心理素質(zhì)拓展訓(xùn)練方案-5個(gè)小游戲

1、時(shí)需Sr彳 心理素質(zhì)拓展訓(xùn)練方案 人文社科系心理素質(zhì)拓展活動(dòng)設(shè)計(jì)方案 活動(dòng)名稱：生活有你更精彩 活動(dòng)時(shí)間：5月15日下午3點(diǎn)50 活動(dòng)地點(diǎn)：運(yùn)動(dòng)場(chǎng)東面的草坪上 活動(dòng)參加人員：04721班（32名同學(xué)） 活動(dòng)目標(biāo)： 通過(guò)心理素質(zhì)拓展的4個(gè)活動(dòng)，讓大家學(xué)會(huì)人際交往的方法與技巧， 加深彼 此的友誼。 準(zhǔn)備工作： 購(gòu)買70只氣球、一包牙簽、一卷垃圾袋、32張賀卡、10個(gè)小禮品、一卷塑 料繩、32支筆、32張白紙、一卷膠布。 實(shí)施程序： 1、準(zhǔn)備階段（5分鐘）。介紹心理素質(zhì)拓展訓(xùn)練的目的和方法，宣布訓(xùn)練 的紀(jì)律和要求。 2、集體熱身（20分鐘）。 “你戳我爆” 要求。 在一分鐘內(nèi)找個(gè)同伴，手拉手坐在一起

2、，但不能兩位男生結(jié)伴。每組的兩位 同學(xué)指甲長(zhǎng)的為A,短的為B。給A發(fā)一個(gè)氣球，給B發(fā)一條繩子和一根牙簽, 時(shí)需Sr彳 然后A吹氣球，B綁氣球。B用牙簽戳破氣球，但不能將氣球戳爆。最先成功的, 可得到一件小禮品。 可能出現(xiàn)的情況。 A. 會(huì)有同學(xué)對(duì)要求不太理解。 處理辦法：解釋戳爆即為牙簽戳進(jìn)氣球后氣球即爆， 戳破即為牙簽戳進(jìn)氣球 后氣球仍保持原狀。（若還不理解，可現(xiàn)場(chǎng)演示“戳爆”的情況） B. 男生用力地吹氣球，會(huì)有調(diào)皮者用牙簽捅破自己的氣球，或去捅其他人 的氣球，可能場(chǎng)面會(huì)有點(diǎn)混亂。 處理辦法：為先活躍現(xiàn)場(chǎng)的氣氛，先不忙阻止，過(guò)幾分鐘后，主持人強(qiáng)調(diào)一 下要求：“用牙簽戳破氣球，但不能將氣球戳

3、爆。最先成功的，可得到一件小禮 品?！?引導(dǎo)后的現(xiàn)場(chǎng)狀況。 A. 有人將牙簽輕輕觸碰氣球中間鼓起的部分，氣球立即爆炸！ B. 有人將牙簽慢慢往氣球軟的地方戳 （如吹氣口或其另一端），隨著牙簽的 深入、表皮的凹陷，牙簽成功插入氣球表皮，但氣球并未爆炸。 拓展訓(xùn)練分享。 提問(wèn)：同樣是牙簽戳氣球，為什么有人氣球戳爆了而有人沒(méi)有？ 答案：氣球兩端較松弛，表面張力小，所以不容易爆炸；中間繃得緊，表面 張力大，所以容易爆炸。 拓展訓(xùn)練總結(jié)。 其實(shí)，這個(gè)物理原理和人際交往是相通的在和他人交往時(shí)，你千萬(wàn)不要 觸碰對(duì)方的緊張面。例如，有的同學(xué)家境貧寒或個(gè)子很矮，很不樂(lè)意別人談?wù)撟?時(shí)需Sr彳 己這一點(diǎn)，你就要避

4、開(kāi)這個(gè)話題，否則，容易像牙簽戳氣球一碰就爆，引發(fā)反感、 爭(zhēng)吵甚至打架。反之，你可以找對(duì)方松弛的一面去交流，更容易拉近彼此的距離。 3、 引出活動(dòng)主題（2分鐘）：生活有你更精彩。 卡耐基說(shuō)：“一個(gè)人的成 功，15%靠專業(yè)知識(shí)，85%靠人際關(guān)系和處世技巧?！逼鋵?shí)，“人”字由一撇一捺 構(gòu)成，一撇是自己，一捺是別人，這兩筆你都寫好了嗎？跟著我一起進(jìn)入體會(huì)人 際交往的精彩生活吧。 4、拓展訓(xùn)練項(xiàng)目。 （1）“你夸我笑” （30分鐘） 要求。 全體組合成每8個(gè)人一個(gè)圈，共4個(gè)圈，圍坐在草地上。每個(gè)隊(duì)先請(qǐng)一名隊(duì) 員坐到圈中央，依次接受隊(duì)友們的夸獎(jiǎng)，每位隊(duì)友必須看著“圈中人”的眼睛， 當(dāng)面說(shuō)出三個(gè)優(yōu)點(diǎn)。依此類

5、推，每位隊(duì)員必須輪流坐到圈中央接受贊揚(yáng)， 要求隊(duì) 友們的贊美必須真誠(chéng)，即對(duì)方確實(shí)有所夸的優(yōu)點(diǎn)。 可能出現(xiàn)的情況。 A. 誰(shuí)先坐到圈中央，可能會(huì)成為各隊(duì)的難題，會(huì)有人擔(dān)心別人說(shuō)不出自己的 優(yōu)點(diǎn)而尷尬。 處理辦法：猜拳或掌聲鼓勵(lì)。 B. 誰(shuí)先開(kāi)口贊美，可能會(huì)成為另一個(gè)難題。 處理辦法：從他好朋友或相鄰的同學(xué)開(kāi)始。 C. 最后發(fā)言的人會(huì)擔(dān)心優(yōu)點(diǎn)被前面發(fā)言的人說(shuō)光了。 處理辦法：舉事例也可以。 引導(dǎo)后的現(xiàn)場(chǎng)狀況 在不斷的夸贊聲中，大家放松地融在一起。 拓展訓(xùn)練分享。 A. 游戲結(jié)束后，大家都從別人嘴里獲悉自己有那么多優(yōu)點(diǎn)， 不管平時(shí)多內(nèi)向 的人，此刻都會(huì)很自信。 B. 當(dāng)你表?yè)P(yáng)對(duì)方時(shí)，對(duì)方很開(kāi)心，也很

6、樂(lè)意聽(tīng)，雙方的距離在無(wú)形中拉近了。 拓展訓(xùn)練總結(jié)。 林肯說(shuō)過(guò)：“每個(gè)人都喜歡被贊美?！笨突谌诵缘娜觞c(diǎn)一書中也 曾指出：“每個(gè)人的天性都是喜歡別人的贊美的?！比祟愋袨閷W(xué)家約翰杜威說(shuō)： “人類本質(zhì)里最深遠(yuǎn)的驅(qū)策力，就是希望具有重要性，渴望被贊美?！币虼耍瑢?duì) 于別人的成績(jī)與進(jìn)步，你要肯定、表?yè)P(yáng)和鼓勵(lì)。當(dāng)別人有值得褒獎(jiǎng)的地方，你就 要毫不吝嗇地誠(chéng)摯贊許，這樣能帶來(lái)和諧而溫馨的人際關(guān)系。 (2) “你攙我行”(30分鐘) 要求。 組成雙人組，不能兩位男生結(jié)伴。兩人手拉手站在一起。頭發(fā)長(zhǎng)的為 A,短 的為B。給B兩個(gè)連著的垃圾袋，將 A的眼睛蒙起來(lái)。A將在B的攙扶下走過(guò)一 段坎坷的道路，大家整個(gè)過(guò)程中

7、不能說(shuō)話。往回走的時(shí)候，互換角色。 可能出現(xiàn)的情況。 眼睛被蒙了起來(lái)，會(huì)總想留一條縫偷看一一一片漆黑的感覺(jué)， 讓大多數(shù)同學(xué) 有點(diǎn)不安。 處理辦法：請(qǐng)沒(méi)有被蒙的同學(xué)拉緊被蒙的同學(xué)的手。 引導(dǎo)后的現(xiàn)場(chǎng)狀況。 B攙扶著A，在主持人的手勢(shì)下領(lǐng)頭。相信同伴的人，就能輕松地邁開(kāi)步子; 時(shí)需Sr彳 而對(duì)同伴半信半疑的人，只能一小步一小步地緩慢移動(dòng)。 拓展訓(xùn)練分享。 A. 信任會(huì)讓自己感覺(jué)很安全。 B. 角色互換會(huì)使大家體會(huì)很深刻。同學(xué)或朋友之間應(yīng)該是互幫互助的過(guò)程， 充分相信對(duì)方，同樣會(huì)換取對(duì)方的信任。 拓展訓(xùn)練總結(jié)。 人與人之間的信任不僅會(huì)讓彼此感覺(jué)信任，而且更是在養(yǎng)成一種合作的意 識(shí)。在目前的學(xué)校學(xué)習(xí)及

8、未來(lái)的社會(huì)工作中， 你是在一個(gè)團(tuán)隊(duì)中來(lái)完成你的學(xué)習(xí) 或工作任務(wù)，你要充分相信同伴，同時(shí)也要爭(zhēng)取得到同伴的信任，在團(tuán)隊(duì)的共同 協(xié)作努力下，學(xué)習(xí)或工作任務(wù)才能順利完成，在團(tuán)隊(duì)的成功中個(gè)人的成功才能得 到升華。 （3）“你寫我猜”（30分鐘） 要求。 每位同學(xué)分到一張賀卡和一節(jié)膠布，將賀卡反貼在背上，大家互寫贈(zèng)言。 現(xiàn)場(chǎng)狀況。 寫贈(zèng)言時(shí)，大家像大蝦一樣弓著腰，有的三五成群，有的排成一串，大家熱 情會(huì)很高。 拓展訓(xùn)練分享、總結(jié)。 在游戲過(guò)程中，由于看不見(jiàn)自己背上別人寫給自己的留言， 很害怕被別人寫 上不友好的語(yǔ)言。但只要自己真心對(duì)待別人，就會(huì)換取別人的贊揚(yáng)和肯定。當(dāng)揭 開(kāi)自己的賀卡時(shí)，可能會(huì)驚喜于別人給予自己的贊揚(yáng)，可能收到了從未有過(guò)的這 么多的祝福 時(shí)需Sr彳 5、拓展訓(xùn)練總結(jié)。 （1）人與人之間不僅僅需要溝通，更需要聰明的溝通。如何判斷哪些是可 以談的話題、哪些是不可以觸碰的話題，需要你思考，特別是站在對(duì)方的角度去 考慮，將心比心才能達(dá)到溝通的效果。 （2）每個(gè)人都需要表?yè)P(yáng)和鼓勵(lì)。用贊美的眼光去看待別人，別人就會(huì)樂(lè)意 和你交朋友，而且朋友也會(huì)用贊美的眼光對(duì)待你， 你不但擁有的朋友，同時(shí)也擁 有了快樂(lè)。 （3）朋友之間需要相互信任。