精品：《學(xué)習(xí)腦科學(xué)_鍛造學(xué)習(xí)力》學(xué)習(xí)18次作業(yè)題(課時(shí)1-8) 非常全講解

1、學(xué)習(xí)腦科學(xué)，鍛造學(xué)習(xí)力學(xué)習(xí)18次作業(yè)題三、課時(shí)1作業(yè)（1）海馬與杏仁核的主要功能是什么？海馬體，又名海馬回、海馬區(qū)、大腦海馬，海馬體主要負(fù)責(zé)學(xué)習(xí)和記憶，日常生活中的短期記憶都儲(chǔ)存在海馬體中，如果一個(gè)記憶片段，比如一個(gè)電話號(hào)碼或者一個(gè)人在短時(shí)間內(nèi)被重復(fù)提及的話海馬體就會(huì)將其轉(zhuǎn)存入大腦皮層，成為永久記憶。海馬區(qū)比較發(fā)達(dá)的人，記憶力相對(duì)會(huì)比較強(qiáng)一些。 杏仁核腦的“預(yù)警系統(tǒng)”，被稱做腦的心理哨兵，在控制上起著主要的作用。杏仁核，又名杏仁體，位于前顳葉背內(nèi)側(cè)部，海馬體和側(cè)腦室下角頂端稍前處，呈杏仁狀，是邊緣系統(tǒng)的一部分。是產(chǎn)生情緒，識(shí)別情緒和調(diào)節(jié)情緒，控制學(xué)習(xí)和記憶的腦部組織，而且研究發(fā)現(xiàn)，幼兒自閉癥似

2、乎也與擴(kuò)大的杏仁核有關(guān)。和海馬一樣，杏仁核對(duì)新異刺激出現(xiàn)朝向反應(yīng)，破壞兩側(cè)杏仁核的動(dòng)物，對(duì)新異視覺刺激的朝向反應(yīng)大為降低，缺乏對(duì)恐懼事件的辨識(shí)和反應(yīng)。（2）大腦皮層可以分為哪四個(gè)葉？各自的主要功能分別是什么？大腦皮層可以分為額葉、頂葉、顳葉和枕葉四個(gè)葉。頂葉：處理觸覺、壓力、溫度和疼痛等知覺，并能調(diào)節(jié)注意空間注意。額葉：與推理、計(jì)劃、情感、問題解決，以及部分的語言和運(yùn)動(dòng)（運(yùn)動(dòng)皮層）有關(guān)。枕葉：位于腦后中心部位的下方，是處理視覺刺激的主要中心，因此往往也被稱為視覺皮層。顳葉：主要處理聽覺刺激，由許多處理聽覺、語言和某方面記憶的亞區(qū)組成。（3）為什么說腦的可塑性是學(xué)習(xí)的生物基礎(chǔ)？腦的可塑性，是指腦

3、按照新經(jīng)驗(yàn)對(duì)神經(jīng)通路進(jìn)行重組的終生能力，是學(xué)習(xí)和記憶的生物基礎(chǔ)。腦的可塑性在兩個(gè)主要的條件下發(fā)生：1、在正常的腦發(fā)育過程中，當(dāng)一個(gè)未發(fā)育完善的腦最初開始處理感覺信息時(shí)，2、當(dāng)腦受到傷害時(shí)，作為調(diào)節(jié)機(jī)制補(bǔ)償推動(dòng)的功能和/或最大化保留的功能。研究提示我們：第一學(xué)習(xí)與環(huán)境經(jīng)驗(yàn)對(duì)腦的結(jié)構(gòu)與功能區(qū)會(huì)產(chǎn)生影響。環(huán)境中輸入觸覺、味覺、聲音、視覺、感覺運(yùn)動(dòng)經(jīng)驗(yàn)以及語言、樂器演奏運(yùn)動(dòng)等技能的都會(huì)在神經(jīng)系統(tǒng)產(chǎn)生生物性變化。學(xué)習(xí)經(jīng)驗(yàn)不僅可以形成不同的連接，增加樹突密度，增多樹突分枝層次，改變樹突棘的形狀，而且還可以增大腦的功能區(qū)。第二，特定的學(xué)習(xí)與經(jīng)驗(yàn)影響大腦特定的區(qū)域?？臻g學(xué)習(xí)主要改變海馬區(qū)的結(jié)構(gòu)，面運(yùn)動(dòng)技能的主

4、要影響小腦的結(jié)構(gòu)。第二語言學(xué)習(xí)增加了左側(cè)下頂葉的灰質(zhì)密度，音樂演奏技能則導(dǎo)致中央前回、左側(cè)顳橫回、右上頂葉皮層灰質(zhì)體積的增加。第三，不同類類型的學(xué)習(xí)與經(jīng)驗(yàn)以不同的方式改變大腦的結(jié)構(gòu)。第四，受教育的程度、性的學(xué)習(xí)經(jīng)歷、學(xué)習(xí)技能的掌握水平以及學(xué)習(xí)的起始年齡等是影響腦結(jié)構(gòu)重組的因素。第五，突觸連接的結(jié)構(gòu)與功能區(qū)的大小受到整個(gè)生命過程中的包括教育的影響?？傊?，學(xué)習(xí)與腦可塑性的研究表明，學(xué)習(xí)與大腦之間存在著密切的關(guān)系。大腦是學(xué)習(xí)的物質(zhì)基礎(chǔ)，而學(xué)習(xí)為大腦形成適應(yīng)性的行為創(chuàng)造了條件。九、課時(shí)2作業(yè)（1）慢波睡眠和快速眼動(dòng)睡眠的特征分別是什么？慢波睡眠特征:分為四個(gè)期相，一共用時(shí)約90分鐘。這個(gè)階段，腦血流量

5、會(huì)逐漸下降，會(huì)出現(xiàn)心率減慢、血壓下降、呼吸緩慢和體溫降低?？焖傺蹌?dòng)睡眠特征：在約90分鐘的慢波睡眠之后，腦電活動(dòng)會(huì)出現(xiàn)一次快速而劇烈的變化。眼動(dòng)圖記錄表明，此時(shí)眼球出現(xiàn)了快速轉(zhuǎn)動(dòng)（5060次/分鐘）。大腦皮層的氧消耗和血流量也與人清醒時(shí)相似。80%的人會(huì)報(bào)告這個(gè)階段在做夢。（2）慢波睡眠和快速眼動(dòng)睡眠對(duì)學(xué)習(xí)有何影響？研究發(fā)現(xiàn)：在發(fā)生新認(rèn)知之后稍微睡一會(huì)兒，能鞏固和提高從新經(jīng)驗(yàn)中學(xué)習(xí)的后期影響。大腦在慢波睡眠過程中記住陳述性或情景記憶的內(nèi)容。非陳述性記憶（技能）則是在快速眼動(dòng)睡眠過程中被編碼存儲(chǔ)。十八、課時(shí)3作業(yè)（1）為什么說兒童的情緒能力非常重要？請(qǐng)結(jié)合您的教學(xué)實(shí)際舉例說明。情緒能力是以情緒智

6、力為基礎(chǔ)的一種能力，反映了個(gè)體通過學(xué)習(xí)掌握技能以及將這種技能應(yīng)用到具體情景中的能力。韋鈺院士認(rèn)為：“情緒會(huì)影響人的行為和能力，對(duì)形成記憶有很大影響?！?美國心理學(xué)家曾經(jīng)針對(duì)兒童做過情緒理能力的測試，并且追蹤這些兒童的成長狀況。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，在小時(shí)候克制情緒能力較佳的孩子，長大以后不但課業(yè)成績好、學(xué)習(xí)能力佳、較有自信，也具備良好的社會(huì)適應(yīng)能力和人際關(guān)系，在面臨挫折和壓力時(shí)，也不易退卻，能以積極的態(tài)度面對(duì)挑戰(zhàn)與困難。 情緒能力多半經(jīng)由后天學(xué)習(xí)而來，家庭則是人們學(xué)習(xí)情緒智能的第一站。父母如果如果能從小培養(yǎng)孩子的情緒能力，等于讓他及早掌握成功與快樂的關(guān)鍵。情緒能力包括哪些？包括以下幾個(gè)方面：1、認(rèn)識(shí)自我：

7、了解自己，能夠察覺自己的情緒，也能了解情緒產(chǎn)生的原因。2、管理情緒：能夠控制自己的情緒，擺脫隨之而來的焦慮、憤怒等各種負(fù)面反應(yīng)，并且能夠控制刺激情緒的根源。3、激勵(lì)自己：整頓情緒、讓自己朝目標(biāo)再出發(fā)，增強(qiáng)專注力與創(chuàng)造力。4、認(rèn)知他人情緒：站在別人的立場思考，透過聆聽與溝通，了解別人的感覺與需求，就是同理心。5、維系人際關(guān)系的能力：能與人互動(dòng)、彼此了解，并能夠適應(yīng)他人的情緒。如何培養(yǎng)孩子的情緒能力？ 專業(yè)心理師建議的方法是：察覺自我真正的情緒、接納自己的情緒、了解引發(fā)情緒的原因、用適當(dāng)?shù)姆绞绞憬馇榫w，以及轉(zhuǎn)換心情與想法。 不過，對(duì)于年紀(jì)較小的孩子來說，爸媽就得多用點(diǎn)心思利用機(jī)會(huì)教育或工具，來培養(yǎng)

8、、引導(dǎo)孩子的情緒能力。一些從事兒童情緒研究的專家就提出建議：不妨善加運(yùn)用繪本！如何用繪本教孩子管理情緒？ 在兒童情緒教育的相關(guān)研究中，發(fā)現(xiàn)繪本對(duì)兒童情緒的發(fā)展有很大的幫助！繪本的故事內(nèi)容，多半取材自現(xiàn)實(shí)生活中的人事物，主角的遭遇也常和孩子面臨的問題和情緒困擾有關(guān)。當(dāng)年幼的孩子面臨情緒困擾的時(shí)候，爸媽不妨帶著孩子一起看圖畫書，透過其中的故事，讓孩子產(chǎn)生共鳴、情緒也能從中得到抒解。爸媽也可以和孩子邊看邊討論，引導(dǎo)孩子改變想法、轉(zhuǎn)換心情，學(xué)會(huì)以更成熟、樂觀的態(tài)度去面對(duì)問題，進(jìn)而解決困擾，逐漸培養(yǎng)出孩子情緒管理的能力。兒童的情緒理解能力在學(xué)前階段發(fā)展迅速，是學(xué)前情緒能力培養(yǎng)的重心。在培養(yǎng)兒童情緒能力時(shí)

9、，教育者要尊重兒童的個(gè)體差異，為兒童提供良好的榜樣，并采取整合性教育方法。當(dāng)兒童遇到情緒問題時(shí)，教育者要耐心、細(xì)心、允許兒童充分宣泄自己的情緒。在兒童逐漸冷靜之后教育者再與兒童討論有關(guān)情緒問題，多與兒童進(jìn)行言語溝通，增強(qiáng)兒童的情緒理解和調(diào)控能力。（2）情緒控制的神經(jīng)基礎(chǔ)是什么？青春期的孩子為什么容易發(fā)脾氣或做出過激行為？情緒控制的神經(jīng)基礎(chǔ)是前額皮層（額葉）。由于未成年兒童的前額皮層發(fā)育不完善，兒童的情緒調(diào)節(jié)能力較差，青春期孩子發(fā)身體的發(fā)育和心理的變化會(huì)帶來孩子行為的變化，如容易發(fā)脾氣或做出過激行為，家長需要適時(shí)改變自己的教育方式來適應(yīng)成長中的孩子，緩和親子間的沖突。密歇根州州立韋恩大學(xué)的一項(xiàng)研

10、究表明：在早期發(fā)展之后，青春期階段可能提供了第二個(gè)較小的干預(yù)窗口。專家表示，一般來說，十一、二歲到十七、八歲為青春期，青春期是一個(gè)比較敏感的時(shí)期，是一個(gè)身體和心理迅速發(fā)展的時(shí)期。面對(duì)這一時(shí)期，我們和孩子常常會(huì)產(chǎn)生各種困惑和苦惱。青春期貫穿整個(gè)中學(xué)階段。常常表現(xiàn)為：1.反抗性極強(qiáng)。他們常常愛激動(dòng)，亂發(fā)脾氣，與大人唱反調(diào)，這是因其自我意識(shí)開始樹立，做事要按自己的意愿辦，如果大人稍加約束，就會(huì)產(chǎn)生反抗心理。2.獨(dú)立性增強(qiáng)。進(jìn)入青春期的孩子總是希望得到他人的承認(rèn)和尊重，希望擺脫成人的約束，渴望獨(dú)立。3.開始關(guān)注同齡人之間的交往。4.感情的變化非常顯著。他們既多愁善感又喜怒無常這常常令我們家長手足無措。

11、感情的多變是與感情的深化共同發(fā)生的，在這一時(shí)期孩子們已經(jīng)開始產(chǎn)生和感受到許多細(xì)膩復(fù)雜的感情。5.們希望獲得像“大人一樣的權(quán)利，因此經(jīng)常固執(zhí)地與父母頂撞。六、課時(shí)4作業(yè)（1）執(zhí)行功能包括哪三個(gè)方面？其各自的行為表現(xiàn)包括哪些？執(zhí)行功能包括抑制控制、工作記憶、認(rèn)知靈活性三個(gè)方面。1、抑制控制是執(zhí)行功能的核心成分，決定多種心理過程如何協(xié)同工作。抵制控制差帶來的問題：執(zhí)行力差，拖延。2、工作記憶：信息的意識(shí)加工，有點(diǎn)類似于電腦的內(nèi)存，是有一定容量的。工作記憶讓我們用已有的信息來整合當(dāng)前的感覺信息，使我們可以有意識(shí)、有效地操作記憶（如思考、談?wù)摗⒈痴b），從而保證將其存儲(chǔ)在長時(shí)記憶中。工作記憶不是孤立的通往

12、長時(shí)記憶的通道，相反，大多數(shù)進(jìn)入腦的感覺信息只是暫時(shí)的。3、認(rèn)知靈活性包括注意的保持性、靈活性、規(guī)則轉(zhuǎn)換的能力等。（2）執(zhí)行功能如何影響學(xué)習(xí)？請(qǐng)結(jié)合您的教學(xué)實(shí)踐舉例說明。答：執(zhí)行功能差對(duì)學(xué)習(xí)有較大的影響。如教學(xué)工作中抑制控制差的孩子，執(zhí)行力較差，做事拖延，經(jīng)常拖拉，作業(yè)不能及時(shí)完成，往往形成惡性循環(huán)，影響孩子的學(xué)習(xí)情緒。工作記憶差的孩子特別粗心，尤其在數(shù)學(xué)學(xué)習(xí)方面的能力較差。認(rèn)知靈活性差的孩子，經(jīng)常走神，存在注意忽視的現(xiàn)象，往往不能專注于一件事，特別容易分心，學(xué)習(xí)效率差?？梢?，執(zhí)行功能對(duì)孩子的學(xué)習(xí)有較大的影響。十四、課時(shí)5作業(yè)請(qǐng)結(jié)合您教的課程，從心理學(xué)和腦科學(xué)的角度談一談某些學(xué)生出現(xiàn)學(xué)習(xí)障礙的

13、原因？您會(huì)采用什么方法來進(jìn)行干預(yù)？答：心理學(xué)原因： 父母及學(xué)校對(duì)兒童要求過高或相互矛盾可造成兒童心理上的沖突。兒童學(xué)習(xí)上的緊張情緒、怕失敗以及完成學(xué)業(yè)的強(qiáng)迫性愿望等可使兒童在心理上產(chǎn)生焦慮、緊張、阻滯、不感興趣等。父母對(duì)兒童學(xué)習(xí)漠不關(guān)心；或因暫時(shí)學(xué)習(xí)成績不好受歧視，打罵;或性別歧視;或父母酗酒、家庭磨擦、父母離異；或父母的其它不良榜樣等都可造成小兒多動(dòng)、注意力不集中、情緒低落及缺乏安全感。父母的教育水平及其對(duì)子女的教育方法也直接影響著小兒的精神狀態(tài)。各種心理因素可破壞兒童主動(dòng)學(xué)習(xí)的企圖，影響了選擇性注意、記憶及認(rèn)識(shí)活動(dòng)，從而招致兒童學(xué)習(xí)問題，學(xué)習(xí)障礙的產(chǎn)生。人類學(xué)習(xí)的腦機(jī)制是非常復(fù)雜的。從整體

14、看，學(xué)習(xí)過程是神經(jīng)網(wǎng)絡(luò)的建構(gòu)過程。從局部看，網(wǎng)絡(luò)中各個(gè)部分的建構(gòu)又與不同類型的學(xué)習(xí)任務(wù)聯(lián)系在一起。不但大腦的兩個(gè)半球?qū)W(xué)習(xí)任務(wù)有分工左腦半球負(fù)責(zé)邏輯，語言，數(shù)學(xué)和各種思辨分析的學(xué)習(xí)，右腦分管顏色，音樂，想象，而且兩半球的各個(gè)部位和其它腦組織也各有分工（分工是相對(duì)的，合作也是絕對(duì)的）：聯(lián)絡(luò)區(qū)皮層，小腦，邊緣系統(tǒng)以及海馬等都各司其職。 完成學(xué)習(xí)任務(wù)的最重要的腦區(qū)域是大腦皮層。聯(lián)絡(luò)區(qū)皮層是腦的各個(gè)部分的神經(jīng)網(wǎng)絡(luò)的交匯區(qū)，是大腦的中央機(jī)關(guān)，它與紋狀體蒼白球，杏仁核，海馬等端腦結(jié)構(gòu)有著緊密的聯(lián)系。聯(lián)絡(luò)區(qū)皮層包括顳葉，頂葉，枕葉和前額葉皮層。前額葉聯(lián)絡(luò)區(qū)皮層與運(yùn)動(dòng)學(xué)習(xí)，復(fù)雜時(shí)間，空間關(guān)系的學(xué)習(xí)有關(guān)；顳，頂

15、，枕聯(lián)絡(luò)區(qū)皮層與感覺學(xué)習(xí)和空間關(guān)系學(xué)習(xí)有關(guān)，而特異皮皮區(qū)負(fù)責(zé)感覺與運(yùn)動(dòng)的學(xué)習(xí)密切相關(guān)，如語言運(yùn)動(dòng)，言語知覺，書寫運(yùn)動(dòng)，味覺，軀體覺，視覺等。在教學(xué)過程中我認(rèn)為我也只能比較有效的干預(yù)生長發(fā)育正常的孩子改善學(xué)習(xí)，提高成績。好在我面對(duì)的都是正常孩子。 在中、小學(xué)學(xué)生學(xué)習(xí)知識(shí)的過程中，很多人認(rèn)為智力是影響學(xué)生學(xué)習(xí)的重要因素，它隨著年齡的發(fā)展而發(fā)生變化。智力的個(gè)別差異很大程度上決定了學(xué)生的狀態(tài)，會(huì)影響學(xué)生的速度和學(xué)習(xí)質(zhì)量。但除了智力因素占主要位置，我們同樣不能忽略非智力因素的影響力。比如：父母的教育方法，教師的教育方法等等。綜合比較各種非智力因素，首先我認(rèn)為動(dòng)機(jī)處于核心地位，它是十分必要和重要的，再則，

16、人的一切活動(dòng)都是由一定的動(dòng)機(jī)所引起的。動(dòng)機(jī)是一切活動(dòng)的原動(dòng)力，是其源泉。在學(xué)習(xí)當(dāng)中，如果能正確了解、培養(yǎng)、激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)，使其在同等智力條件下，充分發(fā)揮其潛在能力，一定能在學(xué)習(xí)成績和學(xué)習(xí)能力上有一個(gè)非常的飛躍，這對(duì)于學(xué)生的學(xué)習(xí)和教師教學(xué)來說都是極有誘惑力的事情。 其次,建立良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，會(huì)使學(xué)生的學(xué)習(xí)感到有序而輕松。學(xué)習(xí)的良好習(xí)慣應(yīng)是：多質(zhì)疑、勤思考、好動(dòng)手、重歸納、注意應(yīng)用。我讓學(xué)生在學(xué)習(xí)的過程中，要把教師所傳授的知識(shí)翻譯成為自己的特殊語言，并永久記憶在自己的腦海中。良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣包括課前自學(xué)、專心上課、及時(shí)復(fù)習(xí)、獨(dú)立作業(yè)、解決疑難、系統(tǒng)小結(jié)和課外學(xué)習(xí)幾個(gè)方面。使自己的學(xué)習(xí)習(xí)慣于課堂學(xué)

17、習(xí)的各個(gè)環(huán)節(jié)相適應(yīng)。再次，學(xué)生學(xué)習(xí)過程就是用掌握的知識(shí)去理解、解決未知知識(shí)。學(xué)習(xí)過程都是用舊知識(shí)引出和解決新問題，當(dāng)新的知識(shí)掌握后再利用它去解決更新知識(shí)。 十一、課時(shí)6作業(yè)在您教的課程中，學(xué)生有可能會(huì)出現(xiàn)哪些規(guī)則轉(zhuǎn)換方面的問題？你如何干預(yù)？答：我是一名小學(xué)科學(xué)教師。我認(rèn)為小學(xué)知識(shí)是基礎(chǔ)入門，如果學(xué)生能把新知識(shí)用已有的舊知識(shí)進(jìn)行解答，學(xué)習(xí)就能不斷地轉(zhuǎn)化，不斷地繼承和發(fā)展更新舊知識(shí)，獲取新知識(shí)，獲得新能力。 首先，在科學(xué)學(xué)習(xí)中，知識(shí)轉(zhuǎn)換遷移拓展是一種常見的、極其重要的解決問題的策略，是學(xué)生學(xué)習(xí)的難點(diǎn)。更是一種最常見、最基礎(chǔ)的思維方法，它可以在新舊知識(shí)之間產(chǎn)生聯(lián)系，建立遷移或進(jìn)行轉(zhuǎn)換；可以化未知為已

18、知，化繁為簡，化難為易，化不規(guī)則為規(guī)則等，轉(zhuǎn)化具有靈活性和多樣性。在應(yīng)用轉(zhuǎn)化策略解決問題時(shí)，沒有一個(gè)統(tǒng)一的模式去進(jìn)行。因而，教學(xué)不應(yīng)僅僅停留在能夠解決某一類問題、獲得某一類問題的結(jié)論和答案，而應(yīng)超越具體問題的解法和結(jié)論，指向策略的形成和應(yīng)用意識(shí)。 同時(shí)，這部分知識(shí)不是完全靠老師教會(huì)的，而是在老師的引導(dǎo)下，靠自己主動(dòng)的思維活動(dòng)和同學(xué)交流合作去獲取的。需要學(xué)生積極主動(dòng)地參與學(xué)習(xí)過程，養(yǎng)成實(shí)事求是的科學(xué)態(tài)度，獨(dú)立思考、積極合作、勇于探索的創(chuàng)新精神；正確對(duì)待學(xué)習(xí)中的困難和挫折，敗不餒，勝不驕，養(yǎng)成積極進(jìn)取，不屈不撓，耐挫折，相互學(xué)習(xí)的優(yōu)良心理品質(zhì)，也是學(xué)生之間合作能力培養(yǎng)的重要組成部分。 總之，我讓學(xué)

19、生在學(xué)習(xí)過程中，要遵循認(rèn)識(shí)規(guī)律，善于開動(dòng)腦筋，積極主動(dòng)去發(fā)現(xiàn)問題，注重新舊知識(shí)間的內(nèi)在聯(lián)系，運(yùn)用合適的轉(zhuǎn)化方法，不滿足于現(xiàn)成的思路和結(jié)論，找尋更好更便捷的方法獲取知識(shí)，提高能力。學(xué)習(xí)一定要講究“活”，只看書不解決實(shí)際問題，只記而不總結(jié)積累不去轉(zhuǎn)換應(yīng)用也不行。引導(dǎo)學(xué)生對(duì)課本知識(shí)既要能鉆進(jìn)去，又要能跳出來，結(jié)合自身特點(diǎn)找循規(guī)律，找最佳合適孩子自身的學(xué)習(xí)方法。一：課時(shí)7作業(yè)有些孩子的情緒比較容易波動(dòng)，受到挫折或批評(píng)會(huì)發(fā)生退縮，請(qǐng)從心理學(xué)和腦科學(xué)的角度進(jìn)行解釋。 答：孩子成長的過程遭遇挫折是不可避免的，這是正常的現(xiàn)象，能夠忍受和消除挫折并保持完整的人格和心理平衡，這是心理健康的重要標(biāo)志。 心理家研究指

20、出：當(dāng)人們遇到挫折時(shí)，高達(dá)九成以上的人會(huì)選擇五種反應(yīng)：攻擊、退化、壓抑、固執(zhí)與退卻，而正面思考者的比率低于10。大多數(shù)人在遇到挫折時(shí)，很容易陷入負(fù)面情緒，總是將失敗的想法歸咎到負(fù)面的事物上，習(xí)慣對(duì)自己一味的責(zé)備和否定，不懂得如何去調(diào)整負(fù)面情緒。 人類的情緒如同其他心理活動(dòng)一樣，都是人腦對(duì)客觀世界的主觀反映，都是大腦活動(dòng)的結(jié)果。大腦與情緒具有密不可分的關(guān)系，二者相互交織，相互影響，構(gòu)成了人們情緒生活的生理和心理二重奏：一方面，我們的大腦是影響情緒的生理物質(zhì)基礎(chǔ)；另一方面，我們的情緒調(diào)整也可以促進(jìn)大腦在生理結(jié)構(gòu)或機(jī)能方面發(fā)生某種變化，進(jìn)而影響到我們的情緒狀態(tài)盡管我們還不能輕易改變大腦的結(jié)構(gòu)和機(jī)能，

21、但是我們大都能夠改變大腦的體驗(yàn)，即通過認(rèn)知、態(tài)度、心情的改變來改變大腦的活動(dòng)傾向，讓大腦成為“快樂的大腦”，讓大腦形成快樂的神經(jīng)傳遞機(jī)制，不斷地帶來快樂的體驗(yàn)。 走路時(shí)少不了摔跤，學(xué)穿衣服時(shí)難免把前面穿到后面，扣子上面扣到下面從小到大，孩子不可避免地要碰到數(shù)不清的麻煩。經(jīng)過逆境的打磨，孩子慢慢學(xué)會(huì)逆事順辦，學(xué)會(huì)控制自己的情緒，坦然面對(duì)失敗并很自然地把挫折看成挑戰(zhàn)。所有這些經(jīng)驗(yàn)，都會(huì)對(duì)他以后的生活、解決問題、尋找答案、承受失望的能力有巨大的幫助。使他能始終保持積極心態(tài)，形成堅(jiān)持、執(zhí)著的品性，為人生中的種種困境罩上希望的光環(huán)。挫折是人生的一部分，是一座培養(yǎng)孩子耐力和韌性的好學(xué)校。接受它，就是接受成

22、長。 現(xiàn)在的孩子有的承受能力極差，聽不得一點(diǎn)批評(píng)，即使做錯(cuò)了也不能批評(píng)。孩子長大之后，怎樣承受來自批評(píng)的壓力。因此，有必要給予孩子必要的紀(jì)律約束和適當(dāng)?shù)呐u(píng)，提高孩子耐力和韌性，增強(qiáng)心理健康。七、課時(shí)8作業(yè)對(duì)于孩子來說，慢性壓力包括哪些方面？會(huì)對(duì)孩子的心理和生理造成什么樣的影響？答：（一）慢性壓力是指長期處于應(yīng)激狀態(tài)，長期慢性的壓力狀態(tài)，在醫(yī)學(xué)上稱為慢性應(yīng)激狀態(tài)。慢性壓力的存在并不引人注意,卻因?yàn)樘L久地施加在孩子的心靈上,便對(duì)孩子身體形成了惡性的影響。 對(duì)于孩子來說，每天按時(shí)按點(diǎn)上學(xué)放學(xué),并完成一定的學(xué)習(xí)任務(wù),學(xué)生很容易產(chǎn)生倦怠,我們稱之為“學(xué)習(xí)倦怠期”；慢性壓力還包括把雙休日全部用來補(bǔ)課；

23、父母經(jīng)常在孩子面前吵架等等。 （二）學(xué)習(xí)倦怠期的直接原因在于長期的學(xué)習(xí)壓力過剩,導(dǎo)致了隱形的情緒崩潰現(xiàn)象。家庭沖突、父母的憂慮和沮喪、家庭經(jīng)濟(jì)狀況不好和父母失業(yè)以及家庭或鄰居家庭的暴力都屬于慢性壓力，都會(huì)影響孩子的身心健康狀況。 醫(yī)學(xué)研究證明， 精神因素是兒童成消化功能紊亂，患慢性胃炎的重要原因。研究人員推測，盡管孩子的免疫系統(tǒng)受到慢性壓力的影響，隨著兒童年齡增長，慢性壓力會(huì)受到控制，同時(shí)這項(xiàng)研究還得出的結(jié)果慢性壓力使孩子更容易生病。 因?yàn)殚L期的慢性壓力會(huì)導(dǎo)致人體內(nèi)的HPA軸（調(diào)控清化顆粒松的分泌）使青瓦柯立松分泌異常，就會(huì)導(dǎo)致心理上有抑郁傾向，甚至誘發(fā)抑郁癥，生理上導(dǎo)致海馬發(fā)生萎縮，甚至停止

24、發(fā)育，導(dǎo)致記憶下降，導(dǎo)致整個(gè)免疫系統(tǒng)功能下降。還可能導(dǎo)致孩子從高度的壓力的情況下（通過網(wǎng)絡(luò)、電腦游戲）去尋求刺激，緩解，一旦尋求這種緩解以后就會(huì)形成一種依賴。到了青春期以后甚至?xí)a(chǎn)生抽煙、酗酒等典型的物質(zhì)依賴，所謂的成癮行為。如果發(fā)生在青春期以后，會(huì)很難干預(yù)。所以我們要多給孩子自由的空間，經(jīng)常帶孩子出去玩，這樣對(duì)孩子的成長來說才是真正有意義的。 對(duì)處于慢性壓力期的孩子,慢性壓力期的孩子差異很大,有的一兩個(gè)星期壓力就能消失,有的幾個(gè)月,更嚴(yán)重的會(huì)因此放棄學(xué)習(xí)。因此,我們要格外注意,尤其在剛開學(xué)和臨考階段比較多見。參考建議:首先,要調(diào)整孩子的生活規(guī)律,與孩子一起制定詳細(xì)且較低的生活規(guī)則。例如早上起

25、床后要喝一杯淡鹽水或者蜂蜜水,晚上睡前要用熱水泡腳半個(gè)小時(shí)。盡量規(guī)定較早的睡覺時(shí)間，保證充足的睡眠。第二,制定較低、較短的學(xué)習(xí)目標(biāo)。例如把英文單詞的識(shí)記量提高就可以得到獎(jiǎng)勵(lì),或者滿足孩子的一個(gè)心愿。切忌目標(biāo)太高太繁瑣,否則會(huì)讓孩子更快的進(jìn)入倦怠期。第三,家庭氣氛輕松。父母作為成年人,要控制自己因此產(chǎn)生的焦慮情緒。多安排戶外活動(dòng),與孩子一起到戶外放松,或者去爬山。爬山時(shí)不妨多帶孩子觀賞大自然的細(xì)節(jié),例如奇異的小花小草,樹皮的滄桑,或感受山頂新鮮的空氣,全家一起在山頂做5分鐘的深呼吸等。我們要多給孩子自由的空間，經(jīng)常帶孩子出去玩，這樣對(duì)孩子的成長來說才是真正有意義的。 二：算的作業(yè)題1. 您的口算

26、教學(xué)實(shí)踐中有哪些寶貴的經(jīng)驗(yàn)和失敗的教訓(xùn)？是什么因素決定的呢？2.您覺得“學(xué)習(xí)腦科學(xué)，鍛造算的學(xué)習(xí)力”還有哪些可操作的教學(xué)策略？四、體能訓(xùn)練的作業(yè)題1、什么是生心肺功能？提高心肺功能有哪些作用？2、小學(xué)低年級(jí)階段一般會(huì)出現(xiàn)哪些影響學(xué)習(xí)力的因素？醫(yī)學(xué)界統(tǒng)稱為什么現(xiàn)象？3、 “提高小低年級(jí)學(xué)生心肺功能，改善認(rèn)知能力”你應(yīng)該從哪幾方面思考？4、請(qǐng)?jiān)O(shè)計(jì)發(fā)展小學(xué)生速度素質(zhì)的十種練習(xí)方法，并編寫出動(dòng)作要領(lǐng)？5、請(qǐng)?jiān)O(shè)計(jì)一份提高小學(xué)低年級(jí)學(xué)生心肺功能的體育作業(yè)？6、在實(shí)踐小學(xué)低年級(jí)學(xué)生30秒立臥撐，1分鐘跳繩成績的均數(shù)是多少？7、什么是認(rèn)知能力？你是運(yùn)用什么方法手段來提高學(xué)生的認(rèn)知能力的？8、體育教學(xué)與訓(xùn)練中，你是用什么方法測量學(xué)生的心率指標(biāo)的？五、快速閱讀的作業(yè)題1、在講座之外，選擇一些有關(guān)快速閱讀的書籍和資料做進(jìn)一步的學(xué)習(xí)，并著文論述你的學(xué)習(xí)心得。2、嘗試設(shè)計(jì)一個(gè)訓(xùn)練學(xué)生眼腦直映式閱讀的活動(dòng)。3、