做個(gè)正能量媽媽

1、 做個(gè)正能量媽媽 文/沈青黎 與其苛責(zé)孩子、訓(xùn)斥孩子，不如先從自己做起，成為一個(gè)“正能量”媽媽。然后再影響孩子，賦予他們積極的能量。 不知何時(shí)，“正能量”成為流行語(yǔ)，幾乎人人都在說(shuō)。本來(lái)以為它和我的生活沒(méi)有交集，兒子的自卑，卻讓我突然意識(shí)到，自己不僅沒(méi)有給兒子傳遞正能量，還成了一個(gè)負(fù)能量媽媽 1、每個(gè)自卑小孩身后，都有一個(gè)負(fù)能量媽媽 兒子的班主任給我打電話，反復(fù)強(qiáng)調(diào)培養(yǎng)孩子自信心的重要性，這已經(jīng)是我第n次接到這種電話了。起因是兒子拒絕參加市里的作文競(jìng)賽。老師告訴我，兒子的作文一直寫得不錯(cuò)，所以學(xué)校這次特意推薦他和另外5個(gè)同學(xué)一起參賽。沒(méi)想到明天就要比賽了，他卻突然提出要放棄名額，理由是他怕發(fā)揮

2、失常拿不到名次 掛斷電話，我不禁大怒，恨不得馬上把兒子喊來(lái)質(zhì)問(wèn)。不知為什么，兒子在生活中表現(xiàn)得特別自卑，往往事情還沒(méi)做就打退堂鼓，讓我恨鐵不成鋼。每次開(kāi)家長(zhǎng)會(huì)，老師總會(huì)提醒我和丈夫多鼓勵(lì)兒子，不要總是批評(píng)他。我又何嘗沒(méi)有鼓勵(lì)孩子呢？但奇怪的是，這些鼓勵(lì)并沒(méi)有讓兒子變得積極向上，反而讓他成為同齡孩子中最怯懦自卑的那個(gè)，讓我百思不得其解。 帶著這個(gè)疑問(wèn)，我報(bào)名參加了親子課。開(kāi)課之初，我就迫不及待地向?qū)＜姨岢隽俗约旱囊蓡?wèn)。聽(tīng)了我的話，專家笑了，問(wèn)：“母親的能量場(chǎng)決定著孩子的情商和思維方式，孩子如何思考和母親的世界觀有著緊密的聯(lián)系。作為母親，你是一個(gè)什么樣的人呢？” 我很受觸動(dòng)。說(shuō)實(shí)話，我其實(shí)是一個(gè)消

3、極的人，從小到大都很自卑，遇事比較悲觀，覺(jué)得自己什么都做不成。但是隨著年齡的增長(zhǎng)，我已經(jīng)不會(huì)將自卑顯露人前了，難道我的內(nèi)在思想也會(huì)影響孩子嗎？ 專家告訴我，一個(gè)眼神、一聲嘆息都能傳遞正面或者負(fù)面的能量,張亞銘，母親的內(nèi)心世界會(huì)不自覺(jué)地從言行和處事模式中流露出來(lái)，無(wú)形中影響孩子的性格。所以，要改變孩子，父母就應(yīng)當(dāng)積極修正自己的思維方式，將負(fù)能量轉(zhuǎn)變成正能量。 2、覺(jué)察能量，把負(fù)面想法扼殺在搖籃里 專家建議我先從“覺(jué)察能量”做起。所謂“覺(jué)察”，就是先觀察自己的言行和想法，找到自己的問(wèn)題所在。 專家給我提了3個(gè)問(wèn)題，分別是：“你如何看待你自己？如何看待你的家庭？如何看待你的孩子？”他還讓我記錄自己的

4、想法。 一周后，當(dāng)我翻看自己的筆記時(shí)，嚇了一跳！我第一次發(fā)現(xiàn)，原來(lái)自己腦中存在那么多的消極念頭，比如“我很笨、身材不好、脾氣太差、缺乏職場(chǎng)協(xié)調(diào)能力”對(duì)于丈夫和兒子，我也存在許多消極的想法，我覺(jué)得兒子不夠聰明、性格怯懦，而丈夫總是忽略我的感受，懶惰不顧家，脾氣也不好 針對(duì)我的問(wèn)題，專家開(kāi)出了藥方，建議我把自己的想法整合起來(lái)，然后進(jìn)行反義詞造句，再用這些句子進(jìn)行自我暗示,書(shū)法作品欣賞，比如將“我不夠漂亮、能干”轉(zhuǎn)換成“我是個(gè)優(yōu)雅美麗、精明能干的主婦”；“我對(duì)兒子無(wú)能為力”轉(zhuǎn)換成“我能有效地幫助兒子”等等。此外，每次出現(xiàn)負(fù)面情緒的時(shí)候，都要迅速轉(zhuǎn)換思維，進(jìn)行逆向思考，擺脫自己看問(wèn)題的舊模式。 最開(kāi)始

5、，我并不習(xí)慣積極思考，壞念頭總會(huì)下意識(shí)地浮現(xiàn)。此時(shí)我就會(huì)極力去遏制它們，努力轉(zhuǎn)變思維，往好的一面去想。這個(gè)過(guò)程有點(diǎn)兒痛苦，如果只是為了我自己，我真的不愿意去嘗試?？墒牵灰氲絻鹤?，我就跟坦克似的動(dòng)力十足。 我的想法變了，言行舉止也隨之發(fā)生了改變。有一天，我照例做了家人愛(ài)吃的海鮮面，給丈夫和兒子每人盛了一大碗。沒(méi)想到丈夫吃了第一口就開(kāi)始喊辣，兒子看著面碗嘟噥道：“這么多，喂豬??！” 如果是往常，我肯定會(huì)火冒三丈，然后對(duì)他倆冷嘲熱諷：“嫌辣就自己做去！你比豬還笨呢！”但是這一次我捕捉到了自己的委屈和憤怒，然后揪出了致使它們出現(xiàn)的元兇我因?yàn)閺N藝不精怕被家人嫌棄。于是我試著告訴自己：“其實(shí)我廚藝不錯(cuò)

6、，丈夫和孩子都很愛(ài)我?！边@樣做了幾次心理暗示，我覺(jué)得心情好多了，于是穩(wěn)定了一下情緒，幫丈夫加了一點(diǎn)兒湯，問(wèn)他：“這樣還辣嗎？”接著我又從兒子碗里撥了不少面給自己，并問(wèn)他剩下這些能否吃得了。雖然父子倆都沒(méi)有作聲，但我明顯感覺(jué)到兩人的表情緩和了很多，家里的氛圍也發(fā)生了改變，原來(lái)的火藥味消失了，全家人愉快地用了一餐。 這次經(jīng)歷讓我發(fā)現(xiàn)，原來(lái)我可以選擇不生氣，也有掌控氛圍的能力。所以，我決定丟棄不合理的信念，放下?lián)鷳n和恐懼，在修煉自己的同時(shí)，用正能量去影響兒子。 3、堅(jiān)持積極正面溝通，幫助孩子重拾自信心 專家告訴我，希望孩子變成什么樣子，就應(yīng)當(dāng)嘗試用那種眼光去看他，這樣就能潛移默化地影響孩子的心態(tài)，完

7、成正面能量的“共振”。 于是，我試著用新的眼光去看兒子。我發(fā)現(xiàn)，兒子雖然不夠自信，卻心思縝密，情感細(xì)膩，具備較強(qiáng)的邏輯推理能力和語(yǔ)言表達(dá)能力，所以他能把作文寫得那么好。我開(kāi)始真誠(chéng)地贊揚(yáng)孩子的優(yōu)點(diǎn)，把他當(dāng)作一個(gè)聰明能干的小孩來(lái)對(duì)待，并用正面語(yǔ)言來(lái)表達(dá)自己的期望和要求。 另外，我還準(zhǔn)備了一些小道具來(lái)幫助自己和兒子調(diào)整心態(tài)，它們分別是消極情緒提醒手環(huán)、優(yōu)點(diǎn)記錄簿、視覺(jué)書(shū)和勵(lì)志文件夾。消極情緒提醒手環(huán)其實(shí)就是普通的橡膠手環(huán)。同時(shí)，它也是不抱怨的世界中推薦的一款心理道具，用來(lái)提醒佩戴者覺(jué)察和轉(zhuǎn)換負(fù)能量。我買了一大一小兩只手環(huán)，一只給兒子，一只給自己，我們約定，一旦腦海中出現(xiàn)負(fù)面的念頭，比如覺(jué)得自己不夠優(yōu)

8、秀，做不成某事時(shí)，就馬上把手環(huán)換到另一只手上，以此來(lái)提醒自己中止負(fù)面想法，進(jìn)行積極的自我暗示。 此外，我還準(zhǔn)備了兩個(gè)精致的便箋本，和兒子約定每天在優(yōu)點(diǎn)記錄簿上記錄自己的優(yōu)點(diǎn)和成績(jī)，比如我在本子上寫“我做事麻利，工作有條理”“我廚藝不錯(cuò)，會(huì)做面點(diǎn)”兒子在本子上記錄“我英文成績(jī)好，作文寫得也不錯(cuò)”“今天的演講比賽拿了第三名，老師說(shuō)我的口才不錯(cuò)” 我還和兒子約定，將記錄簿隨身攜帶，堅(jiān)持記錄并隨時(shí)翻看，以此來(lái)激勵(lì)自己，提升自信心。此外，我還和兒子一起制作了一本視覺(jué)書(shū)，盡可能詳細(xì)地將自己的愿望視覺(jué)化，然后收納其中。比如，我夢(mèng)想和家人一起去泰國(guó)旅游，于是我從網(wǎng)上找了不少泰國(guó)的風(fēng)景照片，打印出來(lái)貼在視覺(jué)書(shū)上

9、。兒子也把自己向往的中學(xué)和獎(jiǎng)狀的圖片打印出來(lái)，貼到視覺(jué)書(shū)里。“視覺(jué)書(shū)”做好后,書(shū)法字典，我倆將它們放在書(shū)架最顯眼的位置，然后經(jīng)常溫習(xí)里面的內(nèi)容，以此激發(fā)斗志，培養(yǎng)正能量。 勵(lì)志文件夾就更有意思啦。我在電腦上建立了一個(gè)文件夾，用來(lái)收藏能夠傳遞正能量的歌曲、電影和視頻講座。兒子最愛(ài)聽(tīng)男兒當(dāng)自強(qiáng)和向日葵，每次聽(tīng)完都會(huì)熱血沸騰，小臉激動(dòng)得通紅；而秘密力量和當(dāng)幸福來(lái)敲門等勵(lì)志影片也是兒子的最愛(ài)。假期時(shí)，他拉著我和他爸看了一遍又一遍，還一本正經(jīng)地宣稱自己要運(yùn)用吸引力法則轉(zhuǎn)變思維，吸引正能量?？吹絻鹤拥母淖儯液驼煞蚨己苄牢?，特意買了很多經(jīng)典的勵(lì)志書(shū)籍送給他，比如人生不設(shè)限不抱怨的世界等等，兒子都非常喜歡。為了獎(jiǎng)勵(lì)兒子，我還開(kāi)始留意影訊，如果有合適的勵(lì)志電影就帶兒子去電影院，比如前陣子電影少年派的奇幻漂流熱播，我特意在百忙中陪兒子去看，看完后兒子深受鼓舞，還寫了一篇激情洋溢的觀后感，說(shuō)自己要向派學(xué)習(xí)，勇敢面對(duì)不完美的人生。 通過(guò)不斷地為心靈充電，兒子內(nèi)心的陰霾被漸漸掃除了，變得越來(lái)越自信；