注意力測(cè)評(píng)量表(家庭版)匯編

1、學(xué)生注意力測(cè)評(píng)量表 注意力測(cè)評(píng)量表 一、對(duì)下列自測(cè)題，符合自己情況的在括號(hào)內(nèi)畫(huà)”反之畫(huà)“X” 1、上課聽(tīng)講時(shí)，常常走神，心不在焉。（） 2、星期天忙這忙那，什么都想干似地度過(guò)一天。（） 3、想干的事情好多，卻不能靜下心來(lái)認(rèn)真做其中一件，結(jié)果什么事都沒(méi)有做好。（） 4、做語(yǔ)文作業(yè)時(shí)，就急著想做數(shù)學(xué)作業(yè)，恨不得一下把作業(yè)做完。（） 5、擔(dān)心第二天上學(xué)遲到，有時(shí)整晚睡覺(jué)不踏實(shí)。（） 6、總覺(jué)得上課時(shí)間過(guò)得太慢。（） 7、做作業(yè)時(shí)，常走神，想起作業(yè)以外的事情。（） 8、始終忘記不了前幾天被老師批評(píng)的情景。（） 9、在看書(shū)學(xué)習(xí)時(shí)，很在意周?chē)穆曇?，?duì)周?chē)穆曇袈?tīng)得特別清楚。（） 10、讀書(shū)靜不下心來(lái)，不

2、能持續(xù)3 0分鐘以上。（） 11、一件事干得太久，就會(huì)很不耐煩，急切的希望快點(diǎn)結(jié)束。（） 12、對(duì)剛看完的漫畫(huà)書(shū)會(huì)重新看好幾遍。（） 13、在等同學(xué)時(shí)，覺(jué)得時(shí)間長(zhǎng)的特別難熬。（） 14、和朋友聊天時(shí)，有時(shí)會(huì)無(wú)緣無(wú)故地說(shuō)其其他無(wú)關(guān)的事。（） 15、學(xué)校集會(huì)時(shí)間稍長(zhǎng)一點(diǎn)，就會(huì)不耐煩，哈欠連天，也不知道主持人說(shuō)什么。（） 評(píng)估標(biāo)準(zhǔn)： 分，“XI”分?？偡譃?5分。得分越高，注意力越強(qiáng)。 0 3分注意力差 4-7分注意力稍差 8 11分注意力一般 12 13分 注意力好 1415分 注意力很好 二、世界著名的 舒爾特方格”測(cè)試法。舒爾特方格”不但可以簡(jiǎn)單測(cè)量注意力水平，而且 是很好的訓(xùn)練方法。如圖：

3、4 11 2 5 17 9 15 2 2 7 2 0 13 5 19 2 3 2 14 18 P 1 12 2 4 3 8 16 6 10 2 1 圖由1CMX 1CM的25個(gè)方格組成，格子內(nèi)任意排列1 25的共25個(gè)數(shù)字。測(cè)量 時(shí)，要求被測(cè)者用手指按1 25的順序依次指出其位置，同時(shí)誦讀出聲，施測(cè)者一旁 記錄所用時(shí)間。數(shù)完 25個(gè)數(shù)字所用時(shí)間越短，注意力水平越高。 評(píng)估標(biāo)準(zhǔn)： 以7 12歲年齡組為例，能達(dá)到26 以上為優(yōu)秀，學(xué)習(xí)成績(jī)應(yīng)是名列前茅， 42 屬于中等水平，班級(jí)排名會(huì)在中游或偏下， 50 則問(wèn)題較大，考試會(huì)出現(xiàn)不及格現(xiàn)象。 18 歲及以上成年人最好可達(dá)到 8 的水平，25 為中等水

4、平 三、對(duì)下列測(cè)試題作答，符合自己情況的在括號(hào)內(nèi)畫(huà)”反之畫(huà)“X” 1、 媽媽教導(dǎo)我的時(shí)候，我常常會(huì)左耳進(jìn)，右耳出，不知她在說(shuō)什么。（） 2、 做作業(yè)時(shí)，語(yǔ)文作業(yè)也未做完，我往往急著做數(shù)學(xué)作業(yè)。（） 1、我常?？绰?huà)書(shū)，很少看只有文字的書(shū)。（） 2、一有擔(dān)心的事情，我會(huì)終日憂心忡忡，干什么事情都提不起精神。（） 3、我老愛(ài)穿那一兩套自己特別喜歡的衣服。（） 4、上課時(shí)，我常常會(huì)想起其它事情，以致影響到聽(tīng)老師講課。（） 5、做作業(yè)時(shí)，我會(huì)覺(jué)得時(shí)間過(guò)得特別慢。（） 6、我的好朋友各方面都和自己很相似。（） 7、哪怕很小的事情我都擔(dān)心自己做不好。（） 8、被老師批評(píng)后，我始終忘記不了當(dāng)時(shí)的難堪情景。（

5、） 9、我做事情喜歡拖拖拉拉。（） 10、期末復(fù)習(xí)時(shí)，我喜歡一會(huì)兒復(fù)習(xí)這科，一會(huì)兒復(fù)習(xí)那科。（） 11、放假時(shí)，我會(huì)用幾天時(shí)間把所有作業(yè)做完，其余時(shí)間盡情地玩。（） 12、在等人時(shí)，我會(huì)覺(jué)得特別心煩。（） 13、讀書(shū)時(shí)，20分鐘不到我準(zhǔn)會(huì)分心。（） 14、要我參加我自己不喜歡的活動(dòng)我特別難受。（） 15、上課時(shí)，教室外無(wú)論發(fā)生什么事情都會(huì)引起我的注意。（） 16、和同學(xué)聊天時(shí)，我會(huì)不知不覺(jué)地說(shuō)起話題外的事情。（） 17、我做事情沒(méi)有定計(jì)劃的習(xí)慣。（） 18我的興趣愛(ài)好好像很長(zhǎng)時(shí)間都沒(méi)什么改變。（） 評(píng)估標(biāo)準(zhǔn)： 凡畫(huà)“A的題目記0分，畫(huà) “啲題目記1分。把得分相加便是自己的總分。 得0 5分為注

6、意力較差；得 6 10分為注意力一般；得 11 15分為注意力較好；得 16 20分為注意力很好。 四、在以下數(shù)列中，每行中都有一些兩兩相鄰、其和為10的成對(duì)的數(shù)，集中注意力找出這 些數(shù)，并在每對(duì)的下面畫(huà)上線。 例如：2 7 46J 1_9_6 2 8 此組題是測(cè)速度的，所以要盡快做完，不要超時(shí)，否則是得不到準(zhǔn)確成績(jī)的。 時(shí)間：10分鐘。 A: 79148756394678831234567898765437 B : 91765432198765431421521621728194 C : 12845678912345671521631746135124 D : 334673829145673

7、49129123198265190 E : 51982774675370988028382032465934 F : 20563770895749745505533554465505 G : 64328976378209382457864018258640 H : 76554744466688831345178313141561 I: 32832112312354378239237236324376 J: 98798787682676570198684743289619 K: 19873826455910884234568345679467 L：246824683691181944555666

8、67777738 M：83659172375943767766554433221199 N：91827364558183729108207456789234 O：27348556472378026775675675645766 P： 63868918764382928765465435432321 Q：97543354682254668574635296645342 R：40439347368247463647586972837283 S： 50161984632876428487659071151682 T：83654289664036826754698457342891 U：4865487

9、6983473896474676476473468 V： 89573869010285378232818171615648 W：64286497628018365283667788991122 X： 48295163837846752866337744885599 Y： 62482746389619848328455918264379 評(píng)估標(biāo)準(zhǔn)： 本組數(shù)列共有 150 對(duì)其和為 10 的鄰數(shù)。每答漏（答錯(cuò)）一對(duì)數(shù)字，得 1 分。 得 0 26 分者：你集中注意力的能力非常強(qiáng)，在學(xué)習(xí)工作中一定以效率高著 稱(chēng)。 得 27 37 分者：你也較善于集中注意力。如果能有意識(shí)地經(jīng)常進(jìn)行一些專(zhuān)業(yè) 訓(xùn)練，會(huì)達(dá)

10、到優(yōu)秀水準(zhǔn)的。 得 38 48 分者：你剛剛達(dá)到及格線上，面臨兩種選擇。一是向前走，經(jīng)過(guò)努 力會(huì)成為良好者中的一員； 一是向后退， 毫不以目前的狀況為憂， 那么你成為一 個(gè)漫不經(jīng)心者的日子就不遠(yuǎn)了。 得 49 143 分者：警鐘已經(jīng)敲響了，你是個(gè)注意力不集中的人。難道你愿意 永遠(yuǎn)做一個(gè)對(duì)學(xué)習(xí)生活缺乏激情、 視而不見(jiàn)的人嗎？趕快抓緊時(shí)間進(jìn)行強(qiáng)化訓(xùn)練 吧！ 得 27 37 分者：你也較善于集中注意力。如果能有意識(shí)地經(jīng)常進(jìn)行一些專(zhuān)業(yè) 訓(xùn)練，會(huì)達(dá)到優(yōu)秀水準(zhǔn)的。 得 38 48 分者：你剛剛達(dá)到及格線上，面臨兩種選擇。一是向前走，經(jīng)過(guò)努 力會(huì)成為良好者中的一員； 一是向后退， 毫不以目前的狀況為憂， 那么你成為一 個(gè)漫不經(jīng)心者的日子就不遠(yuǎn)了。 得 49 143 分者：警鐘已經(jīng)敲響了，你是個(gè)注意力不集中的人。難道你愿意 永遠(yuǎn)做一個(gè)對(duì)學(xué)習(xí)生活缺乏激情、 視而不見(jiàn)的人嗎？趕快抓緊時(shí)間進(jìn)行強(qiáng)化訓(xùn)練 吧！ 得 27 37 分者：你也較善于集中注意力。如果能有意識(shí)地經(jīng)常進(jìn)行一些專(zhuān)業(yè) 訓(xùn)練，會(huì)達(dá)到優(yōu)秀水準(zhǔn)的