第四章生長發(fā)育與青春期保健

1、健康教育城市版湖北科學技術出版社襄陽四中體育教科室高三年級備課組：教學內(nèi)容：第四章 生長發(fā)育與青春期保健第14課 避免婚前性行為青年人在熱戀過程中，雙方都處于激情狀態(tài)，這些激情并不都是愛情，往往混雜著情欲，如果不懂得用道德規(guī)范來約束自己，不懂得尊重對方，不善于駕馭自己的欲望和沖動，發(fā)生婚前性行為，未婚先孕，感染性病、艾滋病，將葬送一生的美好前程。怎么辦？大家來想想避免婚前性行為的方法與技巧：（1）樹立準確的戀愛觀 把感情建立在共同的人生目標上，性愛是愛情的一部分，真正的愛情要建立在共同的人生目標上。下面介紹一種制定人生發(fā)展目標的方法。請把你的近期目標，中期目標，長期目標和終生目標寫在一頁紙上,

2、如： 近期目標全部課程考試成績?nèi)嗟谝?中期目標一定要考上理想的大學 長期目標進入全國最好的單位工作 終生目標成為全國著名的科學家步驟： 近期目標（6月1年） 中期目標（12年） 長期目標（45年，大學畢業(yè)時） 終生目標 目標的大小因人而異，重要的是應該有明確的目標并將其寫下來。也許人們平常很少把自己的目標寫出來，但在腦子里一定盤算過。目標對每一個人的一生很重要，比如說：我們想事業(yè)有成，家庭幸福，身體健康。（2）增強責任感和鍛煉意志，學會克制自己 簡單地說，性交僅僅兩個人的事，但性交可能導致懷孕，可能影響學習、前途，甚至產(chǎn)生一系列社會影響，所以其影響不但僅涉及兩個人。我們應該對自己和他人負責任

3、，學會克制自己。（3）增強自尊，自信，敢于說“不” 保持清醒的頭腦當自己的男友或女友提出性要求時，很多時候會顧及對方的面子，而不敢拒絕對方，或者沒有信心能拒絕對方。只要有一次沒有守住堤壩，感情的潮水就會一瀉千里，一發(fā)而不可收。這種缺乏自信的表現(xiàn)是很危險的，那么如何樹立自信？這里介紹一種簡單的訓練方法“自我暗示法”。 如果你認為你有哪方面的優(yōu)秀之處或水平獨特，或者自己某處尚有不足或需改進，或者想達到某個目標，請大聲地對著鏡子說12句使你信心倍增或有助于達到目標的話，并反復多次，直到你感到熱血沸騰，此法可每天實行。 自我暗示法就基于這種心理活動，通過自我暗示法，要讓你把有意識的思想深入到你的無意識

4、之中，即你獨特的優(yōu)點和水平、你的愿望、你的奮斗目標深深地印人你的腦海深處，對自己充滿信心，從而挖掘出自身的最大潛力，消除消極的心理活動，鞭策你朝著既定的方向前進。（4）處理具體問題的技巧 如果人們樹立了遠大的人生目標，培養(yǎng)了高度的自信心和強烈的責任感，那么因為人們的自身行為導致感染性病、艾滋病，及婚前性行為。意外懷孕的可能性就比較小，但現(xiàn)實生活中的情況可能很復雜。很具體，需要掌握一些技巧來應對這些可能發(fā)生的情況。 你的男（女）友對你提出性的要求，你怎么辦？是選擇接受，還是拒絕？怎樣既能拒絕了對方，又不傷害雙方的感情？ 我們說，出現(xiàn)這種情況很正常，是青春期正常的心理和生理反應，重要的是如何在關鍵

5、的時刻把握住自己，避免不必要的失誤，而影響個人目標的實現(xiàn)。 實際談戀愛時可能遇見各種各樣的復雜的情形，尤其是心理活動。有的時候可能僅僅你的戀人比較沖動，在你還比較理智的時候，如果你選擇堅守防線并且處理得好，就能夠避免一些行為，但如果你打算做出相反的選擇，一定要在最后時刻好好想想第二模塊結束時提到的思想準備要點。希望每個人都能做情感的主人，把“真愛”留給新婚之夜。 到關鍵時候一定要冷靜，想清楚了再行動。 萬不得已，一定要做好安全防范措施。 這不過關系到一生的大事，千萬不要造成其他不合意愿的后果，比如說意外懷孕、性病、艾滋病等。戀愛時要遵循的“五部曲”：“第一，男生向你表白時，不要急于進入戀愛關系，要有一個預備期，讓雙方都有時間互相了解。第二，如果認為合適，確立關系時要約法三章，和你的男友說清楚自己的人生價值觀和底線在哪里，要求對方尊重自己。第三，戀愛過程中不可避免會發(fā)生一些親昵的舉止，在感覺無法控制的時候，要巧妙回避，脫離二人世界。第四，大家要記住，你有說不的