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會計學1膳食纖維總論膳食纖維總論TJ ESH第1頁/共21頁TJ ESH第2頁/共21頁TJ ESH辦公室工作人員如何預防頸椎病第3頁/共21頁TJ ESH 辦公室工作人員如何預防頸椎病第4頁/共21頁TJ ESH 辦公室工作人員如何預防頸椎病第5頁/共21頁TJ ESH辦公室工作人員如何預防頸椎病第6頁/共21頁TJ ESH辦公室工作人員如何預防頸椎病第7頁/共21頁TJ ESH辦公室工作人員如何預防頸椎病第8頁/共21頁TJ ESH 1. 1.按摩百會按摩百會 ：用中指或食指按于頭頂最高處正中的百會穴，用力由輕到重按揉2030次。功效：健腦寧神，益氣固脫。要減少頸椎病的發(fā)生，不但應注意糾正不良的工作和生活習慣，還應在緊張的工作之余常做自我保健按摩，可緩解頸部疲勞，預防頸椎病的發(fā)生。第9頁/共21頁TJ ESH 2.2.對按頭部對按頭部 : : 雙手拇指分別放在額部兩側的太陽穴處，其余四指分開，放在兩側頭部，雙手同時用力做對按揉動2030次。功效：清腦明目，振奮精神。第10頁/共21頁TJ ESH 第11頁/共21頁TJ ESH 第12頁/共21頁TJ ESH 第13頁/共21頁TJ ESH 第14頁/共21頁TJ ESH 第15頁/共21頁TJ ESH 第16頁/共21頁TJ ESH 第17頁/共21頁TJ ESH第18頁/共21頁

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