，晚上六點(diǎn)到八點(diǎn)這段時(shí)間內(nèi)人又會(huì)進(jìn)入淺睡狀態(tài)，而這段時(shí)間是課外學(xué)習(xí)時(shí)間中邏輯運(yùn)算思維高峰期，當(dāng)人有睡意時(shí)，這一高峰期便容易被錯(cuò)過(guò)，這對(duì)數(shù)學(xué)、物理、化學(xué)、生物等學(xué)科學(xué)習(xí)極為不利。若在晚上六點(diǎn)到八點(diǎn)

5、這段時(shí)間里伏睡一下，不但容易把其中一兩科的學(xué)習(xí)時(shí)間沖掉，同時(shí)又會(huì)使邏輯思維時(shí)間延后，使得晚上十一點(diǎn)后很難入睡，直接影響睡眠質(zhì)量。很多學(xué)生還會(huì)因此而在第二天上午9點(diǎn)左右再次進(jìn)入淺睡狀態(tài)，許多學(xué)校數(shù)學(xué)課常安排在這段時(shí)間上，因此數(shù)學(xué)科學(xué)習(xí)容易受到影響。長(zhǎng)期這樣下去，學(xué)習(xí)上不可避免會(huì)出現(xiàn)惡性循環(huán)狀況，學(xué)生個(gè)人也會(huì)感覺自己總跟不上別人，數(shù)學(xué)、物理、化學(xué)、生物、這幾科學(xué)習(xí)會(huì)感覺越來(lái)越吃力，越來(lái)越力不從心。許多家長(zhǎng)感覺特別奇怪的是自己孩子初中數(shù)理化基礎(chǔ)非常好，為什么一到高中便學(xué)不好，經(jīng)過(guò)家長(zhǎng)會(huì)點(diǎn)撥一下才發(fā)現(xiàn)自己孩子忽略了這一點(diǎn)。每天晚上能好好鉆研三四科，每科安排四十六十分鐘就足夠了，切不可在一科上花過(guò)多的時(shí)

6、間。個(gè)別題目一看就會(huì)可以跳過(guò)去不做，這可為需要深入動(dòng)腦的地方多騰出一些時(shí)間。要避免數(shù)理化等需要邏輯運(yùn)算思維的學(xué)科一個(gè)晚上只安排專攻一個(gè)學(xué)科，雖然表面上看學(xué)習(xí)很有成效，但練習(xí)量過(guò)多，不便于識(shí)記，還會(huì)沖掉其它科學(xué)習(xí)時(shí)間，造成明顯偏科現(xiàn)象。還要避免數(shù)理化學(xué)科連續(xù)性安排(即一個(gè)接著一個(gè))，讓頭腦沒有休息和緩解的機(jī)會(huì)。另外，不要貪多安排六七科，表面上看似乎科科兼顧，但學(xué)得一定很淺，思考問題也無(wú)法深入，這也等于白花時(shí)間。晚上盡量不要超過(guò)十一半點(diǎn)睡覺，有些人超過(guò)時(shí)間人還未睡，頭腦會(huì)越來(lái)越興奮，以后非常難入睡，這容易影響第二天的學(xué)習(xí)。而有些體力和精力不濟(jì)的人學(xué)習(xí)到十一點(diǎn)半左右已身體困乏，再也無(wú)法接受知識(shí)?？梢?/p>

7、說(shuō)晚睡得不償失，自己身體也容易搞壞掉。每天晚上學(xué)完二科(尤其是動(dòng)腦量大的學(xué)科)后，應(yīng)安排十分鐘左右的休息時(shí)間，這個(gè)時(shí)間不要呆在教室或房間里，最好到靜靜的校園里或房子外大路上散散步，這樣做既可以借機(jī)休息一下，又可以幫助你理一下學(xué)習(xí)頭緒，許多新奇的思路、方法往往可以在這時(shí)候萌生出來(lái)(平時(shí)遇到難題時(shí)不妨也這樣散散步，通過(guò)散步來(lái)思考解決難題)。一直坐在教室不動(dòng)，連續(xù)性看書做作業(yè)，表面上時(shí)間抓得緊，但所學(xué)的內(nèi)容容易被后面所學(xué)的內(nèi)容沖淡，吸收力極差。每天晚上十分鐘左右的休息時(shí)間是值得任何一個(gè)人投入的，一天里沒有機(jī)會(huì)鍛練的人也可以利用這一時(shí)間鍛練一下。晚上學(xué)習(xí)時(shí)間的安排上要注意思維科(數(shù)、理、化)與識(shí)記科(

8、語(yǔ)、英、史、地、生)插開，睡前不要安排思維科練習(xí)和閱讀，只適于閱讀一些課外內(nèi)容，這樣容易入睡。晚上有上學(xué)校自修的學(xué)生，要有根據(jù)老師下班調(diào)節(jié)學(xué)習(xí)科目順序的意識(shí)。當(dāng)晚數(shù)學(xué)老師下班，數(shù)學(xué)科就要盡量安排在前面，遇到問題無(wú)法解決就可先問老師。若安排在后面，等想問老師時(shí)老師已回家了，這容易失去與老師交流和探討的機(jī)會(huì)。如果上課常打瞌睡，便說(shuō)明時(shí)間安排上肯定存在問題，學(xué)習(xí)效率一定很低。許多原本基礎(chǔ)較好的同學(xué)就因?yàn)椴蛔⒁膺@一點(diǎn)而在高考中失利。如果出現(xiàn)這種情況，一定要重新調(diào)整自己的學(xué)習(xí)時(shí)間和休息時(shí)間，上課時(shí)能精神抖擻，便能最大限度吸收教師傳授的內(nèi)容。大多數(shù)人70%知識(shí)是靠課堂吸收的，30%知識(shí)才靠課余時(shí)間吸收。如

9、果感覺一周學(xué)習(xí)很累，則有必要安排星期六晚上好好休息一下，這樣做身心既可得到充分休息，接近大自然，從中汲取靈感，尋得一些文章素材，得到一些啟迪，寫出有血有肉帶有真情實(shí)感的文章。這個(gè)時(shí)間最好不要有過(guò)長(zhǎng)時(shí)間緊張激烈的活動(dòng)，這容易造成此后二三天時(shí)間內(nèi)身體過(guò)度疲勞，上課注意力也難以集中，極大地降低課堂吸收效率。3.學(xué)會(huì)放下架子向他人求教若碰到個(gè)別存疑且深入思考后還無(wú)法解決的問題時(shí)，最好當(dāng)天就向同學(xué)或老師求教，盡量不要拖到第二天。如果當(dāng)時(shí)沒人可問，可以先在書中做個(gè)記號(hào)或書相關(guān)頁(yè)面折起來(lái)做個(gè)記號(hào)。最好的做法是準(zhǔn)備一個(gè)小小疑問記錄本，記下內(nèi)容，路上走時(shí)靈感一來(lái)可翻開看一看，碰到老師和同學(xué)可隨時(shí)討教。當(dāng)一個(gè)人具

10、備一種打破沙鍋問到底的精神時(shí)，才可以比別人多懂得一些知識(shí)，最終遠(yuǎn)遠(yuǎn)超越別人。4.力求化別人的知識(shí)為自己的知識(shí)自己有不懂的地方，向同學(xué)問清楚，自己也掌握了，就可以和同學(xué)在這一點(diǎn)上持平;若自己已掌握了某種方法，再將別人更加巧妙的方法學(xué)會(huì)，思路便會(huì)更加開闊，以后別人遇到一個(gè)問題無(wú)法解決時(shí)，自己卻可以從多方面入手解決，思維能力和解決問題的能力便能遠(yuǎn)超別人。所以平時(shí)做完一道題后，不妨問問其他同學(xué)，看他們有沒有想出其他更加巧妙的解題思路、方法和技巧，有就盡量向他們求教。即使自己平時(shí)成績(jī)比別人好，這時(shí)也應(yīng)放下架子謙虛地向別人學(xué)習(xí)，畢竟每個(gè)人都有其長(zhǎng)處。自己往往也能通過(guò)這種謙虛的求教而贏得別人的尊敬。5.盡量

11、超前學(xué)習(xí)有可求教的地方和條件，盡量爭(zhēng)取超前學(xué)習(xí)。暑假和寒假往往有較長(zhǎng)自由時(shí)間，這個(gè)時(shí)間是超前學(xué)習(xí)的黃金時(shí)間，是提升自己學(xué)習(xí)能力的最佳時(shí)間，大多數(shù)人都可以利用這個(gè)時(shí)間彌補(bǔ)自己缺漏，主攻幾個(gè)學(xué)科，大致學(xué)完一些學(xué)科，為自己以后自由調(diào)節(jié)學(xué)習(xí)時(shí)間打下鋪墊，全面提高自己的綜合能力。最不可輕易浪費(fèi)掉的時(shí)間便是這一時(shí)間。每個(gè)人都可以借助參考書自學(xué)，或向他人學(xué)習(xí)，提前學(xué)完一章或幾章內(nèi)容，遇到不懂的地方可暫時(shí)先記下來(lái)，以后問老師，老師看到你超前學(xué)習(xí)肯定會(huì)高興地指點(diǎn)你。等老師教到相關(guān)內(nèi)容時(shí)，你自然就比別人學(xué)得深、懂得也透徹一些，同時(shí)可通過(guò)對(duì)比學(xué)習(xí)彌補(bǔ)超前學(xué)習(xí)時(shí)出現(xiàn)缺漏之處。6.養(yǎng)成做筆記的習(xí)慣俗話說(shuō)：好記憶不如爛筆

12、頭，哪一科學(xué)習(xí)感覺比較吃力，哪一科就要花一些時(shí)間做相應(yīng)的筆記。課后適當(dāng)花費(fèi)一些時(shí)間整理一下筆記，老師當(dāng)天上課的情境就會(huì)重新浮現(xiàn)出來(lái)，對(duì)所學(xué)知識(shí)的理解便會(huì)更加深入，不懂在哪里也容易發(fā)現(xiàn)，否則容易讓許多不懂的問題遺漏掉。另外，每天做作業(yè)之前，先將筆記翻看一下，哪里卡住不懂，立即問同學(xué)或老師。如果當(dāng)時(shí)沒法問老師，第二天無(wú)論如何都要想方設(shè)法問老師，不要把問題堆放太久。不要怕問老師，學(xué)生有疑難問題問老師是天經(jīng)地義的，不懂而不問，疑問久而久之堆成山，會(huì)直接影響到后面知識(shí)的學(xué)習(xí)，超越別人也無(wú)從談起。基礎(chǔ)好的同學(xué)，遇到一些新問題、新難題也需適當(dāng)進(jìn)行記錄，盡量記在隨身攜帶的疑問記錄本上，有空就拿出來(lái)看一看，實(shí)在

13、無(wú)法解決時(shí)盡量在兩天內(nèi)向同學(xué)和老師求教，切不可自以為是，否則點(diǎn)滴問題長(zhǎng)期積累下去，會(huì)限制自己知識(shí)理解和鞏固，甚至?xí)萍s自身能力的發(fā)展?；A(chǔ)差的學(xué)生，更有必要做詳細(xì)的筆記，力爭(zhēng)將其作為復(fù)習(xí)和參考資料，便于隨時(shí)查看。二1、提高學(xué)習(xí)的思維含量和復(fù)習(xí)效率。一輪復(fù)習(xí)絕對(duì)不是做幾道題就行了的。不能為了做題而做題，不能為了應(yīng)付老師檢查而做題。首先要夯實(shí)基礎(chǔ)知識(shí)，做到基本概念、定義、公式、定理、原理如數(shù)家珍。然后對(duì)解決問題的基本方法要掌握好，要一說(shuō)就知道，一用就能靈活選擇。題不在于做了多少，而在于思考了多少，總結(jié)了多少，學(xué)會(huì)了多少。2、對(duì)所學(xué)內(nèi)容要及時(shí)回顧、鞏固。溫故而知新。對(duì)當(dāng)天學(xué)習(xí)的內(nèi)容，當(dāng)一天的學(xué)習(xí)快結(jié)

14、束的時(shí)候，要回顧所學(xué)、所復(fù)習(xí)的內(nèi)容。對(duì)所出現(xiàn)的錯(cuò)誤，要及時(shí)的修正、鞏固。拿來(lái)老師講評(píng)過(guò)的題，自己再想想思路，方法甚至回憶一下解這道題注意事項(xiàng)是什么。然后再和老師講評(píng)的核對(duì)一下?；仡櫧^對(duì)不是能拿來(lái)題，讀完，接著看答案，看懂就算了。那樣的鞏固效果微乎其微。3、大力提高基礎(chǔ)題的得分能力。選擇題、填空題基本上是考試中的基礎(chǔ)題，所占分量很大。所以我們常說(shuō)得選擇、填空者，得天下。怎樣才能提高這些基礎(chǔ)題的得分能力我們每次考后寫總結(jié)反思都這么說(shuō)細(xì)心、細(xì)心，管用來(lái)嗎基本不管用。那怎么辦我們應(yīng)該想辦法，去解決這個(gè)問題。比如平時(shí)養(yǎng)成獨(dú)立分析、思考、解決問題的能力;平時(shí)有計(jì)劃的進(jìn)行限時(shí)訓(xùn)練，提高準(zhǔn)確率;養(yǎng)成做完后獨(dú)立

15、檢查的習(xí)慣，特別是運(yùn)算量大的題目一定要檢查(注意一定是自己獨(dú)立檢查，和別人對(duì)答案，然后再發(fā)現(xiàn)錯(cuò)誤，不但沒有意義，而且容易養(yǎng)成依賴心理，甚至自己越來(lái)越?jīng)]信心。)4、主動(dòng)總結(jié)與被動(dòng)總結(jié)相結(jié)合。主動(dòng)總結(jié)是指在自己的學(xué)習(xí)和復(fù)習(xí)中，遇到重要的知識(shí)、不熟悉或者不會(huì)的問題時(shí)要主動(dòng)去總結(jié)解題方法、答題規(guī)律。被動(dòng)總結(jié)主要針對(duì)考過(guò)的試題或者老師講過(guò)的東西再做時(shí)還是出錯(cuò)、失分的地方進(jìn)行總結(jié)并作必要的反思。5、重視并落實(shí)好三個(gè)本子。就數(shù)學(xué)來(lái)說(shuō)主要有試題總結(jié)反思記錄本、課前一練本、課堂筆記本。其它學(xué)科，可以參考。今天很殘酷，明天更殘酷，后天很美好。但是大多數(shù)人死在了明天晚上!希望大家，抓緊落實(shí)，馬上就辦。今天不做，明天

16、就后悔!考試，作為教學(xué)評(píng)價(jià)的一種手段，一方面讓我們的同學(xué)對(duì)前面所學(xué)知識(shí)進(jìn)行系統(tǒng)的總結(jié)和鞏固，并不斷提高自己分析問題和解決問題的能力;另一方面就是通過(guò)考試讓教師了解學(xué)生掌握知識(shí)的總體情況，為教師教學(xué)方法的改進(jìn)，教學(xué)措施的調(diào)整和實(shí)施，提供全面客觀的依據(jù)。那么怎樣才能在每次考試中取得好成績(jī)呢孔子說(shuō)過(guò)學(xué)而時(shí)習(xí)之，不亦說(shuō)乎意思是學(xué)了新知識(shí)，然后有計(jì)劃的按時(shí)去復(fù)習(xí)，也是一件快樂的事情。心理學(xué)研究表明，遺忘是必然的，世上從來(lái) 就沒有真正過(guò)目不忘的人，已經(jīng)學(xué)過(guò)的知識(shí)需要不斷地、重復(fù)的記憶，才能使知識(shí)在大腦里留下深深地印痕。著名的橋梁專家茅以升記憶力超人，曾經(jīng)有很多人向他詢問他的記憶秘訣，他回答說(shuō)：說(shuō)起來(lái)也簡(jiǎn)單

17、，就是重復(fù)!重復(fù)!再重復(fù)!學(xué)過(guò)的東西，只有反復(fù)復(fù)習(xí)，才能牢固的記憶，并且能夠應(yīng)用自如。首先，考前復(fù)習(xí)很重要，知己知彼百戰(zhàn)不殆這是取得成功的法寶。怎樣才能高效的復(fù)習(xí)呢首先，科學(xué)的制定適合自己的學(xué)習(xí)計(jì)劃，使復(fù)習(xí)工作有秩序的進(jìn)行，而不是毫無(wú)頭緒的復(fù)習(xí)。其次復(fù)習(xí)時(shí)要注重方法，復(fù)習(xí)不是老和尚撞鐘式的單調(diào)的重復(fù)，這樣無(wú)法喚起學(xué)習(xí)的興趣，還容易產(chǎn)生大腦疲勞。我們要進(jìn)行理與練的結(jié)合。 理就是分清重點(diǎn)、難點(diǎn)，把握層次，我們可以通過(guò)理對(duì)知識(shí)的脈絡(luò)有更清楚地理解。練就是有的放矢的做題，注重少而精，把握一題多變，多方求解。第三，要從教材出發(fā)，基礎(chǔ)知識(shí)要牢固，然后才是不斷地加深和拓寬。基礎(chǔ)知識(shí)都沒有掌握好，而盲目地做那

18、些偏難偏怪的題，或者是已經(jīng)掌握好的基礎(chǔ)知識(shí)，再去反復(fù)的復(fù)習(xí)，這些都是徒勞無(wú)功的。這就要求我們要有查漏補(bǔ)缺的能力，有針對(duì)性的去解決自己身上的問題。第四，保持良好的心態(tài)。考試前和考試的過(guò)程中，我們的心理是最容易出問題的。沒有良好的心態(tài)，復(fù)習(xí)就會(huì)陷入煩躁的怪圈，從而使復(fù)習(xí)效率低下。尤其是高三的同學(xué)們，這次期中考試是一次練兵的好機(jī)會(huì)?？荚嚨臅r(shí)候，不要出現(xiàn)心理緊張和記憶空白的現(xiàn)象，原來(lái)爛熟于心、得心應(yīng)手的題目，也無(wú)從下手， 甚至根本就沒法做了。我們要學(xué)會(huì)沉著冷靜，以一顆平常心面對(duì)，只有當(dāng)你的情緒處于最佳狀況時(shí)，你的能力才會(huì)得到最好的發(fā)揮。當(dāng)你在復(fù)習(xí)中感到不知所措時(shí)， 不如放松一下，調(diào)整好自己的心態(tài)，也許