最全的泡腳妙招――體寒之人必讀(這幾分鐘可不白費(fèi)哦)

1、1 / 22最全的泡腳妙招 體寒之人必讀(這幾分鐘可不白費(fèi)哦) 2012-2-217:53 閱讀(6)贊贊轉(zhuǎn)載分享評(píng)論復(fù)制地址舉報(bào)編輯上一篇 | 下一篇：兒子女兒的名字庫(kù) .泡腳最補(bǔ)腎時(shí)間有講究幾點(diǎn)泡腳最補(bǔ)腎？時(shí)間長(zhǎng)短也有講究中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，腳底是各經(jīng)絡(luò)起止的匯聚處，分布著 60 多個(gè)穴位和與人體內(nèi) 臟、器官相連接的反射區(qū)，分別對(duì)應(yīng)于人體五臟六腑。泡腳有舒經(jīng)活絡(luò)，改善 血液循環(huán)的作用。絕大部分人都知道泡腳有好處，但也有很多人不知道，在不 同的時(shí)間段泡腳，起到的作用略有不同。如果想護(hù)腎，最好選擇在晚上 9 點(diǎn)左 右泡腳，效果最好。為何晚上 9 點(diǎn)泡腳最護(hù)腎？之所以選擇這個(gè)時(shí)間段補(bǔ)腎，是因?yàn)榇藭r(shí)是腎經(jīng)

2、氣血比較衰弱的時(shí)辰，在 此時(shí)泡腳，身體熱量增加后，體內(nèi)血管會(huì)擴(kuò)張，有利于活血，從而促進(jìn)體內(nèi)血 液循環(huán)。同時(shí)，白天緊張了一天的神經(jīng)，以及勞累了一天的腎臟，都可以通過(guò) 泡腳在這個(gè)時(shí)候得到徹底放松和充分的調(diào)節(jié)，人也會(huì)因此感到舒適。“熱水泡腳不但可以起到滋腎明肝的作用，還有利于提高睡眠質(zhì)量。 ”如果 泡完腳后，再適當(dāng)做幾分鐘足底按摩，對(duì)身體的血液循環(huán)更好，臟腑器官也更 能得到進(jìn)一步的調(diào)節(jié)。泡腳后，建議不再進(jìn)行其他活動(dòng)，隔數(shù)分鐘即入睡，補(bǔ) 腎效果更佳。泡腳泡多長(zhǎng)時(shí)間最好？泡腳時(shí)，水溫不能太熱，以40 C左右為宜，泡腳時(shí)間也不宜過(guò)長(zhǎng)，以半小時(shí)左右為宜。泡到微微出汗是最好的。由于金屬易冷，所以泡腳的容器最好

3、用 木盆，其中可放一些有利于活血的丹參、當(dāng)歸；或放些連翹、金銀花、板藍(lán) 根、菊花，以起到降火清熱的作用。上班族早上泡腳精力充沛之所以選擇早上泡腳，是因?yàn)橐归g睡眠長(zhǎng)時(shí)間保持同一姿勢(shì)，血液循環(huán)不 2 / 22暢，早上泡泡，正好可以促進(jìn)血液循環(huán)，調(diào)節(jié)植物神經(jīng)和內(nèi)分泌系統(tǒng)。腳掌上 的神經(jīng)末梢與大腦相連，洗腳時(shí)用雙手在溫水中按摩腳心、腳趾間隙，能使大 腦感到輕松、舒暢，使神清氣爽，精力充沛，給一天的工作 “加滿油 ”。早上泡 腳方法早上洗腳方法很簡(jiǎn)單，水溫控制在 40C左右，以舒適不燙為宜，浸泡5分 鐘左右。雙手食指、中指、無(wú)名指三指按摩雙腳涌泉穴各 1 分鐘左右，再按摩 兩腳腳趾間隙半分鐘左右。為保持

4、水溫，可分次加入適量熱水，重復(fù)35 次。如果時(shí)間不充裕，僅進(jìn)行 1 次即可，或者僅做按摩，不用熱水浸泡。“春天洗腳，升陽(yáng)固脫；夏天洗腳，濕邪乃除；秋天洗腳，肺腑潤(rùn)育；冬天 燙腳，丹田暖和。 ”一年四季用熱水洗腳對(duì)人體皆有好處。所以，在平日的早晨 不妨試泡腳小偏方水里加啥能防病治病泡腳的兩個(gè)小偏方偏方一：xx 泡腳，散寒，治療手腳冰涼“姜汁泡腳，就是在溫水中加入幾塊打扁的生姜，有散寒的作用，對(duì)于緩解 手腳冰涼癥狀有很好的效果。 ”姜味辛性溫，如果內(nèi)服，可加速人體的血液循環(huán)，改善手腳冰涼、畏寒怕 冷等不適癥狀。用生姜水泡腳，并沒(méi)有什么壞處，但是如果說(shuō)通過(guò)姜汁泡腳就 能治療某種疾病，是沒(méi)有依據(jù)的。泡

5、腳小偏方二偏方二：醋泡腳，改善睡眠障礙“在溫水中加入幾匙白醋，就是醋泡了，用醋泡腳，可以滋潤(rùn)皮膚，還可消 除疲勞，治療睡眠障礙。 ”3 / 22醋酸具有促進(jìn)新陳代謝的功效，可以幫助休息，恢復(fù)體力，預(yù)防動(dòng)脈硬 化、高血壓。食醋對(duì)健康有所助益，但是用醋泡腳能改善睡眠的說(shuō)法是民間經(jīng) 驗(yàn)之談，醫(yī)學(xué)上并沒(méi)有此說(shuō)法。用熱水泡泡腳，既解乏，又利于睡眠。其實(shí)， 只要在水中加點(diǎn)中藥，它還可以起到其他的作用呢，熱水泡腳就是足浴，屬于 中醫(yī)足療法內(nèi)容之一，也是一種常用的外治法。腳是人體中離心臟最遠(yuǎn)的部 位，冬天由于寒冷的刺激，腳部血管收縮，血液運(yùn)行發(fā)生障礙，易誘發(fā)多種疾 病。熱水泡腳則可以改善局部血液循環(huán)，驅(qū)除寒冷

6、，促進(jìn)代謝，從而起到養(yǎng)生 保健作用。常見(jiàn)泡腳方法xx 泡腳的方法：取干艾葉 50100 克（根據(jù)水的多少定，沒(méi)有嚴(yán)格標(biāo)準(zhǔn)），先用水煮開(kāi)后 加涼水或待降低溫度后泡腳，若嫌麻煩就先用部分熱水浸泡艾葉20 分鐘后再加水泡腳也可。xx 泡腳的幾個(gè)小驗(yàn)方： 艾草加姜可治風(fēng)寒感冒、關(guān)節(jié)病、類風(fēng)濕、咳嗽、支氣管炎、肺氣腫哮 喘。 艾草加紅花可改善靜脈曲張，末梢神經(jīng)炎，血液循環(huán)不好，手腳麻或瘀 血。 艾草加鹽適用上焦有火，經(jīng)常眼紅、牙痛、咽喉痛、氣躁心煩、上火下 寒、腳腿腫脹。 艾草加花椒 20 粒，適用腳汗、腳臭、腳氣、溫疹。用醋水泡腳：米醋或老陳醋 100150 xx)1.可解決腳臭問(wèn)題，用醋泡腳可以殺滅

7、細(xì)菌，在一定程度上可以治療腳氣；2.可以緩解疲勞；3.可以滋潤(rùn)皮膚，軟化角質(zhì)，增加皮膚彈性；4.能祛除風(fēng)濕，改善畏寒怕冷的癥狀；4 / 225.治療睡眠障礙；6.醋能夠滲透足部表層皮膚，增強(qiáng)血液循環(huán)，清除人體血液垃圾和病變沉 渣，治愈許多慢性病癥。春天泡腳，升陽(yáng)固脫；夏天泡腳，暑濕可祛；秋天泡腳，肺潤(rùn)腸濡；冬天泡腳， xx 溫灼。* 醋泡腳治小病 *醋的用處非常多，除了用于廚房之外，在日常保健方面也有很多妙用，例 如，熏醋防感冒，醋蒸汽美容，醋調(diào)節(jié)腸胃功能等等，在生活中我還發(fā)現(xiàn)用醋泡腳有健 體、防病、治病之功效。氣滯血淤型其癥狀表現(xiàn)為經(jīng)前或經(jīng)期小腹脹痛，經(jīng)血色暗而帶有血塊。針對(duì)此類癥狀 的人，

8、應(yīng)調(diào)和氣血，化淤止痛。因?yàn)?“女子以肝為本 ”，泡腳所選藥物多以入足 厥陰肝經(jīng)的藥物為主，并加入適量的引經(jīng)藥醋，如用青皮、烏藥、益母草各 30 克，川芎、紅花各 10克。加入約兩升水， 50 毫升左右的醋，大火煮開(kāi)，再用小 火煎煮30分鐘，等藥冷卻至50C時(shí)連渣倒入盆中泡腳，盆中藥液量應(yīng)該浸沒(méi)踝關(guān)節(jié)，如果藥液不足量，可加適量溫水。腳在藥中不停地活動(dòng)，讓足底接受藥 渣輕微的物理刺激，每次 30 分鐘以上?！盁崴菽_，加點(diǎn)中藥 ”是我國(guó)傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)寶庫(kù)中一種優(yōu)秀的理療保健方法。 醫(yī)學(xué)典籍記載：“人之有腳，猶似樹(shù)之有根，樹(shù)枯根先竭，人老腳先衰。 ”因而早在幾千年 前，中醫(yī)就很重視對(duì)雙足的鍛煉和保養(yǎng)，并運(yùn)

9、用足部泡腳按摩（足療）來(lái)防病 治病。中醫(yī)保健理論中關(guān)于 “一年四季沐足：5 / 22春天洗腳，開(kāi)陽(yáng)固脫；夏天洗腳，暑理可祛；秋天洗腳，肺潤(rùn)腸濡；冬天 洗腳，丹田濕灼 ”的記載，正是對(duì)中藥足療功能的形象概括?，F(xiàn)代科研表明，人的雙腳上存在著與各臟腑器官相對(duì)應(yīng)的反射區(qū)（穴 位），刺激這些反射區(qū)，可以促進(jìn)人體血液循環(huán)，調(diào)理內(nèi)分泌系統(tǒng)，增強(qiáng)人體 器官機(jī)能，取得防病治病的自我保健效果。我國(guó)有一句古話：“中藥洗腳，勝吃補(bǔ)藥。 ”每天若泡腳 15 分鐘就能發(fā)揮保健作用，如把雙腳 浸入到40攝氏度左右的熱水中，約1520分鐘后頭痛會(huì)明顯緩解。這是因?yàn)?雙腳血管擴(kuò)張，血液從頭部流向腳部，可相對(duì)減少腦充血，從而緩解

10、頭痛。對(duì) 于感冒發(fā)熱病引起的頭痛，熱水泡腳還有助于退熱。如果在泡腳同時(shí)能不斷用 手按摩涌泉穴及按壓大腳趾后方偏外側(cè)足背的太沖穴，還有助于降低血壓。并 且，經(jīng)常堅(jiān)持中藥泡腳足療的應(yīng)用范圍很廣，風(fēng)濕病、脾胃病、失眠、頭痛、 感冒等全身性疾病，截癱、腦外傷、中風(fēng)、腰椎間盤突出癥、腎病、糖尿病等 大病、重病后的康復(fù)治療等等都包括在內(nèi)。因此，堅(jiān)持科學(xué)的足療，尤其對(duì)于 緩解現(xiàn)代城市人群易發(fā)的各種職業(yè)病，往往可以收到事半功倍之效。*中藥泡腳的好處 *第一，促進(jìn)血液循環(huán)。腳自古就有人體的第二心臟之說(shuō)。從養(yǎng)生理論看， 腳離人體的心臟最遠(yuǎn)，而負(fù)擔(dān)最重，因此，這個(gè)地方最容易導(dǎo)致血液循環(huán)不 好，醫(yī)學(xué)典籍記載：“人之有

11、腳，猶似樹(shù)之有根，樹(shù)枯根先竭，人老腳先衰。 ”尤其是對(duì)那些經(jīng) 常感覺(jué)手腳冰涼的人，泡腳是一個(gè)極好的方法。第二，刺激足部的穴位、反射區(qū)和經(jīng)絡(luò)。很多人都做過(guò)足療，按摩師點(diǎn)壓 我們的腳時(shí)，會(huì)感覺(jué)痛疼、酸脹，這種情況基本上可以說(shuō)明我們相應(yīng)的反射區(qū) 臟腑有問(wèn)題。所以，當(dāng)我們做完足底按摩后，會(huì)感覺(jué)渾身輕松。同時(shí)，人體腳 上有 6 條主要的經(jīng)絡(luò)，包括三條陽(yáng)經(jīng) （膀胱經(jīng)、胃經(jīng)、膽經(jīng) ）的終止點(diǎn)，和三條陰 經(jīng)（脾經(jīng)、肝經(jīng)、腎經(jīng)的起始點(diǎn)，都在腳上，因此，泡腳也等于刺激了這六條最 主要的經(jīng)絡(luò)。6 / 22第三，對(duì)很多疾病的治療，有很好的輔助作用。人們常說(shuō)一句話 : 富人吃補(bǔ)藥，窮人泡泡腳。可見(jiàn)泡腳的作用很大。尤其是

12、現(xiàn)代社會(huì)，空調(diào) 的大量使用，再加上人們普遍愛(ài)吃涼的食物，所以體內(nèi)多寒濕，通過(guò)泡腳，可 以加速體內(nèi)排寒。很多經(jīng)過(guò)泡腳的人都有這樣的經(jīng)驗(yàn)，泡腳的時(shí)候，會(huì)感覺(jué)膝蓋很涼，說(shuō)明 體內(nèi)的寒濕正在被泡腳的熱水和中藥逼出體外。因此，如果你得了風(fēng)寒感冒 了，有時(shí)不用吃藥，泡泡腳，一出汗，將體內(nèi)的寒驅(qū)散，就0K 了。還有很多血壓高的人，如果長(zhǎng)期泡腳，會(huì)使得人體的肢體末端血液循環(huán)得到改善，因此， 慢慢的血壓就降了下來(lái)?？傊靼琢说览?，身體力行的去做，泡腳的好處只 有您自己最清楚。那怎樣算是泡好腳了呢 ?那就是泡到你的后背感覺(jué)有點(diǎn)潮，或者額頭出汗 了，就算是好了。注意，千萬(wàn)不要出大汗。因?yàn)楹篂樾闹?。出汗太多?huì)傷心

13、的。只要出微 汗就0K了，說(shuō)明你的經(jīng)絡(luò)上下貫通了。這也是證明你經(jīng)絡(luò)是否通的一個(gè)辦法。* 秘方 *1.主治：腰痛、腎虛腰痛、腿漆無(wú)力、用藥：肉桂50g,吳茱萸100g,生姜150g,蔥頭50g,花椒80g用法：用沙布裹好水煮10分鐘，待水溫下降至40C左右，用蒸汽足浴盆浸泡30 分鐘，每日一次。2.主治：失眠用藥：7 / 22吳茱萸40g米醋（白醋）適量用法：用吳茱萸煎汁，加入溫水，再加入米醋用蒸汽足浴盆浸泡雙足 30分鐘，每 日 1 次。3.主治：神經(jīng)衰弱用藥：夜交藤 500g用法：將上藥煎水去渣后，混入溫水用蒸汽足浴盆浸泡雙足 30分鐘，每日一次。4.主治：腳癬、皸裂瘡用藥：食醋 100 毫

14、升用法： 將食醋混入溫水，用蒸汽足浴盆浸泡雙腳 30 分鐘，每日 1 次5.主治：足支動(dòng)脈痙攣病用藥：透骨草，元胡，歸尾，姜黃，川椒，海桐皮威靈仙，川牛滕，乳香，沒(méi) 藥，羌活，白芷蘇木，五加皮，紅花，土茯苓各 10 克。用法：上藥水煎去渣后混入蒸汽足浴盆浸泡雙足 2030分鐘每日 1次 1015日 為 1 8 / 22療程。 6.主治：痛經(jīng)用藥：小茴香 400 xx用法：將上藥煎水去渣后，混入溫水用蒸汽足浴盆浸泡雙足 30分鐘，每日 1 次。7.主治：腳氣 足脛腫痛用藥：蘇葉梗，防風(fēng)，檳榔，羌活，當(dāng)歸，木瓜，乳香，沒(méi)藥各 3 克用法：將上藥煎湯取汁，加入溫水用蒸汽足浴盆浸泡雙足 30分鐘，每日

15、 2 次。8.主治：水腫 足起水腫用藥：楠木， xx 各適量用法：用上藥煎湯后加入溫水，用蒸汽足浴盆浸雙足，每次20分鐘，每日 1 次9.主治：血栓閉塞性脈管炎用藥：9 / 22XX、附片、伸筋草、苦參各15XX用法：煎湯后去渣，混入溫水用蒸汽足浴盆浸泡雙足 30分鐘， 10天一療程，每日 2 次。10. 主治：XX 后手足拘攣用藥：伸筋草，透骨草，紅花各 6XX用法：5kg清水加入上藥，煮沸10分鐘后加入溫水，用蒸汽足浴盆浸泡雙 足，每日 3 次， 1 個(gè)月為 1 療程。11.主治：痔瘡；消腸熱化濕消腫止痛用藥：槐條 60克，艾葉 30克，白礬 30克，馬齒莧 30 克，銀花 30 克，甘草

16、 30 克用法：上藥水煮后去渣，用蒸汽足浴盆浸泡雙足 30 分鐘，每日一次12.主治：感冒或感冒頭痛用藥：生姜 200 克或海桐枝干或水松枝葉適量用法：上藥煎水去渣后，混入溫水用蒸汽足浴盆浸泡雙足 30分鐘，每日 1 次。13.主治：10 / 22糖尿病性趾端壞死用藥：川桂枝、生附片各 50 克，紫丹參、忍冬藤、生黃芪各 100克、乳香、沒(méi)藥 各 24 克用法：上藥用 5000 克水煮，用文火煮沸后再煎 20分鐘去渣后混入溫水內(nèi)用蒸汽 足浴盆浸泡雙足 30 分鐘，每劑藥可反復(fù)用 3 次。14.主治：眩暈、各種原因引起的頭痛用藥：磁石、石決明、黨參、黃芪、當(dāng)歸、桑枝、枳殼、蔓荊子、白蒺黎、白 芍

17、、炒杜仲、牛膝各 10克，獨(dú)活 20 克。用法：將上藥水煎取汁1500ml，加入溫水用蒸汽足浴盆浸泡雙腳，每日一次。15.主治：高血壓用藥：xx、xx、茺蔚子各15xx用法：用上藥加水 1000毫升水煎取 400600毫升，去渣后取法備用，每晚睡前 加 50 毫升兌水在蒸汽足浴盆浸泡雙足 30 分鐘，每日一次。16.主治：腳濕氣、足癬脫屑、干裂者11 / 22用藥：白鳳仙花30g、皂角30g、花椒15g。用法：上藥任選一種，放入 250ml 醋內(nèi)泡 24 小時(shí)后，睡前加入溫水，用蒸汽足浴 盆浸泡雙足 20 分鐘，連用 7 天。17. 主治：風(fēng)濕 xx用藥：12 / 2250和山姜莖葉適量，或野

18、花椒枝葉適量，或番木瓜枝葉適量。用法：煎湯后去渣，混入溫水用蒸汽足浴盆浸泡雙足 30 分鐘。18.主治：老年人延年浸足方用藥：xx20 xx、川椒、紅花、茺蔚子各 15xx用法：將上藥加 1000 毫升水煎取 400-600毫升，去渣后取汁備用，每晚睡前加 毫升兌水在蒸汽足浴盆浸泡雙足 30分鐘，每日 1 次。19.主治：陽(yáng)痿；虛癥陽(yáng)痿尤對(duì)命門火衰顯效用藥：巴戟天、淫羊藿、金櫻子、葫蘆巴各 20g，陽(yáng)起石25g,柴胡15g用法：將陽(yáng)起石先煎 30分鐘，去渣加入其余藥物煮 30分鐘，取汁加入溫水用蒸 汽足浴盆浸泡雙足 30 分鐘，每日 2 次。20.主治：骨質(zhì)增生用藥：全蟲(chóng) 15克，蜈蚣 10條

19、、透骨草 50克、桂枝 10 克、虎杖 30 克、紅花 20 克、沒(méi)藥 10 克。13 / 22用法：上藥加水1500ml，浸泡1小時(shí)，用武水煎開(kāi)20分鐘，去渣后混入蒸汽足浴盆浸泡雙足 30 40 分鐘，每日睡前 1 次， 10 次為一療程。21.主治：減肥、脂肪堆積過(guò)多造成的肥胖病用藥：冬瓜皮 500 克、茯苓 300 克、木瓜 100 克用法：水煮去渣后，入蒸汽足浴盆內(nèi)浸泡雙足每次 3045 分鐘，至出汗。日 1 次， 2030天為 1 個(gè)療程.* * 女人怎樣如何保持年輕的秘訣方法 *會(huì)睡覺(jué)的女人美到老 , 女人天生愛(ài)美，然而卻總是抱怨留不住歲月的腳 步，擋不住容顏的憔悴，孰不知，會(huì)睡覺(jué)

20、的女人美到老。有些食物若輔以具有美容護(hù)膚作用的中藥，取中藥之性，用食物之味，則 可制成既有藥物療效，又具美味的特殊藥食品。若長(zhǎng)期食用，會(huì)使您膚色亮 麗，容顏不老，青春煥發(fā)。在此特別介紹幾種美容藥膳及其家庭制作法，供各 位女性朋友們選用。一、紅棗菊花粥：紅棗 50 克、梗米 100 克，菊花 15 克，一同放入鍋內(nèi)加清水適量，煮粥待 粥煮至濃稠時(shí)，放入適量紅糖調(diào)味食用。此方具有健脾補(bǔ)血、清肝明目之功 效，長(zhǎng)期食用可使面部膚色紅潤(rùn)，起到保健防病、駐顏美容的作用。二.蓮實(shí)美容羹：蓮子 30克、芡實(shí) 30克、薏仁米 50克、桂圓肉 10 克、蜂蜜適量，先將蓮 子、芡實(shí)、薏仁米用清水浸泡 30 分鐘，再

21、將桂圓肉一同放入鍋內(nèi)，用文火煮至 14 / 22爛熟加蜂蜜調(diào)味食用。桂圓肉大補(bǔ)元?dú)?，蓮子補(bǔ)脾養(yǎng)胃，薏仁米、芡實(shí)為健脾 利水之品。據(jù)現(xiàn)代藥理研究芡實(shí)中含有美容必須的維生素A、C、B,蜂蜜中含有膠原蛋白和酶類等物質(zhì)，可刺激皮膚細(xì)胞的生長(zhǎng)，促進(jìn) 新陳代謝 ;此羹是較理想的美容藥膳，經(jīng)常食用有消除皺紋、白嫩肌膚的作用。三、補(bǔ)血 xx 羹：川弓 3克、當(dāng)歸 6克、紅花 2 克、黃氏 4 克、梗米 100克、雞湯適量。將 米洗凈,用水浸泡 ;當(dāng)歸、川弓、黃氏切成薄片后裝入干凈的小布袋中,放入瓦 鍋內(nèi)加雞湯共熬成藥汁,再將梗米放入藥汁中煮粥。待粥煮濃稠時(shí)加蔥花、精鹽、生姜調(diào)味食用。此粥有活血行氣、 補(bǔ)養(yǎng)氣血

22、之功效 ;女性常食能調(diào)經(jīng)補(bǔ)血、駐顏美容,每天 1次, 15 天為一療程。四、xx：生姜 500 克、紅茶 250 克、鹽 100克、甘草 150 克、丁香 25克,沉香 25 克,共搗成粗末和勻備用。每次 15-25 克,清晨煎服或泡水代茶飲,每日數(shù) 次。此茶具有補(bǔ)脾、養(yǎng)血、健胃、安神、解郁之功效,久服令人容顏白嫩,皮 膚細(xì)滑,皺紋減少。五、xx 櫻桃羹：銀耳 50克、櫻桃 30 克、桂花和冰糖適量。先將冰糖溶化,加入銀耳煮十 分鐘左右,再加入櫻桃、桂花煮沸后,隨意食之,此羹有補(bǔ)氣、養(yǎng)血、白嫩皮 膚、美容養(yǎng)顏之功效* 特別奉獻(xiàn) *女生誰(shuí)人不 xx配方一：先來(lái)個(gè)美容方1.鮮嫩絲瓜及新奇葉藤等。能

23、涼血解毒，美容護(hù)膚，防皺，殺菌消炎。防治 15 / 22皮膚粗糙，面疣，粉刺，毛囊炎。2.白芷、白芨、瓜蔞、白蘞等?？勺虧?rùn)皮膚，消炎殺菌，防止皮膚萎黃、黯 黑、粗糙及皮膚痤瘡。其實(shí)，用中藥浴足不僅起到放松身心、活血通經(jīng)的作用，假如輔以腳部反 射區(qū)的按摩，還會(huì)有很好的抗衰老、美容作用。配方二：失眠方用藥：吳茱萸40g、米醋（白醋）適量。用法：用吳茱萸煎汁，加入溫水，再加入米醋，配合足浴盆浸泡雙足 30 分鐘，每 日一次。配方三：高血壓方1、磁石降壓方：磁石、石決明、黨參、黃芪、當(dāng)歸、桑枝、枳殼、烏藥、蔓荊子、白蒺 藜、白芍、炒杜仲、牛膝各 6 克，獨(dú)活 18克。同放鍋中，加清水適量，浸泡 5 1

24、0分鐘后，水煎取汁，待溫時(shí)泡足，每日 1次，們莆 1030分鐘，1劑藥可 用 23 次。該方可平肝潛陽(yáng)，普通用藥 13 次，血壓即可降至正常。2、 xx：桑枝、桑葉、茺蔚子各 1015 克。加水 1000毫升，浸泡 510分鐘后， 煎至600毫升，倒入浴盆中，待水溫為 40C 50C。泡腳30-40分鐘，擦干 后就寢。每晚 1 次。可清暖泄肝，適用于肝陽(yáng)上亢型高血壓。普通泡腳 30 分鐘后開(kāi)始降壓， 1 小時(shí)后作用最強(qiáng)，維持 4 6 小時(shí)。若 8 小時(shí)后血壓歸升，可煎湯第二次熏洗。16 / 223、xx 鉤藤湯：牛膝、鉤藤各 30 克。加清水適量，浸泡 5 10 分鐘后，水煎取汁，放入浴 盆中

25、，待溫時(shí)足浴，可不斷加暖水以保持水溫，加至盆滿為止。每日早起和晚 睡前足浴。們莆約30 40分鐘，以不適癥狀減輕或消逝為 1療程，延續(xù) 12個(gè)療程。可平肝 潛陽(yáng)，引暖下行，適用于肝陽(yáng)上亢型高血壓。4、 決明降壓湯：石決明 24克，黃芪、當(dāng)歸、牛膝、生牡蠣、白芍、玄參、桑枝、磁石、補(bǔ) 骨脂、丹皮、烏藥、獨(dú)活各 6克。其中，石決明、牡蠣、磁石先煎 3060分鐘，取其煎液加溫水適量，入浴盆足浴，們莆 1 小時(shí)，每日 1 次，們莆 1 劑，延續(xù) 7 10 劑?？善礁螡撽?yáng)，適用于高血壓頭暈頭痛，小便短少，肢體水 腫，麻木等。配方四：痛經(jīng)方用藥：益母草30g、菊花15g、黃岑15g、夜交藤15g。用法：水

26、煎，往渣，混入溫水用足浴盆浸泡雙足 30 分鐘，每日一次。配方五：便秘方每晚睡覺(jué)前，用花椒、姜、鹽、醋、小茴香等浴足并按摩，對(duì)功能性便秘 有較好的防治效果。防范便秘十要歌訣也說(shuō)：“功能便秘不吃藥，自然療法益處多。睡前浴后做足療，健身祛病排泄 17 / 22好?！笨梢?jiàn)，足療，尤其是中藥浴足，對(duì)便秘有較好的防治效果，尤其適用于那 些體質(zhì)較強(qiáng)的習(xí)慣性便秘患者。配方六：糖尿病方糖尿病足是一類在糖尿病四周神經(jīng)病變和外周血管病變基礎(chǔ)上，由于足應(yīng) 力、外傷、感染等因素引起的嚴(yán)峻下肢病變的總稱。在它的無(wú)壞疽期，對(duì)于那些患足涼麻，色蒼白或蒼黃、紫暗的患者，即可 以采納中藥浸浴泡法，通過(guò)皮膚透皮汲取達(dá)到溫經(jīng)、活血

27、、止痛、改善循環(huán)的 作用。配方：金銀花、紫丹參、乳香、沒(méi)藥、黃柏、苦參、川芎等。用此方足浴可起到 清暖解毒活血止痛的作用，主治糖尿病足早期下肢疼痛跛行者。（如有皮膚潰 爛則禁用）配方七：慢性支氣管炎原料：魚(yú)腥草150g,蟬蛻20g、麻黃50g、細(xì)辛100g。方法：水煎，先趁暖用藥蒸氣薰鼻，待水溫適當(dāng)時(shí)，入行足浴。每日1-2 次配方八：中老年足跟痛原料：當(dāng)歸30g、威靈仙30g、孚L香15g、沒(méi)藥15g、梔子15g。方法：18 / 22水煎、每日 2-3 次。 配方九： 足癬 原料：皂角刺15g、大楓子15g、大黃15g、黃柏15g、蒼術(shù)15g。方法同上。 配方十：足凍瘡原料：當(dāng)歸15g、紅花1

28、5g、花椒15g、鮮蘿卜200g。方法同上。配方十一：足皸裂原料：xx30g、蔥白15g。方法同上。配方十二：xx 方原料：紅花5g,百部5g，蘇木5g,獨(dú)活5g,梔子4g,透骨草4g,細(xì)辛3g，威靈 仙 3g 配方十三：肝脾腫大原料：三棱 15 克、莪術(shù) 15 克、延胡索 15 克、烏梅 10 克。配方十四：遺精、早泄原料：19 / 22仙鶴草 40克、黃芩 10克、丹皮 10克、芡實(shí) 30 克、女貞子 30克、狗脊 15 克、桑葚 30 克、知母 12 克、黃柏 12 克。配方十五：足跟、足踝關(guān)節(jié)痛原料：尋骨風(fēng) 30克、透骨草 30克、雞血藤 30克、乳香 10 克、沒(méi)藥 10克、血竭 1

29、0克、王不留行 15克。配方十六：腳臭原料：葛根 25 克，五倍子 15 克，甘草 15 克，白帆 25 克。* 經(jīng)典秘方 *1“六味 xx 泡腳方”包括：當(dāng)歸15xx,紅花、XX、XX、生地、xx 各 10 xx。據(jù)醫(yī)生介紹，當(dāng)歸被稱為 “補(bǔ)血圣藥 ”，性甘、辛、溫，歸肝、心、脾經(jīng)， 有補(bǔ)血調(diào)經(jīng)、活血止痛、潤(rùn)腸通便的功效，主治血虛血淤、虛寒性腹痛、跌打 損傷、風(fēng)寒痹痛、血虛腸燥便秘等癥。保健之用必不可少的活血藥紅花，性 辛、溫，歸心、肝經(jīng)，有活血通經(jīng)、祛淤止痛的功效。另外兩味活血藥蘇木和 澤蘭，輔助功效甚佳。蘇木性甘、咸、辛、平，歸心、肝經(jīng)，有活血療傷、祛 淤通經(jīng)的功效；澤蘭性苦、辛，微溫，歸肝、脾經(jīng)，有活血調(diào)經(jīng)、祛淤消癰、 利水消腫的功效。清熱涼血藥生地，性甘、苦、寒，歸心、肝、腎經(jīng)，有清熱 涼血、養(yǎng)陰生津的功效。發(fā)散風(fēng)寒藥桂枝性辛、甘、溫，歸心、肺、膀胱經(jīng)， 有發(fā)汗解肌、溫通經(jīng)脈、助陽(yáng)化氣的功效?！傲都彝ケ＝∨菽_方 ”具有加快血液循環(huán)，舒筋活血，消除疲勞的作用， 20 / 22能使人感到輕松愉快，達(dá)到保健養(yǎng)生、提高生活質(zhì)量、減少疾病發(fā)生的目的。2當(dāng)歸 15克，紅花、蘇木、澤蘭、生地各 10克，細(xì)辛 6克。細(xì)辛的功效：祛風(fēng)，散寒，行水，開(kāi)竅。治風(fēng)冷頭痛，鼻淵，齒痛，痰飲咳逆，風(fēng)濕痹 痛。3當(dāng)歸 15克、紅花、蘇木、澤蘭、伸筋草、